学校心理辅导系列----最新中小学生积极心理学主题班会 .pptx

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1、积极心理学的目标是催化心理学从只关注于修复生命中的问题到同时致力于建立生命中的美好品质讲授：XXX日期：202X.X积极心理学我们来到这个世上，到底追求什么才是最重要的？为什么每个人都有烦恼，是什么力量在控制自己的行为，为什么人总是会陷入内心的冲突和挣扎？为什么越压抑一个想法，这个想法越会纠缠着你不放？幸福的奥秘是什么？现代人为什么经常不快乐？人们衡量商业成就时，标准是钱。那什么是衡量人生的标准？目录CONTENTS/积极心理学的理念积极心理学的主张积极心理学的研究对象积极心理学的启示如何保持积极的心理积极心理学积极心理学的理念的理念积极心理学的理念Part.01积极心理学的目标是催化心理学从

2、只关注于修复生命中的问题到同时致力于建立生命中的美好品质什么是积极心理学什么是积极心理学马丁塞里格曼 积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德的科学。首先提出积极心理学这一概念的是心理学家Seligman。积极的力量让幸福可以永恒。积极心理学的目标是催化心理学从只关注于修复生命中的问题到同时致力于建立生命中的美好品质。什么是积极心理学什么是积极心理学理念理念“新新”在哪里在哪里什么是积极心理学什么是积极心理学Part.02积极心理学的目标是催化心理学从只关注于修复生命中的问题到同时致力于建立生命中的美好品质积极心理学积极心理学的主张的主张积极心理学的主张1、反对病理式的心理问题研究 积极心理学

3、认为1、反对病理式的心理问题研究 积极心理学积极心理学的研究对象的研究对象积极心理学的研究对象Part.03积极心理学的目标是催化心理学从只关注于修复生命中的问题到同时致力于建立生命中的美好品质在主观的层面上 在个人层面上研究公民美德和使个体成为具有责任感、利他主义、有礼貌、宽容和有职业道德的公民的社会组织，包括健康的家庭、关系良好的社区、有效能的学校、有社会责任感的媒体等。积极心理学的研究对象心理学的目的并不仅仅在于去掉人心理或行为上的问题，而是要帮助人形成一种良好的心理或行为模式。人的生命系统不是由问题构成的，它是一个开放的、自我决定的系统，它既有潜在的自我内心冲突，也有潜在的自我完善的内

4、在能力，个体一般都能自己决定自己的最终发展状态。心理学的目的2、主张研究人心理的积极方面 积极心理学的研究对象积极心理学认为，心理问题本身虽然不能为人类增添力量和优秀品质，但问题的出现也是为人类提供一个展现自己优秀品质和潜在能力的机会，人积极心理的发展过程也就是一个处理和消解心理问题的过程。积极意义3、强调用积极的方式来对心理问题做出适当的解释并从中获得积极意义积极心理学的研究对象 传统的解释积极的解释抑郁被动的情绪低落能对冲突做出深刻的情绪反应懒惰没志气、不勤奋、性格软弱能避免争强好胜怕独处跟自己都处不来说明要求与他人相处神经性呕吐食欲缺乏，青春期过分地追求苗条能约束自己；能用饥饿摆脱女性角

5、色；能分担世界饥荒。4、传统心理学和积极心理学对问题的不同解释积极心理学的研究对象心理学家曾做过一个很有价值的实验：刚出生一天的婴儿在听到别的婴儿忧伤的哭泣声后，他会立即相应地哭起来，表现出明显的移情特征，但如果把他自己的哭泣声录下来放给他听，他却对自己哭声的录音不做出任何反应，这一现象已在多个相关的实验研究中得到验证。这是个相当了不起的发现，证明了同情、关心等积极品质在人类进化过程中已经变成了人类本性的组成部分。积极意义积极心理学的研究对象积极心理学积极心理学的启示的启示积极心理学的启示Part.04积极心理学的目标是催化心理学从只关注于修复生命中的问题到同时致力于建立生命中的美好品质积极心

