2024年《钝感力》课外书读后感5篇.docx

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1、2024年钝感力课外书读后感5篇 当细致品读一部作品后,大家对人生或者事物肯定产生了很多感想,是时候抽出时间写写读后感了。想必很多人都在为如何写好读后感而苦恼吧,下面我给大家共享钝感力课外书读后感，希望能够帮助大家! 钝感力课外书读后感1 我是一个爱看“闲书”的人。上学时，除了码在桌兜里的教科书和教辅资料，书包里才藏着我的“真爱”。工作后，最终在经济上实现了“读书自由”。这些“闲书”也让我变得更加的丰富，可以更加达观地看这个世界。近来偶读到渡边淳一先生撰写的钝感力一书，全书只有10万余字，花了一个晚上看完全文，受益匪浅。 渡边先生是位医学博士，行医多年。后弃医从文，起先文学创作。本书用了十七章

2、的篇幅，就是想告知大家：并非只有敏捷和敏感是才能。不为小事动摇的钝感力，才是生存最重要、最基本的才能。 钝感力一词是日本作家渡边淳一的独创，与敏感意思相对。根据渡边淳一自己的说明，钝感力可直译为迟钝的力气，即从容面对生活中的挫折和伤痛，坚决地朝着自己的方向前进。钝感虽然有时给人以迟钝，木讷的负面印象，但钝感力却是我们赢得美妙生活的手段和才智。 其实，作为老师也要培育“钝感力”。我们在处理学生的问题时总是简单“上头”。记得2024年的夏天，我参与工作的第四个年头，我担当一年级的语文教学和班主任工作。一个叫小月的女孩子有点不一样，她总是跪在凳子上，喜爱把裙子撩起来，喜爱用手抓其他的小挚友。我总是把

3、她叫到我跟前动之以情、晓之以理，但是却收效甚微，最终在一次次的失败之后崩溃的朝“吼”了一句，依旧记得当时其他小孩子不行思议的眼神和我当时“血气上涌”的大脑。始终到因为她小学毕业，我依旧能感受到她对我的疏离。假如当时“钝感力”这个词能够出现在我的认知中，我想，我能够更加平和和理性。 对于老师而言，钝感力包含有一种隐忍力。教化者最忌心浮气躁，因为我们面对的是一群从不成熟慢慢趋于成熟的孩子，他们必定会出现执拗、叛逆、多变等状况；他们在特定学问或技能领域内不如老师反应得快，理解得深是正常的。这时，作为孩子人生道路上比较重要的引领人老师，就须要良好的隐忍力。 对于老师而言，钝感力也含有着难得的包涵力。面

4、对学生，我们是长辈，就应当有恰当的长者风范。不行事事严，时时严，需知物极必反。束手束脚的教化不是真正的教化，它不但会营造了一个肃穆、压抑、沉闷的学习氛围，破坏学生轻松的心情，压制他们开朗活泼的性格，更扼制他们心灵的自由。老师要对学生的羞怯投以微笑，对学生的捣蛋报以亲善，对学生的烦躁赐予谅解，对学生的稚嫩伸出救济，对学生的迷茫示以方向，接受他们身上的缺点，倾力改之。 喜爱钝感力这本“闲书”，不是因为他的内容有多精准，文笔有多华美，情节有多吸引人，而在于作者的另辟蹊径，对钝感力的这种全新的提法，给了我另外一种看待生活和人生的角度。 钝感力课外书读后感2 “钝感力”说明为“迟钝的力气”，即从容面对生

5、活中的挫折和伤痛坚决地朝着自己的方向前进，它是“赢得美妙生活的手段和才智”，以另一种方式告知我们这种钝感的力气。 许久之前我们或许还在感叹敏感或者敏锐的褒奖。可如今回头看，或许正因为我们过于的敏感的感伤所以才会受到许多损害。 其实相比较那些敏感，微小的人事和感情，有时是会生出很多困顿。 多数人始终在用自己的敏感，脆弱的神经捕获那些微小的感情。即使是残缺的，我们也同样已放大镜扩充那些伤口。这一切或许是用来更省视自己的内心，抑或一个幻象。 他在里面自吟自唱编织一个网，不是华丽的网。只是一个把自己肢解开的空洞，血淋淋的剖开，用一种方式来展示这一切。 你看的懂的，会渐渐陷入一种感觉，不断地挖掘自己内心

