初中道德与法治2024届中考复习《成长中的我》考点整理(共16个).doc
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1、中考道德与法治成长中的我考点【考点】1.悦纳自己的生理变化,体会青春期的美好,学会克服青春期的烦恼, 调控好自己的心理冲动,促进生理与心理的协调发展1.青春期矛盾心理?反抗与依赖;闭锁与开放;勇敢与怯懦:2.如何解决青春期的矛盾心理?(1)可以参加集体活动,在集体的温暖中放松自己。(2)可以通过求助他人,学习化解烦恼的方法。(3)可以通过培养兴趣爱好转移注意力,接纳和调试青春期的矛盾心理。(4)可以学习自我调节,成为自己的“心理保健医生”。3.如何进行自我调节?(1)把自己的想法写下来:写想法是对自己不良感受的健康宣泄,可以帮助我们冷静下来。(2)参加体育活动:酐畅淋漓的体育活动可以帮助我们转
2、移注意力,化解烦恼。(3)学习自我暗示:当遇到麻烦时,暗示自己“一切都会过去”“这对我也是锻炼”等。这有助于我们放松心情,稳定情绪。(4)试试自我解嘲:自嘲自己的相貌、装束。甚至狼狈相,不仅不会贬低自己,反而会缓解情绪。【考点】2.理解情绪的多样性、复杂性,学会调节和控制情绪,保持乐观、积极的心态。1.情绪的多样性、复杂性(1)情绪的基本类型?人的情绪是复杂多样的,除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪,还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。(2)影响情绪的因素?个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化,我们的情绪也经常变化。(3)青春期情绪特点?情绪反应强
3、烈,容易冲动;情绪波动与固执;情绪的细腻性;情绪的闭锁性(掩饰自己的情绪感受);情绪的表现性(表演痕迹)。2.情绪的作用?(1)情绪作用神奇,影响着我们的观念和行动;(2)它可能激励我们克服困难、努力向上,也可能让我们止步不前;(3)适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件,过度的负面情绪可能危害我们身心健康。3.如何管理情绪/如何调适情绪?(1)善于激发正面情绪感受,积极面对负面情绪;(2)情绪具有相通性和感染性,了解并接受自己的情绪,学会恰当方式表达情绪;(3)学会合理调适情绪,掌握情绪调节方法,如改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等;(4)帮助他人改善情绪,学会安慰他人。人与人之间
4、的情绪会相互感染,如语言、表情、声调、姿态和动作等。【考点】3.正确对待学习压力,克服厌学情绪和过度的考试焦虑,培养正确的学习观念。1.学习点亮生命?(1)学习,不仅让我们能够生存,而且可以让我们有更充实的生活。学习,打开了生命的视窗,让我们面前的世界变得更广阔、更精彩; 学习,拓展了新的通道,让我们体验不同的生活方式;学习,改变了思维方式和行为,提升了我们的能力和智慧;学习,带来了更多的选择,让我们变得更加独立和自由;等等。(2)学习就是给生命添加养料。(3)学习点亮我们内心不熄的明灯,激发前进的持续动力。2.学习的苦与乐?(1)学习中有快乐。对某方面的知识有强烈兴趣时,自己解决某个问题时,
5、学习中找到志趣相投的同伴时,学习中发现自己的潜能时,我们都可以体味到学习带来的快乐。(2)学习中有辛苦。学习是一个过程,我们并不是每时每刻都能从中感受到快乐。尽管抱有兴趣和探索的欲望,学习也不是轻而易举的事情。学习过程中需要集中注意力、耗费精力,遇到困难和阻挠时需要调节不良情绪等,这些都需要我们凭借坚强的意志作出努力。 (3)当我们经历了学习的辛苦,收获学习成果时,那种发自内心的愉悦让我们体验到学习的美好,它是学习过程带给我们的美妙享受。3.学会学习? 学会学习,需要发现并保持对学习的兴趣。 学会学习,需要掌握科学的学习方法。学会学习,还意味着善于运用不同的学习方式达成目标.【考点】4.客观分
6、析挫折和逆境,寻找有效应对挫折的方法,主动锻炼个性心理品质,磨砺意志,陶冶情操,提高心理承受力,养成勇于克服困难、开拓进取的优良品质,形成良好的学习、劳动习惯和生活态度。1.挫折及其产生的原因(1)挫折是指人们所遇到的失利、失败和阻碍等。(2)造成挫折的主要原因?自然因素:不能预测和及时防范的天灾和人祸,如地震、海啸、沙尘暴等。社会因素:恐怖活动、战争等。人为因素:老师教育方法不当、与同学关系不融洽等学校因素;家庭暴力、亲人亡故等家庭因素。个人因素:个人的道德品质、智力、体力、外貌及某些生理缺陷带来的限制等。2.正确认识挫折?(1)挫折是我们生命成长的一部分,生活难免有挫折;(2)人们对挫折的
