关于爱护眼睛演讲稿.docx
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1、关于爱护眼睛演讲稿 教师们、同学们: 大家好!今日我们国旗下演讲的题目是爱惜眼睛珍视光明。 人们常说,眼睛是心灵的窗口户,我们开车行走、读书认字、下棋打球、观赏美景等等都要用到眼睛,它带给了我们无限的欢快与幸福。海伦凯勒在假设给我三天光明中表达了对光明的渴望,可见,我们的眼睛又是多么的重要啊!但是同学们,你们平常意识到眼睛的宝贵了吗? 日前,据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视讨论工程前期调查显示,我国人口近视发生率为33%,全国近视眼人数已近4亿,到达世界平均水平的1。5倍。而近视高发群体青少年近视发病率则高达50%至60%,我国是世界上近视发病率最高的国家之一,近视眼人数世界第一。
2、近视已经成为影响我国人民安康的重要问题。这么高的近视率给同学们的学习和生活带来了多少不便啊!那么,近视眼喜爱找谁呢? 2、饮食习惯不良的人:眼睛发育同样需要养分,假如偏食、挑食尤其是喜爱吃甜食的青少年,养分就会比例失调,诱发近视的机率大幅度增加。因此要养成合理的饮食习惯,同时应少吃甜食。 3、长时间玩电脑的人:看电视、玩电脑20分钟所造成的眼疲惫程度,约等于近距离阅读一小时。近年来看电视、玩电脑成了易患近视的主要缘由。 为了让自己拥有一双光明的眼睛,我们建议大家做到如下几点: 一、仔细精确做好眼保健操,留意用眼卫生。 二、养成良好的读书写字习惯,读写姿态要端正,背部颈部保持直立,做到“三个一“
3、:眼离书本一尺远,手距笔尖一寸高,胸离桌子一拳头。 三、“三不“:不躺着看书,不在走路时看书,不在光线暗、弱或过强的地方看书、写字。 四、不要长时间观看电视,操作电脑和玩电子嬉戏,要保持用眼距离和端正的坐姿。 五、读写看报时间不宜过长,每隔50分钟左右要放松休息一下。要科学作息,保证充分的睡眠,保持旺盛的精力。 六、要坚持体育熬炼,多做户外运动,常常远眺,使眼睛得到休息,调整视力,消退疲惫。 七、不要偏食,合理安排我们的饮食构造,从饮食中猎取充分的养分物质。多吃奶制品、鱼、蛋、肉等,多吃蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品,少吃糖果和含糖高的食品。 亲爱的同学们,安康是我们最大的心愿和欢乐,
4、爱惜眼睛、科学用眼是爱学习的真正表现,拥有一双光明的眼睛是我们一生的幸福,拥有安康的眼睛才能学到更多的学问和拥有更多的欢乐。让我们从做好每一次眼保健操开头,爱护宝贵的眼睛,拥抱更光明的将来! 关于爱惜眼睛演讲稿2 亲爱的同学们: 大家早上好!今日国旗下讲话的主题是“爱眼护眼,拥有一双光明的眼睛“。 眼睛是心灵的窗户,人人都盼望有一双光明的眼睛。透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界,但现在,清楚的世界离我们越来越远。我说几种状况,它们有没有发生在你身上看书写字时紧盯着书本,没有离书本一尺远;看电视、用电脑时紧盯屏幕,并且时间超过1个小时;在强光或昏暗的地方走路、坐车的时候看书写字。孩子们想一想
5、怎么办? 或许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了,视力不好配戴眼镜就行了“;还有的小朋友认为戴眼镜是有学问的象征。但是现实告知我们:一旦患了近视,戴上眼镜会给学习和生活带来许多不便。例如在参与体育活动的时候,打篮球或踢足球时,打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜假如仍不留意用眼卫生,常会使视力下降加快,形成高度近视。 接下来,蒋医生给同学们几条小建议,来帮忙大家爱惜眼睛: 1、认仔细真地做好眼保健操,留意眼睛卫生。 2、养成良好的读书习惯,做到“三个一“,眼离书本一尺远,手距笔尖一寸远,胸离书桌一拳远。 3、做到“三不“:不躺着看书,不在行走中看书,不在光线弱或过强的地
