2023素拓活动心得体会.docx

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1、2023素拓活动心得体会2023素拓活动心得体会素质拓展活动心得体会（通用6篇）2023素拓活动心得体会素质拓展活动心得体会篇1n月14日，机械与汽车工程学院在党员、预备党员中开展 了扬机汽特色，展支部风采的社会实践活动，围绕团结互助，合 作创新的主题，党支部开展了形式多样的活动，使每位党员、预 备党员都在实践中取得了实实在在的效果。机器（汽）推动世界，梦想创造未来，团结凝聚力量，创新成 就辉煌的口号充分地体现了我们党员、预备党员那充满激情的梦 想，创新的思想以及对团结合作的重要性的认识。随和，我们参 加了五人六足踩气球，乒乓球接力赛，手拉脚向前跑，解手结等 活动，在活动过程中，我们充分地运用

2、了创新思维、创新理念去 解决一个有一个困难，极大地发挥了团结合作的作用，从而真正 地展示了我们党员、预备党员的新风貌，促进了活动的完满成功!为举行此次活动，我们小组进行了充分的讨论、通知和准备， 许多成员更是放弃了自己的私人活动，这充分地体现了我们党员 一切以集体利益、国家利益为重的思想，也突出了党员、预备党 员们一颗颗积极向党组织靠拢的心，同时也从侧面显示出我们党 强大的魅力！最自豪的，因为我们组成了最优秀的团队。我不禁感叹：力量的 源泉来自于团结。同时，我要说的是，男生在此项目中发挥的作 用是无可取代的。因为没有他们，我们就很难成功。过程中，男 生们都主动弯下腰来让女生踏着他们坚实的肩膀向

3、上攀爬，每个 男生承受着的是重力的压迫与责任，就算受伤了他们也坚持到最 后。女生先上，还有吗？，加油啊是这个项目中听到的最多的话语， 简单而充满了责任感，男生所表现出来的勇气与责任感，让每个 女生感到欣慰。我不禁想为自己鼓掌，为整个大家庭鼓掌！其次，勇气和拼搏。提起勇气对于一个人来说并不是那么困 难的一件事情，这是我在完成高空抓杠的感想。在下面，作为一 个观看者，觉得那非难事，但是当我爬上高柱，在要站立起来的 一瞬间，说也奇怪，我其实不害怕，也没想过退缩放弃，但是两 条腿就是不听使唤。也许是我恐惧吧，我犹豫了将近十几秒，但 是在家庭成员的鼓励下，我对自己说我行的，没有什么事情我是 做不到的！，

4、那一瞬间，我突然感到充满了力量，勇敢的跨出了那 一步。我成功了。其实，一件很简单的事情，在极端的条件下变 得困难重重，此时如果也能拥有一颗平常心去面对，困难就会迎 刃而解了，而平常心也是需要不断培养历练的，这也许就是我们 所说的素质之一吧。最后，信任。在玩盲人和哑子游戏后，我发现信任很重要。在现实生活中，我们往往缺少的就是信任。其实，只要我们彼此 互相相信，我们获得的将是源源不断的帮助，也会少走弯路。当 自己被遮住眼睛后，总觉得缺乏安全感。在被握着手往前行进的 过程中，我告诉自己，我要相信，相信身边的人，要信任对方。在 对方贴心的指引下，我们顺利踏过凹凸不平的小路，穿过一道道 防线，也就是障碍

5、。当自己担当另一角色时，我想到的就是如何 能够让对方信任自己，如何让对方不受伤害，如何引导并让对方 理解你的意思。短短一天的素质拓展生活让我更进一步认识了自己，每一个 项目、每一次游戏之后的沟通，都会让我有新的收获，带给我无 穷的启迪，启迪我们每个人在今后的工作生活中，不断挑战自我、 超越自我，将自己融入到团队中去。所以，大家在做完一件事后，在进行一个素质拓展活动后不 要忘了，大家坐下来好好分享下感想！这样你的体会才会更多，更 深，明白的才会多，活动进行得才有意义！2023素拓活动心得体会素质拓展活动心得体会篇5一直来我都说过，进行一项素质拓展活动/游戏/项目，进行 活动的关键点是：玩后的分享

