秋季防寒保暖演讲稿.docx

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1、秋季防寒保暖演讲稿秋季防寒保暖演讲稿1 敬重的老师，友爱的同学们： 大家早上好！ 今日我演讲的题目是预防冬季疾病，健康面对生活。 当寒冷的风凛洌地刮过脸庞，当同学们穿起一件件厚衣裳，我们不禁感叹，冬天，来了。但是，在面对无情的北风时，我们同样也要留意到：预防疾病，也是特殊重要的。 首先，天气变冷后，最先经受考验的要数我们的呼吸系统。有些人每年都要经受几次慢性支气管炎、支气管哮喘。比较常见的冬季传染包括：流感、风疹、麻疹，再到比较少见但更致命的流行性脊膜炎、腮腺炎、出血热等，都与干冷空气对呼吸道的刺激有关。气候的变化是对肌体免疫力的第一次考验，若平常不留意熬炼，再加上封闭的室内空气不经常与外面流

2、通，那么疾病很可能会频频光顾。我们的对策是：不要由于怕冷就一下子穿上很厚的衣服，更不要成天缩在空调房里享受空调制造的温和。最好的方法就是让自己动起来，由于运动不仅能促进身体的血液循环，增加心肺功能，对我们的呼吸系统也是一个很有益的熬炼。当然，进入流感高发的季节，注射流感疫苗也是对健康必要的爱惜。 另外，我们还要留意预防青光眼。青光眼是一种致盲眼病，多在冬季最冷的月份发作。其症状是眼痛、眼胀、视力减退，并伴有头痛、恶心等症状。平常确定要保持稳定的心情，避开精神紧急的过度兴奋；留意起居规律，不在黑暗处久留，防止瞳孔扩大，引起眼压增高；在晴朗的天气下适度参加户外活动，由于这样可增加眼底血管氧气的供应

3、，削减血液中二氧化碳的聚积，避开眼压上升；在气候寒冷的恶劣天气里昼削减外出，以削减对眼部的影响。 当然，最关键的一点，良好的生活习惯是强健身体的基础。在冬天里，我们更要加强熬炼，留意保暖，预防感冒，早上上学晚上放学留意平安，养成良好的健康的生活习惯，千万别遗忘吃早餐。补充分够的养分，更有利于增加抵抗力。 寒风阵阵，吹不冷我们的心。在寒冷的冬季，让我们勇敢地和疾病作斗争吧。我们的口号是：抵抗力，好身体！ 我的演讲完了，感谢大家。 秋季防寒保暖演讲稿2 各位老师，同学们： 大家早上好！ 今日我讲话的主题是冬季传染病的预防。 入冬季以来，天气变化无常。这样的天气极易造成呼吸道传染病的高发，很多疾病如

4、感冒、麻疹、水痘等，都会趁虚而入，侵袭我们的身体。其传播途径的共同特点是：大多通过呼吸道飞沫传染，也可通过患者口、鼻、眼睛及疱疹的分泌物传染给被接触者；水痘还可通过直接接触传播。学校是人群密集的场所，一旦有传染源的病人，即可通过空气飞沫和亲热接触传播，在同学中造成病情的集中。 预防传染病最关键的措施便是重视综合性预防，在这里我想提示同学们留意以下几点： 1、留意气温变化，随时增减衣服，避开受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液循环削减，局部抵抗力下降，病毒简洁侵入。 2、净化环境，保持室内空气清爽，教室要经常开窗通风，换气。冬天气温低，窗户可以开小一点，不要太大。 3、加强个人卫生和个人防护。

5、要勤洗手，用流淌水进行七步洗手。特别在双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立刻洗手。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避开飞沫污染他人。呼吸道传染病患者在家或外出时，要佩戴口罩，以免传染他人。疾病流行季节，尽量削减到人多的公共场所，更不要到患呼吸道传染病病人家中串门。在空气不流通处，要佩戴好口罩。我们在校内公共区域如食堂、宿舍、操场等地方，班级同学间要保持平安距离，避开聚集，削减接触，做好自我防护。 4、均衡饮食，熬炼身体，劳逸结合，提高自身抗病力气。同时留意冷链食品平安，如食用鱼类、肉类、海鲜等冷冻食品时要选择正规市场、超市的，并煮熟煮透。 5、假如有发热、咳嗽、皮肤消逝痘疹时，应准时

