【高中主题班会课件】学生的心理健康.ppt

《【高中主题班会课件】学生的心理健康.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《【高中主题班会课件】学生的心理健康.ppt（40页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、名企专用心理测试题目名企专用心理测试题目1 1、你更喜欢吃那种水果？、你更喜欢吃那种水果？aa、草莓、草莓2 2分分bb、苹果、苹果3 3分分cc、西瓜、西瓜5 5分分dd、菠萝菠萝1010分分ee、橘子、橘子1515分分 2 2、你平时休闲经常去的地方、你平时休闲经常去的地方 aa、郊外、郊外2 2分分bb、电影院、电影院3 3分分cc、公园、公园5 5分分dd、商场商场1010分分ee、酒吧、酒吧1515分分ff、练歌房、练歌房2020分分 3 3、你认为容易吸引你的人是？、你认为容易吸引你的人是？aa、有才气的人、有才气的人2 2分分bb、依赖你的人、依赖你的人3 3分分cc、优雅的人优

2、雅的人5 5分分dd、善良的人、善良的人1010分分ee、性情豪放、性情豪放的人的人1515分分 4 4、如果你可以成为一种动物，你希望自己是哪种？、如果你可以成为一种动物，你希望自己是哪种？aa、猫、猫2 2分分bb、马、马3 3分分cc、大象、大象5 5分分dd、猴子、猴子1010分分ee、狗、狗1515分分ff、狮子、狮子2020分分 5 5、天气很热，你更愿意选择什么方式解暑？、天气很热，你更愿意选择什么方式解暑？aa、游泳、游泳5 5分分bb、喝冷饮、喝冷饮1010分分cc、开空调、开空调1515分分 6 6、如果必须与一个你讨厌的动物或昆虫在一起生活，你、如果必须与一个你讨厌的动物

3、或昆虫在一起生活，你能容忍哪一个？能容忍哪一个？aa、蛇、蛇2 2分分bb、猪、猪5 5分分cc、老鼠、老鼠1010分分dd、苍蝇苍蝇1515分分 7 7、你喜欢看哪类电影、电视剧？、你喜欢看哪类电影、电视剧？aa、悬疑推理类、悬疑推理类2 2分分bb、童话神话类、童话神话类3 3分分cc、自、自然科学类然科学类5 5分分dd、伦理道德类、伦理道德类1010分分ee、战争枪战、战争枪战类类1515分分 8 8、以下哪个是你身边必带的物品？、以下哪个是你身边必带的物品？aa、打火机、打火机2 2分分bb、口红、口红2 2分分cc、记事本、记事本3 3分分dd、纸巾、纸巾5 5分分ee、手机、手机

4、1010分分 9 9、你出行时喜欢坐什么交通工具？、你出行时喜欢坐什么交通工具？aa、火车、火车2 2分分bb、自行车、自行车3 3分分cc、汽车、汽车5 5分分dd、飞机、飞机1010分分ee、步行、步行1515分分 1010、以下颜色你更喜欢哪种？、以下颜色你更喜欢哪种？aa、紫、紫2 2分分bb、黑、黑3 3分分cc、蓝、蓝5 5分分dd、白、白8 8分分ee、黄、黄1212分分ff、红、红1515分分 1111、下列运动中挑选一个你最喜欢的、下列运动中挑选一个你最喜欢的(不一定擅长不一定擅长)？aa、瑜珈、瑜珈2 2分分bb、自行车、自行车3 3分分cc、乒乓球、乒乓球5 5分分dd、

5、拳击、拳击8 8分分ee、足球、足球10f10f、蹦极、蹦极1515分分 1212、如果你拥有一座别墅，你认为它应当建立在哪里？、如果你拥有一座别墅，你认为它应当建立在哪里？aa、湖边、湖边2 2分分bb、草原、草原3 3分分cc、海边、海边5 5分分dd、森林、森林1010分分ee、城中区、城中区1515分分 1313、你更喜欢以下哪种天气现象？、你更喜欢以下哪种天气现象？aa、雪、雪2 2分分bb、风、风3 3分分cc、雨、雨5 5分分dd、雾、雾1010分分e e、雷电、雷电1515分分 1414、你希望自己的窗口在一座、你希望自己的窗口在一座3030层大楼的第几层？层大楼的第几层？aa