6、！今天我们就一起来分享一下素质拓 展活动的感想。只有实践后才有亲身的感想，才有感言可发。有 句话说得好：亲眼见得不一定是真的，亲耳闻的也不一定是真的，旁听的也未必是真的，只有亲身体验，用心体会，用心思考过, 分析过才是真的！有人这样说过：“人都一样，只有亲身经历的才是最难忘的， 只有亲身体验的才是最真实的，只有在这种经历和体验中，我们才 会思考那些看似简单平凡的小问题，由此启迪我们的思维。”通过 此次训练，我感悟颇深。首先，团结的力量是强大的。一个人的力量是单薄的，几个 人的力量集合起来将解决艰难的困境。项目一一求生墙，也称“毕 业墙”。对我来说就是感动，甚至我觉得男生在可爱的同时，也 是伟大

7、的。当最后一个队员被大家齐心协力从四米五的高墙下拉 上来的时候，那一刻的感动岂能用言语表达。一个个会心的微笑， 一个个深情的欢呼都不足以淋漓尽致表现当时大家的心情。徒手 翻越四米五的高墙，19名队员全部要到达墙顶，对于我们来说， 一开始的反应是“很难”，但是在大家的共同努力和彼此的出谋 划策下，我们成功的“获救”，在全部逃离“危险地带”到达顶 端的那一刻我们是最自豪的，因为我们组成了秀的团队。我不禁 感叹：力量的源泉来自于团结。同时，我要说的是，男生在此项 目中发挥的作用是无可取代的。因为没有他们，我们就很难成功。 过程中，男生们都主动弯下腰来让一踏着他们坚实的肩膀向上攀爬, 每个男生承受着的

8、是重力的压迫与责任，就算受伤了他们也坚持到最后。、先上”，“还有吗？”，“加油啊”是这个项目中听 到的最多的话语，简单而充满了责任感，男生所表现出来的勇气 与责任感，让每个感到欣慰。我不禁想为自己鼓掌，为整个大家 庭鼓掌！其次，勇气和拼搏。提起勇气对于一个人来说并不是那么困 难的一件事情，这是我在完成高空抓杠的感想。在下面，作为一 个观看者，觉得那非难事，但是当我爬上高柱，在要站立起来的 一瞬间，说也奇怪，我其实不害怕，也没想过退缩放弃，但是两 条腿就是不听使唤。也许是我恐惧吧，我犹豫了将近十几秒，但 是在家庭成员的鼓励下，我对自己说“我行的，没有什么事情我 是做不到的！ “，那一瞬间，我突然

9、感到充满了力量，勇敢的跨出 了那一步。我成功了。其实，一件很简单的事情，在极端的条件 下变得困难重重，此时如果也能拥有一颗平常心去面对，困难就 会迎刃而解了，而平常心也是需要不断培养历练的，这也许就是 我们所说的素质之一吧。最后，信任。在玩盲人和哑子游戏后，我发现信任很重要。 在现实生活中，我们往往缺少的就是信任。其实，只要我们彼此 互相相信，我们获得的将是源源不断的帮助，也会少走弯路。当 自己被遮住眼睛后，总觉得缺乏安全感。在被握着手往前行进的 过程中，我告诉自己，我要相信，相信身边的人，要信任对方。在对方贴心的指引下，我们顺利踏过凹凸不平的小路，穿过一道道 “防线”，也就是障碍。当自己担当

10、另一角色时，我想到的就是 如何能够让对方信任自己，如何让对方不受伤害，如何引导并让 对方理解你的意思。短短一天的素质拓展生活让我更进一步认识了自己，每一个 项目、每一次游戏之后的沟通，都会让我有新的收获，带给我无 穷的启迪，启迪我们每个人在今后的工作生活中，不断挑战自我、 超越自我，将自己融入到团队中去。所以，大家在做完一件事后，在进行一个素质拓展活动后不 要忘了，大家坐下来好好分享下感想！这样你的体会才会更多，更 深，明白的才会多，活动进行得才有意义！2023素拓活动心得体会素质拓展活动心得体会篇6短短一个学期的心理素质拓展课程结束了，中间还因为种种 原因缺席了两次，没有太多的总结，只是心里

11、充满了感激。初次接触心理素质拓展是在大学一年级的时候，学校刚刚开 展这方面的课程，我在一个同学的推荐下参加了第一期培训，感 觉非常好，在彼此陌生的人与人之间建立了寻常无法想象的友谊, 有一些甚至维持到了现在。而在大二开始后，我还参加了一段时 间的心理协会，那是一段帮助我成长的历程，至今回想起来还是 历历在目。而这一个学期，我又选修了心理素质拓展的课程，同样又是 一群陌生的人，在学期结束的时候，却又有了非一般的情感，如 同孙悦说：就像偶遇到老朋友，总有许多话要说。总是在每节课中注意着每一个细节，总是在课后进行细细的 品味，总是在期盼着下一节课的到来。当宿舍的还在为选修的体 育课头疼时，我却在焦急

