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1、体育健康知识终极版题库海鸥体育健康学问终极版题库海鸥 本文关键词：海鸥，题库，健康学问，终极版，体育体育健康学问终极版题库海鸥 本文简介：1、在运动中身体受伤，伤口小而深和污染较严峻者，应注射破伤风抗毒血清（B）国际单位，预防破伤风。A、5001500B、15003000C、300040002、组织损伤发生变性时，其表现不包括（C）。A、细胞或细胞间质内出现一些异样物B、细胞或细胞间质内正常物质的数量增多C、组织器官的体积变小3体育健康学问终极版题库海鸥 本文内容：1、在运动中身体受伤，伤口小而深和污染较严峻者，应注射破伤风抗毒血清（B）国际单位，预防破伤风。A、5001500B、150030

2、00C、300040002、组织损伤发生变性时，其表现不包括（C）。A、细胞或细胞间质内出现一些异样物B、细胞或细胞间质内正常物质的数量增多C、组织器官的体积变小3体育运动中，可能由于受伤而出现心跳隧然停止，进行胸外心脏按压速率为每分钟（B）次，儿童稍快。A：4060次B：6080次C：8090次4扁平足的学生平常应进行（C）的医疗体育，以利于康复。A、抗阻运动B、助力运动C、矫正运动5、（A）是体育运动的禁忌症。A：重症感冒B：冠心病患者C：肢残者6、膝关节出现肿、痛和关节交锁的病人首先考虑（C）。A、半月板损伤B、膝内侧韧带C、以上都有可能7、股四头肌挫伤淤血严峻的病人，中期处理不宜采纳（

3、A）。A：重手法按摩B：针灸C：红外线8、为了预防晕厥的发生，应当留意（A）。在参与熬炼前要进行体格检查；平常要加强体育熬炼；疾跑后不要立刻站立不动；举重练习时应避开过度憋气A、正确B、正确C、正确9、伤后功能熬炼应加强（A）。A、伤部有关肌肉力气练习和关节功能练习B、伤部肌肉力气和耐力的练习C、放松四周惊慌肌肉的练习10、开放性骨折伴有伤口出血的伤员现场处理时应首先（C）。A、将暴露在伤口外的骨端推入伤口B、清洁伤口，然后加压包扎C、实行一切可能措施尽快止血11、宁静血压比平常增加（C）应考虑机能状况不良。A、10B、15C、2012、仰卧硬板床休息是治疗（C）的有效方法。A、脊柱侧弯B、腰

4、肌劳损C、腰部急性损伤13、侧向运动试验是检查（B）损伤的重要方法。A、膝关节半月板B、膝关节侧副韧带C、十字韧带14、利用发汗法快速减体重时，身体主要丢失的是（A）。A、体液B、蛋白质C、维生素15、（C）不是消退疲惫的牢靠途径。A、补充机体在运动中大量丢失的物质B、用各种方法使肌肉放松，改善肌肉血循环C、以上都对16、过度训练综合征处理的重点是（C）。A、早期发觉B、刚好治疗C、消退病因，调整训练17、运动员过多地支配（B）训练，简单发生髌骨劳损。A、负重下蹲B、半蹲位发力C、蹬地练习18、射箭运动员患腰肌劳损的主要缘由是（C）。A、长期弯腰负荷过重B、腰部反复微小损伤积累C、姿态体位不良

5、19、闭合性软组织损伤早期采纳冷冻疗法的目的是（C）。A、止血B、镇痛C、以上都是20、（C）状况下易出现晕厥。A、疾跑后马上站立不动B、运动员过分惊慌C、以上都是21、影响运动员热能消耗最主要的因素是（B）。A、基础代谢B、运动和体力活动C、食物特别动力作用22、在以下征象中，（C）是不完全性骨折的征象。A、难受肿胀B、压痛和叩击痛C、功能障碍23、心跳和呼吸同时停止的病人，单人操作进行急救时，按压频率和吹气之比应当是（B）。A、1:5B、2:15C、5:124、挫伤早期运用冷冻疗法的目的不是（B）。A、止血B、止痛C、防肿25骨折临时固定的目的不是（B）。A、限制断骨活动，避开伤及四周组织

