初中生学习计划范文汇编8篇.docx

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1、 初中生学习计划范文汇编8篇 放假后的第一件事，应当是整理出可利用的时间，做出时间安排表，以每一天为单位;接下来梳理自身学习状况，找出最需要提高或最想做的事，合理安排复习和预习时间，有针对性地制定假期学习规划。 每天有效学习时间保持在5-6个小时。可以依据自己的状况合理的规划一下，例如：早上2个半小时，中午2个半小时，晚上1个小时。学习时间固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。习惯比聪慧更重要!只要你根据规划来，每天坚持，你的成绩不会没有进步的!信任你的假期肯定会有意想不到的收获。下面是几个小Tips，供大家参考： 1、早晨合理安排30分钟读

2、一读英语 2、利用上午2节课的时间分别独立完成2科寒假作业 3、中午适当午休，既不要睡懒觉，也不要开夜车。 4、和上午一样，利用下午的时间做些寒假作业，但不行一下子贪多。要均衡、科学安排。 5、自由时间可以干一些喜爱的事情，但要掌握在半小时的时间里。 6、晚饭之前是自由活动的时间，可以看电视等，但要看看新闻。 7、读一些好的小文章，写日记或是读后感，或是精彩的摘抄 8、制定学习规划，主要是以保证每科的”学习时间为主。若在规定的时间内无法完成作业，应赶快依据规划更换到其他的学习科目。千万不要总消失规划总是赶不上变化的局面。 9、晚上学习的最终一个小时为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的

3、任务再找补一下。 10、每天至少进展三科的复习，文理分开，擅长/喜爱和厌恶的科目穿插进展。不要前赶或后补作业。完成作业不是目的，依据作业查缺补漏，或翻书再复习一下薄弱环节才是根本。 11、肯定要预留出熬炼身体和休闲活动的时间。 12、若有自己解决不了的问题，千万不要死抠或置之不理，可以打电话请教一下教师或同学，或者上网进展提问。 初中生学习规划 篇2 一、依据自我的身体状态，确定每一天学习时间。 二、总结考试，制定中、长期学习规划。 三、依据自我学习上的漏洞，制定学习规划。 四、从快速、精确、敏捷性的方面，制定学习规划。 依据自我的身体状态，确定每一天学习时间 有一次，赵凝润感到身体极端疲乏，

4、于是就躺在床上，想透过睡觉恢复身体活力，但是想起自我务必完成的学习规划，躺在床上怎样也睡不着。于是他对自我说，“管它什么学习规划，以后不学习了！”于是，他就睡着了。睡足之后，他身体活力恢复了，又能够全力以赴学习了。 制定学习规划，首先要从自我的身体状态动身： 身体状态差时，少学习； 身体状态太差时，就不学习； 身体状态好，就要提高学习状态、超越“极点”。这样，才能把身体的潜力充分开掘到学习中。 提高学习状态、超越“极点” 只有提高学习状态，你每一天有效学习时间才能更长、每次最长学习时间才能更长、学习强度才能更大、大脑才能更清楚，你才能更好得完成学习规划。 只有超越“极点”，你才能最好得完成学习

5、规划。 超越“极点”，是指超越心理的”“极点”，而不是超出身体的极限，超负荷学习。 只要你足够“狠”，就没有完不成的学习规划。 提高“狠劲” 这天能做到的事情，绝不能拖到明天。 能干好的事情，就必需要干好。 做事情，贵精不贵多。做题，就把能做出来的题目做精；看书，就要把能把握的学问点搞清晰。 总结考试，制定中、长期（每周、每月）学习规划 依据考试中消失的某些现象，找出平常心态、身体、学习状态上的缺点和漏洞，然后，找出解决这些漏洞的方法，确定解决这些漏洞需要的时间，制订出每周、每个月要解决的学习漏洞。 透过分析考试试卷，找出学习上的漏洞和弱点，你就明白下一步该学习什么。假如分析考试试卷之后，你找

