中学生时间管理主题班会课件 .pptx

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1、间管理间管理主题主题班会班会时间管理是指通过合理安排和高效利用时间，达成个人或组织既定目标的过程。时间管理的定义帮助个人或组织在最短的时间内，实现最多的目标，提高效率和效果。时间管理的目的什么是时间管理1 1时间管理的重要性2 23 3每个人的时间都是有限的，如何充分利用时间，关系到个人的成长和成功。时间是有限的资源时间管理直接影响个人的工作、学习和生活，包括工作效率、家庭生活、休闲娱乐等。时间对个人生活的影响对于组织而言，时间管理能够提高工作效率、优化资源配置和增强竞争力。时间对组织的影响时间的四项独特性时间的四项独特性u供给毫无弹性：u无法蓄积u无法取代u无法失而复得时间的供给量是固时间的

2、供给量是固定不变的，在任何定不变的，在任何情况下不会增加、情况下不会增加、也不会减少，每天也不会减少，每天都是都是2424小时，所以小时，所以我们无法开源。我们无法开源。供给毫供给毫无弹无弹性性无法蓄积：时间不象人力、财力、无法蓄积：时间不象人力、财力、物力和技术那样被积蓄储藏。不论物力和技术那样被积蓄储藏。不论愿不愿意，我们都必须消费时间，愿不愿意，我们都必须消费时间，所以我们无法节流。所以我们无法节流。无法取代：任何一项活动都有赖于时间的堆砌，这就是无法取代：任何一项活动都有赖于时间的堆砌，这就是说，时间是任何活动所不可缺少的基本资源。因此，时说，时间是任何活动所不可缺少的基本资源。因此，

3、时间是无法取代的。间是无法取代的。无法无法失而复得：时间无法象失物一样失而复得。它失而复得：时间无法象失物一样失而复得。它一但丧失，则会永远丧失。花费了金钱，尚可赚回，一但丧失，则会永远丧失。花费了金钱，尚可赚回，但倘若挥霍了时间，任何人都无力挽回。但倘若挥霍了时间，任何人都无力挽回。010203040506中学生时间管理六大原则中学生时间管理六大原则明确目标明确目标 有计划学习有计划学习学习的轻重缓急学习的轻重缓急合理分配时间合理分配时间制定规则制定规则遵守时间遵守时间时间是一笔不可逆转的资源。时间是一笔不可逆转的资源。0303娱乐时间过多学生在学习之外的娱乐时间过多，导致缺乏学习时间。时间

4、管理现状0101学生时间分配不合理多数学生缺乏时间管理意识，时间分配不够合理，导致学习效率低下。0202拖延症现象严重许多学生存在拖延症现象，不能按时完成任务，甚至影响到学习和生活。时间规划不合理部分学生缺乏时间规划意识，不能合理安排时间，导致时间浪费。时间管理存在的问题缺乏自律性部分学生缺乏自律性，不能坚持自己的计划和安排，导致时间管理失败。学习效率低下部分学生的学习效率低下，不能充分利用时间，导致时间浪费。学习成绩下降0101缺乏时间管理的学生往往学习成绩下降，甚至影响到高考和未来职业发展。时间管理不当的后果精神压力增大0202时间管理不当会导致精神压力增大，影响到学生的身心健康。社交关系

5、紧张0303时间管理不当还会影响到学生的社交关系，导致社交关系紧张。如何面对时间做作业的时候听歌，做作业的时候听歌，看手机，这种边学看手机，这种边学习边玩耍的做法最习边玩耍的做法最不好了。人家半个不好了。人家半个小时完成了作业，小时完成了作业，你却前后足足能用你却前后足足能用三个小时，白白浪三个小时，白白浪费了多少时间！费了多少时间！要善于合理地支配时间要善于合理地支配时间一天七节课下来，是挺累的。休息好了，才能更好地学习。但是，打游戏把“学习”打跑了，玩手机把“作业”玩没了，课余那么多宝贵时间，都一门心思地去玩了，多么可惜！利 用 时 间鲁迅先生讲：哪里有天才，我是把别人喝咖啡的功夫都用在工

6、作上的。鲁迅先生写了杂文 万字，小说散文 万字，古典文学研究 万字，翻译 万字，书信 万字，日记 万字。总之，总之，“时间，时间，就像海绵里的就像海绵里的水，只要你愿水，只要你愿挤，总还是有挤，总还是有的的”。今日事今日毕贵在坚持！难在坚持！成在坚持！缺乏计划，将导致如下恶果：1、目标不明确 u2、没有进行学习归类的习惯 u3、缺乏做事轻重缓急的顺序 u4、没有时间分配的原则 著名数学家陈景著名数学家陈景润十分珍惜自己润十分珍惜自己的时间。他为自的时间。他为自己制定了一个工己制定了一个工作时间表，以便作时间表，以便充分利用一天中充分利用一天中的每一分钟。的每一分钟。即使在路上，即使在路上，他仍

7、在看书和他仍在看书和背诵。他的英背诵。他的英语、俄语、法语、俄语、法语和德语单词语和德语单词都是这样掌握都是这样掌握的。的。陈景瑞齐白石QIBAISHI我国著名画家齐白石，无论是画虾、蟹、小鸡、牡丹、菊花、牵牛花，还是画大白菜，无不形神兼备，充韵生动，奥秘晚穷，据说他在八十五岁那年的一天上午，写了四幅条幅，并在上面题诗：“昨日大风，心绪不安，不曾作画，今朝特此补充之，不教一日闲过也。”李四光地质学家LISIGUANG我国的地质学家李四光，在野外进行地质勘察时，经常用石头做枕头睡觉，一旦被石头硌醒，马上又开始工作。杨柳枯了杨柳枯了桃花谢了桃花谢了燕子飞了燕子飞了都有再来的时候，时间时间却一去不复