6、B、减轻伤员难受C、便于中途运输26、（C）部位的皮肤擦伤不宜外涂紫药水。A、前臂B、肘关节C、髋部27、脑震荡病人若发觉（C），提示可能有严峻颅脑损伤。A、耳、鼻、口流血或溢出脑脊液B、醒悟后头昏、恶心、呕吐猛烈或二次昏迷C、以上任何一种都有可能28、进行体育熬炼要达到健身效果，运动中必需达到靶心率后至少持续（B）分钟。（靶心率，是指通过有氧运动提高心血管循环系统的机能时有效而平安的运动心率。靶心率范围在60%与80%之间。它是推断有氧运动的重要依据。）A、10B、15C、2029、青少年运动员常见的呼吸性窦性心律不齐具有（A）特点。A：吸气时心率加快，呼气时变慢B：吸气时心率变慢，呼气时匀

7、齐C：呼气时心率加快，吸气时变慢30、以下各养分素中，（C）不能供应热能。A、糖B、脂肪C、维生素31、某学生参与长跑集训第三周，体重下降1.5公斤，自我感觉无不适，此时应考虑（C）。A、早期过度训练B、运动量偏大C、正常反应32、在学校体育教学中进行健康分组的目的在于（B）。A、使学生提高运动成果B、使体育教学既平安又有效C、便于发觉体育人才33、对心脏骤停病人进行胸外心脏按压时，现场视察按压有效的表现为（C）。A、能摸到颈动脉或股动脉搏动B、口唇、甲床颜色较前红润C、以上都是34、某学生参与长跑集训前体重为60Kg，集训第34周降至57Kg，以后渐渐复原。该学生体重下降的缘由是（A）。A：

8、脂肪和水丢失B：运动量过大C：训练水平下降35、某运动员大运动量训练测定尿蛋白含量为200mg，坚持训练一周后测定尿液蛋白含量为101mg，该运动员应（B）。A：加量训练B：接着原量训练C：减量训练36、一业余田径运动员13岁，月经来潮半年，月经不规则，其经期竞赛训练支配的原则是（C）。A：正常竞赛与训练B：不宜竞赛与训练C：可参与训练，但不能参与竞赛37、运动员平常宜多吃（B），以有利于酸碱平衡。A：猪肉B：蔬菜、水果C：鸡蛋38、猛烈运动中或运动后，运动员饮水每次不宜超过（C）ml。A：300B：150C：15020039、预防儿童少年慢性腰痛的主要方法是（C）。A、限制腰部活动B、合理支

9、配腰部运动负荷C、留意培育正确姿态40、健康状况和发育水平基本正常或存在轻度缺陷、机能水平尚好、常运动者健康分组应编入（B）组。A、打算B、基本C、特殊41、一学生晚餐后与同学打篮球，运动中突感脐周阵发性绞痛，此时应考虑（C）。A、肝脾淤血B、胃痉挛C、肠痉挛42、过度惊慌的病人若出现口唇青紫、呼吸困难，现场急救中，有条件者除马上赐予吸氧外，并应使病人处于（A）位置急救。A、半卧位B、平卧位C、坐位43、一学生久蹲之后突然站起，即感头晕、眼前发黑、面色苍白，此时应马上（C）处理。A、口服热浓糖水B、指掐人中、涌泉C、足高头低卧位，下肢向心性推摩44、脑震荡病人须要监护24小时的理由是（C）。A

10、、保证休息以便早日康复B、便于刚好服药有利于治疗C、便于早期发觉严峻的合并损伤刚好处理45、运动损伤后皮肤和粘膜的完整性遭到破坏，伤口与外界相通的损伤称（C）。A、擦伤B、肌肉拉伤C、开放性损伤46、损伤部位出现肿胀，是因为（A）而导致。A、渗出或增生B、肌肉痉挛C、组织坏死47、急性炎症的病变常以（C）为主。A：变性、增生B：坏死、增生C：变质、渗出48、不完全性再生时，缺损的组织早期是以（C）来代替。A、接近健康细胞B、疤痕C、肉芽组织49、过度运动会引发人体下面哪些疾病(C)A、关节慢性劳损B、疲惫性骨折C、肌腱损伤50、运动损伤中并发休克的主要缘由是（C）。A、猛烈难受B、大出血C、以

