【高中主题班会课件】主题班会：为什么？怎么办？——合理归因有效决策ppt.ppt

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1、v每组派两位同学参加。每组派两位同学参加。v一位同学拿针，一位同一位同学拿针，一位同学拿线，在学拿线，在5秒钟内将线秒钟内将线穿过针孔。穿过针孔。v要求：开始前两个人都要求：开始前两个人都必须将手放下，时间到时必须将手放下，时间到时拿针的同学必须放手。拿针的同学必须放手。v其他同学监督，用数其他同学监督，用数“5、4、3、2、1停停”来来帮助计时。帮助计时。合理归因，有效决策归因归因 归因就是寻找行为结果的原因，即你对学习、工作成败的原因作出判断。小调查小调查小调查小调查1.1.选择符合自己实际情况的项目，若选择符合自己实际情况的项目，若符合计符合计1 1分，如果你认为还有其他分，如果你认为还

2、有其他原因，请写在问卷下面的原因，请写在问卷下面的“其他其他”栏里面。栏里面。2.2.在你所选的内容中再选出五个最主在你所选的内容中再选出五个最主要的，将他们依照重要的次序填写要的，将他们依照重要的次序填写（写题号即可）。（写题号即可）。你的归因特点你的归因特点v单数项目共得单数项目共得_ 分分v双数项目共得双数项目共得_ 分分v最重要的五个选项最重要的五个选项_v如果你更多地选择单数题号的选项，你可能是一个如果你更多地选择单数题号的选项，你可能是一个外部控制外部控制的人，也就是说你通常习惯把自己成功和失败的原因归于外的人，也就是说你通常习惯把自己成功和失败的原因归于外部条件和环境；如果你选择

3、的大多是双数题号的选项，那说部条件和环境；如果你选择的大多是双数题号的选项，那说明你善于从自己内部寻找原因，你是一个明你善于从自己内部寻找原因，你是一个内部控制内部控制的人。的人。小结小结v心理学家维纳认为，我们一般把成败的原因归结为心理学家维纳认为，我们一般把成败的原因归结为以下几个方面：以下几个方面：能力、努力、任务难度、运气能力、努力、任务难度、运气等。等。v他把人们归纳的这些原因进行了分类：他把人们归纳的这些原因进行了分类：从它来源于内部和外部将它分为从它来源于内部和外部将它分为内因内因和和外因外因；从它能不能被我们个人意愿所控制将它分为从它能不能被我们个人意愿所控制将它分为可控可控和

4、和不可控不可控；根据它的稳定性分为根据它的稳定性分为稳定稳定与与不稳定不稳定。归因类别归因类别成败归因向度成败归因向度 因素来源因素来源可控性可控性稳定性稳定性 内内外外可控可控不可控不可控稳定稳定不稳定不稳定 能力能力 努力努力 任务难度任务难度 运气运气 其他其他归因类别分析归因类别分析 归因理论观点归因理论观点v个人将成功归因于能个人将成功归因于能力和努力等内部因素力和努力等内部因素时，他会感到骄傲、时，他会感到骄傲、满意、信心十足，动满意、信心十足，动力增强；而将成功归力增强；而将成功归因于任务容易和运气因于任务容易和运气好等外部原因时，产好等外部原因时，产生的满意感则较少，生的满意感

5、则较少，下次就不一定努力。下次就不一定努力。v如果一个人将失败归如果一个人将失败归因于缺乏能力或努力，因于缺乏能力或努力，则会产生羞愧和内疚，则会产生羞愧和内疚，激发内在的动力；而激发内在的动力；而将失败归因于任务太将失败归因于任务太难或运气不好时，产难或运气不好时，产生的羞愧则较少，也生的羞愧则较少，也不会再去努力争取成不会再去努力争取成功。功。v归因于努力比归因于能力，无论对成功或失败均会产生更强归因于努力比归因于能力，无论对成功或失败均会产生更强烈的情绪体验。将失败归因于内部、稳定、不可控（能力）时烈的情绪体验。将失败归因于内部、稳定、不可控（能力）时是最大的障碍。是最大的障碍。讨论与分

