学校心理辅导系列----认识自己--了解、探究 .pptx

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1、1、真诚参与2、尊重3、认真倾听4、保密认识自己了解、探究目录上上上上节节节节回回回回顾顾顾顾我是我是谁周哈利窗周哈利窗1、自我反思探索自己。2、寻找参照了解自己。3、全面评估自己。1、在纸上写下15个句子，以“我是一个的人”为格式。2、请尽量选择一些能反映出你的个人风格的语句，如：我是一个开朗/忧郁的人，避免籍贯、性别等描述。3、请认真思考后造句。组内同学在他人的纸上留言，写上对他的认识优点、缺点、特点等。2分钟时间查看别人给自己的留言，与自己写的自我评价对照，有哪些相似、有哪些不同？心理学家鲁夫特与英格汉提出“周哈里窗（Johari Window）”模式，“窗”是指一个人的心就像一扇窗，周

2、哈里窗展示了关于自我认知、行为举止和他人对自己的认知之间在有意识或无意识的前提下形成的差异。周哈里窗周哈里窗周哈里窗周哈里窗 由此分割为四个范畴，一、面对公众的自我塑造范畴，二是被公众获知但自我无意识范畴，三是自我有意识在公众面前保留的范畴，四是公众及自我两者无意识范畴，也称为潜意识。周哈里窗周哈里窗周哈里窗周哈里窗 因此把人的内在分成四个部分：开放我、盲目我、隐藏我、未知我。开放我盲目我隐藏我未知我周哈里窗周哈里窗周哈里窗周哈里窗我知我不知他知他不知 “开放我”，也称“公众我”，属于自由活动领域。这是自己清楚别人也知道的部分。比如，我们的性别、外貌、爱好、特长、成就等可公开信息。“开放我”的

3、大小取决于自我心灵开放的程度、个性张扬的力度、人际交往的广度、他人的关注度、开放信息的利害关系等。“开放我”是自我最基本的信息，也是了解自我、评价自我的基本依据。开放我盲目我隐藏我未知我我知我不知他知他不知 “盲目我”，也称“背脊我”，属于盲目领域。这是自己不知道而别人却知道的部分，所谓“当事者迷旁观者清”。可以是一些很突出的心理特征，比如有人轻易承诺却转眼间忘得干干净净；也可以是不经意的一些小动作或行为习惯，比如一个得意的或者不耐烦的神态和情绪流露，本人不觉察，除非别人告诉你。开放我盲目我隐藏我未知我我知我不知他知他不知 盲目点可以是一个人的优点或缺点。因为事先不知、不觉，所以当别人告诉自己

4、时，或惊讶、或怀疑、或辩解，特别是听到与自己初衷或想法不相符合的情况时。“盲目我”的大小与自我观察、自我反省的能力有关，通常内省特质比较强的人，盲点比较少，“盲目我”比较小。开放我盲目我隐藏我未知我我知我不知他知他不知 “隐藏我”也称为“隐私我”，属于逃避或隐藏领域。这是自己知道而别人不知道的部分，与“盲目我”正好相反。就是我们常说的隐私、个人秘密，留在心底，不愿意或不能让别人知道的。身份、缺点、往事、疾患、痛苦、窃喜、愧疚、尴尬、欲望、意念等等，都可能成为“隐藏我”的内容。开放我盲目我隐藏我未知我我知我不知他知他不知 相比较而言，心理承受能力强的人，隐忍的人，自闭的人，自卑的人，胆怯的人，虚

5、荣或虚伪的人，隐藏我会更多一些。适度的内敛和自我隐藏，给自我保留一个私密的心灵空间，避去外界的干扰，是正常的心理需要。开放我盲目我隐藏我未知我我知我不知他知他不知 “未知我”也称为“潜在我”，这是自己和别人都不知道的部分，有待挖掘和发现。通常是指一些潜在能力或特性，比如一个人经过训练或学习后，可能获得的知识与技能，或者在特定的机会里展示出来的才干，也包含弗洛伊德提出的潜意识层面，仿佛隐藏在海水下的冰山，力量巨大却又容易被忽视。开放我盲目我隐藏我未知我我知我不知他知他不知 对未知我的探索和开发，才能更全面而深入地认识自我、激励自我、发展自我、超越自我。学着尝试一些全新的领域，挖掘潜力，会收获惊喜。开放我盲目我隐藏我未知我我知我不知他知他不知我们对自我的认识与了解，需要结合多方面、多角度，全面的认识自己。不能只停留在“开放我”的层面，要善于听取他人建议，缩小“盲目我”，改进自身不足，还应敢于直面“隐藏我”的秘密和实质，同时也要善于开发“未知我”。思考与启思考与启思考与启思考与启发发发发THANKYOU