为什么记忆力会下降.docx

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1、为什么记忆力会下降篇一：记忆力下降的缘由 记忆力下降的缘由 记忆力下降的缘由多种多样，首先要明确导致记忆力下降的缘由，对症治疗才能收到效果： 老年人的记忆力随着身体各器官的老化以很慢的速度减退，这是自然规律，也是正常现象。要延缓记忆力衰退和增加记忆力，最重要的是不能对自己的记忆失去信念。同时，老年人还必需刚好适量补充蛋白质、微量元素、维生素等养分物质，戒除烟、酒，留意记忆卫生。 老年人假如出现渐渐发生，但发展较快的记忆力障碍，要留意解除老年性痴呆，特殊是有家族史的更要引起关注。首先，应到相关科室如神经内科门诊就医，进行全面检查，以明确是属于真正的智能减退（即器质性痴呆），还是因为抑郁、焦虑等情

2、感障碍导致的记忆力减退（即假性痴呆），后者通过主动治疗即能获得症状的改善。此外，多数存在“轻度认知障碍”的老年病人，最终并不会发展为老年性痴呆，对此不要顾虑太多，主动的心态反而可以延缓老化。 记忆力对于人生的生活是特别重要的，假如一个人老是记忆事情，对他的生活与工作会出现很大的影响。想要了解记忆力，首先我们要来看一下记忆力的形式，记忆的形式有许多种，如形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、心情记忆、运动记忆等等，一般来说，因为每一个人的体质不同，那么他的记忆实力也会不同，有的人形象记忆很好，有的人心情记忆很好，有的人运动记忆很好。 但是现在许多年青人，却出现了老年人一般的记忆力减退，这不得不让我们重视

3、起来，现在问渠心理网在这里分析一下，记忆力减退的缘由是什么！ 记忆力减退的主要缘由有以下几点： 1.不良心情 不良心情主要是指抑郁、焦虑、生气等不良心情，这些不良心情会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。 2.失眠 出现失眠，睡眠质量不好的挚友，记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的爱护，假如人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与留意力。 3.疾病 不管是生理上的疾病，还是心理上的疾病，都会导致我们出现记忆力减退。 4.年龄 当我们的年龄增大时，因为身体机能的下降，那么记忆力也随之下降。 5.用脑过度 用脑过度会让导致一个人疲惫感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记

4、忆。 6.依靠 如过度的依靠电脑、书籍等，会影响我们去开发自己记忆力，运用自己的记忆实力，从而出现记忆力减退。 7.压力 适当的心理压力可以增加我们的记忆力，但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力。 8.不良嗜好 如抽烟喝酒等，酒精可以帮助人们消退疲惫，使身体活性化。但是，饮酒过量会导致部分记忆的丢失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用，很可能会发生短暂性记忆丢失。 记忆力下降也有年龄所致 对于随着年龄增大而渐渐发生的记忆力下降，可以通过各种方式加以弥补，如反复强调，反复记忆，生活规律化，以及通过不断学习来开发自己新的学问领域，这些都可以促进记忆力更长时间的保留，避开快速衰退。要擅长选择一种适合自己、

5、符合记忆规律的记忆方法，这是增加记忆的捷径。 记忆力下降的患者在生活中留意以下几点：1、采纳主动健康的生活方式，平常要有规律地生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动等。2、正确进行自我调整，留意保持乐观的心情和主动向上的心态，特殊是面对生活中的应激事务，要学会自我减压，保持身心健康。 3、物品放在相对固定的位置，运用后放回原位，对于一些重要的事情可以实行用笔记录的方式，养成良好的生活习惯。4、患者在饮食中应当留意食用簇新蔬菜、水果及以下几种食物：玉米、糙大米、全小麦、黄豆、绿豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、金枪鱼、瘦肉类等。5、每天可以服用肯定量的银杏叶提取物及维生素E。 篇二：为什么