6、出的漏洞不够多，你要自我做模拟考试题，找出学习上的漏洞。 透过分析考试试卷，你就明白哪门课程学习好、哪门课程学习不好；每门课程哪局部学习好、哪局部不好；试卷上做错的题目，是由于某些学问点没有记住、还是思索潜力不行、没有构成学问体系，还是考试技巧不行。 这样，你就明白如何选取学习方法，然后才能确定每一天学习时间的比例。 依据自我学习上的漏洞，制定学习规划 补弱项还是增加项？ 一般的，弥补弱项（学得差的课程，某课程学得不好的局部）比起强化强项，更简单进步。 缘由之一是使用在强项中总结出的好的学习方法往往能够用于弱项的学习。例如，假如你的英语处于中级阶段，语文处于初级阶段，那么，你就能够把已经证明有

7、效的英语的学习方法用于语文，如把英语背单词方法用于背语文字词，把英语阅读的解题技巧用于语文阅读题等。 其次，学习差的课程，使用相对低级的学习方法就能取得进步，而越低级的学习方法越简单把握。 初中生学习规划 篇3 规划一：一、时间规划 1、制定合理的作息时间表 起床：6：00 学习：6：307：30 英语 早饭：7：308：00 学习：8：2010：00 数学 化学(历史或地理) 休息：10：002：00 学习：2：004：00 物理（政治） 语文 休息：4：006：30 学习：7：309：00 复习总结一天所学学问，写日记。 2、严格执行所制定的作息规划，决不因其他事情而不按规划行事。假如有特

8、别状况占用了学习时间，必需加倍弥补。 二、学习规划 1、预习下学期所学新课。严格制定的预习规划，然后坚决实行之。规划的落实以自学为主，要尽量地自己看懂；不会的要做出标记，等以后解决，或询问他人立刻解决。预习新课要尽量多预习，争取预习下学期新课的三分之一以上。 2、复习旧课。对以前学过的旧学问必需时常复习，要用10天左右的时间来复习旧学问，复习时尽量采纳名目回忆法，对不会的学问尽量摘录下来，留待以后在复习时作重点复习用。 3、自觉写2篇以上语文作文和英语作文，养成自觉修改文章的好习惯。 4、看一部中国古典名著，并做好笔记摘抄。 5、坚持练字。每天学习累了的时候，要仿照一本好的字帖去练字。 三、提

9、高自己的综合素养 1、学习累了之后，要干力所能及的活，如：清扫卫生、抹玻璃、拖地板、打水、做饭、买菜、洗衣服、接待客人、社会劳动、为家长洗脚、社会调查等。 2、提高思想认知水平和道德素养，不断完善自己。 3、提高分析问题、解决问题的力量。培育自己形成一种思维全面、反响灵敏、运作正确、快速的学习机制；养成一种勤学、善思、好问、求实的学习习惯。 首先中学生应当为自己拟订时间表，并根据规划去做，生活才会井井有条。而且也可在这期间抓差补缺，集中大局部精力去仔细检查一下自己在学习及课业上还有哪些科目比拟弱。然后，我们应当好好反省及思索，针对性地进展查漏补缺。因此我们必需要充分利用假期时间，努力提高，以便

10、在下一次的考试中能与同学们齐头并进，连续学习新的学问。同时，在学习当中也可温故知新。这是一个特别有效的学习过程，而且还可以梳理以及稳固我们的学业。学习新学问，预习新课程，为新学年的学习打下坚实的根底。 除了读书之外，肯定的休闲时间是必要的。假期期间，也可以选择和自己的家人一起出去旅游，到一个憧憬已久或是名胜古迹、蜀山大川的地方旅游。一趟旅游下来，不仅可以观赏到很多的风景名胜，放松心情，还可以通过旅游见闻汲取很多心得及课本以外的常识，还可扩大眼界。但外出旅游要依据各自的家庭经济条件量力而为。若家庭经济状况不允许，可以和家人一起去当地有特色的景点游玩一下，或是可以一起登山、野餐、露营等户外活动。这

11、不但可以舒缓学习压力，调解心情，同时还可以增进与家人之间的感情。 不仅如此，我们也可以在家里学习做一个家庭小仆人，培育自理力量。我们可以在家里提前做一些将来出社会一个人独立时的提前预习，帮父母做一些家务事，体验一下家务的繁琐。例如：争取在假期期间学会做饭，并且学会做几道比拟拿手的菜。在假期中每天适当担当一些家务劳动，既能减轻家里的负担，又能把自己熬炼成为一个全面进展的人。更重要的是，从而懂得爱护父母，孝敬长辈，对于生活在农村的学生，要积极帮忙农忙的父母干些力所能及的活，从中体会父母的艰辛，理解父母的不易。 接着，我们还可以出去外面打工，帮自己赚些零用钱花。同时，我们也可以帮助补贴家用，减轻父母