12、的等待着。每节课都有非常大的收获，不断的对比着自己的不足，不断 的在游戏中琢磨真理，希望将每一个闪光点都能用在自己将来的 生活中。在形形色色的人群中，我做好自己的角色，体现真实的 自我。拓展训练有一句经典的话：没有完美的个人，但是可以有完 美的团队。我相信心理素质在一个人一生中的作用，因为它曾经那么痛 苦的折磨过我的灵魂。彷徨与苦闷，曾经占据了我的躯体。可是 幸而，我战胜了自己，回归了一个天然的本性。我也相信这样的拓展训练对人潜能的激发。那个大学推荐我 参加心理培训的同学，曾经是那么的平淡无奇，此后便如脱胎换 骨，走上了与我们完全不一样的道路，大学还没有毕业就开办了 自己的公司，如今在家乡红红

13、火火的办着高考辅导班，他的博客 里总是体现着对自己未来人生的规划，看来总是让人艳羡。时间过的飞快，转眼一个学期又过去了，在忙碌与空闲之间 渐渐消磨着生命。在间或旁人的耳中，总能听到某某大学又有人 跳楼之类的话语。对于这样的行为，我只能无语，可是却不知道 周围又有多少可能会做出这样选择的人。我们总是活在自己的世 界里，对于旁人的一举一动知之甚少，只有在事情发生了之后才 会去品头论足。这次的青海之行，是我人生之中的又一个起点。或许一辈子 我都再也不会去那些只有越野车才能到达的崇山峻岭之中，然而 那里朴实而潇洒的生活却牢牢印在了我的心里。我们一行总是在 讨论，他们对于外面的世界是否向往，是否会对这里

14、闭塞而落后 的世界感到压抑？结论是不会的。因为他们坦然并且非常惬意的生 活在一个没有人打搅的世界里。倒是我们，一方面羡慕他们的心 态，一方面又羡慕城市人的富足，当两头都不能满足的结果是， 活的更加不潇洒。当我回到了这座城市，我发现大家都是仰着头 看着比自己高的人，而从来不想那些环卫工，建筑工，不想现在 的社会还有吃不饱的人。我的朋友说，因为他生长在贫苦的农村， 知道有很多人还在贫困线上挣扎，所以每当在工作和生活中有一 些不顺，都会想到这个社会还有那样的一群人，于是释然。或许是的，一个人的心理素质在人的整个一生中起着决定性 的作用。而且就是这样的一门课，让我在有限的时间里能好好的停下脚步，整理好

15、自己的情绪，不断的从课程和周围的一草一木 中汲取力量，踏实而愉悦的，向美好的未来奔去。通过这次扬机汽特色，展支部风采的党员素质拓展活动的学 习，我们党员、预备党员都进一步深化了对党的基本知识的理解， 增强了我们向党组织靠拢的观念以及对团结互助，合作创新的重 要性的理解，明确了无论什么时候，在什么地方，都要不能忘记 自己是一名中国共产党员，更要以党员的标准来严格要求自己， 为社会主义建设贡献一点力量！2023素拓活动心得体会素质拓展活动心得体会篇2今天的素拓给人很多感想，最初并不知道师兄师姐葫芦里到 底卖啥药，就抱着一个随遇而安的心态，在活动现场溜达，谁知， 后面的活动让我们着着实实地享受了一回

16、。首先，在规定时间内给自己队设计一个标志图案，一面队旗， 队名，队歌&接到任务后，大伙并没有愣着，而是叽叽喳喳 地讨论起来，很快，在大伙的讨论之下，决定以天鹅作为我们队 的吉祥物，并结合志愿者队特有的手势围起一个红心，构思确实 新颖，中间红心还弄出一个笑脸&这幅图案我是如此理解的: 志愿者队用微笑、用纯洁的爱心去履行一个志愿者的使命，紧接 着，队名由林文想出：乐行者。还有队的口号：乐行乐行，我行我 乐。随后，我队又以脚印去装饰设计我们的队徽，LV+n多脚印& 这幅图我们将永远珍藏，在此环节，我已大概了解，所谓的素拓 活动旨在促进各部门的交流，了解及加强各部门之间的团结性、默契性。后面的是四个小

