锻炼右脑,开发右脑记忆功能.docx

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1、锻炼右脑,开发右脑记忆功能篇一：右脑开发训练大全 左书。为了开发创新思维，强化对右脑的训练，脑科学家主见用左手写字。左手写字是强化右脑功能的一个简洁而有效的方法。 左操。左侧体操与左手写字一样，能够促进右脑的活动，有利于右脑 . 左书。为了开发创新思维，强化对右脑的训练，脑科学家主见用左手写字。左手写字是强化右脑功能的一个简洁而有效的方法。 左操。左侧体操与左手写字一样，能够促进右脑的活动，有利于右脑实力的提高。 左手猜拳。左手握拳，进行“石头”、“剪刀”、“布”的嬉戏。 左脚拨石运动，要求动作精细到位。 五笔字型打字。打字须要左右手高度协调，这本身就熬炼了左右脑的协调。 乐器练习，双手运动。

2、 听音乐。中小学生在做作业时，假如观赏一些与之相适应的音乐，不仅不会干扰学习，而且能使擅长形象思维的右脑在潜意识下，与正在进行逻辑思维分析的左脑相互协作，使左右脑保持高度一样，增加两者的协调实力。 照相记忆训练方法之黄卡练习 一、制作黄卡： 建议用纸看，比较便利，随时可以拿出来看，不 用看电脑，假如有书，就将书上那页剪下来，舍不得 剪就自己制作一张。 到文具店购买橘黄色和深蓝色的硬纸各一张，用 剪刀将橘黄色的纸剪出一块15厘米10厘米的长方 形。再剪出一块直径2.5厘米的蓝色圆形，用胶水贴 在橘黄色纸的正中心。黄卡制作完成。 二、练习时间支配： 早中晚各半小时1小时，上（学）班前， 午休时，睡

3、觉前。三、放松练习： 确定不会有人干扰，关掉手机，仰卧在床上，闭 上眼睛深呼吸10次，留意自己的呼吸，鼻吸鼻呼， 做到细、慢、长、匀，呼气时数一、二十。 为了更好的体验放松的感觉，中午休息的时候听听：催眠的花园.mp3，睡着了无所谓。 四、黄卡练习： 每次放松练习之后，假如在床上看就不用起床 了，把枕头垫高，靠在床上也行，拿出打算好的黄卡，此时间线很重要，黄卡要正对着光，眼睛要背对着光，而且黄卡前方最好是什么都没有的墙壁，避开留意力分散。 打算工作都做好了，现在起先看黄卡。手拿黄卡与眼睛同高，眼睛看着整个黄卡30秒左右，也许数 着呼气34次，渐渐闭上眼睛，闭上眼睛的时候一 直留意眼前的黄卡，到

4、最终完全闭上眼睛时，接着想着眼睛前面的黄卡，不要留意出现的残像，始终回忆着刚刚看的黄卡的颜色。 等到完全回忆不出黄卡印象的时候，渐渐睁开眼睛，接着看黄卡30秒，如此反复也许5次之后，看 黄卡的时间缩短到10秒左右，一吸一呼就闭上眼睛 回忆黄卡原色。 假如想象力较好的人，10天左右就可以看到原 色，假如想象力很差的人，只要坚持练习，每天3次，每次半小时1小时，13个月应当可以看到原色。平常也要不断的回忆自己看到的任何东西，包括回忆黄卡。走路时，坐车时，睡觉前等等，利用一切时间熬炼自己的想象力。 假如有时间，最好加练1010图，看着图快速的跟 读，可以帮助开发右脑。 激发右脑的训练方法呼吸放松、曼