6、、七层、七层2 2分分bb、一层、一层3 3分分cc、二十三层、二十三层5 5分分dd、十八层十八层1010分分ee、三十层、三十层1515分分 1515、你认为自己更喜欢在以下哪一个城市中生活？、你认为自己更喜欢在以下哪一个城市中生活？aa、丽江、丽江1 1分分bb、拉萨、拉萨3 3分分cc、昆明、昆明5 5分分dd、西安、西安8 8分分ee、杭州、杭州1010分分ff、北京、北京1515分分 1010、以下颜色你更喜欢哪种？、以下颜色你更喜欢哪种？aa、紫、紫2 2分分bb、黑、黑3 3分分cc、蓝、蓝5 5分分dd、白、白8 8分分ee、黄、黄1212分分ff、红、红1515分分 111

7、1、下列运动中挑选一个你最喜欢的、下列运动中挑选一个你最喜欢的(不一定擅长不一定擅长)？aa、瑜珈、瑜珈2 2分分bb、自行车、自行车3 3分分cc、乒乓球、乒乓球5 5分分dd、拳击、拳击8 8分分ee、足球、足球10f10f、蹦极、蹦极1515分分 1212、如果你拥有一座别墅，你认为它应当建立在哪里？、如果你拥有一座别墅，你认为它应当建立在哪里？aa、湖边、湖边2 2分分bb、草原、草原3 3分分cc、海边、海边5 5分分dd、森林、森林1010分分ee、城中区、城中区1515分分 结果：结果：180180分以上：分以上：意志力强，头脑冷静，有较强的领导欲，事业意志力强，头脑冷静，有较强

8、的领导欲，事业心强，不达目的不罢休。外表和善，内心自傲，心强，不达目的不罢休。外表和善，内心自傲，对有利于自己的人际关系比较看重，有时显得性对有利于自己的人际关系比较看重，有时显得性格急噪，咄咄逼人，得理不饶人，不利于自己时格急噪，咄咄逼人，得理不饶人，不利于自己时顽强抗争，不轻易认输。思维理性，对爱情和婚顽强抗争，不轻易认输。思维理性，对爱情和婚姻的看法很现实，对金钱的欲望一般。姻的看法很现实，对金钱的欲望一般。140分至179分：聪明，性格活泼，人缘好，善于交朋友，心机较深。事业心强，渴望成功。思维较理性，崇尚爱情，但当爱情与婚姻发生冲突时会选择有利于自己的婚姻。金钱欲望强烈。100分至1

9、39分：爱幻想，思维较感性，以是否与自己投缘为标准来选择朋友。性格显得较孤傲，有时较急噪，有时优柔寡断。事业心较强，喜欢有创造性的工作，不喜欢按常规办事。性格倔强，言语犀利，不善于妥协。崇尚浪漫的爱情，但想法往往不切合实际。金钱欲望一般。70分至99分：好奇心强，喜欢冒险，人缘较好。事业心一般，对待工作，随遇而安，善于妥协。善于发现有趣的事情，但耐心较差，敢于冒险，但有时较胆小。渴望浪漫的爱情，但对婚姻的要求比较现实。不善理财。40分至69分：性情温良，重友谊，性格塌实稳重，但有时也比较狡黠。事业心一般，对本职工作能认真对待，但对自己专业以外事物没有太大兴趣，喜欢有规律的工作和生活，不喜欢冒险

10、，家庭观念强，比较善于理财。40分以下：散漫，爱玩，富于幻想。聪明机灵，待人热情，爱交朋友，但对朋友没有严格的选择标准。事业心较差，更善于享受生活，意志力和耐心都较差，我行我素。有较好的异性缘，但对爱情不够坚持认真，容易妥协。没有财产观念学生的心理健康测试题学生的心理健康测试题对以下对以下4040道题，如果感到道题，如果感到“常常是常常是”，划，划 号；号；“偶尔偶尔”是，划是，划号；号；“完全没有完全没有”，划，划 号。号。测试题：测试题：1.1.平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。2.2.上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊上床后，怎么也睡不着

11、，即使睡着也容易惊醒。醒。3.3.经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。怠无力、焦虑烦躁。4.4.经常早醒经常早醒1-21-2小时，醒后很难再入睡。小时，醒后很难再入睡。5.5.学习的压力常使自己感到不是常烦躁，讨厌学习的压力常使自己感到不是常烦躁，讨厌学习。学习。6.6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。己也搞不清在想什么。7.7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。8.8.感到很多事情不称心，无端发火。感到很多事情不称心，无端

