学校心理辅导教育系列----《给心理一片晴空》主题班会课件.pptx

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1、 心理语录心理语录 心理小游戏心理小游戏目前大学生中普遍存在的心理健康问题目前大学生中普遍存在的心理健康问题 心理小测试心理小测试 看故事，懂人生看故事，懂人生 视频欣赏视频欣赏 大学生应如何正确面对心理问题大学生应如何正确面对心理问题 结束语结束语心心理理语语录录1.1.无论什么情况下，都不应该以牺牲自己的快无论什么情况下，都不应该以牺牲自己的快乐情绪为代价，不要让自己生气的成本太高，乐情绪为代价，不要让自己生气的成本太高，自寻烦恼是人生最大的冤枉。自寻烦恼是人生最大的冤枉。2.2.痛苦是性格的催化剂，它是强者更强，弱者痛苦是性格的催化剂，它是强者更强，弱者更弱，智者更智，愚者更愚。更弱，智

2、者更智，愚者更愚。3.3.苦难对一个天才是一块垫脚石，对于能干的苦难对一个天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，而对于庸人却是万丈深渊。人是一笔财富，而对于庸人却是万丈深渊。4.4.幸运所需要的美德是节制，而厄运所需要的幸运所需要的美德是节制，而厄运所需要的美德是坚忍，后者比前者更加可贵。美德是坚忍，后者比前者更加可贵。5.5.遗忘了而微笑，胜于记住了却悲痛。遗忘了而微笑，胜于记住了却悲痛。你想玩吗？游戏一：游戏一：合力吹气球合力吹气球1、道具：主持人分别为红、黄、蓝三小组准备五张签，分别标有：嘴巴、手（二张）、脚（两张），每组数个气球。2、每队派出4个人代表该队参赛。3、主持人请每组每人

3、抽签。4、规则：首先，抽到嘴巴的同学必须借着抽到手的两人帮助来把气球给吹起来（抽到嘴巴的人不能用手自己吹起气球）；然后两个抽到脚的人去把气球给踩破，看哪队踩得多。游戏二：口传悄悄话游戏二：口传悄悄话“我早上已经走到寝室楼下了，发现天有点阴，但是不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把伞，没想到后来又是个大晴天。”体会：了解真相是如何变成假象的；了解传播的途径越长，失真就越大。所以与人交往是，如果想知道真情一定不要道听途说；传播和接收信息的人都有责任保证准确。目前大学生中普遍存在的心理健康问题 1、人际关系问题 良好的人际关系是学生成长与社会化过程中的重要组成部分。然而，由于人际关系、社会的复杂性

4、与学生心理的单纯性，使得大学生常常在人际交往中受挫。相当一部分大学生缺乏人际交往经验，缺乏在公众场合表达自己与他人交往的能力和勇气，面对各种各样的活动，既充满了兴趣又担心失败，久而久之，甚至回避参与，妨碍了良好的人际交往圈的形成。2、情绪起伏问题 大学生处于青春发育的“暴风雨时期”，生理发育极为迅速，已基本趋于成熟，但由于阅历较浅，社会经验不足，对人生和社会问题的认识往往飘忽不定，加之青年特有的任性和理想的困惑交织在一起，极易出现各式各样的心理矛盾，很容易受外界各种因素的干扰和影响，会因一点小小的胜利而沾沾自喜，也易为一次小考失利而一蹶不振，自我控制和自我调适能力较低，并由此导致其心理偏差和行

5、为怪僻。3、学业成就问题 大学生的主要任务是学习，他们最关心的莫过于学业成就问题，而环境与地位的变化错位给大学生们带来了不少的心理负担。高中时期的佼佼者，进入大学生活后，一部分学生发现自己在高中时的那种优势不复存在，面临的是一种重新分化组合的严峻局面，几乎每一个学生都有一种失宠感。一些学生在进入大学后因未能掌握大学学习的方法而导致考试不及格，从而带来厌学、自卑、自信心下降等一系列心理问题。你测，我测，大家测！1.假设今晚是你的生日晚会，在你的客人当中，有下面5位重要嘉宾，你选谁坐在你身边？A.运动选手 B.作家 C.掌相专家 D.流行歌手 E.你的班主任 A你的性格是开朗的，善于社交生活，也是

