2022年预防近视主题的演讲稿(6篇).docx

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1、2022年预防近视主题的演讲稿（精选6篇）预防近视主题的演讲稿1恭敬的老师，亲爱的同学：大家下午好：人们常说：“眼睛是一架照像机，每一天，它都能摄下五彩 纷缤纷的生活画片；眼睛是心灵的窗口，无数真知灼见都从眼神 里流露出来。”然而我们时常看到有些十四五岁少年就近视了， 成为了近视眼，给生活、学习都带来了不少麻烦。要预防近视1、注意用眼卫生2、坚持做眼保健操3、劳逸结合，睡眠充足4、注意营养，加强锻练，增强体质5、定期检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深然而预防近视还要注意防暗、防近、防晃、防久。越来越多的近视眼的浮现，而且年龄也越来越小，这是令家长和 学校非常耽忧的问题。小学生怎样预防近

2、视眼？下面为大家介绍 一下小学生近视眼的预防：(1)在学习中注意适当选择使用听来替代阅读，以减轻眼 睛看近负荷。(2)避免连续看近时间过长。注意阅读、写字、操作电脑 等连续看近40分钟后应歇息，看远处1 15分钟。尽量控制每 天累计看近时间，最好不要超过6小时。(3)注意改善需要较长期看近的环境。教室光线要充足， 桌面、黑板不要反光过强，光强要拉窗帘，坐在教室任何位置都 能看到窗外为宜，并定期调换坐位；孩子在家的书桌应放在外面 无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔和，如为白炽灯， 最好为25-40W之间，位置以不直接照射眼睛为宜。(4)纠正不良看近姿式。阅读和操作电脑时，要注意眼睛 与书

3、的距离要保持在约33厘米，眼睛距离35厘米大的电脑屏幕 不应少于60厘米，距离38厘米大的电脑屏幕不应少于70厘米。 姿式要端正，不能躺着看书或者边走边看。(5)如果在持续看近的时候浮现眼睛干涩、发红，有灼热 感或者异物感，眼皮沉重，看东西含糊，甚至浮现眼球胀痛或者头 痛，说明已经浮现视觉疲劳症状，要即将住手看近，可以做眼保 健操，还可以用湿热毛巾热敷双眼来缓解视觉疲劳。如果通过上述处 理，仍无明显好转，那就需要到医院看眼科医生了。(6)尽量少玩需要长期看近的游戏。现代城市学生游戏方 式多以室内自娱式为主，如个人玩具、游戏机、电脑、电视等， 每天很少有机会能脱离视近环境。为此，同学们要改变游戏

4、方式， 多做室外活动。防暗，就是不要在昏暗的光线下看书或者做费眼力的事。在 光线太弱的地方，为了能使自我能看清书上的字，你不得不瞪 大眼睛，贴在书上看。时间久了，眼球的晶状体和视网膜距离 过长，使进入眼球的图象不能正落在视网膜上，而落在它的前 面。防近，就是看书上、写字不要离眼太近。读书写字应坚持一 市尺（35厘米）距离，光源应达75米烛光照度，应放在左前方, 看电视时，人与电视距离2. 53米，电视略低于视平线。趴在桌 上写字，或者躺在床上看书，都不贴合这个要求。防晃，就是不要在摇晃震动的地方做费眼力的事。有人在晃 动的车箱里看书，或者在阳光下边走边看书，这样，书和眼之间 的距离不断变化，眼

5、球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地紧张工 作。并且在光线太强的地方，光线照在书面上，再反射到眼睛上， 会刺激瞳孔，使其迅速收缩，再看下去，瞳孔就会伤害。防久，就是费视烽的活不要一气持续太久。连续看书写字一 小时摆布，应当歇息一下，最好向远处遥望一会儿，使调节晶状 体的肌肉得到歇息的机会。看电视通常不超过1小时；玩游戏机 也要严格限制时间，普通不超过半小时。除了这“四防”以外，每一天最好是做两次“望远运动”。 方法是凝视远方3分钟，然后紧闭眼睛，过了 1分钟摆布猛然睁 开。睁开眼睛后，上下摆布地转动眼球。这个活动能够使眼睛得 到充分歇息，对调节眼睛神经功能，神经功能，减轻睫状股长的痉挛都是有益的。坚