12、发火。9.9.哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。10.10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。郁郁寡欢。11.11.老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。12.12.遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。13.经常与人争吵发火，过后又后悔不已。14.经常追悔自己做过的事，有负疚感。15.一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。16.一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。17.不是常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首

13、畏尾。18.感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。19.自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。20.20.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。赛。21.21.感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。兴。22.22.发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。23.23.对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。妒。24.24.缺乏安全感，总觉得别人要加害自己。缺乏安全感，总觉得别人要加害自己。25.25.参加春游

14、等集体活动时，总有孤独感。参加春游等集体活动时，总有孤独感。26.26.害怕见陌生人，人多时说话就脸红。害怕见陌生人，人多时说话就脸红。27.27.在黑夜行走或独自在家有恐惧感。在黑夜行走或独自在家有恐惧感。28.28.一旦离开父母，心里就不踏实。一旦离开父母，心里就不踏实。29.29.经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。衣服，对清洁极端注意。30.30.担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。31.31.

15、站在经常有人自杀的场所、悬崖边、大厦顶、阳站在经常有人自杀的场所、悬崖边、大厦顶、阳台上，有摇摇晃晃要跳下去的感觉。台上，有摇摇晃晃要跳下去的感觉。32.32.对他人的疾病不是常敏感，经常打听，深怕自己对他人的疾病不是常敏感，经常打听，深怕自己也身患同病。也身患同病。33.33.对特定的事物、交通工具（电车、公共汽车等）、对特定的事物、交通工具（电车、公共汽车等）、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向。尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向。34.经常怀疑自己发育不良。35.一旦与异XXXXX往就脸红心慌或想入不是不是。36.对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意。37.怀疑自己患了

16、癌症等严重不治之症，反复看医书或去医院检查。38.经常无端头痛，并依赖止痛或镇静药。39.经常有离家出走或脱离集体的想法。40.感到内心痛苦无法解脱，只能自伤或自杀测评方法：测评方法：得得2 2分，分，得得1 1分，分，得得0 0分。分。评价参考：评价参考：1)0-81)0-8分。心理不是常健康，请你放心。分。心理不是常健康，请你放心。2)9-162)9-16分。大致还属于健康的范围，但应有所注意，分。大致还属于健康的范围，但应有所注意，也可以找老师或同学聊聊。也可以找老师或同学聊聊。3)17-303)17-30分。你在心理方面有了一些障碍，应采取适分。你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的方

17、法进行调适，或找心理辅导老师帮助你。当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你。4)31-404)31-40分。是黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，分。是黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理医生进行检查治疗。应找专门的心理医生进行检查治疗。5)415)41分以上。有较严重的心理障碍，应及时找专门分以上。有较严重的心理障碍，应及时找专门的心理医生治疗。的心理医生治疗。贝多芬，这个音乐史上顶天立地的巨人，贝多芬，这个音乐史上顶天立地的巨人，贝多芬，这个音乐史上顶天立地的巨人，贝多芬，这个音乐史上顶天立地的巨人，贝多芬，这个音乐史上顶天立地的巨人，贝多芬，这个音乐史上顶天立地的巨人，在他生

18、命力、创作力最旺盛的期，却患了在他生命力、创作力最旺盛的期，却患了在他生命力、创作力最旺盛的期，却患了在他生命力、创作力最旺盛的期，却患了在他生命力、创作力最旺盛的期，却患了在他生命力、创作力最旺盛的期，却患了耳聋。这对于一位音乐家来说，无疑是致耳聋。这对于一位音乐家来说，无疑是致耳聋。这对于一位音乐家来说，无疑是致耳聋。这对于一位音乐家来说，无疑是致耳聋。这对于一位音乐家来说，无疑是致耳聋。这对于一位音乐家来说，无疑是致命的打击。精神上的痛苦与对生活、创作命的打击。精神上的痛苦与对生活、创作命的打击。精神上的痛苦与对生活、创作命的打击。精神上的痛苦与对生活、创作命的打击。精神上的痛苦与对生活

