心理健康讲座体会_大学生心理健康讲座体.docx

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1、心理健康讲座体会_大学生心理健康讲座体篇一：听心理健康学问讲座的心得与体会 听心理健康学问讲座的心得与体会 在这阳光绚丽的夏天，带着阵阵火热的心情我参与并细致倾听了由学校实行的高校生心理健康讲座，通过这次的心理学问健康讲座我受益匪浅。心理健康老师通过在学习、生活等几个方面为我们讲解高校生常见遇到的心理问题，告知我们如何正确的面对压力并解决它。 第一、在学习上。首先，“志向的高校”同“现实的高校”之间的冲突使我产生了深深的目标失落感。以前在我心中高校是一座充溢诗情画意的殿堂，刚入高校时也非常兴奋、开心。但兴奋和激烈之后，却发觉现实中的高校原来是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三点一线，日复

2、一日无限循环。志向与现实的落差带来心理上的不平衡，引起心理冲突。其次，高校培育目标的“高”与“空”使我对目标难以把握，觉得很困惑和迷茫。高校的培育目标是培育德、智、体、美全面发展的高级人才，可我却感觉目标的内容比较空洞，目标的阶段性也不明确，我完全不知道如何根据目标来设计和规划自己。通过这次老师的答疑解惑，我了解了上高校的意义实现自我的价值。我们每一个人都必需树立正确的价值观，努力奋斗当收获胜利的时候我们会感到油然而生的成就感。 其次、在生活上。在当今社会，我们不能单靠被动地顺应环境，须主动地去适应环境，保持个人与环境之间的和谐。在处理志向与现实、自尊与自卑的心理冲突上，这次的讲座让我能在全面

3、相识自己的基础上，有针对性的学习、努力提高。因为之前的我性格上太过于执着近乎偏执，而且心里承受实力很差，面对挫折时往往不能正确解决 它，只是实行消极的看法，在心理健康老师的指导下我避开了走向偏执型人格障碍的误区。现在的我渐渐的起先正视自己并且通过学习我驾驭了一些人际交往的技巧。我知道良好有赖于相互的了解，相互了解有赖于彼此思想上的沟通。要学会有效倾听，做到耐性、虚心、会心，把握谈话技巧，吸引和抓住对方。我也克服了我的依靠心理。 第三、在爱情上。每个人对爱情都充溢幻想，我也不例外，以为某个人是我的全世界，但是每个人都是独立的个体，我所以在爱情中经常流泪，几乎不知道面对日常生活中的各种问题，或许是

4、习惯了依靠，失去的苦痛始终伴随着我。这次的讲座却从另一个的角度向我说明白爱情是一种相互独立相互敬重的关系，我们每一个人都应当学会坚毅，就像致橡树中的我们要做两两棵肩并肩的树，而不是一个人是另一个的藤蔓。在对待爱情的看法上要有一颗真诚的心，那种“不在乎天长地久，只在乎曾经拥有”是一种不负责的爱情，爱情是神圣的，这种美妙的情感值得我们每一个人渐渐回忆，而不是因为一时的孤独才紧紧相拥，只是为了生理上的须要更是要人唾弃的。 最终，作为一位当代高校生，我们要明确身上肩负的责任，高校时间是美妙的，在这样花一样的年华，面对着朝阳，树立远大的志向，并不懈奋斗，面对压力和挫折，主动地解决，不抛弃，不放弃，我信任

5、，我们的青春永垂不朽！ 篇二：心理健康讲座心得 心理健康讲座心得 刚迈进浙江理工高校，学校就组织我们听了高校生心理健康讲座，可见学校对我们高校生的心理健康还是很重视的。通过这一次的学习，让我了解了很多关于心理方面的问题，也使我更好的相识了自己，懂得了心理健康对一个人成长的重要性。 心理健康对一个人的成长是很重要的。然而，面对这纷繁多元的世界，不少高校生存在心理危机或疾病，但自己却意识不到。例如一些我们高校生常常口口声声说“郁闷”、“空虚”或是“孤独”、“无奈”等，这就有可能是产生心理问题的初期症状；而失恋、考试不及格、不会做家务、受到同学嘲讽等在平常看来没什么大不了的事情，也可能成为心情崩溃的

6、导火索。但这些小问题、细微环节平常都不被重视，也就不会主动寻求帮助，直至最终问题日积月累、一发不行整理。所以我们高校生应当更主动一些，关注自己的心理动态，主动向专家说出自己的所想，将心理问题及早的解除。 对于我自己来说，通过这次讲座，我发觉自己在交际方面还有所欠缺，缺乏沟通中的主动性；在集体的大场合中不敢发言，简单惊慌。还有一点就是，我有点缺少自信。因此，在新的环境里，我更应当注意自己的心理健康，注意对自身的体察和分析，强调独立，注意自我的确立。在面对各种压力，困惑时，要主动向上，乐观豁达，树立起正确的人生观，价值观，世界观。让自己更好的去完善自己，适应社会。同时，在相识评价社会问题时，要切合

