排毒养颜吃什么_排毒养颜的9种食物.docx

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1、排毒养颜吃什么_排毒养颜的9种食物篇一：女人排毒养颜吃什么食物好？ 女人排毒养颜吃什么食物好？ 许多人都知道毒素积聚会引起疾病，应当排毒，却不知那些“毒”究竟是什么;西医认为人体内脂肪、糖类、蛋白质等物质新陈代谢产生的废物和肠道内食物残渣后的产物是体内毒素的主要来源。那么，女人排毒吃什么食物好呢？ 一、助肝排毒 肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，会变成无或低毒物质。在日常饮食中，可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等食物来帮助肝脏排毒。 二、助肾排毒 肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废物，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。

2、三、润肠排毒 肠道可以快速解除毒素，但是假如消化不良，则会造成毒素停留在肠道，被重新汲取，给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。 四、其他排毒食物 芹菜：芹菜中富含的纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。绿豆：味甘性凉，自古就是极有效的解毒剂，对重金属、农药以及各种食物中毒均有肯定防治作用。茶叶：茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。牛奶和豆制品：所含有的钙质是有用的“毒素搬运工”。 除了上述的食物之外，须要排毒养颜的女性还可以口服美娇缘复合菌发酵饮品，其所富含的动物双歧

3、杆菌、鼠李糖乳杆菌、罗伊氏乳杆菌，可以帮助人体解除毒素，此外还含有丰富的阿胶、玫瑰、茯苓、桑葚，能补血益气，适合排毒养颜、气血不足的女性。 篇二：女人排毒养颜吃什么好？ 女人排毒养颜吃什么好？ 女人最注意就是容貌，一张灰暗无光的脸，是任何女人都接受不了的。由内而外来的自然健康，是谁都想要的，而一些纯自然的食物可以帮助女人排毒养颜，复原年轻态。 食物一：蜂蜜 自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维他命。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症状也有肯定效果。食物二：牛奶 牛奶含有丰富的乳脂肪、维他命与矿物质，具自然保湿效果，而且简单被皮肤所汲取，能防止肌肤干燥，并可

4、修补干纹，美容效果极佳。 食物三：茶叶 茶叶中的茶多酚、多糖和维C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。尤其是普洱茶，探讨发觉普洱茶有助于杀死癌细胞。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影响。 食物四：草莓 草莓含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁胃肠，强固肝脏。食物五：芹菜 芹菜中含有的丰富纤维似提纯装置一样，可以过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，应对由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。另外，芹菜还可以调整体内水分的平衡，改善睡眠。 食物六：苹果 苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避开食物在肠道内腐化。食物七：糙米 是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时

5、会吸掉不少淤积物，最终将它们从体内解除。 食物八：黑木耳 黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。 女人排毒养颜吃什么好？不妨试试上述的这几种食物，或者干脆口服美娇缘复合菌发酵饮品，既能排毒养颜，又可补气补血，适合气血不足的女性。 篇三：11种排毒养颜食物 11种排毒养颜食物，排出毒素留住健康 珍宝粉 据本草纲目记载，珍宝粉具有排毒养颜的药用价值。内服珍宝粉可有效补钙、补充微量元素，还可清热解毒、镇惊安神、以内养外。外用可以与鸡蛋清、牛奶、香蕉或芦荟等调和敷面，能起到淡斑、美白、消炎、除皱等效果。 龟苓膏 龟苓膏由龟板

6、和土茯苓熬制而成，具有明目、生津、排毒养颜的功效，是美容美肤的协助食品。 薏仁 薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的作用，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水有不错的排毒效果。干脆将薏仁用开水煮烂后，依据个人口味添加少许的糖，即制成肌肤美白的自然保养品。 山药 山药可整顿消化系统，削减皮下脂肪沉积，避开肥胖，且增加免疫功能。山药以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起榨成汁饮用，有健胃整肠的功能。 牛蒡 牛蒡可促进血液循环和新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消退便秘。 酸奶 酸奶含有大量丰富的乳酸菌，可改善便秘，稳定肠胃。原本沉积

7、在肠道的毒素，也会因为乳酸菌的作用而变得简单排出。 荷叶粉 荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛淤止血等作用。将绿茶粉、荷叶粉用沸水冲泡，即可当饮料喝，对口干舌燥、简单长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不牢固、肥胖症的效果很好。 海带 海带中有1/4的养分为藻朊酸，能刺激结肠的蠕动，促进排便。若协作绿豆煲糖水更可削减出暗疮的机会。 蒲公英 蒲公英根具有卓越的肝脏干净和增加效力，对肝脏和胆囊有补益，同时可改善血液循环。 绿茶 绿茶能抑制、歼灭引起急性肠胃病的细菌，其抗氧化功效比维生素C高101倍，可延缓苍老。 车前子 车前子具有润滑和增加黏液的作用，能够吸出毒素，具有清洁功效，被称为“结肠清道夫”。 第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页