19、、创作命的打击。精神上的痛苦与对生活、创作强烈的渴望之间的斗争几乎使他崩溃，然强烈的渴望之间的斗争几乎使他崩溃，然强烈的渴望之间的斗争几乎使他崩溃，然强烈的渴望之间的斗争几乎使他崩溃，然强烈的渴望之间的斗争几乎使他崩溃，然强烈的渴望之间的斗争几乎使他崩溃，然而，他终于而，他终于而，他终于而，他终于而，他终于而，他终于“扼住了命运的咽喉扼住了命运的咽喉扼住了命运的咽喉扼住了命运的咽喉扼住了命运的咽喉扼住了命运的咽喉”。大家。大家。大家。大家。大家。大家正正正正正正在欣赏的这首命运交响曲，在欣赏的这首命运交响曲，在欣赏的这首命运交响曲，在欣赏的这首命运交响曲，在欣赏的这首命运交响曲，在欣赏的这首命

20、运交响曲，“我要同我要同我要同我要同我要同我要同命命命命命命运抗争，绝不被他征服运抗争，绝不被他征服运抗争，绝不被他征服运抗争，绝不被他征服运抗争，绝不被他征服运抗争，绝不被他征服”就是贝多芬在战就是贝多芬在战就是贝多芬在战就是贝多芬在战就是贝多芬在战就是贝多芬在战胜胜胜胜胜胜了个人情感挫折和生理疾病带来的悲观失了个人情感挫折和生理疾病带来的悲观失了个人情感挫折和生理疾病带来的悲观失了个人情感挫折和生理疾病带来的悲观失了个人情感挫折和生理疾病带来的悲观失了个人情感挫折和生理疾病带来的悲观失望后表达的心境望后表达的心境望后表达的心境望后表达的心境望后表达的心境望后表达的心境 北京申奥形象大使、曾

21、经的体操冠军桑兰，北京申奥形象大使、曾经的体操冠军桑兰，当她在一次比赛训练中不幸摔伤瘫痪时，所有的当她在一次比赛训练中不幸摔伤瘫痪时，所有的人都为她叹息。但当她始终微笑着面对伤痛、面人都为她叹息。但当她始终微笑着面对伤痛、面对世界时，所有的人都被对世界时，所有的人都被“桑兰微笑桑兰微笑”感动了。感动了。人们记住了桑兰，不是因为金牌，而是因为她在人们记住了桑兰，不是因为金牌，而是因为她在挫折面前勇敢的微笑。挫折面前勇敢的微笑。1.心理学上对挫折的定义：心理学上对挫折的定义：挫折是个体从事有目的的活动挫折是个体从事有目的的活动过程中，遇到障碍或干扰，致过程中，遇到障碍或干扰，致使个体动机不能实现，

22、需要不使个体动机不能实现，需要不能满足的情绪状态。能满足的情绪状态。2.挫折的普遍性挫折的普遍性3.挫折的必然性挫折的必然性在中学阶段，我们都展开理在中学阶段，我们都展开理在中学阶段，我们都展开理在中学阶段，我们都展开理想的翅膀向往着美好的未来，想的翅膀向往着美好的未来，想的翅膀向往着美好的未来，想的翅膀向往着美好的未来，但人生的道路往往迂回曲折，但人生的道路往往迂回曲折，但人生的道路往往迂回曲折，但人生的道路往往迂回曲折，坎坷不平。生活的大海并不坎坷不平。生活的大海并不坎坷不平。生活的大海并不坎坷不平。生活的大海并不是风平浪静，海面上有惊涛是风平浪静，海面上有惊涛是风平浪静，海面上有惊涛是风

23、平浪静，海面上有惊涛骇浪，水里有漩涡暗礁，而骇浪，水里有漩涡暗礁，而骇浪，水里有漩涡暗礁，而骇浪，水里有漩涡暗礁，而我们只是一个不熟练的水手，我们只是一个不熟练的水手，我们只是一个不熟练的水手，我们只是一个不熟练的水手，缺乏经验，缺乏经验，缺乏经验，缺乏经验，,这些都会阻碍我这些都会阻碍我这些都会阻碍我这些都会阻碍我们人生的航船向前进发。们人生的航船向前进发。们人生的航船向前进发。们人生的航船向前进发。人的一生不可能总是一帆风顺人的一生不可能总是一帆风顺 也许你在某件事上是也许你在某件事上是“倒霉倒霉”的，但你在的，但你在其他方面可能依然很幸运。和那些不幸者相其他方面可能依然很幸运。和那些不幸

24、者相比，你或许还是一个十分幸运的人。比，你或许还是一个十分幸运的人。“生活生活是一面镜子，你对它笑，它就笑；你对它哭，是一面镜子，你对它笑，它就笑；你对它哭，它就哭。它就哭。”任何问题都隐含着创造的可能。挫折任何问题都隐含着创造的可能。挫折给人以打击，带来损失和痛苦，但同时也能给人以打击，带来损失和痛苦，但同时也能使人奋起、成熟，从中得到锻炼，正如大文使人奋起、成熟，从中得到锻炼，正如大文豪巴尔扎克所说：豪巴尔扎克所说：“世界上的事情永远不是世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石，是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于能