12、的负担。此外，在打工的同时，除了可以累积一些工作阅历之外，我们还可以熬炼自己的力量，体验社会的现状和辛酸。而且还可激发努力学习奋进的激情。这不仅可以满意中学生对社会的奇怪心，而且通过工作的”付出，还可以使学生们了解到金钱的来之不易。同时也通过自己的劳力得到酬劳，为今后自己的生活付出努力。培育自己的责任感和自制力，为新学期做好预备。 所以只要好好地规划假期的生活，我们将会真正的使自己的假期生活丰富起来，而且还可以过特别充实、精彩和有意义的假期。 规划二：过完寒假，初三学生4个月后就要面临中考。对于许多预备不充分的中考生来讲，寒假完毕，中考就像突然消失在眼前一般，让人猝不及防，措手不及。 那么，初

13、三学生如何科学、有效地利用这个寒假安排学习和生活，为自己应对中考打下坚实的根底呢?在这里粗略整理了几条建议，盼望对同学们有所帮忙。 1、首先制定学习规划，仔细查漏补缺，狠抓薄弱学科 通过制定学习规划，努力将学生复习状态调整到最正确，高效率、高质量地完成自己的寒假学习! 比方：每天学习时间最少保持在7-8小时(上课时间包括在内);学习时间最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30 -17：30;晚上19：30-21：30。 既不要睡懒觉，也不要开夜车;制定自己的学习规划，但主要是以保证每科的学习时间为主。例如：你数学定的是2个小时，但2小时过后任务还没有完成，建议你赶快依据规划更换到其

14、他的复习科目。千万不要消失规划总是赶不上变化的局面。 晚上学习的最终一个小时建议把安排设置为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。 每天至少进展三科的复习，文理分开，擅长/喜爱和厌恶的科目穿插进展。不要前赶或后补作业。记住，完成作业不是目的，依据作业查缺补漏，或翻书再复习一下薄弱环节才是根本。 有自己解决不了的问题，千万不要钻“牛角尖”或置之不理，可以打电话请教一下教师或同学吧! 寒假中，要仔细、客观地对期末考试进展分析。看看哪些题失了分，弄清失分缘由。比方，是根本学问没把握好，还是学习态度不端正，或者是学习方法、学习习惯不好。要进展全方位的剖析。同学们在分析“过去”、总

15、结阅历教训后，为自己制定一套寒假学习规划，并坚持实施。 由于寒假时间有限，要坚持“把时间用在刀刃上”，所以，寒假学习中要多补习“瘸腿科目”，对薄弱环节进展加强分析看看哪科没考好，冷静分析丢分缘由，推断该科是不是弱科。假如是，则要抓紧寒假时间，多补弱科根底学问，避开中考时“瘸腿科目”拉分。 2、有规划的梳理学科要点，形成学问体系与纲要构造 成绩落后生要静下心来，加强概念、单词和公式的记忆，将初二初三教材上的概念、规律、公式等学问梳理一遍。首先可初步整理出各章节中的重点、难点、考点，找到根本概念之间的联系，使每块学问形成体系。其次要将易混淆的概念、规律加强比照、区分，配以适当的练习进展稳固。再次，

16、把握重点难点以及课本中的学问点融汇在一起，理出线索，留在中考后期复习用。 对于语文学科，文科目中文言文有欠缺的同学，可以把初中三年的文言文通读一遍，把握相关词语的用法，并在练习中稳固。 数学：平面几何比拟重要，在寒假消化教师课堂上讲的根本学问。要多看公式及相关题型，多做证明题，培育解题思路。 英语：听英语播送、看阅读、记单词、朗读课文，复习必需把握的语法。每天坚持用半个小时背单词，把不能背诵的单词整理成小卡片，便于随时复习。 物理：把握电学、力学重要的原理和公式。力学中，分析题比拟多，要多做练习，课堂上教师讲解的学问点，要好好复习，并把握解题方法。 化学：由于初三才学，接触比拟晚，感觉生疏，主