6、到医院检查治疗，疾病痊愈后才能到教室上课，以免传染给其他同学。同时第一时间向班主任老师报告就诊状况，以便学校统计上报。做到疾病的早发觉，早报告，早把握、早隔离，早治疗。 健康的身体是我们学习和生活的.重要保障。同学们！我们不能左右天气，但可以为健康付诸行动；不能预见明天，但可以把握今日。预防疾病，增加体质。让我们行动起来，疼惜自己，疼惜身边的每一个人，让我们美丽的学校变成一个健康和谐温馨的家园。 感谢大家！ 秋季防寒保暖演讲稿3 敬重的领导、友爱的老师和同学们： 大家早上好！我今日演讲的主题是秋冬季节常见流行性疾病的预防和把握。 进入秋冬季节，气候干燥，日夜温差大，人体抵抗病菌的力气也有所降低

7、，此时正是流行性感冒、腮腺炎、红眼病等疾病的高发期。这些疾病可通过呼吸道或接触患者分泌物等途径传播。学校是人口密集的场所，一旦发生传染性疾病将会给教学秩序带来不行估量的影响，因此我们特殊有必要了解如何有效地削减疾病的发生和传播。下面我就给大家介绍几点怎样预防秋冬季节流行性疾病： 一、在日常生活中我们应当保证充分睡眠，劳逸结合，一日三餐做到定时定量，不暴饮暴食，不偏食，不挑食。 二、每天坚持做适量运动，以增加体质和保持身体气血畅通。 三、坚持自带饮水杯，养成每天饮水八大杯的好习惯，由于多饮水有利于排泄我们机体代谢所产生的.废物。 四、保持室内空气流通，教室、寝室确定要保持通风状态，空气不流通的地

8、方简洁滋生病菌，打开窗门2030分钟，室内空气就能够完全对流。同学们下课后请尽量多到户外呼吸新颖空气。 五、留意个人卫生，勤洗手，勤洗澡，不任凭使用别人的生活用品，避开疾病的交叉感染。 六、当感觉自己身体消逝不适时，请准时到医务室就诊，以免延误病情和导致疾病的传播。 七、周末尽量不去人口密集的场所；尽量避开接触传染病病人。 秋冬季节季流行病种虽然繁多，但只要我们重视预防工作，做到早发觉、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效地把握疾病的流行与传播。 另外学校医务室在本周星期三会举办传染病预防学问讲座，请同学们乐观参与。 最终祝全部老师和同学们健康欢快。感谢！ 秋季防寒保暖演讲稿4 老师们，同学们：

9、 冬季是传染病、过敏性疾病等各类病症的多发季节。尤其是中学校生更简洁受到疾病的侵袭。那么，在冬季怎样做才能远离疾病，有一个健康的身体呢？下面生活小博士给同学们介绍一些防病的小常识。 第一、预防感冒。在冬季里，要亲热关注天气变化，当有暴冷天气时，我们要准时增加衣被，避开受凉。我们还要留意居室和教室通风，削减和抑制病菌病毒繁殖。我们还应保持良好的个人卫生习惯，留意均衡饮食，少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜，还要多喝开水。 其次、预防冻疮。冻疮常常发生在手、脚、耳等部位，一般只有红、肿、痛的症状，个别严峻的可能起水泡，甚至坏死。预防的方法是：多加熬炼,以促进血液的循环。穿鞋子不要