11、上都是51、急性腰扭伤初期的主要治疗措施是（A）。A、卧床休息B、局部封闭C、理疗52、（B）的征象全部都是完全性骨折特有的征象。A：剧痛、肿胀、畸形B：畸形、假关节、骨擦音C：震痛、畸形、肿胀53、骨折临时固定的原则是（C）。A、夹板长度超过伤部上、下两关节B、露出的骨片不要放回伤口内C、以上都是54、患疲惫性骨膜炎的运动员症状较轻者应（B）。A、停训治疗B、弹力绷带包扎减量训练C、坚持训练55、（C）不是真死的征象之一。A：呼吸心跳停止B：对光反射消逝C：单侧瞳孔散大56、局部挫伤早期的处理措施应是（A）。A：冷敷、加压包扎、制动B：冷敷、按摩、加压包扎C：热敷、敷药、包扎57、局部发生急

12、性软组织损伤后，一般在（B）可以起先活动。A：进行冷敷包扎后B：出血停止后C：肿胀消退后58、伤后功能熬炼的目的是（C）。A、保持原有状态B、促进愈合C、以上都是59.运动员进行自我监督时主观感觉的内容不包括（C）。A、运动心情B、睡眠和食欲C、运动成果60、右季肋部部严峻挫伤可导致（C）。A：肾挫伤B：胃肠功能紊乱C：肝裂开61、运动员在做侧“压腿”练习时，突然用力过度，可造成（A）。A：大腿内侧肌肉被动拉伤B：大腿内收肌群主动拉伤C：股四头肌被动拉伤62、膝关节损伤时，假如快速发生全关节肿胀，则提示是（C）。A：股四头肌断裂B：侧副韧带完全断裂C：关节内损伤63、某学生练习内侧足背踢球时，

13、突然踢空，当即感到大腿内侧剧痛，此时可能是（B）。A、内收肌被动拉伤B、内收肌主动拉伤C、股骨骨折64、踢足球时，二人对脚，可使小腿于外展外旋位受伤，一般最易伤及（B）。A：膝外侧副韧带B：膝内侧副韧带C：半月板（双侧）65、（C）不是医疗体育的特点。A：主动疗法B：全身疗法C：对症疗法66、缺损组织不能完全由结构和功能相同的组织来修复，而是由肉芽组织替代，最终形成疤痕的修复过程是（C）。A、完全再生、自我修复、不完全再生67、急性腰扭伤时，假如伤及棘间韧带，检查可见（A）。A：过度前弯腰时难受加重B：腰伸展时难受不加重C：棘突之间有局限而表浅的明显压痛点68、网球肘的病人在伤后三周内不能进行

14、（C）练习。A、举重B、正手击球C、反手击球69、进行自我监督时，以下哪项指标最客观而且牢靠。（C）A、排汗量B、睡眠C、脉搏73、软组织损伤后期处理的目的是（C）。A、加速局部血循环，促进淤血汲取B、消退局部肿胀C、加强功能熬炼，复原伤肢功能73、动脉出血的特点是（A）。A、鲜红、喷射状B、鲜红、水珠样C、暗红、潮水样73、以下疾病中（A）是以急性心血管损害为主。A、过度惊慌B、重力性休克C、运动性贫血73、踝关节韧带扭伤占运动损伤总数的（C），在关节韧带扭伤中占首位。A；1%B；5%C；8%74、肌肉完全断裂的特别征象是（C）。A、肌肉痉挛B、猛烈难受C、局部凹陷75、胸部挫伤易并发（B）

15、。A、肝裂开B、肺挫伤及肋骨骨折C、肾裂开76、脑震荡患者症状基本消逝后，可用（C）检查确定能否参与训练和竞赛。A、单足半蹲试验B、抽屉试验C、闭目举臂单足平衡试验77、某学生在参与长跑集训半年发觉有心室肥大，此时首先不考虑（B）。A、先天性心脏病B、运动员心脏C、肥厚性心肌病78、（C）是治疗腰部劳损的重要方法。A、敷药和痛点注射B、冷敷和卧床休息C、按摩和体疗79、从事长距离项目运动的人在运动中供应饮料应以补充（A）为主。A、水和电解质B、水和蛋白质C、水和糖80、踝关节易发生跖屈内翻损伤是因为（C）。A、外踝比内踝长B、距骨体前窄后宽C、足外翻肌力大于内翻肌力81、从高处落地重心不稳，踝