6、享讨论与分享 用用1分钟时间回想一下自己印象不是常分钟时间回想一下自己印象不是常深刻的一件成功或者失败的事情；深刻的一件成功或者失败的事情；与小组成员一起分享交流一下当时的情与小组成员一起分享交流一下当时的情景；景；分析当时自己对成功或者失败是如何归分析当时自己对成功或者失败是如何归因的？对自己的行为结果产生了怎样的因的？对自己的行为结果产生了怎样的影响？你觉得当时怎样归因会更有利于影响？你觉得当时怎样归因会更有利于以后的发展？以后的发展？小组内分析总结合理归因的方法；小组内分析总结合理归因的方法；每小组推荐一名同学分享本组成果。每小组推荐一名同学分享本组成果。好东西要一起分享哦！好东西要一起

7、分享哦！合理归因，有效决策合理归因，有效决策v不一味埋怨外部环境，要多从自己内部找原因，激不一味埋怨外部环境，要多从自己内部找原因，激发自我责任感和信心；发自我责任感和信心；v要尽量找自己可以改变的原因，不要过多归因于不要尽量找自己可以改变的原因，不要过多归因于不可改变或太难改变的原因；可改变或太难改变的原因；v培养自己积极的思考模式，多从积极的角度来思考培养自己积极的思考模式，多从积极的角度来思考分析问题，相信自己！分析问题，相信自己！v合理归因的目的不是为失败找借口，而是寻找努力合理归因的目的不是为失败找借口，而是寻找努力的方向，不是一味自责，而是相信自己可以完善。的方向，不是一味自责，而

8、是相信自己可以完善。将军的占卜将军的占卜v将军将军率军打仗之前率军打仗之前占卜占卜抽签抽签“神神将帮助你们赢得战争的胜利将帮助你们赢得战争的胜利”v庆功会上，将士们说：庆功会上，将士们说：“如果没有神，我们将不如果没有神，我们将不能取得胜利，让我们为神而干杯。能取得胜利，让我们为神而干杯。”v 将军说：将军说：“勇敢的将士们，你们才是赢得这次勇敢的将士们，你们才是赢得这次胜利的决定力量，没有神帮助我们，我们完全靠胜利的决定力量，没有神帮助我们，我们完全靠自己，让我们为自己干杯吧！自己，让我们为自己干杯吧！”故事启迪故事启迪v内因是事物变化的根据，它规定着事物发展的方向，内因是事物变化的根据，它

9、规定着事物发展的方向，所以是事物发展的根本原因。所以是事物发展的根本原因。v外因是事物变化的条件，它能够加速或延缓甚至暂时外因是事物变化的条件，它能够加速或延缓甚至暂时改变事物发展的进程，但它必须通过内因起作用。改变事物发展的进程，但它必须通过内因起作用。v事物成败的关键是内因，不能一味地强调外因，要合事物成败的关键是内因，不能一味地强调外因，要合理利用外因，让它成为我们前进的动力而不是阻力，理利用外因，让它成为我们前进的动力而不是阻力，永远不要忽视自我的力量。永远不要忽视自我的力量。回回 顾顾v 请用一句话来概括这节课的收获请用一句话来概括这节课的收获心灵寄语心灵寄语v合理的归因是对过去事情

10、的合理的归因是对过去事情的全面总结全面总结，更更是下一步行动的是下一步行动的好的开端好的开端!v合理归因的目的是合理归因的目的是明确努力方向明确努力方向，去取得去取得更大的更大的进步和成功进步和成功！v每次归因之前，应当有这样一个信念每次归因之前，应当有这样一个信念命运，命运，只能掌握在自己的手中只能掌握在自己的手中！我的未来不是梦我的未来不是梦v你是不是像我在太阳下低头你是不是像我在太阳下低头v流着汗水默默辛苦的工作流着汗水默默辛苦的工作v你是不是像我就算受了冷漠你是不是像我就算受了冷漠v也不放弃自己想要的生活也不放弃自己想要的生活v你是不是像我整天忙着追求你是不是像我整天忙着追求v追求一种意想不到的温柔追求一种意想不到的温柔v你是不是像我曾经茫然失措你是不是像我曾经茫然失措v一次一次徘徊在十字街头一次一次徘徊在十字街头-v因因为我不在乎我不在乎 别人怎么人怎么说v我从来没有忘我从来没有忘记我我v对自己的承自己的承诺 对爱的的执著著v我知道我的未来不是梦我知道我的未来不是梦v我我认真的真的过每一分每一分钟v我的未来不是梦我的未来不是梦v我的心跟着希望在我的心跟着希望在动v我的未来不是梦我的未来不是梦v我我认真的真的过每一分每一分钟v我的未来不是梦我的未来不是梦v我的心跟着希望在我的心跟着希望在动v跟着希望在跟着希望在动