10、过紧，由于过紧会影响局部血液循环，从而发生冻疮。第三、预防口角炎。冬季空气干燥，假如用舌头去舔，唾液在干燥空气下马上蒸发，从而越舔越干，口角干裂，口腔中的细菌乘机侵入口角，引发炎症，我们应多喝水，多吃水果和蔬菜。 归根毕竟，增加体质才是避开或削减冬季常见病发病的根本方法，尤其是我们同学们，完全可以通过熬炼身体增加体质来预防它们。闲逛、慢跑、做广播操等，均为不错的方法。但不管接受哪种方式方法，都应“因人而异，循序渐进，量力而行，持之以恒”。同时，避开过度劳累、生活规律、保证充分的睡眠、削减心理压力，也可提高机体抵抗疾病的力气。 秋季防寒保暖演讲稿5 老师们，同学们： 大家早上好，本次升旗的主题是

11、“预防冬季流行性疾病”，今日我便来给大家介绍一下“流行性感冒”的.相关学问。 进入寒冬，这是“流行性感冒”的盛行时期，它与一般的感冒不同，开头会伴有高烧、头痛、肌肉酸痛、关节痛等。 介绍预防学问： 一、留意“二多” 1.多喝开水，补充适量的水分来稀释血液中的毒素，加快新陈代谢。 2.多留意休息，避开劳累，削减消耗，保持体力和充分的睡眠。 二、留意“三不” 1.不随地吐痰，不对人咳嗽。 2.不用公共毛巾、碗、筷、茶杯等。 3.不在发汗时洗澡。 三、还要留意： 1.依据天气变化，适时增减衣物。 2.饮食不宜过饱，多吃青菜、蛋类和豆类制品，少吃油腻甜食。 3.早晨家中应通风，保持空气流通，课间到室外

12、呼吸新颖空气。 4.结合自身状况进行适当熬炼。 秋季防寒保暖演讲稿6 老师们，同学们： 进入冬季，早晚温差较大，加上气候干燥，是幼儿极易患上各种呼吸道疾病的多发季节。因此幼儿的冬季保健是家长留意们需要留意的问题，家长应当多了解此方面的学问。 一：合理穿衣，准时增减衣服： 幼儿衣服应随气候变化而增减。假如外出时要进行比较猛烈的户外活动，则不要给孩子过多地穿衣，由于猛烈运动定会带来汗水把内衣湿透，简洁伤风感冒，对健康不利。睡觉时脱去外套，盖轻暖透气的棉被，晚上最好用背心式睡袋，防止蹬掉被子着凉。在穿衣方面，经常摸摸孩子的手，假如小手凉凉的，就给她加一件衣服。幼儿外出时如应带好口罩，特别是室内外温差

13、较大的的状况下。 二：合理支配膳食，留意养分保健： 冬季幼儿简洁缺维生素D、感冒、上火，可以多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物以提高抵抗力，能量高的热性食物也应增加些。此外还要保证幼儿的饮水量。水是人体新陈代谢必不行少成分。幼儿代谢旺盛，需水量大，个别特异性体质的幼儿还要视状况增加饮水的次数。 三：保持幼儿寝室活动场所内空气流通： 虽然天气会慢慢变冷，但在家时还是要保证内空气的流通。做到了经常开窗换气，保持室内空气清爽，再坚持每天早上用冷水洗脸的话，对幼儿的健康有很多好处的。另外，使用空调或取暖器都会使空气变得比较干燥，最好在四周放上一杯水来或者用加湿器来保持湿度。

14、 四：适度的运动和熬炼： 冬天最适合户外运动，熬炼可增加幼儿体质，增加自身免疫力，晒太阳可以促进提内钙的吸取，此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增加皮肤的调温作用，以及能增加神经系统的活动机能和幼儿的体质。 五：爱惜皮肤，避开干燥、干裂： 冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。冬天气候的特征是气温低、空气湿度小、多偏北风、冷空气活动频繁。人体头面部的耳、鼻、口与空气接触的机会较多，不留意爱惜就简洁产生一些病变。 六：做好幼儿方案免疫工作，定期健康体检： 冬季是呼吸道疾病的多发季节，要谨防冬季易