16、关节最简单在（C）位受伤致距腓前韧带损伤。A、背伸内翻B、背伸外翻C、跖屈内翻82、肺叶切除的病人进行呼吸体操练习的主要生理机制是（C）。A、提高呼吸中枢的调整机能B、改善肺和胸腔的血液循环C、发展身体代偿功能83、当你为一名年龄为50岁的男子制定健身运动处方时，运动中靶心率应维持在（C）次/分的范围。（靶心率，是指通过有氧运动提高心血管循环系统的机能时有效而平安的运动心率。靶心率范围在60%与80%之间。它是推断有氧运动的重要依据。）A、90101B、110120C、12014584、长跑运动员所出现的跖骨疲惫性骨折，其发病缘由是（C）。A、干脆暴力B、间接暴力C、剧烈肌肉收缩85、某学生在

17、完成肯定量负荷后即刻脉搏比原来削减，运动成果有所下降，此时应考虑（C）。A、训练水平下降B、机能状况不良C、运动强度不够86、因外伤性休克而昏迷的病人，在急救时为保持呼吸通畅应使病人（C）。A、宁静平卧、保暖B、头低足高位、吸氧C、平卧、头偏向一侧、将舌头牵出87、在运动过程中饮用运动饮料最主要的目的是补充（A）。A、水B、糖C、维生素88、在运动中发生过度惊慌的主要缘由是（C）。A、心理状态不良B、身体疲惫C、一时运动负荷过大89、运动中出现小腿肌肉抽筋，应马上（C）。A、伸直膝关节，用力跖屈踝关节B、用力屈伸，按摩小腿肌肉C、伸直膝关节，用力背屈踝关节90、运动中不宜一次大量饮水的理由是（

18、C）。A、大量饮水使血容量骤增，加重心、肾负担B、大量水贮留胃中引起腹痛C、以上都是91、某学生在久蹲后突然起立，感到头晕、眼花、耳鸣，继而知觉丢失，引起该现象的机理是（C）。A、神经反射使血管惊慌度降低、四周血管广泛扩张B、植物神经功能失调、血液重新分布实力下降C、血液因重力作用集聚在下肢使脑部供血下降92、运动性血尿在停止运动后会快速消逝，一般不超过（C）。A、24小时B、7天C、3天93、女运动员经期遇重大竞赛需采纳人工月经周期调整月经时，一般不适用于（C）者，以免导致失败。A、痛经B、经血量过多C、月经期不准94、运动中出现左下腹痛时主要应考虑（B）。A、胃痉挛B、宿便刺激C、慢性阑尾

19、炎95、肾上腺皮质激素类药物不能反复应用于同一部位是因为（C）。A、抑制炎症反应B、增加疤痕形成C、增加组织脆性导致断裂96、服用含铁的贫血药物时应同时服用维生素C的理由是（C）。A、增加病人养分B、削减胃肠反应C、增加铁的汲取推断题：1、炎症的基本病理改变是变质、渗出、增生。（）2、人体组织中，骨的再生实力最强。（）3、大运动量训练后一般应休息1.5小时以上再进餐，以避开影响消化功能。（）4、运动员在完成膝关节半曲、小腿突然内收内旋动作时，膝关节内侧副韧带最简单受伤。（）5、踝关节的距骨关节面前宽后窄，而且内踝长于外踝，这时踝关节易在跖屈位发生内翻（）6、早晨血压比平常增高20以上，应考虑机

20、能不良。（）7、人工月经周期适用于月经初潮的女运动员。（）8、运动性贫血在停止运动后会快速消逝，不超过24小时。（）9、在腰肌劳损的复原期治疗中，腰腹肌的功能熬炼相当重要。（）10、久治不愈的疲惫性骨膜炎，应刚好进行手术治疗。（）11、生理性杂音常发生在主动脉瓣区，是强度为2级以下的收缩期杂音。（）12、参与系统训练的女运动员应养成经期训练的习惯。（）13、快跑后突然站立不动所发生的晕厥又叫直立性低血压。（）14、运动员赛前应多吃牛肉、薯类等食品以补充热量提高体力。（）15、对休克病人进行现场急救，最重要的是快速而有效地消退病因。（）16、组织细胞的变性和坏死叫变质。（）17、骨折后断骨间出现