5、陀罗、黄卡和想像训练及图片说明 习惯运用左脑的我们怎样才能开发右脑的照相记忆实力呢？这部分供应了为期14天、每天1小时左右的右脑照相记忆训练。训练包括30分钟的基础训练、15分钟的拓展训练和15分钟的自我检测，基础训练和拓展训练都是每天必需的，假如对自我检测成果不满足，可以反复进行这两部分的训练。肯定要留意，自我检测和基础训练、拓展训练必需结合起来进行，单独进行任何一项，效果都无法达到最佳。 第一天 今日的基础训练分4个部分：呼吸放松、曼陀罗、黄卡和想像训练。可以帮助你激活右脑，渐渐进入右脑状态。 呼吸放松（7分钟） 深呼吸是帮助你放松，并渐渐运用右脑的好方法。 呼吸方法可分为“胸式呼吸”和“

6、腹式呼吸”两种。胸式呼吸就是我们平常生活中所运用的呼吸方法，吸入的空气量少，呼吸能够自然加快；腹式呼吸是使腹部膨胀、横膈膜下移的呼吸方法，吸入的空气量大，气息匀称。 训练方法： 篇二：如何开发右脑记忆 如何开发右脑记忆 右脑记忆本是强有力的记忆，可是却始终被人们所忽视，没有得到应有的利用。 开发了右脑记忆就可以在大脑中构筑起“过目不忘”、“过耳不忘”的记忆系统。这种记忆不只是单纯的记忆，还是创建力的飞跃性提高，将获得有别于常人的想象力。 右脑记忆能够提高人的智力，使应当记忆的材料愈加丰富。大脑是活的程序，是一台巨大的计算机，但由于受到左脑的影响，右脑无法充分发挥作用。 学习摆脱左脑的影响，利用

7、右脑记忆，就可以使大脑的生理机能发生巨大改变，产生完全不同的教化效果。 今后的人是能够开发右脑实力并加以利用的人。 以前的人是片面运用左脑的人，将来的人将是可以平均运用左右脑的人。 现实生活中存在佣有这种实力的人吗？假如有了这种实力，将会对超人智力想象大有裨益。前些天有一位住在德岛的母亲给我写了一封信，她的孩子现在一岁。信的内容如下： 小时候，我母亲总是有意无意地对我进行右脑训练，培育了我的图像记忆和预知实力。母亲说自己教化孩子的座右铭是“早给大脑刺激，通过训练提高记忆，和孩子说话，给他读书”，她牢记这几点，觉得养孩子很欢乐。 现在想来，多亏了母亲培育我的右脑实力，才使我觉得记忆很轻松，从来没

8、被大人或老师逼着学习过，只要考试前一天集中精力学习就能够全部理解。 长大后我起先自己生活，这种实力对我的生活起到了特别大的作用。详细对我的帮助有： 1、 看书速度快。只要快速读一遍就能够同时做到理解和记忆。 2、 考试时只要提前一天学习即可。因为有了照相记忆，所以一页书只要看一遍就可以理解并记住。题目做一遍就可以记在脑子里。 3、 经常可以看到记忆图像。过去经验过的事情、街道的样子、人的样子（人的体形和衣服的颜色）等都会变成显明的记忆。 4、 可以通过想象来看到将要发生的事情，有了预知实力。比如看电视剧就可以通过想象看到结局。（这是波动信息可得的证据。） 5、 在必要时会想起过去看过的文章中的

9、句子，这在写论文或探讨时很有帮助。我觉得似乎许多信息都存在脑子里的抽屉中，有必要时随时可以打开抽屉把它们拿出来。（这也是波动信息可得的证明。） 6、 和人说话时经常不待对方说完上句就可以接出下句。 7、 画画时能够在脑子里面想象已完成的画的样子。 8、 以上这些让我觉得自己的直觉、灵感、感性和创建性都是很丰富。 我觉得自己已经是一个特别依靠感觉的人了，能够直觉地、本能地感受到好多东西，能够作“纯粹的思索”。 和左脑学习不同，右脑训练不是立即就能看到效果的，所以许多母亲对孩子进行右脑训练都半途而废了。此外，我还听说许多母亲不明白ESP训练和想象训练原委有何用处。 但是，30年前母亲帮我开发了右脑