6、方看书。 4、阅读时间请勿太长:无论做功课或看电视,时间不行太长,以每三非常钟休息片刻为佳 5、保证充分的睡眠。 6、多做户外运动,常常远眺,使眼睛得到休息,调整视力,解除疲惫。 孩子们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官,大脑中大约有一半的记忆和学问都来自于眼睛。我们有什么理由不爱护眼睛呢? 常言道:冰冻三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,爱护眼睛也不是一朝一夕就能做到的,留意用眼卫生、科学用眼贵在坚持,需要持之以恒,才能预防近视的发生及近视程度的加深。 婀娜多姿的自然,绚丽多彩的万物,一切的一切都需要眼睛来观看,同学们,让我们一起努力爱眼护眼,拥有一双光明的眼睛。 关于爱惜眼睛演讲稿
7、3 敬重的教师、亲爱的同学们: 大家好! 今日阳光明媚,用我们的眼睛环视校园:一走进大门,右手边有一棵俊美的香樟树树笑眯眯地在迎接我们呢。几步一棵的棕榈树好像仪仗队舞动犹如红绿相间的彩带每天迎接同学们的到来。用眼睛能看到看到飘扬的红旗和上面的五星吗?能看到教室内外盆盆兰花和绿萝了和那大方的伞头槐吗?你能清楚地观察每一片叶子在闪耀着它的动人颜色吗?能看出一串红叶片的外形和花瓣的个数来吗?假如都能清晰地观察这一切,这就是一件特别幸福的事情,由于我们拥有一双清亮、光明的双眼!让我们首先一起用一种方式来感谢眼睛,请大家闭目5秒钟:1、2、3、4、5 好了,睁开双眼后,是不是眼睛更潮湿了,感觉更清爽了,
8、我们的笑容也更绚烂了!同学们,你们平常繁忙的课业会让我们的眼睛很疲惫,再加上有些同学没有关注姿态,看书做作业时眼睛离书本太近,忽视了间或有意识地观看远景,我们的眼睛越来越疲惫,越来越走向近视或者加深近视度。另外还有一些同学喜爱看电视或者用电脑,往往连续几个小时,造成用眼无克制,时间长了,自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。失去清楚的视力,我们就等于失去了80的感觉,多么可怕! 所以,我们要时刻提示自己:我爱惜眼睛了吗?预防近视,从下面做起吧:提示大家做好三个要和三个不要: 三个要:一、读书、写字姿态要端正,眼睛和书本的距离保持一尺;二、连续看书一小时左右,要休息片刻,比方说看看我们校园、教室
9、内的花草,或者向远处远眺一会儿;三要留意合理饮食,留意养分、不挑食。由于我们的眼球发育也需要充分、全面的养分,我们只要不挑食,都能吸取到眼球发育所需的养分。 还要记住三个不要:不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字;不要躺在床上和走路时或者在动乱的车厢内看书;不要长时间看电视、玩电脑。 同学们,你们记住了吗? 王教师的演讲就到这里。你知道王教师演讲的题目吗?大声地说说看告知大家吧,我的演讲题目是爱惜眼睛吧。假如你猜对了,就用劲地为自己鼓鼓掌吧!让我们行动起来,一起爱护视力、防治近视,还自己一个清楚世界,共同去感悟美妙生活!感谢大家! 关于爱惜眼睛演讲稿4 亲爱的教师、同学们: 早上好! 今日,我
10、们演讲的主题是:爱惜我们的眼睛。 眼睛被誉为心灵的窗户。开车、读书、认人、上网、下棋、观赏美景等等都要用到眼睛,这给我们带来了很多的欢乐和幸福,但是亲爱的同学们,假如你没有一双安康的眼睛,你还能拥有这些欢乐吗? 据教育部、卫生部统计,小学生眼疾率达28%,中学生眼病眼疾率达56%。而导到高中学生眼疾率达85%。爱护眼睛和预防近视是一项紧迫的任务! 为了让你连续拥有一双光明的眼睛,每一个学生都应当牢记爱护眼睛和爱护视力的信念,把爱惜眼睛的要求融入到他们的日常行为中。为此,我建议你做到以下几点: 1、教室里要保持足够的光线,当光线缺乏时,准时把灯翻开。 2、每天坚持正确到位的做到眼保健操,放松眼部
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- 关于 爱护 眼睛 演讲
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