冬季请加强体育锻炼演讲稿.docx

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1、 冬季，请加强体育锻炼演讲稿冬季，请加强体育熬炼演讲稿1 尊敬的教师、亲爱的同学们： 大家早上好！今日国旗下讲话的题目是：冬季，请加强体育熬炼！ “生命在于运动”，这是法国闻名思想家伏尔泰的一句名言。没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的！ 看野生动物世界，它们风餐露宿、觅食求生，却往往无疾而终。而人的一生，总要受疾病阴影的覆盖，重要差异就在于运动。 冬天，是一年的末尾，也是我们熬炼身体的大好季节。这个季节，没有了夏日的骄阳，正是熬炼身体的好时机。参与冬季体育活动，不仅能熬炼身体，增加体质，而且还能熬炼不怕寒冷的顽强意志，提高身体的抗寒力量，增加反抗各种疾病的力量。俗话说“冬天动一动，

2、少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。 冬季体育熬炼，能够多承受阳光的照耀，弥补冬季阳光照耀的缺乏。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤和衣服上的病毒和病菌，还能促进身体对钙、磷的汲取作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参与户外熬炼更为重要。 冬季体育熬炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供给量，这对消退大脑长期工作带来的疲惫，增加记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。 在此，我特向全校同学发出如下建议： 一、坚持参与大课间活动和阳光体育课外活动，仔细做操，积极参与各种好玩的体育嬉戏活动。 二、从现在开头每天坚持长跑1000米，增加心肺功能，提高我们的身体素养

3、。 三、在节假日里，与爸爸妈妈、爷爷奶奶或小伙伴们一起，积极进展各种有益于身体安康的体育活动，丰富我们的课余文化生活。 四、各班同学每天坚持长跑熬炼，看谁跑得最快，看哪些同学是“长跑之星”。 同学们，让我们发扬更快、更高、更强的奥运精神，拿出你朝气蓬勃的力气，去追赶早晨初升的太阳，去追赶我们安康的人生吧！ 国旗下讲话完毕，感谢教师和同学们！ 冬季，请加强体育熬炼演讲稿2 各位教师、各位同学: 大家早上好！ 今日我国旗下讲话的题目是冬季，请加强体育熬炼！ 冬季的到来，给北方的天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是熬炼身体的好时机。参与冬季体育活动，不仅能熬炼身体，增加体质，而且还能

4、熬炼不怕寒冷的顽强意志，提高身体的抗寒力量，增加反抗各种疾病的力量。 冬季体育熬炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及反抗疾病的抗体增多，身体对疾病的反抗力量增加，俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。 冬季体育熬炼，承受阳光的照耀，弥补阳光照耀的缺乏。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的汲取作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参与户外熬炼更为重要。 冬季体育熬炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供给量，这对消退大脑长期工作带来的疲惫，增加记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。 在民间有这么一句谚语“冬练三九”，它鼓舞人们不怕“三九”寒冷，贵在坚持各种熬炼，以提高安康水平，有助于熬炼不怕寒冷的顽强意志，进一步增加身体对严寒的适应力量，削减疾病的发生。我信任我们的同学，为了我们的安康，为了我们能够更好的学习，肯定会积极运动起来，加强冬季熬炼，拥有更安康的体魄迎接更剧烈的挑战与困难. 同学们，身体是学问的载体，只有安康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。 我的演讲到此完毕，感谢大家!