心育课教学设计：让我们拥有自信+.docx

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1、心育课教学设计：让我们拥有自信【活动目标】.认知目标：了解自信的含义；了解拥有自信的重要性；掌握培养自信的技巧。 .能力目标：能够利用所学的培养自信的技巧有意识地培养自已的自信心，从而学会克服自卑，拥有自信。3.情感目标：引导学生产生积极、健康的情感体验，培养学生的自信心。 w【活动重点】掌握培养自信的技巧【活动难点】运用培养自信的技巧有意识地提高自信心。【活动准备】1、 准备五个大小不同的信封和神秘的信件；2、准备录音机和故事爱美的小公鸡的磁带和问题纸条；3、准备相关的故事；4、准备歌曲“相信自己”5、请学生课前搜集有关自信的名人名言。6、请一名学生课前准备朗诵文章“拥有了自信，就拥有了一切

2、”w”w1R7xoPV活动流程：一、暖身操“神秘的信封”准备五个大小不同的信封，将较小的信封依次装入较大的信封中，在最小的信封里放入一张纸条，上面写着“请大声地向全班同学念出下列内容我很棒！我是最大胆的！我是独特的！请大家为我喝彩！”（鼓励学生自信地、大胆地走上讲台，成为第一个为大家揭开“神秘的信封”之谜的人）真情寄语：你所听的，你可能会忘记；你所看的，你也许会记住；你所做的，你一定会理解。二、故事启发缺乏自信会影响自我判断美国的科研人员进行过一项有趣的心理学实验: “伤痕实验”,他们向参与研究的志愿者宣称，该实验旨在观察人们对身体有缺陷的陌生人作何反应，尤其是面部有伤痕。每位志愿者被单独安排

3、在没有镜子的小房子里，由好莱坞的专业化妆师在其左脸做出了一道血肉模糊、触目惊心的伤痕。志愿者被允许用一面小镜子照了照化妆的效果后，化妆师表示需要在伤痕表面再涂一层粉，以防它被擦掉。实际上，化妆师用纸巾偷偷抹掉了化妆的痕迹。对此毫不知情的志愿者们被派往各医院的候诊室，他们的任务就是观察人们对其面部伤痕的反应。规定的时间到了，返回的志愿者们竟无一例外地叙述了相同的感受人们对他们比以往更加粗鲁无理、不友好，而且总是盯着他们的脸看！毫无疑问，他们的脸上什么也没有，是缺乏自信的自我认知影响了他们的判断。点拨：人的心灵就像一面镜子，扭曲的心灵照出的只会是一个歪曲的世界。三、概念明确什么是自信自信是相信自己

4、有能力实现自己既定目标的心理倾向，也就是说他对自己的实力有正确的估计和积极肯定。四、名人名言信念的升华古今中外，有许多有成就伟大事业的人，他们的成功正是源于他们的自信，他们许多发自肺腑之言也证实了这一点。爱默生：“如果说你真正建立了自信，那么你就已经迈进了成功的大门。”拿破仑：“在我的字典中，没有不可能的字眼。”李白：天生我才必有用，千金散尽还复来。但丁：走自己的路，让别人去说吧！邓亚萍：我自信，我成功！小品演员潘长江说：浓缩的是精华；喜剧演员葛优自嘲道：热闹的马路不长草，聪明的脑袋不长毛。(你还能列举一些自信的名人名言吗？)五、故事启发自信的力量（把斧子卖给总统）美国有一位名叫乔治郝伯特的推

5、销员，成功地把一把斧子推销给了小布什总统。布鲁金斯学会得知这一消息后，把刻有“最伟大推销员”的一只金靴子赠予了他。现在的总统什么都不缺少，即使缺少，也用不着他亲自购买；再退一步说，即使他亲自购买，也不一定正赶上你去推销的时候。然而，乔治郝伯特认为，把一把斧子推销给小布什总统是完全可能的。因为，布什总统有一座农场，那里长着许多的树。于是他给布什写了一封信。信中说：有一次，我有幸参观过您的农场，发现那里长着许多的矢菊树，有些已经死掉，木质已变得松软。我想，您一定需要一把小斧头，但是从您现在的体质来看，这种小斧头显然太轻，你大概需要一把不甚锋利的老斧头。现在我这儿正好有一把这样的斧头，它是我祖父留给