25、干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。对于弱者是一个万丈深渊。你的挫折不会永远存在，你还要继续生存你的挫折不会永远存在，你还要继续生存下去！暴风消逝时，晴空必然出现；冬雪融下去！暴风消逝时，晴空必然出现；冬雪融化时，生机必然展现。生命里的冬天，会消化时，生机必然展现。生命里的冬天，会消失无踪，你的挫折当然也会获得解决。失无踪，你的挫折当然也会获得解决。1 1、每个人都会面临挫折、每个人都会面临挫折不要怕不要怕 人人都有烦恼，人人都面临挫折，那种人人都有烦恼，人人都面临挫折，那种没有烦恼和挫折的生活，根本是一种幻想和没有烦恼和挫折的生活，根本是一种幻想和自欺欺人的说法。追求那种没有挫折的生活

26、，自欺欺人的说法。追求那种没有挫折的生活，只有徒耗生命而已。只有徒耗生命而已。2 2、每次挫折都会过去、每次挫折都会过去 3 3、每次挫折都有转折点、每次挫折都有转折点 4 4、每次挫折都会对人产、每次挫折都会对人产生影响生影响 5 5、不要盯住挫折不放、不要盯住挫折不放 不要逃避不要逃避不要不能不要不能自拔自拔不要颓废不要颓废 不要绝望不要绝望 挫折如果已经发生，那就应当面对它，寻找解决挫折如果已经发生，那就应当面对它，寻找解决的办法；如果挫折已经过去，那就应当丢开它，不要的办法；如果挫折已经过去，那就应当丢开它，不要老是把它保留在记忆里。老是把它保留在记忆里。分析挫折产生的主客观原因，正分

27、析挫折产生的主客观原因，正确对待挫折，不仅可以克服和消确对待挫折，不仅可以克服和消除挫折，而且还可以磨炼自己的除挫折，而且还可以磨炼自己的意志。意志。分散挫折的压力，不要把分散挫折的压力，不要把分散挫折的压力，不要把分散挫折的压力，不要把痛苦闷在心里，应当主动向痛苦闷在心里，应当主动向痛苦闷在心里，应当主动向痛苦闷在心里，应当主动向老师、同学或亲友倾诉，争取老师、同学或亲友倾诉，争取老师、同学或亲友倾诉，争取老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助，这别人的谅解、同情与帮助，这别人的谅解、同情与帮助，这别人的谅解、同情与帮助，这样可以减轻挫折感样可以减轻挫折感样可以减轻挫折感样可以减轻

28、挫折感,增强克服增强克服增强克服增强克服挫折的信心。挫折的信心。挫折的信心。挫折的信心。转移自己的视线，遭转移自己的视线，遭转移自己的视线，遭转移自己的视线，遭转移自己的视线，遭转移自己的视线，遭受挫折后，一般人都会感觉受挫折后，一般人都会感觉受挫折后，一般人都会感觉受挫折后，一般人都会感觉受挫折后，一般人都会感觉受挫折后，一般人都会感觉度日如年，这时，可以通过度日如年，这时，可以通过度日如年，这时，可以通过度日如年，这时，可以通过度日如年，这时，可以通过度日如年，这时，可以通过自己喜爱的集邮、写作、书自己喜爱的集邮、写作、书自己喜爱的集邮、写作、书自己喜爱的集邮、写作、书自己喜爱的集邮、写作

29、、书自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体法、美术、音乐、舞蹈、体法、美术、音乐、舞蹈、体法、美术、音乐、舞蹈、体法、美术、音乐、舞蹈、体法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以育锻炼等方式，使情绪得以育锻炼等方式，使情绪得以育锻炼等方式，使情绪得以育锻炼等方式，使情绪得以育锻炼等方式，使情绪得以调节，情感得以升华。调节，情感得以升华。调节，情感得以升华。调节，情感得以升华。调节，情感得以升华。调节，情感得以升华。“幽默幽默幽默幽默幽默幽默”和和和和和和“自嘲自嘲自嘲自嘲自嘲自嘲”是宣泄是宣泄是宣泄是宣泄是宣泄是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐积郁、平衡心态、制造快乐积郁、平衡心