10、的实力，使我能够清楚看到脑海中的图像，所以我才体会到了如此丰富的人生。同时也使我能够活跃在绘画领域中，我开办了一个绘画学习班。当我画画时，只要照实地把头脑中出现的图景反映出来就能够画出来漂亮的图画。 进入社会后，预知实力、灵感和直觉实力不知道给了我多大的帮助！ 德岛县A的母亲 把“波”变成图像 科学发觉，全部物质都具有固定的振动。量子力学在理解宇宙现象时，必需要探讨比素原子还小的物质构成单位，利用精密光学仪器可以发觉，物质的素粒子发出固定振动。 NHK曾播放过一个叫做“超显微世界”的节目，其中出现过世界最大的电子显微镜视察到的钻石构成电子在有规律地振动的样子。这可以证明物质的素粒子是在固定地振

11、动着。 因此，万物之源是波，万物是由波联系在一起的。 这种波不是电磁波，而是未知宇宙的能量波。人类具有左及和右脑意识，右脑意识和这种宇宙能量的宇宙波发生共鸣，就可以将其图像化，从而看到图像，还可以将其变成声音。 - 过目不忘5分钟读完一本书 开发右脑记忆的基础是培育想象力。 开启了右脑记忆大门的人具有过目不忘的本事，能够把看到的东西变成图像在脑海里重现。这种右脑照相记忆能够把只“瞥”过一本书可以用5分钟快速翻过，然后就这样全部记在脑子里了！ 右脑速读训练先要从训练再现只看过一眼的内容做起，这叫做“瞬间记忆训练”或者“直觉图像训练”。 瞬间训练的做法是：给被训练者看5张卡片，每张卡片上面有7个数

12、字、文字或者图画，让被训练者写出自己所记住的。卡片上的内容从7个起先渐渐增加到8个、9个、10个，直到可以用5秒钟钟记住20个图案。可以在这个训练的同时做想象训练。 形成照相记忆必需要培育想象力。 - 完全不同于左脑的右脑信息处理系统 要想学会右脑速读，还应更多了解一些右脑的机能。 右脑中具有左脑完全不同的信息处理系统。 我们通常运用的是左脑信息处理系统，很少用到右脑的。但是右脑的信息处理系统可以让我们用四五分钟读完一本书。为什么可以呢？假如明白了它的原理，训练起来就会很简单，也易于提高效果。 我们人类有两种大脑系统，但是毫不过分地说，我们平常用的只是左脑系统。假如我们能够运用右脑中的这个系统

13、，我们就能够做到从反面透视卡片、用10秒钟记住50张图片或者用5分钟记住一本书。 左脑的信息处理系统是有意识的信息处理系统。这里的“记忆银行”空间巨大，质量也特别好。 左脑的学习实力和右脑完全不同。左脑是逐行看书，右脑却是看一眼可记住整页。 和左脑不同，右脑具有照相记忆实力。右脑速读法就是利用了右脑照相记忆的学习实力。让我们再来多了解一些这两者的区分。 - 左脑和右脑的用法不同 眼睛有中心视野和周边视野之分。接收眼睛图像的视网膜中有1.37亿个光受器 （receptor）。其中有730万个是锥状细胞，位于中心视野，能够看到彩色的世界。还有 1.3亿个是杆状细胞，位于周边视野。杆状细胞是感受黑白

14、图像的细胞，在从黄昏到夜晚的时间内发挥作用。杆状细胞是特别敏感的细胞，可以感受到较为微弱的光线，能够在夜晚和黑暗之中识别人的长相。 当我们的大脑处于左脑意识状态时，我们用到的只是中心视野，而一旦进入右脑意识状态，周边视野的实力 也可以得到运用。进入中心视野的信息可以利用意识来处理，而进入周边视野的信息可以进行无意识处理。有了意识的介入，就会形成知觉屏障，导致进入大脑的信息数量特别有限。但是假如削减意识的介入，大脑就可以进行高度的信息处理。 - “三维训练”使书中内容变得立体 “三维训练”可以培育视察立体图像的实力。作这种训练要运用三维卡片。三维训练卡片乍看就是一张一般的平面画，然而用“柔焦”或