6、我的，很适合砍伐枯树。假若你有兴趣的话，请按这封信所留的信箱，给予回复最后布什总统就给乔治郝伯特汇来了15美元。启发：在我们的生活中，不是因为有些事情难以做到，我们才失去自信；而是因为我们失去了自信，有些事情才难以做到，如果我们多具备一些乔治郝伯特的自信，也许会获得意外的成功，这样的人生也就会少一些懊悔与惋惜。 六、 方法的指导怎样培养自信1、要接纳自己，善于清点自己的优点。一个人要在事业上有所作为，首先要正确的认识自己，对自己采取接纳的态度。生活中的每一个人都有优点，也都有弱点。有的人发现了自己的缺点和缺陷，就当成包袱背起来，老是压在心头，连自己的优点和长处也看不到了。于是，自己的精神优势被

7、自身的弱点与缺陷所压垮；自身的潜在能力与智慧被自身的弱点与拒绝所泯灭，从而为自己设置了障碍。事实上，人们应该充分、准确、客观地认识自己。要做到这一点，则必须先在心理上接纳自己。如，你可以把列满自己优点的字条贴在自己容易看到的地方，时刻提醒自己、鼓励自己，来一个自我欣赏。这时，你将发觉自己突然勇气百倍，确信自己的办事能力胜人一筹。2、做事要有充分的准备。（活动开展：听故事爱美的小公鸡）将学生分成两大组，一组在听故事前有所准备（小公鸡一路上遇到了哪6种动物？），而另一组则没有准备，听完后，教师对两组同学进行提问，启发感受准备与否对自信心树立的不同作用。3、在失败与错误中吸取教训。（活动启发：手指游

8、戏的开展）4、为自己的能力划一条界线。不要以为自己是超人，什么事都能干。估计一下自己到底有多大地能量，能完成哪些事情，然后再去尽力而为。（引导确立合理、正确的目标）5、与欣赏你的朋友保持紧密联系。（结合自身实际谈体会）6、不要过多地想自己的不足。有时候你感觉明显的事情，其他人不一定注意得到。当你在众人面前讲话感到面红耳赤时，你的听众可能只是看到你两腮红润，令人愉快不已。事实上你的窘态其他人是很难发现的。7、练习正视别人。正视别人等于告诉他“我很诚实，而且光明正大。我告诉你的话是真的，你完全可以依赖我。”这不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。8、把你走路的速度加快25%。身体的动作是心灵活动

9、的结果。使用这种“走快25%”的技术，可助你建立信心。抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在增长。9、练习当众发言。如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。所以，要多发言，这是信心的维它命。而且，不要最后发言。要做破冰船，第一个打破沉默。10、开怀大笑。笑不但能增寿还能添智，它是治疗信心不足的良药。遇到挫折、失败时往往使人愁眉苦脸，但你若尝试大笑，就可以给你信心，驱除恐惧、忧虑和沮丧。张开嘴巴，开怀大笑，你会觉得“美好的日子又来了”。八、自信心训练游戏“消灭蛀牙”（请全体学生伸出双手，集中注意力，跟着老师的节奏拍掌，要求整齐，没有余音。）九：师生大声地传唱自编的歌谣自卑的人、自信的人（要求