6、的空洞。或许又可以是一种跳出内心的观望。 可不论怎样他带给我繁盛的幻觉，我始终无法摆脱。 相比较渡边淳一的钝感力，假如已此来学习并扩充。 那么他的内心是该营造在一种时刻暖和且向华蜜方向行走的人。他不会随时陷入到自己的哀痛里，不论这种哀痛是来自外界还是内心。 总有一把尺子横梗在那不会想着逾越，只是会跳过。那么那些繁杂荒芜的内心就不会始终缄默到释放。 可是看到的依旧是种表象。我们拿来交换一种事实。充溢无限渴望与冲突的心情，来观看这种较量。输赢的双方只会让我们陷入另一种迷茫。 又或许打开另一扇窗，看到一片宽广天地，尤为甚好。 有人问佛祖，佛是什么。佛祖说无忧是佛。 所以我们把心都寄予在里面，想把灵魂

7、承载出来与之交换剩下的是我们的妄心。 庄子一生贫困却始终追求一种逍遥游。这种独与天地精神往来的人是让我们值得学习的。 即使千百万年之后，依旧像是一个琥珀一样镶嵌到人们的心理。 保持那份圣洁。我知道这些光线某时很微弱。 是因为心里的伤放的很大，可是有时又好像发觉那些心底之外的声音又如此洪亮。 或许这种冲突与纠结才是我们的心结。 这些都是我们在这世上的追求所得的妄心。 期盼着某天，我能推开窗看到外边一片宽广世界，我们都唱着圣歌，心底无私天地宽。 钝感力课外书读后感3 这本小书总共有十七章，阅读起来通俗易懂，但是或许是我阅读实力不足，始终没有找到大师在编写时候章与章之间的逻辑，所以为了便利消化，我把

8、这本书分为了三个部分：身体健康的钝感力、人际关系的钝感力和两性关系的钝感力。 第一章是引出与敏感相对的有一种力气往往被我们忽视，就是正面的钝感力，往往有所成就的人都是拜钝感力所赐。接下来有三个部分： 第一部分：身体健康的钝感力（三、四、五、七、十、十六） 其次部分：人际关系的钝感力（二、六、十三、十五） 第三部分：两性关系的钝感力（八、九、十一、十二、十四、十七，其中女性的钝感力为：十一、十二、十七） 第一部分：身体健康的钝感力 首先，渡边淳一提出了一套理论：人体的血管是由自律神经限制着的。当人们心情愉悦的时候，自律神经能够正常工作，使得我们的血管能保持舒张状态，血流也很安逸，那么身体也变得健

9、康;然而当人们处于焦躁担心的状态时，自律神经就有了更大的负担，血管收缩，血流不畅，这也就是为什么长期的担心简单使人患胃溃疡的缘由;乐观向上的人也更简单远离癌症，即便得了癌症也有着更高的存活率和康复率。 身体健康的钝感力可以说是迟钝的身体器官，例如迟钝的五官可以使得身体更加舒适，更简单适应改变的环境，而不至于让身体其他器官过度损耗，吃得好，睡得饱。这样的人才能从容自若，胸襟开阔的长寿下去，也才有精力去用心工作，去爱别人。因此，身体的钝感力是全部实力的基础。 另外，特殊提及了钝感力可以抵挡癌症。所谓癌症的的遗传也是因为假如父母比较神经质的话，那么所哺育的孩子也往往很敏感，这种性格患癌症的几率相对较