15、“开放式聚焦”来看时就会发觉画面突然变得立体起来。（三维卡片见书中所附的彩色训练卡片。） 请训练自己能够用一分钟看出立体画面。能看出一张画以后，接下来就可以不断地看出其他立体画面。驾驭眼睛的运用方法很重要。 进行“柔焦”眼睛用法训练，让自己完全习惯于这种方式，就可以用它来看三维图画了。用这种方式快速翻书，可以把书中的信息不断地、无意识地汲取到脑子里。 在速读训练时，这种用眼的训练特别重要。 - 进入右脑学习模式，练习快速阅读 意识分为左脑意识和右脑意识。科学家认为左脑有意识，右脑没有意识，然而右脑是在“无意识”发挥作用的。在这种“无意识”发挥作用的。在这种“无意识”中隐藏着惊人的实力。右脑的无

16、意识视觉信息处理实力可以用极快的速度将只看过一眼的东西印在脑海里，并在日后须要时随时取出哪怕读书时不是一行一行地读，而是快速地一页页地翻。 处于一般的意识状态时，快速翻书是没用的。只有进入右脑学习模式后，快速翻书才可以将进入眼睛的信息送入右脑信息处理系统之中。这些信息会在大脑处于右脑学习模式时被取出来，所以重要的是作右脑学习训练。 进入右脑学习模式的训练只有想象训练，只有它才能够激发出大脑的高性能机能。 - 进入右脑学习模式的想象力测试： 先来作一个想象力测试。 1、双手合十，想象两手被黏合剂紧紧粘在了一起。检验自己脑海中是否真正形成了双手紧紧粘在一起的图像假如手要分开，就说明图像还不稳定，要

17、重新来过。 2、把手放在额头上，想象手牢牢地粘在了额头上分不开。检验是否真的无法分开。 3、想象“我的手和你的手紧紧粘在一起，无法分开”。检验是否真的无法分开。 这些想象力测试都合格后，下面的想象训练就会变得特别简单。 进入右脑学习模式的想象训练： 作完想象力测试后，根据冥想、呼吸、想象的依次检查自己是否已经可以想象。请根据如下依次来做： 1、躺在床上，闭上眼睛，放松。 2、用丹田呼吸三次。 3、然后再深呼吸三次。 4、先吸气。 5、呼气。深深地吐气。一边吐气一边念三遍“放松”。 6、吸气。边吸气边想象自己全身渐渐放松。 7、再呼气。边呼边念“放松、放松、放松”。惊慌感完全消退。 8、好，更吸

18、气！心情很好，全身安逸。好，呼气。现在觉得更放松了。 9、吸气。心情很好很好。然后变为正常呼吸。 10、下面我说“好”的时候请全身紧绷，想象自己变成了一根硬硬的木头。 11、好！（全身向上提，体会自己变成一根木头。） 12、好！变成木头的想象做得很好。你的身体很惊慌，硬邦邦的。 13、我再说“好”的时候，请把全身的力气一下子散去，心灵和身体完全放松。 14、好！ 15、现在你全身已经没有力气了，躺在床上，心情安静。全身任何一处都不要有一点力气。 颜色想象力测试： 1、你现在的脑电波是波，易于作想象。 2、起先颜色想象力测试！ 3、我说“好”的时候，你就想象在自己闭着的眼皮上出现了一个红苹果。