17、要就是看课本，夯实根底。 3、收集和整理做过的错题，选择中考真题准时训练 寒假期间，要有针对性地进展学问复习，尽量多做历年中考真题。在做完一套真题试卷后，要准时核对答案，看看哪些题目丢分，弄清丢分缘由。通过做真题可了解中考命题范围、题目深浅以及相关型。 同时，还要把做错的题记录在错题集里，或用红笔作上记号，便于下一次复习。比方，英语若是客观题丢分，要仔细讨论该题失分的缘由，数学或其它科目也可以用此方法进展复习，在复习的过程中，遇到无法解决的问题，可以汇总在一起，记在事先预备的小册子上，开学后请教教师。通过有选择性的做中考真题，可以体会和熟识中考题型，同时对所学学问的“融会贯穿”，使训练更有效。

18、 4、有序安排寒假作业，有选择的让孩子进展学科辅导 寒假里，完成寒假作业往往会呈现两个极端：一个是放假前两天舍命把全部的作业都写完，以后的时间光临着玩，到了开学把学问忘得一干二净;另一种是先尽情玩，直到快开学的前几天才慌张写作业，保量不保质。因此，寒假要有规划性的安排每天应完成的书面作业，不要作业量要求起伏变化太大。 在找出学生学习的薄弱环节后，要依据学生实际水平和学习需求，选择适合学科补习。好的课外辅导班，可以提高学生学习力量，因此选择辅导班，应选择更加强调学习习惯、学习力量培育的辅导机构。 传授科学的学习方法，转变学生不良的学习思维习惯为动身点，学生参与辅导后应准时消化课上学问，不要就题论

19、题，要敏捷运用教师所讲学问举一反三，触类旁通。对成绩好的学生，可以找些知名机构的辅导班讲解一些难题、拔高题。对于成绩相比照较差的学生，可以针对自己的弱项科目找一些根底班补习根底学问。 对学习成绩并不是特殊优秀的学生，课外辅导课后应遵循“复习为主，少做精练”的原则，绝不能无视旧课复习，一味地关注下半学期新课的学习，应充分利用旧课学问的疑点、难点、重点进展有效地查漏补缺，努力在开学后的新学问学习中取得抱负的结果。 初中生学习规划 篇4 第一个学期已经过去了，新的学期已经到来，从现在起，我要把全部精力都放在学习，仔细学习，努力学习。所以，从现在起，我要有一份好的规划书来辅导我学习，那就是： 学习前先

20、预习。在仔细投入学习之前，先把要学习的内容快速扫瞄一遍，了解学习的大致内容及构造，以便能准时理解和消化学习内容。在重要的地方，略微放慢学习进程。 充分利用课堂时间。课堂上要准时协作教师，做好笔记来帮忙自己记住教师讲授的内容，尤其重要的是要积极地独立思索，跟得上教师的思维与节奏。 课堂上做的笔记要在课后准时复习，不仅要复习教师在课堂上讲授的重要内容，还要复习那些仍感模糊的熟悉。坚持定期复习笔记和课本，并做一些相关的题目。 找一个宁静的、舒适的地方学习。图书馆，宁静而没有干扰。开头学习时，应当全神贯注于功课，千万不能“身在曹营心在汉”。 养成良好的学习习惯。改掉以往学习的马虎、边看电视边写作业、边

21、写边问、不独立思索等学习恶习。制定可行的学习规划并严格遵守。 严格根据学校的作息时间和安排自己的学习生活，除了上课时间外，晚自习时间做完各科作业，记5个英语单词，预习下一章的数学课本，复习本章内容，做适量习题，加以稳固.背诵全部科目必背的课文。 利用课外时间多阅读中外名著，加强写作，开阔视野。 上课前预习，找不懂的地方，上课时学习，解决不懂的地方，上课后复习，温故而知新。仔细上每一节课。集中留意力，思索教师讲的每一个问题，没有听懂的地方课后向教师提问，做到当天的学问当天融会贯穿。 学习态度端正，仔细改正自身的不良学习习惯，对待大小考试的成绩要有正确的熟悉，深刻的自省，不骄不躁。 积极参与学校和

22、班集体组织的各种活动，团结同学，乐于助人。以优异的成绩考上抱负的中学。这就是我的学习规划书，盼望我根据规划书中的去做，期末考试可以取的优异的成 绩。 初中生学习规划 篇5 星期一：仔细完成作业，翻阅语数英的课堂记录笔记，做英语的课外阅读题，将错题记录下来，找出自己错的缘由。完成这项以后，再做一些语文有特色的”阅读理解题。 星期二：完成作业，把各科笔记看一遍，做英语题目，记录错题。再 认真复习数学，在完成课内学问的根底下了解一些课外的学问题。 星期三：将学过的英语课文读一遍，完成作业翻阅笔记，完成英语课外阅读，积存错题，并将全部题目翻阅一遍，遮住答案再做一遍，检查对错。 星期四：完成作业，将各科