30、态、制造快乐积郁、平衡心态、制造快乐积郁、平衡心态、制造快乐积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，的良方。当你遭受挫折时，的良方。当你遭受挫折时，的良方。当你遭受挫折时，的良方。当你遭受挫折时，的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿不妨采用阿不妨采用阿不妨采用阿不妨采用阿不妨采用阿QQQ的精神胜利法，的精神胜利法，的精神胜利法，的精神胜利法，的精神胜利法，的精神胜利法，比如比如比如比如比如比如“吃亏是福吃亏是福吃亏是福吃亏是福吃亏是福吃亏是福”“”“”“塞翁失塞翁失塞翁失塞翁失塞翁失塞翁失马焉知祸福马焉知祸福马焉知祸福马焉知祸福马焉知祸福马焉知祸福”“”“”“有失有得有失有得有失有得有失

31、有得有失有得有失有得”等等来调节一下你失衡的心等等来调节一下你失衡的心等等来调节一下你失衡的心等等来调节一下你失衡的心等等来调节一下你失衡的心等等来调节一下你失衡的心理。或者理。或者理。或者理。或者理。或者理。或者“难得糊涂难得糊涂难得糊涂难得糊涂难得糊涂难得糊涂”，冷，冷，冷，冷，冷，冷静看待挫折，用幽默的方法静看待挫折，用幽默的方法静看待挫折，用幽默的方法静看待挫折，用幽默的方法静看待挫折，用幽默的方法静看待挫折，用幽默的方法调整心态。调整心态。调整心态。调整心态。调整心态。调整心态。当你受挫时当你受挫时当你受挫时当你受挫时先静下心来把可能产生先静下心来把可能产生先静下心来把可能产生先静下

32、心来把可能产生的原因寻找出来，再寻的原因寻找出来，再寻的原因寻找出来，再寻的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。求解决问题的方法。求解决问题的方法。求解决问题的方法。当你遇到挫折时，要勇往直前。当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加你的既定目标不变，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就将是成倍。那么很快，迎接你的就将是成功功了你一定有收获1、假如你再次遇到挫折，你会以怎样的态度、心情去面对？2、如果你制定了不切合实际的目标，结果会怎样呢？3、如果你每天都很勤奋，但成绩似乎不怎么如意，你该怎么办呢？4、如果老师和同学误解了你，你该怎么办呢？每一次每一次都在徘徊孤单中坚强都在徘

33、徊孤单中坚强每一次每一次就算很受伤就算很受伤也不闪泪光也不闪泪光我知道我知道我一直有双隐形的翅膀我一直有双隐形的翅膀带我飞带我飞飞过绝望飞过绝望不去想不去想他们拥有美丽的太阳他们拥有美丽的太阳我看见我看见每天的夕阳每天的夕阳也会有变化也会有变化我知道我知道我一直有双隐形的翅膀我一直有双隐形的翅膀带我飞带我飞给我希望给我希望我终于我终于看到看到所有梦想都开花所有梦想都开花追逐的年轻追逐的年轻歌声多嘹亮歌声多嘹亮我终于我终于翱翔翱翔用心凝望不害怕用心凝望不害怕哪里会有风哪里会有风就飞多远吧就飞多远吧隐形的翅膀隐形的翅膀让梦恒久比天长让梦恒久比天长留一个留一个愿望愿望让自己想象让自己想象“世界上的事

34、情永远不是绝对的，结果完全世界上的事情永远不是绝对的，结果完全世界上的事情永远不是绝对的，结果完全世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异，苦难对于天才是一块垫脚石，对因人而异，苦难对于天才是一块垫脚石，对因人而异，苦难对于天才是一块垫脚石，对因人而异，苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。丈深渊。丈深渊。丈深渊。”巴尔扎克巴尔扎克巴尔扎克巴尔扎克总之总之,把一切想得自然、美好一些把一切想得自然、美好一些,你就会你就会发现一切都没有那么艰难了发现一切都没有那么艰难了!挫折暂时的失挫折暂时的失败只是我们身边的过客败只是我们身边的过客,我们只有做到把挫我们只有做到把挫折、失败转化为压力、变为了奋进取的动折、失败转化为压力、变为了奋进取的动力力,不断调整自己的心理状态不断调整自己的心理状态,坚定不移地坚定不移地向自己的目标迈进向自己的目标迈进,才会获得最终的胜利才会获得最终的胜利.