8、返了。谁偷走了我们的时间？闲事、闲情、闲话、闲心、发呆、懒惰、做事没有计划、拖拉、半途而废等等。从今天开始，做一个能珍惜时间、会管理时间、为了目标全力以赴的人，让青春无悔。时间在我们面前匆匆划过，留下一道道优美的弧线，或许也留下了挥之不去的遗憾1、做事有计、做事有计划。划。2、告别三闲、告别三闲闲心、闲心、闲事、闲话。闲事、闲话。3、科学合理、科学合理安排宅家学安排宅家学习时间，保习时间，保优提短。优提短。4、认真听讲，、认真听讲，提高注意力，提高注意力，做好笔记，做好笔记，及时总结。及时总结。5、主动学习，、主动学习，积极参与课积极参与课堂，做学习堂，做学习的主人。的主人。6、认真完成、认真

9、完成作业，保质作业，保质保量，认真保量，认真及时复习。及时复习。7、拒绝懒惰，、拒绝懒惰，勤学、善思、勤学、善思、乐问。乐问。01今日事今日毕。勤奋努力，积极主动的学习02不做与学习无关的事031 1时间规划技巧2 23 3制定合理的时间计划，包括每日、每周和每月的时间安排，并根据优先级进行时间分配。时间规划设定明确、可衡量的短期和长期目标，将大目标分解为小目标，以便更好地管理和跟踪进度。目标设定将重要的事情放在第一位，优先处理紧急和重要的任务，避免被琐事所牵绊。要事第一四象限划分将任务按照紧急程度和重要程度分为四个象限，即紧急重要、紧急不重要、不紧急重要和不紧急不重要。优先处理集中精力处理紧

10、急重要的任务，对于紧急不重要的任务可以委托他人完成，不紧急重要的任务可以安排时间表定期处理，不紧急不重要的任务可以尽量减少时间和精力的投入。高效时间管理方法一：四象限法将时间分成25分钟的工作时间和5分钟的休息时间，每个工作时间专注工作，休息时间进行休息和放松。番茄时间将每个工作时间的工作成果记录下来，以便于评估和调整工作状态。记录进度高效时间管理方法二：番茄工作法0303时间块调整根据任务的重要程度和紧急程度，可以适当调整时间块的分配，以确保任务的顺利完成。高效时间管理方法三：时间块法0101时间块划分将一天的时间划分为若干个时间段，每个时间段为1小时或2小时，用于专注处理一项任务。0202

11、任务分配将任务按照时间块进行分配，每个时间块只专注一项任务，避免多任务处理导致时间和精力的分散。时间管理的基本原则1 1目标明确2 23 3制定短期可行的目标，如每天或每周需要完成的任务，以逐步实现长期目标。设定短期目标将任务按照优先级排序，优先处理重要和紧急的任务。制定优先级尽量专注于单一任务，避免同时处理多个任务，以提高效率。避免多任务处理0303避免过度计划避免制定过于紧张的计划，以免无法完成并产生压力。计划合理0101制定时间表将每天的时间分配给不同的任务，合理安排时间段，以确保任务按时完成。0202留出缓冲时间在计划中预留一些缓冲时间，以应对不可预见的问题或延误。注意休息在完成任务后

12、，给自己留出一些休息时间，以缓解压力和恢复精力。劳逸结合劳逸结合避免长时间连续工作，合理安排工作和休息时间，保持工作与生活的平衡。提倡健康生活方式保持健康的饮食、睡眠和运动习惯，以维持身体和心理健康。克服拖延症0101认识到拖延的危害，制定克服拖延的计划，并坚持执行。拖延克服时间管理技巧0202学习时间管理技巧，如番茄工作法、时间块等，以提高工作效率。自我激励0303通过自我激励和奖励机制来鼓励自己完成任务，以提高动力和效率。适应未来发展需要随着社会竞争的日益激烈，高效的时间管理能力对于个人的未来发展非常重要。时间管理展望提高综合素质能力高效的时间管理能力是综合素质能力的一个重要方面，对于提高

13、个人的自我管理和自我约束能力具有积极作用。更好地应对挑战高效的时间管理能力可以帮助学生们更好地应对学习和生活中的各种挑战，包括学业压力、工作竞争等。收集学生在时间管理方面的难题和困惑，了解他们的实际情况和需求，为后续的讨论和讲解提供参考。鼓励学生主动分享，互相交流学习：通过互动环节，鼓励学生主动分享自己的时间管理难题和经验，促进同学之间的交流和学习。互动环节：你遇到过的时间管理难题是什么？分组讨论将学生分成小组，让他们探讨和讨论如何解决时间管理难题，培养学生的团队协作和解决问题的能力。总结提炼在小组讨论的基础上，引导学生总结提炼出一些实用的时间管理方法和技巧，帮助他们更好地掌握时间管理的精髓。小组讨论：如何解决时间管理难题？祝大 家 学祝大 家 学祝大 家 学祝大 家 学习进 步！习进 步！习进 步！习进 步！