23、笔记看一遍，按例完成练习，并记录错题，将政治，历史，地理，生物，美术系统复习一遍。 星期五：先把一周的学问都看一遍，再完成作业。（由于周末作业较多，所以先复习，再用大量时间完成。 周末两天：阅读课本，翻看笔记，参与课外兴趣班。 这就是初中的学习规划，盼望今后能够根据规划严格的学习，使初中生活有规律的进展。 初中生学习规划 篇6 A规划：自律型英语、数学为相对弱项此类规划比拟适合有肯定自律力量，具备肯定学习力量，特殊是具有自学力量的学生使用。 一、规划实施的目标： 1.提高自己在英语、数学（物理）的学习力量； 2.加强运动，提高身体素养； 3.学会做简洁的家常菜。 二、详细措施： 1.组织好学习

24、小组，以三个人一组为好，进展合作性学习。（学习水平相当的同学组成小组比拟适宜） 2.按教材学问前后的挨次，整理上半学期的英语、数学（物理）练习卷和考试卷。（或者可以依据教师的推举去买一两本适宜提高学科力量的辅导材料） 3.把练习卷上做正确的题目进展整理，确认自己已经把握了哪些学问，具备了哪些运用力量，树立自己对本学科的信念。 4.把练习卷上做错的题目进展整理，翻开教科书，逐题进展分析，找到错误的关键之处，进展仔细的订正后，再到教材上找到相关类型的题目，进展练习、强化。 5.无论在订正试卷习题，还是在做辅导材料时，遇到困难，三人小组一起分析，或者到图书馆去找参考书，可以去找教师，也可以进展挑战性

25、竞赛，看谁先解决问题。 6.把错题订正完成以后，就把错题订正的全过程背出来，进展接替方法的积存。 7.到办学质量比拟好的社会业余学校去读英语口语训练班，提高自己的英语会话力量，和英语学习素养。 8.对于新初三的学生，可以在暑期中参与一些竞赛辅导班，为新学年的各类竞赛打好根底。（也可以超前读一些新初三的课本，提前了解初三的学习内容） 9.每周打两次球，游三次泳，增加运动，提高体能。 10.每天晚上，听音乐，上网扫瞄，看书读报，和同学谈天等，做自己有兴趣的事。 11.每周跟着父母学做两次家常菜，如炒茄子、蒸鱼之类，再做一些力所能及的家务。 三、时间安排： 1.一星期学习五天，上午小时，下午小时。按

26、一小时一节课安排好课表。 2.每天下午3点以后是运动或做家务的时间。 3.晚上两个小时是进展兴趣的时间。 4.双休日去看一些有益的展览会，或参与一些有益的社会活动。 四、催促自律： 1.设计好每天的生活学习评价表，对自己每天的生活、学习作好评价。 2.合作学习小组的同学相互催促，执行暑期生活、学习规划有始有终。 B规划：催促型语文、数学为弱项此类规划具有催促性，适合尚须家长催促、教师帮忙的学生。B规划中，特殊重视学生学习自信、兴趣及学习自制力的培育和家长、教师的帮忙。 一、规划实施的目标： 1.提高自己在语文、数学等方面的学习力量。 2.加强运动，提高身体素养。 3.学会做简洁的家常菜。 二、

27、详细措施： 1.针对自己的薄弱学科的学习态度、学习方法、学习目标进展反思，调整。 2.在家长的指导下，写好自己切实可行的暑假生活、学习规划。（安排好每天复习进度的明细内容） 3.把练习卷上做正确的题目进展整理，确认自己已经把握了哪些学问，具备了哪些运用力量，树立自己对本学科的信念。 4.把练习卷上做错的题目进展整理、抄录，翻开教科书，逐题进展分析，找到错误的关键之处，进展仔细的订正后，再到教材上找到相关类型的题目，进展练习、强化。（尽可能用自己的力气解决问题） 5.遇到无法解决的困难，按教科书的学习挨次进展梳理排列。了解自己学习问题的共性薄弱点，然后可以请教师一起帮忙解决。 6.每周二次带着学