19、篇三：记忆力与开发右脑训练 记忆力与开发右脑训练 时间:2022-03-17 18:43来源:右脑记忆方法 点击: 302次 “没有经过训练的话，人类事实上只用了自己大脑能量的10%。”这句话出自美国心理学家威廉姆杰姆兹之口。 但是，只要你经过右脑记忆训练，就可以比一般人更轻松地超越这个“10%”，从而获得优异的成果。 那么，人为什么只能开发利用10%的大脑能量昵？缘由就在于，在通常状况下，人们只对左脑意识加以利用。 也就是说，大脑常常处于左脑意识优先的状态，忽视了右脑意识。 而那些被称做天才的人，则可以娴熟运用右脑天才能量的源泉。人的大脑分为左脑和右脑，其功能各不相同。 左脑被称做语言脑，采

20、纳语言形式处理信息：右脑则是映像脑，以映像化方式处理信息。 左脑处理信息时特别缓慢，与之相反，右脑则能超高速地处理信息，左右脑的信息处理实力有天壤之别。因为大多数人长时间处于左脑优先的状态下，所以只能开发大脑能量的10%也就很好理解了。 通过右脑训练，则可以自由开启平常运用不多的右脑，最终达到“双脑齐驱“的程度。 通常左脑是被优先运用的，从而抑制了右脑功能的发挥。 只要进行右脑训练，使右脑得到优先运用，天才脑右脑的无尽能量就会被开发出来。 今日，最尖端的科学探讨已经将焦点锁定在如何抑制左脑的优先运用权上，从而使左右脑得到综合平衡的发展。 在此之前，有意识地综合运用左右脑被看做是不行能解决的难题

21、。 那么，右脑记忆究竟是什么？与左脑的语言性记忆不同，右脑记忆属于映像性记忆。 人们想要记住某种事物的时候，通常运用的是左脑的语言性记忆，而很少动用右脑的映像性记忆。 右脑可以把须要记忆的场景和事物以照相机拍照的形式，转化成映像进行记忆，须要再现的时候，保存的映像就会自然出现于大脑中。 所以，以前右脑记忆始终被称做照相记忆，并被当成是少数人拥有的实力，一般人是无法企及的。 右脑记忆肯定不是特别人群专有的实力。只要进行训练，全部人都可以驾驭右脑记忆实力。 驾驭了右脑记忆实力又会怎样呢？ 假如在学校里开展右脑训练，任何一个孩子都可以在一个月内培育出右脑记忆实力，学习实力也会大大提高。 因此，右脑记

22、忆可以提高千千万万学生的学习实力。( 不懂乐谱、学不会钢琴的小孩通过右脑记忆可以轻松地学会读谱，学习外语也事半功倍。 公司职员假如能开启右脑记忆，工作效率就会大大提高，灵感、直觉也会变得敏锐无比，创作、策划都不在话下。 以下报告来自已经开启右脑记忆的学习者： 以前想什么东西的时候，死活也想不起来，现在再也不会出现这种状况了。买东西的时候，算账算得很快。 很快就可以读完一本书。 留意力集中了，工作效率提高了。 早上进行30分钟的记忆训练，干活都变得轻松了。 接受七田真1010幅画像记忆训练后，脑子可以自动放电影了。头脑、身体都变得更敏捷，也不觉得累了。 在工作中设计灵感随时间临。 家里有两个打算

23、升学的考生，一个上初中二年级，一个上中学三年级，可我们谁也不发愁、不焦急，只要按部就班地训练，升学考试就肯定没问题。留意力空前集中。原来考试前只能学习2个小时，再久就坐不住了。现在一坐就是4个小时，数学还得了满分呢。 我现在变得很能记人了，见过的人基本过目不忘。 通过右脑训练，人们可以增加自己的留意力和记忆力，改善大脑的工作质量，从而使学习变得更轻松，处理信息的实力大幅度提高。 总而言之，右脑训练法会帮助大家大幅提高工作效率，空前缩短工作时间，大大节约劳动力。 不仅如此，右脑训练法在学习和日常生活中也都非常有效，它使胜利变得不再遥不行及。 第17页 共17页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页