6、理学的启示（一）发掘我们的积极力量和内在的优秀品质爱学习 洞察力恒心热情好奇心创造性勇敢真实公平团队合作友善社会智力领导才能 爱与被爱（一）发掘我们的积极力量和内在的优秀品质积极心理学的启示（一）发掘我们的积极力量和内在的优秀品质宽容/怜悯 谦虚/谦卑 谨慎自我调适对美好事物的欣赏感恩 希望 灵性有幽默感积极心理学的启示（二）积极心理学在教育上的思考一项权威的心理学研究显示，正向思考的人，不论薪资与健康，都比负面思考的人来得好。在这个挫折丛生的年代，必须学会正向思考，才能立于不败之地商业周刊第 974期期。正向管教，培养新世纪核心关键能力。积极心理学的启示（二）积极心理学在教育上的思考生活可能

7、是：平凡、琐碎、忙碌、压力、负担、挑战问题、意外、剧变、迷失 01生活可以是：宽恕、满足、平静、快乐、自信、成功乐观、希望、理想、意义 02你可以做的是：以自已的能力、诚意、勇气、努力、智慧、爱心让生活更上一层楼。03积极心理学的启示（二）积极心理学在教育上的思考积极教育是对传统教育的反思，强调教育并不只是对学生纠正错误、改造问题、克服缺点，而主要是发掘、研究学生的各种积极品质（包括外显的和潜在的），并在实践中进行扩展和培育这些积极品质。积极心理学的启示321心理治疗不是修复受损部分，而是培育人类最好的正向力量；01对积极的力量培育与强化来取代个案的缺陷修补；02发挥人类正向或积极的潜能：幸福

8、感、自主、乐观、智慧、创造力、快乐、生命意义等。03（三）积极心理治疗积极心理学的启示给心理打上一个“预防针”当一个人处于孕育着抑郁、物质滥用或精神分裂等问题的环境中或其遗传素质较差的情况下，可以说这个人是一个易患病者。其实，人类自身存在着可以抵御精神疾病的力量，它们是：勇气、关注未来、乐观主义、人际技巧、信仰、职业道德、希望、诚实、毅力和洞察力等。假如我们建造一门有关人类自身力量的科学，其使命是去弄清如何在青年人身上培养出可以抵御心理疾病的品质，是否可以在心理疾病上起到预防的作用？例如一个关注未来、人际关系良好、并能从运动中得到快乐的少年是不会形成药物滥用的。积极心理学的启示回到最开始的问题

9、什么是衡量人生的标准？人们衡量商业成就时，标准是钱。用钱去评估资产和债务、利润和亏损，所有与钱无关的都不会被考虑进去，金钱是最高的财富。人生与商业一样，也有盈利和亏损。具体地说，在看待自己的生命时，可以把负面情绪当作支出，把正面情绪当作收入。当正面情绪多于负面情绪时，我们在幸福这一“至高财富”上就盈利了。积极心理学的启示如何保持积如何保持积极的心理极的心理如何保持积极的心理Part.05积极心理学的目标是催化心理学从只关注于修复生命中的问题到同时致力于建立生命中的美好品质NO.1遵从你内心的热情选择做对你有意义并且能让你快乐的事情，不要只是为了轻松而选择，或选择只是别人认为你应该做的事。NO.

10、3接受自己全然为人失望、烦乱、悲伤，是人性的一部分。接纳这些，并把它们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好过一点。NO.4有规律地锻炼体育运动是你生活中最重要的事情之一。每周只要 3次，每次只要30分钟，就能大大改善你的身心健康。NO.2 学会失败成功没有快捷方式，历史上有成就的人，总是敢于行动，也会经常失败。不要让对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。如何保持积极的心理如何保持积极的心理NO.5 睡眠虽然有时“熬通宵”是不可避免的，但每天7到9小时的睡眠，是一笔非常棒的投资。这样，在醒着的时候，你会更有效率、更有创造力，也会更开心。NO.6慷慨“给予”和“接受”是一件事的两个面。当我们帮助别人时，我们也在帮助自己。当我们帮助自己时，也是在间接地帮助他人。勇气并不是不恐惧，而是虽然心中恐惧，仍依然向前。NO.7 勇敢NO.8表达感激生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。它们都是你回味无穷的礼物。记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心。象与骑象人（又名：幸福的假设）（美）海特 著，李静瑶 译当代积极心理学 刘翔平著真实的幸福（美）塞利格曼 著，洪兰 译哈佛大学 幸福课TalBen Shahar 积极心理学著作谢谢观看谢谢观看