7、实际。真正让自己在高校生活里得到熬炼，得到进步，使自己向着健康的心理努力，以便更好的适应以后的社会生活。 心理健康是我们高校生驾驭文化科学学问的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展，也是将来走向社会充分呈现自己的基础。 篇三：高校生心理健康学习心得体会 高校生心理素养学习心得体会 一、通过这学期的学习，我对心理健康方面的学问从无到有，从浅到深。使我相识到：健康不仅是身体上没有任何疾病，而且是能正确了解和接纳自我，能正确地感知现实并适应现实，良好的适应及良好的人际关系，能平衡过去。在专家们的讲课中，许多都是具有实际操作方法的，更多的注意了理论联系实际的培育。 二

8、、通过学习，自身心理素养有了提高。我对心理调适的技能，供应维护心理健康和提高心理素养的方法有了肯定的了解；通过对个别典型的案例的分析学习，对相识与识别心理异样现象有了相识，而且有了肯定的辅导思路。心理素养良好的学生，会凭借自己的语言、行为和心情，潜移默化地感染另一个学生，促使学生主动主动地投入学习；学生在老师的感召下，会表现出剧烈的求知欲，体验到愉悦、满意的情感，并流露出对老师的敬重和爱戴。要努力克服不良心情的困扰，在不断提高学问素养的基础上，培育自信乐观、豁达开朗的健康心理。只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才能，促进自身的健康成长，提高学习教学的整体效益。 三、自己保持乐观的心态，

9、作为当代高校生，我们要有健全的人格和高尚的品德。通过学习，我知道了要擅长做好自身的心理调整及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点。（一）学习心理卫生学问和心理健康学问，驾驭心理调整的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受实力。 （二）调整心情，保持心理的平衡。 （三）擅长选择自己心情开心的角度去思索问题、处理问题，建立起良好的人际关系。 （四）乐于学习，并合理支配时间，张弛有度。 （五）培育多种爱好与爱好，陶冶情操。 四、通过学习我知道了我们高校生有必要学会自我心理调整，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手： 1、保持深厚的学习爱好和求知欲望。学习是高校生的主要任务，有了学习爱好就能够

10、自觉地跃入浩瀚的学问海洋里邀游,舍命地吸取新学问，发展多方面的实力，以提高自身素养，更好地适应社会发展的须要。 2、保持乐观的心情和良好的心境，高校生应保持主动乐观的心情、开心开朗的心境，对将来充溢信念和希望，当遇到哀痛和忧愁的事情要学会自我调整，适度地表达和限制心情，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。 3、主动与学校的心理询问师沟通。学校心理询问是增进学生心理健康、优化心理素养的重要途径，也是心理素养教化的重要组成部分。随着时间的推移，心理询问被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学起先设置心理询问机构。心理询问可以指导学生减轻内心冲突和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能

11、帮助学生正确相识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应当刚好主动的与心理询问师进行沟通。优良的心理素养在青年学生全面素养的提中学起着举足轻重的作用，全面提高自己的身心素养，才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战 为了能促进同学们身心两方面的健康发展，也为了同学们能有一个跟加良好的心理素养，我们班开展了有关切理健康的活动，通过老师的讲解、耐性疏导，使我懂得了解时代的发展，对人的素养提出了更高的要求，因此拥有健康的心理是现代人必需具备的条件和基础。从素养教化的着眼点来看，健康的心理是孕育良好素养的保障。我们正处在身心发展的重要时期，

12、随着生理心理的发育和发展，竞争压力的增大，社会阅历的扩展，以及思维方式的改变，就可能遇到或产生各种心理问题。 我认为一个优秀的学生不仅仅是单看你的学习成果，还要看你的综合素养，尤其是心理素养，因为良好的心理素养是我们搞好学习和生活的基础，为此，我要不断完善自己，提高自己的综合素养，首先我要辩证地看待我的优趣点，正确相识自己，我信任每个人都有属于的闪光点，只须要我们要擅长去挖掘，对于我的缺点我要不断改进。 只有这样，才能以主动健康的热忱投入到学习当中去。21世纪是充溢竞争的世纪，敢于冒险，敢于探究,擅长竞争，擅长合作，富于创建是21世纪对人才规格的基本要求。这些品质无一不与良好的心理素养亲密相关

13、。素养教化就是要求我们在德、智、体诸方面的素养全面发展，学生素养发展有多方面的内容，心理素养不仅是其中的重要组成部分，而且对其他素养的发展有着很大的制约作用。它既是素养教化的动身点，又是素养教化的归宿。我系实行了心理健康活动周,就是要德、智、体、美全面发展再一个是心理素养，承受挫折的实力。带着什么样的心态来看社会的问题特别重要。一个学生的心理状态是否正常、健康，在家庭关系、同学关系、学习问题等方面的相识和处理方式的正确与否往往会影响一个学生的学习看法，是关系到学生能否健康成才的重要问题。因此，心理健康是发展良好的心理素养的前提和基础，反之，有了良好的心理素养，人的心理健康水平也会提高 第8页 共8页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页