6、一位领导人物，在朋友，同学的小圈子之中，很受欢迎，而别人也很愿意以你的主意为主意。在团体生活中，很受到异性朋友的欢迎。B你是个细心的人。不但留意事物，连很琐碎的事也特别留心，别人有问题说也喜欢跟你商量，因为你很愿意聆听别人的倾诉，又常常能给对方一些很好的意见。而你也是个情绪很易波动，易受环境影响的人。C你有乐天性格，为人处事非常大方，又有率真可爱的个性，如果你不喜欢，你会很明确的告诉对方你不喜欢，是那种喜怒均于无色的人，这种性格可能令你开罪别人而不自知，但也是你交得好知己的原因。D你的个性会比较神经质，假若碰到不愉快的事情就会表现得不高兴，经常黑口黑脸，令人不敢跟你有所接触，因此你的朋友也不会

7、很多，而且很少有好朋友，建议你不妨多控制一下自己的情绪。E你这个人颇多孤独，经常情愿独自一人留在家中，也不愿意到外面去玩，更不愿意去交朋友朋友，不过你却是一个心地很好的人。2.假如你正在汪洋中乘船巡游，四面八方尽是一望无际的蓝色海洋，从水平面上，突然有东西映如你的眼帘。你想，那该是什么？A.陆地 B.另一艘船 C.朝阳 D.鲸鱼A 墨守成规，不善于标新立异，更不敢自我主张，因为你无法打破传统的思想观念，所以限制你战士你的个性。B对战士自我有心劳日拙之叹，水平面上的船，该是你的向导，如果没有旁人的协助，很可能你的才能会被忽视。C你是个善于将自己的个性发挥得淋漓尽致的人。你的折中个性也为你开辟出一

8、条成功的达到，虽然你在刚开始时候不太得人缘，但你的个性注定会让你出人头地。D你生性好妄想，常好高骛远，不切实际，你常因自己不自量力而陷入困境3.有一天你忽然接到一封信，信上表示你继承了一大笔遗产，金额有3000万，对于这突如其来的巨额遗产，你打算做什么？A 环游世界B 全捐给慈善机构C 一半捐给慈善机构，一半留给自己D 全部留给自己A 你很热情，喜欢交朋友，在人群里面，你简直就象如鱼得水般快乐。你的社交手腕不错，是一个懂得借别人的力量，帮自己完成很多事情的人，你非但没有恐人群症，甚至不能一天不和人群接触。B在人群中，你不是一个亮眼的人，但是你却会因为深藏不露的独特魅力，慢慢影响大家对你的信任和

9、感觉，所以你和大家相处的时间越久，越会被人喜爱，你对自己有自信，不会有恐人症。C你对于人群，没有什么特别的好感，但是还算能够接受，你的个性不是很开朗活泼，所以无法在人群中与大家打成一片，不过，也因为你没有什么杀伤力或是太怪异的个性，大家都还能接受你。D你不喜欢和别人接触，虽然还不至于完全离群索居，但是却是能免则免，会有这样的心理，完全是因为你对于人类的不信任感，有一点点被害妄想症的倾向，对人没有什么好感。4.如果电梯里面有一个鬼，你最害怕一个人搭电梯的时候鬼会怎么吓你？A.鬼在你身边一起搭B.在镜子中现出鬼形C.电梯内有恐怖鬼叫声D.电梯楼层无法控制A.A.你要多学习少说多做埋头苦干才会有出头