21、纤维骨痂便可拆除外固定。（）18、碘酒和红汞不宜在不同部位同时运用。（）19、被不洁利器刺伤的病人应常规注射破伤风抗毒素以预防破伤风感染。（）20、完全骨折的病人患部肯定有假关节活动。（）21、马拉松运动员常见右心室肥大。（）22、月经初潮的女学生平常不宜参与猛烈运动，以免引起月经失调。（）23、患“青春性高血压”的学生可以正常上体育课，但应限制参与能导致神经系统过度惊慌的运动。（）24、运动性血尿是指猛烈运动后所出现的肉眼或镜下血尿。（）25、久蹲后突然站立所发生的晕厥又叫重力性休克。（）26、肌肉主动拉伤常发生于原动肌的肌腹部位。（）27、跌倒时手撑地引起桡骨远端骨折的缘由是应力作用所致。

22、（）28、踝关节在跖屈外翻位时最简单引起距腓前韧带的损伤。（）29、脊柱突然猛力过度背伸简单引起骶棘肌主动拉伤。（）30、患网球肘的病人在股骨内上髁有明显压痛点。（）31、窦性心动过缓不是运动员的常见心律失常。（）32、一般状况下，女子月经期尽可能不要进行体育熬炼。（）33、学生健康分组的依据是健康状况、发育水平、运动等级以及运动史。（）34、在大运动量训练中，尿蛋白是作为运动的强度指标应用的。（）35、运动中肌肉痉挛的正确处理应当是对该肌肉进行持续牵引。（）36、发生开放性骨折后如见断骨端刺出皮肤，临时固定前应使骨端反纳。（）运动养分一选择题1、（B）在养分上的重要性在于它是供应人体氮元素的

23、唯一来源。A、糖B、蛋白质C、脂肪2、建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（B）A、20%B、30%C、40%3、（B）是热能与B族维生素和无机盐的主要来源。A、薯类B、谷类C、糖类4、合理的养分来自于合理的饮食，合理的饮食是指养分素（B）的饮食。A全面、平衡、少量B全面、平衡、适量C全面、平衡、过量5、适合老年人消费三低食品是指（C）食品。A低盐、低脂、低蛋白B低糖、低脂、低蛋白C低盐、低脂、低能量6、目前我国成年人糖的供应量以占总热能的(B)为宜。A、40%60%B、50%73%C、60%80%7、我国居民（C）摄入量过多，平均值是世界卫生组织建议值的2倍以上。A、水B、蛋白质C、食盐

24、8、（B）是具有抗氧化作用的脂溶性抗氧化剂。A、维生素CB、维生素EC、维生素A9、蛋白质的利用率为77%的食物是（B）A、鸡蛋B、虾C、鱼肉10、为了提高基因的资助修复实力，就必需留意从鱼、瘦肉和豆制品中获基因的养分素是（B）。A、肌酸B、核酸C、蛋白质11、某运动员体重50kg，赛前约补充_g糖为宜。（B）（A）10（B）50（C）10112、在赛前补充糖时，每千克体重约补充_克糖为宜，一次补糖的总量应限制在_克之内，补糖量不超过_克/千克体重。（C）（A）2；60；1（B）1；30；2（C）1；60；213、食物纤维的供应量为每天（B）克。A、13B、412C、152014、最简单导致低

25、血糖症状发生的运动时间段是（A）。A.早晨时间段B上午时间段C下午时间段15、据探讨，高强度运动一般在食后（）分钟后进行，中度运动一般在（）分钟后进行，轻度运动一般在（）分钟以后进行最合理。（C）A60；30；10B120；60；10C120；60；3016、一般轻体力劳动者，每日约摄入（C）种各类食物大约（）克左右，才能基本保证平衡膳食的要求。A5；600B10；900C20；150017、最新的中国居民膳食指南是（C）由中国养分学会常务理事会通过的。A11013年B11015年C2022年18、限制体重的两个主要因素是（A）。A、进食量与体力活动B、饮水量与体力活动C、排泄量与体力活动19