6、记忆力会随着年龄的增长而减退 为什么记忆力会随着年龄的增长而减退 人们往往会发觉一个问题，记忆力是随着年龄的增长而减退的，我们小时候，背一篇文章或古诗只须要很短的时间，而且到现在都能记住。但是假如换做现在，可能却没有那么简单了。那么究竟是什么缘由导致的这个问题呢？ 35岁的白领小王，在一家大型私企担当企划主管，工作节奏很快。近一年来，她总是感觉自己的记忆力严峻减退，最初时常常将手机、钥匙落在家里，最终甚至发展到见过的客户转身就忘了叫什么名字，开会时竟然遗忘带重要的会议材料，平日里丢三落四更是常事。于是，在家人的建议下，小宋来到医院求助，医生推断，宋女士的记忆力减退是典型的神经症症状，建议她平日

7、里要有意识地调整自己的工作压力，保证足够的睡眠，加强户外运动，如一段时间症状不缓解，就要服用肯定的药物进行治疗。 专家分析说，引起记忆力下降的缘由许多，其中包括长期睡眠不足、缺少运动、缺少簇新空气，烟酒过量等。长期过分地焦虑愁闷、心理压力过大也可以使记忆力减退。 为了杜绝这一状况，我们应当留意自己的生活方式，每天保证足够的睡眠，适当的运动，戒烟戒酒等都是帮助我们保持健康的因素，不要等到生病了才到医院去治疗，有些疾病是完全可以预防的。 饮食方面也要留意，每天要吃多种不同种类的食物来满意身体对养分的需求，假如长时间处于快速的工作节奏当中，没有更多时间休息的人，可以适当服用人参皂苷rg3参一百零一益

8、，可以帮助人体抗疲惫，保持不累不乏，精力充足，全面调整神经，内分泌，免疫，心血管等系统的状态，使身体素养得到全面的提高。 篇三：为什么青年人记忆力会减退 为什么青年人记忆力会减退？ 为什么现在年轻人年纪轻轻记忆力就不好?教化专家表示，引起记忆力减退的缘由许多，其中，长期睡眠不足、缺少运动、缺少簇新空气，烟酒过量等，都会导致记忆力衰退，这是生理上的缘由。 假如一个人长期过分地焦虑、愁闷心理压力过大等等，也可以使记忆力减退，这是心理上的缘由。 这种记忆障碍是大脑过度疲惫导致的功能失调，不存在大脑组织结构的损害变更，所以，是功能性的、短暂性的、可逆的。 随着计算机日益普及，二三十岁的年轻人愈来愈多地

9、受到记忆力减退的困扰，主要缘由是他们对电脑的依靠过强，从而使得大脑功能反而减弱。 记忆力减退的缘由有哪些？某些疾病，如神经衰弱、抑郁症、脑动脉硬化、慢性鼻窦炎等均是导致记忆力减退的常见缘由。神经衰弱患者常表现有记忆力减退，其根本缘由在于留意力分散，不能集中，影响到记忆实力。 而且，睡眠也与记忆有亲密联系，神经衰弱患者经常有睡眠障碍。 由此看来，神衰弱患者留意力不集中、睡眠障碍而导致健忘。 吸烟对人的大脑有损害，随着吸烟者年龄增长可能导致其记忆力衰退。 有探讨证明吸烟是老年人患痴呆症的风险因素之一。 导致痴呆症的一个重要缘由是脑部血流受阻，而吸烟恰恰可导致血管狭窄和脑供血不足。有饮酒嗜好者出现记忆力减退时，这是慢性酒精中毒的信号。 中老年人，特殊是高血压、脑动脉硬化患者，若记忆实力有明显波动，可能是脑动脉硬化的结果。所以，留意生活规律、劳逸结合、精神放松、远离烟酒、加强体质熬炼、并主动防治动脉硬化等，因此，要是爱护大脑健康的重要措施。 文章由大脑英才国际教化编辑整理 第7页 共7页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页