15、流行的呼吸道传染病，如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。定期做好幼儿疫苗的预防接种。 秋季防寒保暖演讲稿7 敬重的辅导员、友爱的队员们： 大家早上好！ 今日我们国旗下讲话的题目是冬季预防疾病学校问。 队员们，我想问问大家：可怕打针吃药吗？可怕的话，那我们就要爱惜好我们的身体，努力做到不生病。现在天气已进入冬季，随着气温的降低，细菌、病毒等更简洁存活，而我们的呼吸道黏膜受到冷空气的刺激，抵抗病毒的力气下降，导致了冬天呼吸道传染病的多发。 冬天常见的呼吸道传染病包括大家都比较生疏的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我们要特别留意这些学校中常见的传染病的预防，那么该如何预防呼吸道传染病呢？我们就

16、要做到以下几个方面： 首先要讲究卫生，流感、腮腺炎、麻疹等传染病，它们主要经过空气飞沫传播，简洁在人群密集的地方发生流行。为此要养成良好的卫生习惯，如经常洗手，在饭前便后、外出归来、打喷嚏、咳嗽以及清洁鼻子后，要立刻用流淌水和肥皂洗手；打喷嚏或咳嗽时要捂住口鼻，不任凭吐痰；下课后教室应马上开窗通风，保持空气新颖和室内干燥，准时打扫教室和校内卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地。留意气候变化，随时增减衣服，避开受凉。由于身体受凉时，局部抵抗力下降，病毒简洁侵入。就会生病，特别是教室有暖气，下课后，室外气温低，温差很大，因此要穿好衣服，留意保暖。 保证充分睡眠，增加我们的免疫力。做到不挑食，多吃

17、新颖的.蔬菜瓜果，不吃变质的和不卫生的食品，以防病从口入。加强熬炼，增加体质。我们应当乐观认真参加学校支配的课间操、体育课，真正做到“每天运动一小时”，强健体魄、提高自身的抗病力气。尽量少到人多的公共场所去，更不要接近患呼吸道传染病的人。 队员们，让我们携起手来为了我们能拥有一个健康的体魄，欢快、舒心的学习、生活，一起努力。诚意祝福大家健健康康、快欢快乐度过这个冬季，感谢大家！ 秋季防寒保暖演讲稿8 各位老师，各位同学： 早上好！眼下正值冬季，是流行性疾病的易发季节，由于气候多变，学校人口密集，易引发某些传染病的暴发流行，对同学们的.健康和生命平安构成威逼，希望引起全体同学高度重视。依据我校近

18、期检查状况来看，因病缺课主要有感冒、发烧、腹痛、腹泻等。呼吸道传染病大多是通过短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播，在校内内一旦形成流行，易造成较大的影响。所以，预防是关键。在这里我建议大家做好以下几点： 1、每天来到教室，先开窗通风，保持室内空气新颖； 2、离校后不到人口密集、空气污染的场所去； 3、讲究个人卫生，做到四勤，勤洗手剪指甲、勤洗头理发、勤洗澡换衣、勤刷牙漱口； 4、假如发热或有其它不适要准时就医，不要拖着疲乏的身体来上课； 5、到医院就诊最好戴口罩，回家后洗手，避开交叉感染； 6、留意不要过度疲乏，防止感冒，以免抗病力下降； 7、合理膳食，增加养分，要多饮水，摄入足够的维生素

19、，应多吃一些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新颖蔬菜、水果等。 8、加强体能熬炼，提高预防疾病的力气； 冬季疾病虽然种类繁多，但是只要我们坚持做到以上几点，就确定能将它们拒之门外，保持健康的体魄。最终，祝愿每一位同学都能远离疾病的困扰，快欢快乐地学习，健健康康地成长！ 秋季防寒保暖演讲稿9 敬重的各位老师、同学们： 大家早上好！今日我国旗下演讲的题目是：共同携手，预防秋冬季传染性疾病。天气已进入冬季，此时，不但气温下降，而且各种易发的传染性疾病也悄然而至。如何保持良好的健康身体呢?今日，我就要和同学们共享关于预防秋冬季传染性疾病的学问。 秋冬季常见的传染性疾病有如