10、全体学生起立，边唱边用肢体语言把歌谣的意思表达出来）自卑的人，烦恼多；自信的人，快乐多；自卑的人，缺友情；自信的人，朋友多；自卑的人，很脆弱；自信的人，挺坚强；自卑的人，总逃避；自信的人，乐参与。十：故事启发践行亲手做一个属于自己的“自信罐”。曾经看到过这样一个故事：有个叫西格的女人，自从接连生了三个孩子之后，就整天烦躁不安。4岁的孩子整日玩闹，19个月大的孩子整夜哭叫，还有一个婴儿需要不断地喂奶。那一段时间，西格的精神就要崩溃了，她甚至怀疑自己天生就“低能”。就在这时候，一个叫海伦的朋友托人给她带了一份礼物。她打开一看，是一个装饰得很漂亮的陶瓷容器，上面还贴着一个标签，上面写着：“西格的自信

11、罐，需要时用。”罐子里装着几十个用浅蓝色纸条卷成的小纸卷，每个小纸卷上都写着海伦送给她的一句话。西伦迫不及待地一个个打开，只见上面分别写着：上帝微笑着送给我一件宝贵的礼物，她的名字叫“西格”；我珍惜你的友谊；我欣赏你的执着；你做什么事都那么仔细，那么任劳任怨；我真的相信你能做好任何你想做的事情；我给你提出两点建议：第一，当你完成一件自己想干的事情，或者得到别人的称赞和肯定的时候，就写一张小纸条放在这个罐里。第二，当你遇到困难和挫折时，或者有点心灰意冷的时候，就从这个小罐里拿出几张纸条来看着。读到这里，西格的眼圈湿了。因为她深深地感到，她正被别人爱着，被别人关心着，困难只是暂时的，自己也是很棒的

12、。从那以后，西格把这个“自信罐”摆在最醒目的地方，只要遇到危险和困难，就情不自禁地伸手去摸。15年以后，西格当了一所幼儿园的园长，很多家长都愿意把家长送到她这家幼儿园，因为她的自信激发了孩子们的自信。从这所幼儿园走出去的孩子，每个人都有一个“自信罐”。师启发明理：任何人到这个世界上，都拥有别人所不能拥有的东西。每一个人就如同树上的叶子，有着自己的独特性，任何人也取代不了你。我们缺少的，正是这样一个“自信罐”。 所以，在平时的日子里，要学会给自己一个“自信罐”：让我们放一个小小的瓶子在桌子上，然后在高兴的时候写上快乐，得奖的时候写上心得，幸福的时候写上祝语，丰收的时候写上收获。那么我们的“自信罐

13、”就会一天天的越来越有“内涵”，积少成多，在“自信罐”里，我们就会看到自己的生活原来那么美好，从而培养自己的自信心原来我是如此的能干！ 在不高兴的日子里，也可以打开“自信罐”，既然那么多的日子我都过得那么好，今天的困难又算得了什么呢？日子总会过去，没有什么是过不去的坎！那时，再大的困难也不过是昨日的黄花！每个人都可以在自信的舞台上自由高歌！同学们，给你认识的所有人一个“自信罐”吧，你收获的不只是自信，还有那份希望与尊敬，友谊与幸福！十一、真情寄语：我们不必为自己有时候的不自信而过多担忧，因为谁也不是天生就自信心十足的。自信是一种需要积淀和培养的品质，它有自己的成长过程，需要我们在做事情获得成就感的过程中逐渐培养。告诉自己只要从小事做起，逐渐养成自信的优良习惯，成功就指是可待了。十二：集体欣赏并跟唱 零点乐队 歌曲“相信自己”附 歌词如下：多少次挥汗如雨伤痛曾填满记忆只因为始终相信去拼搏才能胜利总是在鼓舞自己要成功就得努力热血在赛场沸腾巨人在东方升起相信自己你将赢得胜利创造奇迹相信自己梦想在你手中这是你的天地相信自己你将超越极限超越自己相信自己当这一切过去你们将是第一结束语：同学们，让音乐再次激发你无限的潜能，给你装上激情的翅膀，展翅飞向成功的天空吧！学科网（北京）股份有限公司