6、持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具 有必须意义。让我们保护好自我的眼睛，正确地预防近视，不要再让眼睛 受到伤害。预防近视主题的演讲稿2亲爱的老师、同学们：大家好！电脑手机等产品的普及意味着科技得到了很大的进步，但对 于我们中学生来说能否抵制诱惑并将精力都放在学习之中是很 重要的，有时会因为沉迷游戏或者错误的用眼习惯导致近视的状 况浮现，对我们的成长来说近视问题则是很严重的，我们得重视 近视的危害性并做好相应的防控工作，希翼大家能予以重视并在 今后的学习生活中做好近视防控。对于我们学生来说绝大多数近视都是错误的用眼习惯造成 的，特别是沉迷游戏的过程中往往感受不到时间的流逝，即盯着 电脑或者手

7、机屏幕很长期却意识不到自身的疲惫，这也导致眼睛 在超负荷以后得不到有效的歇息，再加之电子产品的辐射本就对 眼睛有着危害性，这种问题造成的近视比较常见且严重影响了我 们的学习。除此之外则是长期看书或者没有好好歇息导致的结果，事实上有部份热爱学习的同学会花费很长期读书，但我们 应该控制好时间并让眼睛得到充分歇息。对于近视的危害性应当有所了解并保持警惕心理，近视造成 最为直观的问题便是我们上课期间看不清黑板，须知作为中专生 的我们才刚迎来属于自己的青春时代，若是因为近视的问题影响 到自己一辈子则是得不偿失的，身为学生却连黑板都看不清又谈 何 学习呢？难道说非得等到成绩下滑以后再来认识到自身的不 足吗

8、？我们应当明白看不清黑板将会导致学习过程中遗漏不少 重要的知识点，除此之外还会浮现逢人不打招呼等令人尴尬的 问题，日常生活中因为近视受到的不良影响更是不胜枚举。在我们认识到近视的危害性以后应当要及时进行防控，因此 我们得趁现在养成爱护眼睛的良好习惯，除了每天做眼保健操以 外在用眼方面引起重视，即不能长期盯着书本或者屏幕，而且 当感到眼睛疲劳的时候则要歇息一会儿，此外眼睛痒的时候不能 够做出用手揉的错误行为，近视防控工作的完成在于我们是否具 备自觉性，若不想年纪轻轻便浮现近视的问题从而影响到自己一 生的话，那末大家便应该重视近视防控工作的展开并爱护好自己 的眼睛。预防近视从而做好防控工作是每一个

9、学生的职责所在，要为自己今后的人生负责并养成爱护眼睛的习惯，希翼今后的我们能够通过近视防控工作的展开拥有璀璨的双眼。谢谢大家！预防近视主题的演讲稿3同学们，老师们，现在儿童视力下降的现象越来越严重，除 社会环境的因素以外，还有其他方面的因素，科学家经长期调查 研究后又提出了新的观点，对保护儿童的视力极其重要。一、少吃甜食可保护视力。糖是酸性食物，而身体内环境是 弱碱性的，吃甜食过多会使体液变成中性或者弱酸性，不仅会引 起缺钙、制齿、肥胖等多种疾病，同时也会导致视力下降。二、护脚有益于保护视力。脚上的穴位与眼睛密切相关，因 而科学家认为护眼应先护脚，这就要求我们穿鞋要以合脚、平和、 宽松为好，切

10、忌过紧和高低不平，保持脚部血液循环流畅，就可 以防治近视下降。三、锻炼咬肌有益保护视力。经科学家调查得出结论，时常 吃硬食物的儿童在智力和视力方面都明显高于时常吃蛋糕类软 食物的儿童，时常锻炼咬肌，不仅可以健脑，还有明显增强视力 的作用。四、两项运动可以保护视力和提高视力。跳绳和打乒乓球都 可以使人脑处于兴奋状态，眼睛内部不断调节运转，血液循环增 强，视力神经机能提高，因此，也是保护和提高视力的最佳运动。希翼大家按照以上方法试一试，会使你的眼睛更加璀璨。预防近视主题的演讲稿4亲爱的老师、同学们：大家好！非常荣幸能在台上给大家带来这次的演讲，今天，我给大家 带来的演讲题目是一一爱护眼睛预防近视！

11、说到眼睛，我相信大家都非常的清晰。眼睛是我们心灵的窗 户，是我们视觉的 !我们需要靠它，才干看到祖国壮丽 的山河，此能欣赏的漂亮的景色！更是因为有了眼睛，我们才干 更加方便的学习和生活！这就是我们的眼睛，他们无比的重要， 同时又非常的脆弱，如果我们不去爱护和保护它，就可能再看不 到眼前这座漂亮的校园！但保护的眼睛可不仅仅只是，不去碰，不去揉这样的简单。 我们的身体十分的精密，就像是一个由各种零件组成的机器！在 我们的身上，各个部件都在发挥着自己的作用，让我们能在日常 生活中健康顺利的生活。但与我们越用越灵便的大脑不同，眼睛作为接受外来信息的 器官，其实非常容易受到外界的影响！光线强了，我们会觉

