春季明目养生茶,春季喝什么茶明目.docx

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1、春季明目养生茶,春季喝什么茶明目篇一：女性春季养生茶 女性春季养生茶 女性春季养生茶可以试着喝一些菊花茶，因为菊花茶本身就是具有了很好的明目清肝的效果，可以将菊花加上枸杞在一起进行冲泡去饮茶，或者是运用蜂蜜菊花茶饮用，对于身体的疏肝解郁有很大帮助。 对女性来说，玫瑰花喝多了，还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。这是因为玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。 我们平常所说的脸色不好或脸上长痘、长斑，月经失调，痛经等症状，都和气血运行失常，淤滞于子宫或面部有关。 一旦气血运行正常了，自然就会面色红润、身体健康。要想达到这种效果。 篇二：适合春季引用的养生茶有哪些呢适合春季引用的养生茶

2、有哪些呢？春季万物复苏，给大家共享一些自己整理的春季养生茶。 春季养生人参麦冬茶 除倦补气 原料：人参、麦冬各10克、五味子5克。 做法：将全部材料洗净，放入适量水煮沸20分钟后可饮用。 禅医提示：人参麦冬茶有改善体质虚弱、疲惫倦怠、气血不足。本方即生脉饮原方剂，对心力衰竭、心律不齐、虚汗虚热体质有改善的作用。 春季养生灵芝茶 不老似神仙 材料：取少林药局灵芝茶一袋，约2.5g。 调制：将少林药局灵芝茶放于茶具中，加入适量开水轻轻摇匀，5分钟后即可饮用。 功效：增加免疫，抑肿瘤，补中益气，又加强筋骨，能连结青春，白嫩肌肤。 禅医提示：少林灵芝茶是以少林药局800年禅医古方为基础，以灵芝为主料，

3、细心炮制而成的养生产品。据神农本草经记载，灵芝具有免疫调整、抗苍老、保肝护肝、清脂安神等功效。“常食轻身不老 延年神仙”。 春季养生一百零一合莲子银耳茶 养肝和胃 原料：莲子(干)6粒，银耳4克，大枣4克，一百零一合(干)4克，糖20克，水200毫升。 做法：将全部材料用水洗净，一百零一合、大枣、银耳泡软，备用。先煮莲子至半熟透，水沥掉，再放入一百零一合、红枣加水同煮。将银耳丢入开水中后，即刻捞至冷水中泡。等锅中三种材料均煮烂后，将银耳放入，加糖待溶解后熄火，放温后即可食用。 禅医提示：以上材料合煮当茶膳之用，服用之后有养肝和胃的作用，对促进脾胃功能与养肝有不错的疗效。银耳即是白木耳，兼有养肺

4、的作用，功效与燕窝相像，兼有爱护气管的功效;一百零一合可稳定神经惊慌，兼可润肺止咳。此种方法许多家庭早已把它当做平常或餐后点心。 春季养生桂花茶 防口臭 桂花又名九里香，香味清爽，还常用于缓解咽干口燥、口臭牙痛，除了桂花茶，绿萼梅、玫瑰花茶也有相像的作用。 制作方法：由于桂花性味辛温，因此在春季最好用性质偏凉的绿茶或乌龙茶与桂花相配，取干桂花3克，绿茶或乌龙茶5克，沸水冲泡6分钟，即可饮用。 禅医提示：体质虚寒、常常胃寒的人，可以煮点山楂桂花水喝。12克桂花配6克山楂和3克党参，煮好后加少量冰糖即可。 春季养生杞菊茶 防眼干 杞菊茶其实就是由枸杞子和菊花组成，它们搭配起来治疗眼病至少有200年

5、的历史。 制作方法：枸杞子取810粒，菊花56朵即可，加300毫升热水浸泡代茶饮。眼干用白菊，眼胀选黄菊。 禅医提示：假如嫌泡茶麻烦，服用杞菊地黄丸也是一种较为简便的方法。 春季养生桂圆茶 缓解疲惫 桂圆又叫龙眼肉，它甘温味浓，能补益心脾、养血安神，是一味性质较平和的滋补良品。 制作方法：气血不足的人每次可选35颗桂圆，剥皮后干脆将桂圆肉泡水代茶饮即可。 要留意，第一杯最好用开水泡20分钟左右再喝，桂圆泡过3次后，肉质与核自然剥离，便可吃下。 禅医提示：体内有痰湿及热病患者不宜食用桂圆或喝桂圆茶。怀孕的女性尤其不能吃。 春季养生陈皮茶 助消化 遇到美食时，不免会多吃一些，可肚子又胀得难过不适，