26、、三餐安排要合理。一般早、中、晚餐的能量分别占总能量的（B）为宜。A、205030B、304030C、10504020、蛋白质的利用率为77%的食物是（A）A、大米B、猪肉C、牛肉21、（C）在一般人的膳食中宜占3%左右。A、粮谷类B、蔬菜水果类C、油脂类22、(A)是最好的食物蛋白质来源，生物价高达94%。A、鸡蛋B、鸭蛋C、鹅蛋23、世界卫生组织建议每人每日食盐用量不超过（C）克为宜。A4B5C624、在日常饮食中，植物和动物脂肪的比例应（B）。A8:2B7:3C6:425、绿色蔬菜含有的最丰富的维生素是（C）。A.维生素AB维生素BC维生素C26、（C）具有促进钙、磷两种矿物元素汲取的作

27、用，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有防治作用。A维生素AB维生素BC维生素D27、（C）释放能量是人体运动或活动的唯一能量来源。A外源电能B光能C有机物质氧化分解28、(A)是构成蛋白质的基本单位。A、氨基酸B、卵磷脂C、ATP29、鱼肉中蛋白质的利用率为（B）A、67%B、83%C、87%30、维生素（A）促进糖代谢。A、B1B、B2C、A31、牙龈肿胀、海绵状出血，属于缺乏（B）A、蛋白质、热量、钙、磷、铁等B、维生素CC、维生素A、铁、蛋白质等32、食物能量的来源是（A）。（A）碳水化合物（B）酒精（C）矿物质33、正常人吃一般混合膳食时，蛋白质、脂肪、糖类物质平均

28、汲取率为_（A）（A）92；95；101（B）101；95；92（C）95；92；10134、人体所需能量来源依次是（C）（A）脂肪；糖类；蛋白质（B）糖类；蛋白质；脂肪（C）糖类；脂肪；蛋白质35、与正常视觉有亲密关系的维生素是（A），缺乏时易产生夜盲症。（A）维生素A（B）维生素B（C）维生素C36、对于那些视力要求高度集中的运动项目，如击剑、射击等项目的运动员应留意补充（A）（A）维生素A（B）维生素B（C）维生素C37、可影响到最大有氧实力和亚极限运动实力的维生素是（C）（A）维生素B1（B）维生素B2（C）维生素B1238、运动员摄取肉类食物应以瘦肉为主，大体上肉（猪、牛、羊肉）、禽

29、类占、水产品占的一百零一分比依次为（A）A、40%、30%、30%B、60%、20%、20%C、60%、10%、30%39、（C）是运动人群从事耐力运动的主要能源。A、水B、蛋白质C、脂肪40、在赛前_分钟或赛前_小时补糖，血糖上升快，补糖效果较佳，有利于提高运动员运动实力。（C）（A）30；1（B）30；2（C）15；241、（B）在抗动脉粥样硬化和预防癌症中起着重要作用。A、维生素BB、维生素EC、维生素42、人体每天所需的热量10%14%来源于（A）。A、蛋白质B、糖类C、脂肪43、大米中蛋白质的利用率为（B）A、67%B、77%C、87%44、成人（C）的供应量为每天412克。A、水B

30、、矿物质C、食物纤维45、在降低重的过程中，低脂膳食的（B）可在10%以下。A、糖类B、脂肪C、蛋白质46、脂肪供能的能量占总能量的一百零一分比，青少年以（B）为宜。A、10%15%B、25%30%C、20%30%47、（B）是病人、老年人和儿童良好的滋补品。A、蛋白质B、糖C、脂肪48、出现消化不良、腹泻食欲不振、动脉硬化、还将引起冠心病的病症，属于（B）A、蛋白质过剩B、脂肪过剩C、维生素C过剩49、在降低重的过程中，膳食中蛋白质的比例可达（A）以上。A、18%B、28%C、38%50、蛋白质的利用率为76%的食物是（B）A、猪肉B、牛肉C、羊肉51、（B）是钙内稳态最重要的生物调整因子之