10、天：这类型的人比你要多学习少说多做埋头苦干才会有出头天：这类型的人比较孩子气又比较单纯，最重要的是他很喜欢说话，又很喜欢跟较孩子气又比较单纯，最重要的是他很喜欢说话，又很喜欢跟人家分享在工作上任何的事情以及喜怒哀乐，大家会觉得他很人家分享在工作上任何的事情以及喜怒哀乐，大家会觉得他很喜欢抱怨。喜欢抱怨。B.B.你要多主动争取表现机会会有出头天：这类型的人性格特质你要多主动争取表现机会会有出头天：这类型的人性格特质就很客气，最重要的是他很守本分，觉得把自己事情做好就好就很客气，最重要的是他很守本分，觉得把自己事情做好就好了，不喜欢跟人家竞争，会默默守在自己的岗位，建议这类型了，不喜欢跟人家竞争，

11、会默默守在自己的岗位，建议这类型的人在职场上要争取自己的曝光率，老板才会注意到。的人在职场上要争取自己的曝光率，老板才会注意到。C.C.你要多做公关你要多做公关”让大家注意你的存在才会有出头天：这类型让大家注意你的存在才会有出头天：这类型的人很沉默寡言，只会埋头苦干，凡事都一直闪，这类型的人的人很沉默寡言，只会埋头苦干，凡事都一直闪，这类型的人应该跟上司以及同事多建立一些互动。应该跟上司以及同事多建立一些互动。D.D.你要多充实专业技能和内在才会有出头天：这类型的人目前你要多充实专业技能和内在才会有出头天：这类型的人目前最重要的事情就是把专业基础打好，而且技能上，例如口才最重要的事情就是把专业

12、基础打好，而且技能上，例如口才等等要多多充实，机会永远是准备好的人。等等要多多充实，机会永远是准备好的人。看故事，懂人生！1.有一位表演大师上场前，他的弟子告诉他鞋带松了。大师点头致谢，蹲下来仔细系好。等到弟子转身后，又蹲下来将鞋带解松。有个旁观者不解地问：“大师，您为什么又要将鞋带解松呢？”大师回答道：“因为我饰演的是一位劳累的旅行者，长途跋涉让他的鞋带松开了。”“那你为什么不直接告诉你的弟子呢？”“他能细心地发现我的鞋带松了，并且热心地告诉我，我一定要保护他这种热情的积极性，及时地给他鼓励。至于为什么要将鞋带解开，将来会有更多的机会教他表演，可以下一次再说啊。”（说明：人一个时间只能做一件

13、事，懂抓重点，才是真正的人才。）2.一个人去买鹦鹉，看到一只鹦鹉前标：此鹦鹉会两门语言，售价200元一只。另一只鹦鹉前标道：此鹦鹉会四门语言，售价400元。该买哪只呢？两只都毛色光鲜，非常灵活可爱。这人转啊转，拿不定主意。结果突然发现一只老掉了牙的鹦鹉，毛色暗淡散乱，标价800元。这人赶紧将老板叫来：这只鹦鹉是不是会说八门语言？店主说：不。这人奇怪了：那为什么又老又丑，又没有能力，会值这个数呢？店主回答：因为另外两只鹦鹉都叫这只鹦鹉老板。（说明：真正的领导人，不一定自己能力有多强，只要懂信任，懂得放权，懂得珍惜，就能团结比自己更强的力量，从而提升自己的身价。相反许多能力非常强的人却因为过于完美

14、主义，事必躬亲，什么人都不如自己，最后只能做最好的业务员，销售代表，成不了优秀的领导人。）3.有一个男孩有着很坏的脾气，于是他的父亲就给了他一袋钉子；并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一根钉子在后院的围篱上。第一天，这个男孩钉下了37根钉子。慢慢地每天钉下的数量减少了。他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子来得容易些。终于有一天这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气，他告诉他的父亲这件事，父亲告诉他，现在开始每当他能控制自己的脾气的时候，就拔出一根钉子。一天天地过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子都拔出来了。父亲握着他的手来到后院说：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些围篱上的洞，这些围篱将