12、得刺 眼，光线暗了，我们又会看不清东西，但无论是过强还是过暗的 光线，对我们的眼睛而言都会造成非常严重的伤害！不仅会降低 我们的视力，伤害我们的健康，到最后，还有可能会变成近视眼，那就必须要佩戴眼睛的情况下才干看清晰的眼前的东西。这也会 给我们的生活带来非常多的麻烦。其实，我们身边已经有不少的患了近视的同学，虽然有些同 学也是因为天生的缘故导致的近视，但也有很大一部份同是因为 后期在个人生活与学习上的用眼不当，过度用眼导致了近视！这 是非常不应该的。同学们，让我们好好回顾一下，看看自己在学习和生活之中， 是否有因为错误的习惯，损伤了自己的眼睛，降低了自己的视 力？特别是喜欢看电视和玩电脑的同学

13、们，你们更需要注意对自 己眼睛的保护！眼睛是我们基本生活中必不可少的器官，我们出生至今，几 乎什么事情都喜欢先靠眼睛去判断。如今，如果说在你眼前蒙上 一块薄纱，让你能看见前方，却看不清是什么。而且无论什么时 候，眼前都是这样，这样的生活，各位愿意吗？固然，也有同学 说：“那我可以戴眼镜啊！ ”是啊，眼镜确实是我们发明出来解 决的近视问题的工具。但是这样，就真的会方便起来吗？大家不 妨在之后问问自己戴眼镜的朋友，再他们戴眼镜的过程中，是否 有遇上，吃饭的时候起雾、早上起来找不到眼镜等情况，有 些的时候，在寒冷的冬天里，稍微一呼气，眼镜就被雾给遮住了。 近视，会给我们的生活带来不少的麻烦，就算能戴

14、眼镜，但日常 也免不了不少的麻烦。为此，我们更要认真的保护自己的视力，保护自己的眼睛！即使已经近视，也不能再加深！让我们用清澈 的眼睛，去面对更加漂亮的明天吧！谢谢大家！预防近视主题的演讲稿5敬爱的教师，亲爱的同学：大家好：众所周知，眼睛号称“心灵的窗户”，我们理应保护它才是。 可是此刻，有不少人心灵的“窗户”遭到了破坏，变得越来越不 璀璨了。眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的知识 和记忆都是经过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣 赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不一样的颜色、不一样的光线，再将这些视觉人 的眼睛十分敏感，形象转变成神经信号，传送给大脑。由于视觉 对人如此

15、重要，所以每一个人都更应当保护自我的.眼睛。在学 校 里，随着年龄的增长，戴眼镜的同学也越来越多。其实我们的眼镜最初都是很璀璨的。那为什么会看不清呢？ 原因主要有3点：一是写作业时没有做到“三个一”；二是看电视和用电脑过度，导致眼部肌肉疲劳，从而导致视力下降；三是在走路、坐车和阳光刺眼的地方看书，造成视力下降。还有就是写字读书姿式应当正确，否则构成近视、散光、远 近与斜视。我们有些同学写字都爬到桌子上，看书弯着腰。如果 这样，时间长了，就会得上近视。还有就是看电视和用电脑必须 要注意距离要适宜，电视机应当与眼睛平视，看电视和用电脑的 时间最好不要超过1小时，并且每用一会儿就要歇一下，让眼睛 放

16、松放松。还有就是应当多吃胡萝卜、青木瓜等水果蔬菜，里边富含维 生素A、D,有助保护我们的视力。最终就是应当坚持做眼睛保 健操，姿式要正确，这样才干起到保护眼睛的作用。俗话说得好：“眼睛是心灵的窗户。”眼睛能够看到光明， 能够看到多姿多彩的世界，眼睛还能够传递信息。我们不要常用 脏手擦眼，适当的用电脑、看电视，并且不挑食，一齐努力保护 我们心灵的窗户眼睛吧！预防近视主题的演讲稿6同学们，时下青少年近视问题被社会广泛关注，国家有关部 门召开了防控近视视频会议，各地也纷纷采取措施预防青少年近 视。下面我们来了解一下小学生近视眼的预防方法。随着现代社 会竞争压力的加大，小学生的课业负担也越来越重，由此导致了