31、一。A、维生素B1B、维生素DC、维生素B252.不溶性膳食纤维包括（A）。（A）纤维素（B）甘露醇（C）半纤维素53、一般（B）的能量占总能量的40%为宜。A、早餐B、中餐C、晚餐54、（B）占体重的18%。A、水B、蛋白质C、脂肪55、属于人体必需脂肪酸的为（B）。（A）-亚麻酸（B）-亚麻酸（C）EPA56、运动中每隔_分钟可以补充含糖饮料或简单汲取的含糖食物。（C）（A）1530（B）60101（C）306057、高糖血指数、中度糖血指数和低糖血指数的范围分别为_。（A）（A）GI73；GI为5573；GI55（B）GI60；GI为4560；GI45（C）GI50；GI为3550；GI

32、3558、每克脂肪在体内可供应_千卡能量。（C）（A）7（B）8（C）959、(C)是构成机体的重要物质。A、蛋白质B、脂肪C、糖60.血浆游离脂肪酸常在运动_分钟后，分解为甘油和脂肪酸的速度才达到最大，浓度达到最高水平。（C）（A）起先10（B）1040（C）306061、（B）可补充人体消耗的热能，极易被人体汲取。A、蛋白质B、糖C、脂肪62、运动中，人体组织内的甘油三酯被动员后，FFA在血液中的浓度改变可分为_。（B）（A）循环期复原期代谢期（B）循环期代谢期复原期（C）代谢期循环期复原期63、运动中，血浆中的游离脂肪酸和甘油改变规律为_。（A）（A）浓度下降渐渐上升超出正常含量上升至最

33、高水平复原到正常值（B）上升至最高水平浓度下降渐渐上升超出正常含量复原到正常值（C）渐渐上升超出正常含量浓度下降上升至最高水平复原到正常值64、膳食中非必需氨基酸所占的比例为（C）A、40%B、50%C、60%65、在一般人的膳食中，动物性食物及豆类占总量的（C）为宜。A、10%15%B、15%20%C、25%30%66、蛋白质的利用率为77%的食物是（B）A、鸡蛋B、虾C、鱼肉67、油脂类在一般人的膳食中宜占（A）左右。A、3%B、4%C、5%68、凡要补充钙，则最好补充(B),以便钙离子转化后让肠道更简单汲取。A、维生素AB、维生素DC、维生素C69、（A）能为机体供应能量。（A）碳水化合

34、物（B）矿物质（C）维生素73、具有抗氧化作用的养分素是（B）。（A）锌（B）硒(C)铁73、影响人体基础代谢的因素有（B）。（A）体表面积与体型（B）年龄（C）咖啡因73、微量元素锌被称为生命之花，它主要来源于（B）。（A）粮谷类（B）动物肝脏类（C）蔬菜类73、维生素A缺乏引起（A）。（A）干眼病（B）脚气病（C）坏血病74、膳食纤维的功能有（A）。（A）能促进肠道蠕动（B）促进锌的汲取（C）供应能量75、维生素B2主要来源于（B）食品。（A）调味品类（B）奶类（C）蔬菜类76、下列能源物质中，作为人体运动主要能源物质的是（C）A：蛋白质B：脂肪C：糖77、从好用养分的观点看，比较简单缺乏

35、的无机元素只有。（C）（A）钙、镁、钾、钠（B）镁、钾、钠、磷（C）钙、铁、锌和碘78、成年人每日约有_毫克钙在更新。（B）（A）500（B）730（C）90079、对钙的汲取有促进作用的是。（C）（A）维生素E、乳糖（B）维生素D、蔗糖（C）维生素D、乳糖80、钙磷的汲取与代谢都由_和_调整。（B）（A）维生素A；肾上腺素（B）维生素D；甲状旁腺素（C）维生素E；胰岛素81、缺_的人高度过敏，心情担心，易激烈，手足抽搐，反射亢进。（C）（A）钙（B）锌（C）镁82、能降低血液中胆固醇含量，起到预防动脉硬化功效的膳食纤维属于_。（C）（A）纤维素（B）植物胶（C）黏质83、运动员在运动过程中会