15、永远不能回复成从前。你生气的时候说的话将像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。注：人与人之间常常因为一些彼此无法释怀的坚持，而造成永远的伤害。如果我们都能从自己做起，开始宽容地看待他人，相信你一定能收到许多意想不到的结果.帮别人开启一扇窗，也就是让自己看到更完整的天空.疯狂考试周疯狂考试周大学生应如何正确面对心理问题 1、树立正确的人生观、价值观和世界观。社会上对心理问题有一些错误的看法，有些人把心理问题说成是道德品质上的问题。其实心理问题是认识上的问题，对于大学生来说，往往是因为认识问题不全面而造

16、成的。只有树立正确的人生观、价值观和世界观，大学生的心理健康水平才能真正得到提高。2、学会接受不完美，正确对待挫折和逆境。著名表演艺术家李默然先生曾经说过：“没有一个人的人生道路是笔直的”。相对而言，大学生经历的挫折比较少，一旦受挫，就可能比一般人更难以从困境中恢复，这是当代大学生面临的最主要问题之一。许多身处困境的大学生，常常因为逆境中的不如意而产生迷茫、困惑甚至失望，造成心理问题。其实失败的经验，比成功的经验来得更宝贵，从中可以吸取更多的教训，用于今后的学习、工作和生活。不要认为别人的生活都是一帆风顺，而自己处处不如意，就产生种种对现实的不满意。任何成绩或者成就，都是通过不懈努力换来的。生

17、活，本来就是十分艰辛，不可能十全十美的。作为大学生，应当有这样的信念，要把困境、逆境当作对自己的磨练，要用良好的心态去面对。3、学会用倾诉和其他办法解决心理健康问题。不少专家认为，倾诉是解决心理问题的好方法。通过向同学、朋友、老师、父母等倾诉自己遇到的问题，倾听他们的意见，将会使一些心理问题得到解决。其实，最好的医生还是自己，自己如果能调整心理状态，自己解决问题，这样效果最好。遇到不顺心或者不如意的时候，可以听听音乐，出去散散心，或者从事一些自己喜爱的体育运动和游戏，让自己尽快放松下来。既然心理问题是由于自身因素引起的，那么解决问题的办法也应该在自己身上。4、进行必要的心理咨询。当意识到心理问

18、题比较严重，自己或其他方法无法解决时，一定要去学校或者社会上的心理咨询机构，找专业的咨询人员交流，打开心扉和人沟通，问题会迎刃而解。有的大学生即使有了心理问题（有的是知道自己有心理问题，有的则未察觉），也不去或不愿去进行心理咨询和找心理医生。即使有的大学生鼓足了勇气去寻求心理帮助，也多是通过不见面的方式打电话进行心理咨询或上网咨询。这首先是偏见所致。他们认为，一旦去找心理医生，如被发现，则很可能被认为有精神疾病。要么是人们离他而去，要么是受到身边人的歧视。因此，大多数有心理问题和疾病的人，宁愿忍受心理疾病的煎熬，也不愿去找心理医生。有的虽希望寻求心理帮助，也多借助于电话或网络，而不愿面对面地去

19、咨询。其次是大学生对自身的心理问题和疾病存在不科学的认识。有的大学生根本没有意识到自己有心理问题。而大多数有心理问题和疾病的大学生，则往往将自己的心理问题和疾病归类于心情不好、一时的不快和冲动等等，根本未将这些与心理不健康联系起来。心理问题实际上是一个普遍的大众化的问题，据一项调查显示，美国1000人中就有一个心理咨询师，许多家庭还有自己的私人心理医生，有30%的人定期看心理医生，80%的人会不定期去心理诊所。其实，每一个人，在他的成长经历中，在学习、工作和生活中都会遇到一些心理问题，只是因为个体的差异导致表现上的差异，比如有一些人的自我调控能力强，他就能够将一些心理问题通过某种途径化解而不表现或表露出来，而另一些人则会出现情绪上或其他方面的甚至行为上的反映。作为当代大学生应该掌握心理健康常识，正视心理问题，正确面对和坦然接受并解决心理问题，树立高远的志向，勇攀知识高峰，努力使自己成为对国家，对社会有用的人。再再见见