20、下几类： 一、流行性感冒 这是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性。它的传染源主要是病人和隐性感染者，以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。流感病毒主要侵入呼吸道，但其毒素对全身器官有广泛的毒性作用，常有发热、全身酸痛、咽痛、咳嗽与白细胞削减等症状。 二、流行性脑脊髓膜炎 这是由脑膜炎双球菌引起的急性呼吸道传染病。感染起自鼻咽，侵入血液循环，最终达到脑膜或身体其他部分，产生炎性损害。这种主要侵害脑膜的传染病多发于冬春季节，发病急，传播快。带菌者和流脑病人是本病的传染源，大多是通过呼吸道飞沫传播而感染。 三、流行性腮腺炎 这是由腮腺炎病毒引起的呼吸道传染病。腮腺

21、炎患者和携带病毒者是本病的传染源，由空气飞沫传播。主要在儿童和青少年中发生，常在学校和公共集会场所爆发。开头有畏寒、食欲不振、头痛、低热等症状，其后则消逝腮腺肿大等症状。 面对这些流行性较强的传染病，我们不必惊慌，只要我们预防到位、措施得当，一切都可避开。在这里，我向大家推举以下几种预防传染病的措施： 1.留意气候变化，随时增减衣服，避开受凉。由于身体受凉时，局部抵抗力下降，病毒简洁侵入。 2.下课后教室应马上开窗通风，保持空气流通。 3.留意生活规律，保证充分睡眠。充分睡眠能调整人体机能，增加我们的免疫力。留意饮食均衡，每天保证适量的水分和养分摄入，多食新颖的蔬菜瓜果，不吃变质的和制作环境不

22、卫生的.食品，以防病从口入。 4.加强熬炼，增加体质。我们应当乐观参加学校支配的课间操、体育课，真正做到“每天运动一小时”，强健体魄、提高自身的抗病力气。 5.尽量少到人多的公共场所去，更不要接近患呼吸道传染病的人。 6.服用中药抗病毒冲剂、每天吃几瓣大蒜或几段大葱对预防流感特殊有效。 7.如遇身体不适请准时就医检查。发觉病人早报告、早隔离、早治疗、早处理，以免在校内内传播。 同学们，学校为我们制造了良好的学习条件，为了让我们的校内生活更加精彩，请加强体育熬炼、留意身体健康，抵抗传染性疾病，让我们的生活更加精彩，更加平安! 最终，同学们本学期学校给我们支配了养分餐，中餐供大家免费吃，这本是件好

23、事，但发觉有同学吃完饭后不按规定将餐具放到规定的位置，甚至有同学直接将餐具扔出窗外去，一走了之。在此，我不禁想问下同学们，莫非你们在家吃完饭后，也是直接将碗盘扔掉吗!我现在申明：请同学们确定要疼惜公共财物，从今日起立刻改正，改掉这个臭毛病。假如再有此事反生，一旦被抓住将取消该同学的养分餐，并将对其作出严峻的批判教育。 我今日的国旗下讲话到此结束，感谢大家! 秋季防寒保暖演讲稿10 敬重的老师、友爱的同学们： 大家下午好！ 今日我国旗下讲话的内容是：不畏寒冷做真英雄！ 冬季的到来，给南方的天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是熬炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能熬炼身体，增加

24、体质，而且还能熬炼不怕寒冷的坚韧意志，提高身体的抗寒力气，增加抵抗各种疾病的力气。 冬季体育熬炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的.抗体增多，身体对疾病的抵抗力气增加，俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。 冬季体育熬炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸取作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外熬炼更为重要。 冬季体育熬炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的.供应量，这对消退大脑长期工作带来的疲乏，增加记忆力，提高学习效率，都有乐观的作用。 在民间有这么一句谚语“冬练三九”，它鼓舞人们不怕“三九”寒冷，贵在坚持各种熬炼，以提高健康水平，有助于熬炼不怕寒冷的坚韧意志，进一步增加身体对寒冷的适应力气，削减疾病的发生。我信任我们的同学，为了我们的健康，为了我们能够更好的学习，确定会乐观运动起来，加强冬季熬炼，拥有更健康的体魄迎接更激烈的挑战与困难。 同学们，身体是学问的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。14