10、高。所以这让我们换了一个角度来自省自己的性格缺陷。 特殊的是，书中用了一些平常常见的小事情来证明自律神经的作用，例如为什么心情畅快的时候喝酒简单醉，为什么心情不好的时候药物的汲取也很慢，这些小例子也非常好玩。 其次部分：人际关系的钝感力 这里的人际关系包括如何面对来自外界的指责、赞扬、嫉妒和讽刺，还有如何在一个集体中生存下去。 这里的钝感力当然不是贬义的迟钝，而是一种正面的钝感力，对于指责唠叨选择不那么仔细的对待，经得住摔打，从而学到更多东西，不因为别人的指责而一蹶不振、倍受打击;而面对别人的赞扬，不须要太多的依据，可以借势逞强、贪得无厌，从别人的赞扬中积攒出一股劲头，让自己不断提高，变得更加

11、优秀。面对身边的嫉妒和讽刺，擅于利用钝感力去敏捷主动地看待它，与它共处。别人说了中伤自己的话，不要因此耿耿于怀，放宽心，从容的想想别人为什么这样指责自己，看到自己因为优秀而被嫉妒，又因为别人的嫉妒去反省，变得更加优秀，因此我们应当去感谢嫉妒和讽刺自己的人。 关于如何在一个职场中生存下来，其实就是如何在集体中笑到最终。每个人都有自己的毛病，无视种种的不快，不要太在乎，渐渐的这些不快就不见了，我们对于别人的毛病也就有了钝感力。这些道理说起来很简单，就是忍耐，放轻松去看待，但是做起来并不简单。我们明明知道对抗是一种内耗，但是却总是敏感地抓住别人的缺点不放，反而无法自然的和对方相处。这些书里的说究竟只

12、是供应了一种理论，让我们在遇到问题的时候可以有一种参考标准，但是操作起来却须要另外一种生活的才智。 第三部分：两性关系的钝感力 作者特别精确的点出在恋爱和婚姻中的相处之道就是钝感。恋爱中男人如何追女神？光有高个子、高收入、高学历还不够，只能说在物质条件上他们赢在了起跑线上，但是钝感力让男人能够坚持不懈的追求一个女人，可以拥有很强的恋爱实力与异性许久的相处下去。试想哪怕一个男神，极其敏感，挑三拣四，是男神又怎么样？能吃吗？在婚姻中也是如此，双方须要有肯定的相互包涵和忍耐，让两个人能够根据他们的本性生活在一起，而不要特意的去想变更对方，这样的相处才是轻松开心的。 两性里特殊提到了女性。与我们以往的

13、理解不同，女性不仅不是脆弱的一方，反而是极具包涵力、暧昧而顿感的性别，相比之下，男性则更加刻板、耿直而敏感。这源于造物主对于两种性别的职能划分。女性被给予了持续人类存续的重任，因此她们是更耐寒、耐痛，更加强健，出血更多也能够存活下来。 女性的另一个神圣的职责是作为母亲。“母爱是钝感力的极致。母与子，是最强大的钝感力结合而成的依靠关系。”一个母亲可以忍受分娩之痛，无条件的哺育自己的孩子，宽恕孩子的一切错误这些假如是一个没有做过母亲的人是无法理解的。俗话说“为母则强”，一个母亲在生养一个孩子的过程中，自己也获得了巨大的成长，熬炼了极强的钝感力。所以当她们在面对一些关键时刻的时候往往爆发出的是令人难

14、以置信的坚决。 作为一个一般人，都有敏感和迟钝两种状态。在涉猎了一些心理学书籍之后，我更加信任，我们的敏感不应当被作为一种攻击的武器来朝向他人，而更应当看做一种工具，使我们了解自己爱惜自己，同时放开心扉去理解他人，赐予他人最舒适的交往空间，或在他人陷入逆境的时候敏锐地发觉并伸出援手。最终最佳的状态或许是：一方面我们与自己和解了;另一方面，你不说，我却都明白。而迟钝这时更像一个盾，可以作为最有利的武器予以还击，同时保证我们身心健康，更好爱护内在的敏感，让我们不断成长。这就是所谓的“越长大，内心越松软，外表越坚毅”的意义吧。 钝感力课外书读后感4 前段时间，读过一本书钝感力，受益匪浅。这是一本由日

