高中体育教案素质练习中学教育体育理论与教学中学教育体育理论与教学.pdf

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1、学习必备 欢迎下载 素质练习快速跑 高一（3）班 人数 40 人 时间：2004.12 教材 1、素质练习快速跑。2、排球。本课 任务 1、提高起跑与疾跑的动作要求，掌握跑的正确姿势。2、发展柔韧、灵敏、速度等身体素质提高跑心脏功能。3、通过正面双手垫球教学，使学生掌握正确的垫球技术，培养学生勇敢、顽强、团体协作品质。场地器材 50m 跑道 篮球场地 排球 20 只 课的结构 练习内容 组织、教法和要求 运动量 时间 次数 强度 开始部分 1、体育委员整队，检查人数并向教师汇报 2、师生问好，教师宣布本节课教学内容和任务。要求：见习生随堂听课并参加力所能及的活动。2 准备部分 1、操场慢跑两圈

2、 2、绕手操 a 手腕踝关节 b 肩关节 c 扩胸 d 体转运动 e 弓步压腿 f 跳跃运动 要求：模仿练习，整齐有力，动作到位。教法：领做带跑。学生右转两路纵队绕操场跑。2 5 小 学习必备 欢迎下载 基本部分 一、素质练习快速跑 1、原地摆臂 2、原地高抬腿 3、原地后踢腿 4、蹲踞式起跑、疾跑 重点：起跑技术 5、往返跑 重点：快速起动 二、排球（正面双手垫球）要求：略 重点：插、夹、摆、移、蹬、跟 难点：上下肢用力协调配合 讲解比赛方法要求 明确规则 教法：教师讲解、示范、练习 纠正错误 16 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 大 组织：分组练习 教法：分层教学法 1、教师讲解并

3、示范 2、已经会的同学由班干部或体育骨干组织进行比赛或相互对垫。3、不会的同学或愿意自学的同学有教师进行统一指导。讲解并示范徒手练习一抛一垫练习 要求：遵守纪律 15 练习内容 组织、教法和要求 运动量 时间 次数 强度 结 束 部 分 2、“敲打”消除疲劳 3、整队、讲解、指定学生回收器材 要求：全身心放松 组织：基本队列 教法：讲解 组织：同上不变 教法：自己轻“敲打”大腿、小腿 5 分钟 小 求掌握跑的正确姿势场地器跑道发展柔韧灵敏速度等身体素质提高跑心脏功能材篮球场地通过正面双手垫球教学使学生掌握正确的垫球技术培养学生勇敢顽排球只强团体协作品质课的结构练习内容组织教法和要求运动量时间次

4、数强课教学内容和任务操场慢跑两圈要求模仿练习整齐有力动作到位绕手操教法领做带跑手腕踝关节学生右转两路纵队绕操场跑准备部分肩关节扩胸体转运动弓步压腿跳跃运动小学习必备欢迎下载一素质练习快速跑原地摆臂原地高抬腿本部分重点快速起动组织分组练习教法分层教学法教师讲解并示范二排球正面双手垫球要求略已经会的同学由班干部或体育骨干组织进行重点插夹摆移蹬不会的同学或愿意自学的同学有教师进行统比赛或相互对垫跟难点上下肢用力学习必备 欢迎下载 4、师生道别。1、接龙游戏 互相敲背（两人一组）要求：球从第一人经头依次传给下一人，由最后一人经胯下依次传给前一人，再由第一人经左侧依次传给下一人，最后由后一人依次经右侧传

5、给前一人 快者为胜 教法：讲解、练习 组织：四路纵队，前后相距 20cm 1-2 预 计 运 动 量 求掌握跑的正确姿势场地器跑道发展柔韧灵敏速度等身体素质提高跑心脏功能材篮球场地通过正面双手垫球教学使学生掌握正确的垫球技术培养学生勇敢顽排球只强团体协作品质课的结构练习内容组织教法和要求运动量时间次数强课教学内容和任务操场慢跑两圈要求模仿练习整齐有力动作到位绕手操教法领做带跑手腕踝关节学生右转两路纵队绕操场跑准备部分肩关节扩胸体转运动弓步压腿跳跃运动小学习必备欢迎下载一素质练习快速跑原地摆臂原地高抬腿本部分重点快速起动组织分组练习教法分层教学法教师讲解并示范二排球正面双手垫球要求略已经会的同学由班干部或体育骨干组织进行重点插夹摆移蹬不会的同学或愿意自学的同学有教师进行统比赛或相互对垫跟难点上下肢用力