17、游戏。第一个，运篮球，我队成绩不错；第二 个，传橡皮筋，我队以优异的成绩鹤立鸡群，为最终胜利打下基 础。这一关能充分说明我们十个人有很好的默契度和团结力 &10个人完成任务的时间竟比其余队八个人的还少（很好， 散花）第三个，相信队友，这个活动最刺激，一开始以为治东倒下 的那一刻我们会受不住。结果，我们用很短的时间完成了任务， 每个人都放心地往后倒，队友们也很负责任地将倒下的队友接住， 成绩亦是斐然的，少华师兄一直在旁边鼓励，成绩不错，继续加 油！第四个，叠罗汉，本想于一块板上站五人，但经过尝试，还是 四个人比较妥当，随后大家想出好主意。林文、治东站一砖，我 和建延扒上去&很成功&我们稳稳地立了

18、五秒！&很开心，能加入这个大家庭，灿东师兄、延桥师姐、凯波师 兄、伟琛师兄、春杏师姐、少华师兄、有志师兄、德赛师兄、志鹏 师兄&,让我们从部门第一次活动中就感受到家庭的温馨。当 然，还有10届的10位，林文、柯恬、建延、谭炜、栋文、庆玲、 治东、东羽、陈明，希望在今后的日子，健行青年志愿者服务队 能因为10届的我们的加入而更具活力，在欢笑声中度过大学四年。2023素拓活动心得体会素质拓展活动心得体会篇3素质拓展训练已结束很多天了，可总也忘不掉那些曾经一起 “浴血奋战”的战友，虽然我们一周只有两节课的时间相处，可 在这短暂的时间里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起 感悟，使我们亲如兄弟姐妹

19、！忘不了：那一个个艰辛任务的完成。忘不了：那一次次汗泪 与智慧的交织。更忘不了：那一幕幕团结互助的情景。“拓展训练”是一项大型的户外拓展活动，在我看来他还被 赋予了 “磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的 内涵。以前在没有开素质拓展课的时候，对于“拓展培训”这个 活动只是听过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓 展”究竟是何内容，我一点也不清楚。今年我们开了这个课，我 真的很高兴。这次有机会参与素质拓展训练，使我受益非浅、感 受颇深！我们被分成了四队，一队n人，二队8人，三队10人，四 队10人。老师让我们各队创编队名、队训、和口号。我们是二队， 我队考虑后决定取名“启程

20、队”，队训是：“keepmove”，不走 寻常路。另外还利用提供的资源做了队徽。里面由我们的队名、 队训。刚开始，因为都是同学，同志们还没有进入状态，显得比 较水，后来在老师的严格要求下，大家在训练中都严格遵守纪律， 就连中午吃假也是顾不得吃。在这次拓展中，既有个人项目又有团队项目，团队项目不是 靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的特点就 是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队 中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。 在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、 协调及配合好，而不是某个队员自己如何能做得更好，团队合作 的精神更是

21、发挥得淋漓尽致。“信任背摔”、“高空抓杆”、“翻越求生墙”那些别开生 面而又有深刻内涵的训练项目，如经典片深入脑海，犹在眼前， 尤其是“信任背摔”，更使我受益匪浅、感受莫深，那是一种发 自内心的触动。“信任背摔”是一个比较典型的熔炼团队精神的训练项目， 背摔队员需双手捆着，站到1。7米高的水泥平台上，背对台下, 尽可能水平摔，虽然台下有十双手交织在一起，搭起一张安全的 “弹簧床垫”，可真正当我站到1。7米高的水泥台上时，原本很 轻松的一颗心却被紧紧地揪起，lo 7米呀，再加上视差，不由自 主地我腿开始发抖。在经过短暂的心理调整后，我大声高呼“我 是张晨璐，你们准备好了吗？”，随着台下那整齐、有

22、力的回应: “准备好了，请相信我们“，我感觉到他们的声音已经将我安全 托起，我还有什么不信任的，跳！我勇敢地向后倒下，来不及回想，他们已经把我稳稳的托起通过这次“信任背摔”，使我深深的体会到以下几点：一、一个团队里，要充分相信队友，相信他们的能力，相信 他们是尽力的二、做好团队中的一员，维护团队要不遗余力三、学会换位思考一节课的素质拓展结束了，感悟很深，真的。信任背摔、猜 字游戏、等一个个的项目让我至今感受至深。因为我是第一次参加这样训练，所以进入角色较慢，虽然时 间很短，但经典的素质拓展项目有效加强了同志们之间的沟通与 合作，培养了大家相互间的信任地和协作精神，提升了团队凝聚 力，激发了队员