7、认识和态度不同,会产生不同的感受和反应;(3)挫折既可以使我们更清醒,避免盲目乐观、精神懈怠,获得更加丰富的生活经验,又会产生失落、焦虑、愤怒等负面的情绪感受,甚至做出不恰当的行为。(4)我们需要及时调整自己,发掘生命的力量,增强生命的韧性。3.如何面对挫折?(面对挫折如何发掘生命力量)(1)需要及时调整自己,正确对待挫折;(2)发挥生命里蕴含的一定承受力,自我调节和自我修复的能力;(3)发掘自身的生命力量,培养面对困难的勇气和坚强的意志;(4)不排斥借助外力,学会与他人建立联系,寻求帮助,获得支持与鼓励。(培养幽默感、关心帮助他人、培养某方面的兴趣等)【考点】5.了解自我评价的重要性,能够客
8、观地认识自我,积极接纳自我。1.如何认识自己?从生理、心理、社会等方面认识自己;通过自我评价认识自己:自我观察与分析、与他人比较;通过他人评价来认识自己,保持理性心态,既不盲从,也不忽视。2.如何做到接纳和欣赏自己?接纳自己,需要接纳自己的全部。接纳自己,需要乐观的态度,更需要勇气和智慧。要学会欣赏自己。欣赏自己,不是骄傲自大,也不是目中无人。3.如何做更好的自己?接纳自己的全部,需要乐观的态度、勇气与智慧;欣赏自己的独特,悦纳自己,不骄傲自大;扬长避短,主动改正缺点,激发自己潜能;做更好的自己,为他人、为社会带来福祉。4.如何发掘自己的潜能?通过珍视自己的兴趣爱好,专注自己喜爱的领域;通过广
9、泛参与多方面的活动,发现他人和社会对自己的需要;通过积极合作,与他人共同完成任务。【考点】6.认识自己生命的独特性,珍爱生命,知道基本的自救自护常识,懂得人类对自然的依赖关系。1.我们为什么要珍惜生命?每个生命都来之不易。生命是大自然的奇迹,每个人的生命是在无数的偶然性中产生的,生命是属于我们的自己的幸运。生命是独特的。每个人的有不同的人生道路,每个人的生命都不可代替。生命是不可逆的。从婴儿到儿童再到少年,生命的时光一去不复返。生命是短暂的。在实践的长河里,个人的生命很短暂。2.怎样爱护我们的身体?关心身体状况,养成健康的生活方式;珍视肉体生命,不做过激行为;增强安全意识、自我保护意识,提高安
10、全防范能力,掌握基本的自救自护方法;如遇火灾、地震、交通事故、溺水等灾害或灾难的自救自护方法。发生地震时,第一时间跑到安全地带。发生火灾时,用湿毛巾捂住口鼻,匍匐撤离火源现场。遇到雷电暴雨天气,尽量在室内或屋檐下避险,远离有电地方。【考点】7.体会生命的价值,懂得实现人生意义应该从日常生活的点滴做起。1.怎样的人生值得过?能够活出自己的人生,实现自我价值;在看到别人的需要时付出自己的爱心,无路事情大小,都能承担起自己的责任;将个人追求建立在人类共同需要的基础上。这样的人生是值得过的。2.如何关切他人的生命? 设身处地思考并善待他人。 当他人需要时,主动热情伸出援助之手。用真诚、热情、给予去感动
11、、改变他人,消融冷漠,传递温暖。3.如何理解生命中的平凡与伟大?历史上的伟大人物,并不是生而伟大,而是因为他们运用自身的品德、才智和劳动,创造了比自己有限生命更长久的、不平凡的社会价值,为我们留下了宝贵的物质财富和精神财富,影响着一代又一代人;与伟人相比,更多的人可能默默无闻。但是当人们为生活而努力, 不放弃、不懈怠,为家庭的美好和社会的发展贡献自己的力量时,就是在用认真、勤劳、矜持、责任、勇敢书写自己的生命价值;生命虽平凡,却也可时时创造伟大。当我们将个体生命和他人的、社会的、集体的、民族的、国家的甚至人类的命运联系在一起是,生命便会从平凡中闪耀出伟大。【考点】8.自尊、自爱,不做有损人格的
12、事。【考点】9:养成自信自立的生活态度,体会自强不息的意义。1.认识自尊? 自尊即自我尊重,指既不向别人卑躬屈膝,也不允许别人歧视、侮辱。表现为知耻,尊重他人;看重人格;豁达,对待议论和批评,能够做到“有则改之,无则加勉”。2.学会自尊和尊重他人?(1)学会自尊:(2)学会尊重他人3.理解自信?青春的探索需要自信,自信让我们充满激情和希望,怀着坚定的信心和希望,自信的人有勇气交往与表达,有信心尝试与坚持,能够展示优势与才华,激发潜能与活力,获得更多的实践机会与创造可能;自强让我们更自信,勇敢尝试,不断进步,在体验成功中增强自信。4.理解自强?自强让青春奋进的步伐永不停息;不断克服自己的弱点,战
13、胜自己、超越自己,是自强的重要内容;自强,要靠坚强的意志、进取的精神和持久的坚持。【考点】10.正确认识好奇心和从众心理,增强自我控制能力。能够分辨是非善恶,学会在比较复杂的社会生活中做出正确选择。1.如何做到“行己有耻”?(1)青春并不意味着肆意放纵,“行己有耻”是青春探索的底线;(2)“行己有耻”需要我们有知耻之心,不断提高辨别“耻”的能力。“羞恶之心”引导我们判断是非善恶,明确行为选择的理由。在行动之前,审查愿望;在行动之中,监督调解;在行动之后,反思效果与影响。(3)我们的行为在证明并创造着我们自己。“行己有耻”意味着我们能真诚面对自我,闻过而终礼,知耻而后勇。“行己有耻”要求我们树立
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