36、失去大量的水分的器官是_。（C）（A）皮肤（B）肺（C）皮肤和肺84、在正常状况下，成人每日有_升水进入和离开身体。（B）（A）2.02.5（B）2.53.0（C）3.03.585、运动中的排汗率和排汗量与_等因素有关。（A）（A）运动强度、密度和持续时间（B）运动强度、速度和持续时间（C）运动强度、耐力和持续时间86、大强度猛烈运动可导致血红蛋白的_。中、小强度有氧运动有利于血红蛋白的_，有利于健康。（A）（A）下降；增加（B）下降；不变（C）增加；下降87、运动训练强度过大且时间较长时，导致蛋白质大量_，引起血尿素氮_。（C）（A）合成；上升（B）合成；下降（C）分解；上升88、长达2小时

37、以上的运动中，主要与运动过程中_的代谢中间产物在肝脏中经糖异生途径，转化为葡萄糖分解入血液后维持血糖的水平有关。（C）（A）糖类、脂肪（B）糖类、蛋白质（C）蛋白质、脂肪89、大强度长时间运动中肝糖原分解供应血糖可比宁静时分解速率提高76倍。照此推算，肝糖原在_分钟将被耗尽。（A）（A）20-30（B）30-40（C）40-5090、肌肉摄取血葡萄糖的_对保证肌肉运动实力是至关重要。（A）（A）速率（B）数量（C）速率和数量91、长期相宜的体育熬炼使血糖的_，有助于预防高血糖或低血糖的发生，对相关的疾病有防治的作用。（C）（A）可变性增加（B）稳定性降低（C）稳定性增加92、在日常生活中应削减

38、_脂肪摄取量，以多摄取_脂肪的饮食结构代替_脂肪可防止血脂的上升。（C）（A）不饱和；动物性；植物性（B）不饱和；植物性；动物性（C）饱和；植物性；动物性93、血液中胆固醇和甘油三酯浓度高的人的_发病率高。（B）（A）脂肪肝（B）心肌梗死（C）贫血94、血脂中最受运动影响的是_。（A）（A）甘油三酯（B）胆固醇（C）脂肪酸95、血液中胆固醇浓度的改变被认为与运动的种类有关。如快速类运动比耐久性运动更能使胆固醇浓度_。（B）（A）降低（B）提高（C）先降低再提高96、参与有氧代谢的运动熬炼，血液中胆固醇含量会_；参与静力性的无氧代谢运动_。（C）（A）增加；无显著改变（B）增加；削减（C）削减；

39、无显著改变101、_运动可抑制血脂、甘油三酯和胆固醇的上升。（B）（A）无氧耐力（B）有氧耐力（C）无氧耐力和有氧耐力101、最志向的优质蛋白质食物是_。（C）（A）鸡蛋（B）牛奶（C）大豆101、不同食物特别动力作用消耗的能量分别为_。（A）（A）蛋白质30；糖类6；脂4；正常混合膳食约为10（B）蛋白质6；糖类4；脂30；正常混合膳食约为10（C）蛋白质4；糖类6；脂30；正常混合膳食约为10101、运动训练时能量代谢主要取决于_三要素。（C）（A）运动强度、节奏和持续时间（B）运动强度、力气和持续时间（C）运动强度、密度和持续时间101、推断不同项目运动员膳食能量的日供应量哪项是不正确的

40、_。（B）（A）足球乒乓球跳高围棋（B）铁人三项马路自行车摔跤围棋（C）举重射击跳水桥牌102、下列哪些物质可以促进铁的汲取（B）。（A）维生素B（B）猪肉（C）抗酸药物103、促进钙汲取的物质有（A）。A.维生素B膳食纤维C氨基酸104、维生素A缺乏可导致（A）。A.夜盲症B.青光眼C骨质疏松105、健脑的志向食物是_。（A）（A）磷脂（B）三酰甘油（C）糖脂106、脑所消耗的葡萄糖量是全身能量消耗总数的_。（C）（A）10（B）15（C）20107、钙可保持体液呈_的正常状态，防止人陷入简单导致疲惫的_体液环境。（C）（A）中性；碱性（B）中性；酸性（C）弱碱性；酸性108、平衡的膳食中，必需氨基酸与非必需氨基酸的合理比例应为_。（C）（A）1：1（B）1：2（C）14109、平衡的膳食中，脂肪中饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