15、本闻名作家渡边淳一先生撰写的，很值得一读。“钝感力”，从字面可以理解为是感觉迟钝的实力，乍一看会给人一负面的感觉，但它并不等同于“迟钝”，换言之，在这一本书中，可以将它说明成“有意义的感觉迟钝”，它强调的是对逆境的一种耐力，是为人处世的看法和“为我们赢得美妙生活的手段和才智”。身为医学博士，后来又成为闻名作家的渡边淳一先生，以自己早年做过外科医生的阅历和生活中的遭受种种，从医学和文学角度，也就是说，从肉体和精神两方面对人类进行视察和剖析，讲解并描述了“钝感力”的重要。他认为，相比敏感、激进、张扬的人而言，具有“钝感力”的人，更易在竞争激烈、节奏飞速、错综困难的现代社会中生存，在面对外界的指责和

16、情感的伤痛能不介怀于心，求得自身内心的平衡及与他人、社会的和谐相处，进而才能更简单获得愉悦和胜利。 读完这本书后，便感到豁然开朗，以往心中的纠结和不惑，在作者细致入微、条分缕析的阐述中，了然于心。过去，我是个要强、心思又敏感的人，多愁善感，喜怒形于色，虽然在学业和事业上，始终努力进取，曾获得过一些胜利和辉煌，却听不得别人的一点指责和埋怨，所以，每天都生活得身累心也累。在与人相处时，别人一句不在意的话，哪怕是一个随意的举动，也会令我浮想联翩，过于敏感的特性、谨慎的处事方式，经常扰乱我安静的生活，令我担心和自责，生出很多困顿，甚至于影响到身心健康。 钝感力这本书，渐渐地解开了我的心结，在书中，渡边

17、淳一先生引用身边的例子和切身体验，在男女爱情、婚姻、事业、人生、家庭等诸多方面，还从医学角度动身，向我们阐述了“钝感力”的合理性，它事实上是一种很才智的处世法则，对当代社会中的人们有着全新的启发，而他本人深受到钝感力的赏赐，并令他终身受益。渡边淳一先生即使成名后，仍保持醒悟的头脑，镇定自若地应对生活中出现的一切，保持不败的地位。这令我想起了在中国众所周知的四字名言“难得糊涂”。“难得糊涂”是清朝乾隆年间书画家、文学家郑板桥的传世题书，乃是他为官之道与人生之路的自况，因此也被称为“真乃绝顶聪慧人吐露的无可奈何语，是面对喧嚣人生，炎凉世态内心并发出的愤激之词”，这两者之间有着精妙的寓意相通之处。

18、读完钝感力，首先明显的第一感觉便是身体内外变得通达安逸，神清气爽。从科学的角度很好说明，我们体内的血管都是由神经来限制，当生活中出现坎坷、遭受不平，忧虑、孤独、怨恨、生气等不良的心情偏颇，会造成交感神经惊慌，引起体内血液循环紊乱，五脏六腑运行失常，长此以往便会导致疾病的发生。所以说，从这个角度说，钝感力在保健养生方面有着干脆独到的意义。 在生活中，“钝感力”与进取心同样难得，“忍耐、包涵、专注”，是“钝感力”的三个元素。 忍耐，是一种品质、一种精神。在生活中，对于同伴的指责、挚友的误会，别人的指责，过多的争论和“反击”实不足取，惟有冷静、忍耐、谅解最重要，细想一下，的确没有多少事情须要以“针尖

19、对麦芒”的方式加以处理，运用钝感力把一些所谓的“大事”化小，小事化无，便会消退一些无谓的苦恼，摆脱不必要的刺激，因为忍耐，就会获得一份力气，在磨难挫折面前坦然豁达而不气馁，那么就会发觉生活中更多的美妙和精彩。 包涵，是一种博大精深的境界和意境，是人的涵养、处世阅历，能够宽恕他人过错，不锱铢必较，耿耿于怀，严于律己，宽以待人，和和气气地做个大方的人，这样生活中的酸甜苦辣也将化作五彩的乐章，就会获得一个放松、自由的人生。 专注，少些私欲与卑视，多些理解和和善，难得糊涂，大智若愚，更好地专注那些有助于我们华蜜和美妙的东西，才能生活在快乐与友爱之中。正如渡边淳一先生所说的“就情感而言，爱就是一种钝感力