28、科的不懂之处和教师一起分析、解决问题。回家后运用教师解决问题的方法进展自我强化练习，填补自己的学习漏洞。（这一点必需根据教材由浅入深的学习挨次，切不行东一榔头西一棒的无序） 7.每次完成习题的订正，将错题订正的全过程，牢牢地记在脑海里（背出），慢慢地形成解题方法的量的积存。 8.一星期打两次球，游三次泳，增加运动，提高体能。（也可以听音乐等，做自己有兴趣的事）9.一星期跟着父母学做两次家常菜，如炒茄子，蒸鱼之类，再做一些力所能及的家务。 三、时间安排： 1.一星期学习五天，上午小时，下午小时。按一小时一节课安排好课表。 2.每天的3点以后是运动或做家务的时间。（也可以安排一些适宜的消遣活动）

29、3.双休日去看一些有益的展览会，或参与一些有益的社会活动。 四、家长催促： 1.设计好每天的生活、学习评价表，对自己每天的生活、学习作好评价。 2.家长一周三次检查学生的暑期生活、学习规划执行的状况和进度，准时帮忙解决执行中的困难。 3.家长在帮忙学生执行规划时，也要敬重学生的要求，切不行急躁。要重视学生学习态度的调整和学习兴趣的提高。 初中生学习规划 篇7 以前的时候，会觉得比拟简洁。由于初中学的学问都比拟浅，除了间或对某些问题需要深入争论之外，根本不会遇到很深的问题。但要明白，上了高中，我们面临的问题不再是那么简洁和详细，高中是我们在思维上的一个飞跃，我们务必要抛弃以前的定向思维，而去学会

30、从不一样的角度熟悉和解决问题。起其根本所在就是：相对初中的学习，高中的学习跨越了学问和潜力两大台阶。高中的学问资料与学问构造与初中相比消失了两个飞跃：从详细到抽象，从特别到一般，在学问的广度和深度上都大大提高。在潜力方面，高中的学习对同学们提出了更高的要求，如抽象概括思维潜力、规律推理思维潜力、分析综合潜力、自学潜力等等都要求有较大的进展和提高。 从初中阶段进入到高中阶段，在学习上要跨上一个较高的台阶。为了顺当地跨越这一台阶，要有足够的思想预备，要以新的、不一样于初中的学习方法，学好高中的课程。一个人确立自我的抱负并不难，难得是有一个为实现抱负而攀登的规划和决心。为此，制定一个高中三年的规划是

31、非常重要的。 初中生学习规划 篇8 为了充分利用一下寒假，使寒假过得既欢乐又有意义，我为自己制订了一个规划表，如下： 一、为了不使我的视力下降，所以我为我自己制定了三条规定： 1、尽量少看电视。 2、每天坚持做眼保健操。 3、合理使用电脑。虽然电脑也简单损坏眼睛，但是电脑已成为我学习和生活中的重要局部，也是我家必不行少的一件“日常工具”了。 二、为了使我学习能更上一层楼，我要求自己做到： 1、每天坚持写日记，提高写作水平。 2、预习下学期课本，背一些要求背诵的内容，并做题检验。 3、仔细做寒假作业。 4、每天坚持听英语磁带并大声跟读。 5、做一些课外题，稳固所学学问。 三、为了解更多的课外学问

32、，我对自己提出了以下要求：1、多看课外书，同时，做好读书笔记，摘抄好词、好句，并背下来，运用到自己的文章当中。并按教师要求写好读后感。2、每天坚持背一首古诗。3、上网或看报了解新闻时事，了解国内外大事。 四、为了养成好的生活习惯，我对自己规定了以下几点： 1、自己的房间要保持干净、经常清扫。 2、早睡早起。（7：00前起床，22：00前休息。） 3、每天11：30吃午饭，12：00午休，14：00起床。 4、自己的事情自己做。 5、做一些力所能及的家务。 6、学会做一些简洁的饭菜 7、每周进展23次体育熬炼，如：爬山、游泳、羽毛球、乒乓球等增加体质。 规划制订后，最重要的是我自己要按规划执行，不能光说不做。同时，我每过五天我会对自己做自我检查。盼望自己能过一个既欢乐又有意义的寒假