23、的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培 养了积极的人生态度和出色的团队精神。拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富, 无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生 感悟。在这一天里，感悟最深的真的应该是团队的意识，从一个 人到一个团队是个飞跃，在团队的范畴里，我们不能仅仅考虑的 是个人的利益，而是应该以团队的利益为上，很多时候我们扪心 自问：一个人能干什么？是的，一个人确实能干很多事情，但是这 个社会现在已经不再需要孤胆英雄了，我们更加注重的是团队的 力量。而且在团队的大家庭里，我们可以得到更多的关爱和温暖。“拓展是一种培训，是震憾下的理念，体验下的感悟”。的 确

24、，回头再细细看这些项目的设置，每一个项目都有它在现实生 活中，工作中的意义。每个人循规蹈矩的生活，很难有机会重新 思考与认识自己，拓展便为我们开启了这道门，使我们亲身体会 到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的认 识自我，勇于去尝试新的事物，使自己具有一定的开拓创新精神。 并认识到一个团队的凝聚力和团队中角色的合理利用，资源的合 理分配的重要性。团队中个人奉献与牺牲精神，以及有明确的目 标、合理的解决方法，是一个团队成功达到目标的保证。世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决 不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信 自己。我坚信通过这次训练，我们在

25、今后的学习工作中会拧成一 股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异 的成绩。通过拓展活动，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了 团队的利益与目标而相互协作的作风。奉献成为激发团队成员的 动力，为成功注入能量。承诺是团队成员共同承担的集体责任。 没有承诺，团队就如同一盘散沙。做出承诺，团队就会齐心协力， 成为一个强有力的集体。使我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了 解自己的长处和短处，学会鼓励他人，学会欣赏他人。更学会了 在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟！启发了我本身的想 象力与创造力，提高了解决问题的能力；认识到了

26、群体的作用，增 进了对集体的参与意识与责任心；改善了人际关系，学会了关心, 更为融洽地与群体合作。我热爱学习，同样热爱各式各样的活动与工作，因为它锻炼 了我，让我一次次地体会了失败与成功的酸甜苦辣。我在这些事 情中付出，但也学习着，收获着，我将不断超越自我，百尺竿头 更进一步。通过亲身体验拓展，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取 的间接经验和总结。它改变了我二十年来的思维模式，超越了自 我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。思维拓 展了，落脚点在实践上。最后引用一句名言与大家共勉“生活不 是守株待兔的遐想，不是消极的自我研究，不是情绪化的虔敬神 明，只有行动才能决定人生价值”。总之

27、这次拓展训练课程给了我一次终身难忘的经历，我将会 把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去，完善 到我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同的人生目 标进行得更好！2023素拓活动心得体会素质拓展活动心得体会篇4一直来我都说过，进行一项素质拓展活动/游戏/项目，进行 活动的关键点是：玩后的分享！今天我们就一起来分享一下素质拓 展活动的感想。只有实践后才有亲身的感想，才有感言可发。有 句话说得好：亲眼见得不一定是真的，亲耳闻的也不一定是真的， 旁听的也未必是真的，只有亲身体验，用心体会，用心思考过， 分析过才是真的！有人这样说过：人都一样，只有亲身经历的才是最难忘的，只 有亲身体

28、验的才是最真实的，只有在这种经历和体验中，我们才会 思考那些看似简单平凡的小问题，由此启迪我们的思维。通过此次 训练，我感悟颇深。首先，团结的力量是强大的。一个人的力量是单薄的，几个 人的力量集合起来将解决艰难的困境。项目&求生墙，也称毕业 墙。对我来说就是感动，甚至我觉得男生在可爱的同时，也是伟 大的。当最后一个队员被大家齐心协力从四米五的高墙下拉上来 的时候，那一刻的感动岂能用言语表达。一个个会心的微笑，一 个个深情的欢呼都不足以淋漓尽致表现当时大家的心情。徒手翻 越四米五的高墙，19名队员全部要到达墙顶，对于我们来说，一 开始的反应是很难，但是在大家的共同努力和彼此的出谋划策下， 我们成功的获救，在全部逃离危险地带到达顶端的那一刻我们是