20、。”“凡事看得过重而自寻苦恼的时代，应当宣告终结了”。 钝感力课外书读后感5 渡边淳一说，在人际关系方面，最为重要的就是钝感力，当受到领导指责，或者挚友之间看法不和，还有恋人或夫妻之间产生冲突时，不要因为一些琐碎小事郁郁寡欢，而应当以主动开朗、从容淡定的看法对待生活。 其实，何止人际关系，生活也真的须要一种钝感。 “钝感”相对敏感而言，由于生活节奏的加快，现代人过于敏感往往就简单受到损害，而钝感虽给人以迟钝、木讷的负面印象，却能让人在任何时候都不会苦恼，不会气馁，钝感力恰似一种不让自己受伤的力气。 于是我想，人除了对事物要有敏锐的洞察力，对改变要有很强敏感性之外，有时须要一种实力，那就是不要为

21、一些他人或外界环境给自己造成的损害过于敏感，要做有意义的迟钝，它或许真是自我爱护的好方法。用这个概念衡量自己，我是缺乏这方面的实力的。自己恰恰总是为一些外在的、自己左右不了又无法更改的事情苦恼，有时感情脆弱到不想和人打交道，不想面对任何事，缘由是怕受损害。 书中提到一个故事，一位老太太总是穿着明丽不合时宜。但是没有人干脆对她提出，总是微笑着说：您穿得真美丽！这事实上是接近讽刺的赞美，而老太太却不知晓。她所具有的就是对讽刺的钝感力。坚持活在自己的世界里，按自己的信条生活，走自己的路，不理睬别人的眼光，自信地生活在纷繁的世界中，享受钝感带来的欢乐，享受钝感带来的坚毅。这是一种大才智，于是赢得美妙的

22、生活。 是的，就好比有时候我们也提倡阿Q的精神。拥有钝感的人，有的就是或许就是这种类似于自我宽慰的心态。有些事情发生以后，会产生一些不开心，或是一些隔阂。对此，我们不须要耿耿于怀，更不该心存芥蒂。我们须要的是反省，订正，然后遗忘，然后在不知不觉中，改良自己的心态。这就须要一种钝感，让自己不难受的力气，告知自己别再去想。多想无益，受伤的始终是自己。当一个人无法变更外部环境的时候，能变更的也就只有你自己了。 有首歌中这样唱到，在乎的人始终不对。前些天，在QQ签名上看到有个挚友的签名，也证明了这样一种意思，他说，爱情就象是两个拉橡皮筋的人，受伤的总是不愿放手的那个。是啊，不仅仅是爱情，任何心情都是一

23、样的，当遇到了不如意的事情，何必要委屈自己，做一个受伤的人呢。潇洒点，一笑而过。 一个人最简单也最难做到的是限制自己，仅仅做好自己就可以了，别人也不须要你来操劳，甚至胆怯你来干涉。每个人都须要一些自己的空间，在肯定的时候。把能掌控的事情做好，无论发生什么，不仅仅是乐观，更多的，是自己找寻钝感。钝感不是麻木，麻木是无能的人惯用的伎俩，而钝感，是想要好好生活的人应当有的心理，它让人好过，让人有希望，它是一种精神，给人美妙。 胜利的人往往是醒悟的，胜利的人又往往是迟钝的。这是一个度的问题了，任何的感觉都须要一个度。适当的钝感力可以在一个人在还没有被完全被击垮的时候短暂麻痹一下自己，积蓄力气，整装待发。“这个世界不过是一场生存嬉戏，所以必需要有坚韧的意志。而要保持甚或加强自己的'生存实力，钝感力又是必不行少的。与其有锋利的敏感度，不如对于大多数事物不要气馁，这股迟钝的坚韧意志，就是得以生存在现代的力气，也是一种才智。” 如此，大智若愚，说的或许就是这了。 让钝感力来屏蔽生活中所遇到的不顺，让自寻苦恼的年头宣告终结。 语文课上的文学读后感