6、这时不妨泡杯陈皮茶。 制作方法：取5克陈皮加两片生姜，再加适量红糖，用沸水冲泡15分钟，代茶饮即可，1次1杯，1天23次，便有效果。 禅医提示：陈皮茶性味偏温，假如伴有口苦等“上火”症状，以及阴虚火旺者不宜饮用。同样的，服用橘饼也可以达到助消化的作用。 春季养生陈皮茶 助消化 遇到美食时，不免会多吃一些，可肚子又胀得难过不适，这时不妨泡杯陈皮茶。 制作方法：取5克陈皮加两片生姜，再加适量红糖，用沸水冲泡15分钟，代茶饮即可，1次1杯，1天23次，便有效果。 禅医提示：陈皮茶性味偏温，假如伴有口苦等“上火”症状，以及阴虚火旺者不宜饮用。同样的，服用橘饼也可以达到助消化的作用。 春季养生麦冬茶 缓

7、解嗓子干 麦冬具有养阴生津解渴、润肺清心除烦的养生作用。 制作方法：可取35根麦冬，先用少量温水冲泡两三分钟，洗去杂质;然后用沸水加盖泡1520分钟，之后代茶频饮。 禅医提示：麦冬药性偏凉，另外，胖大海茶对缓解嗓子干、喉咙痛效果也很好。不过，对于胃寒的人来说，这些茶却不肯定适合，可适当服用含片，如西瓜霜、草珊瑚等，对咽喉问题也有缓解作用。 春季养生黄芪杞子菊花茶 养肝明目 原料：黄芪50克，枸杞子25克，菊花25克、红枣15克、水1公升。 做法：将以上材料先水煎，之后放入冰糖少许，可当茶饮。 禅医提示：黄芪具有益气生津之效，枸杞子养肝明目，菊花甘凉，少许红枣乃取其甘温,稍制菊花之凉，并有矫味之

8、功。此茶有提升免疫、预防感冒的功效，但如已有急性发炎症状或高血压者，不宜食用。 春季养生玫瑰花 解郁圣药 玫瑰花有“解郁圣药”的美称，具有理气解郁、活血散淤的功效，脾气急躁或心情抑郁时可适量饮用玫瑰花茶。 制作方法：每天取915克玫瑰花，放入透亮的玻璃杯，开水浸泡5分钟即可代茶饮。另外，假如舌苔黄、口苦，在药茶里加9克菊花;气虚的人可加35枚大枣;假如火气比较旺，可加入淡竹叶、夏枯草等。 禅医提示：玫瑰花最好不要与茶叶一起泡，因为茶叶含大量鞣酸，会影响玫瑰花的功效。 春季养生金银花茶 清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。配制时选金银花10克，沸水冲泡频饮。 春季养

9、生柠檬茶 这种茶能顺气化痰、消退疲惫、减轻头痛。而其做法也特别简洁，切新 鲜柠檬23片，加1克盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。篇三：女性春季养生茶大全 绿茶颇具祛毒、清肝、利胆之效。尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶，经过一冬养分的积累，茶叶内的游离氨基酸、蛋白质等养分成分含量足够，茶叶的香气、味道都较好。特殊适合因生活缺乏规律、接触烟酒频繁，体质湿热的人，绿茶能较好地起到以气化湿的作用。 不过绿茶略偏寒性，所以在饮用时要留意酌量，尤其是脾胃虚弱的人不行过量饮用，以免伤及脾胃。 品尝新茶 五点提示： 1、新茶不行急着喝。刚采摘下来不到一个月的茶叶，由于未经较长时间放置，其中的多

10、酚类、醇类、醛类等对人有益的物质还没完全氧化，可能导致饮后肠胃不适、腹泻腹胀等不良反应。此外，新茶中的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物含量也较高，简单使神经系统兴奋，引起四肢无力、冷汗淋漓和失眠等“醉茶”现象。 2、饭后别立刻喝茶。这是因为大量的水进入正在消化食物的胃中，会冲淡消化液，从而影响食物的消化汲取。茶叶中含有大量的单宁酸，饭后马上喝茶，会使胃中将来得及消化的蛋白质和单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，影响蛋白质汲取。此外，茶叶还会阻碍机体对铁元素的汲取。 3、勿喝浓茶、烫茶。一般来说，饮茶宜淡不宜浓。用沸水冲泡，可使茶叶中的有效成分快速地浸出。某些嫩度很高的绿茶，如龙井茶，可用80到

11、85的开水冲泡，从而使茶水香气纯正，味道甘醇。唐院长提示，人的食管壁很娇嫩，只能耐受50到60的食物。喝太 烫的茶很简单把口腔、咽喉部和食管的上皮细胞烫伤，常常反复地烫伤简单引起上皮细胞突变，成为癌变隐患。 4、茶与药物不能同时饮用。无论是中药还是西药，服用后都不要立刻喝茶，更不要用茶水来送服药物，否则会影响药物的有效汲取。 5、心血管疾病患者、脾胃虚弱的人以及简单失眠者都不相宜大量喝茶。 第8页 共8页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页