2024年24节气立夏的由来和风俗一览.docx

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1、2024年24节气立夏的由来和风俗一览 24节气立夏的由来和风俗(一览) 随着暖和的春天的结束，和煦的春风引领我们走进燥热的夏天，那么24节气立夏的由来和风俗你们了解吗?下面是我给大家整理的24节气立夏的由来和风俗(一览)，欢迎大家来阅读。 立夏的由来 依据民俗专家们的说法，立夏是我国古代一个重要的节日，同时专家们指出古代许多节日和其习俗都是来源于祭礼，当然“立夏”也不例外，依据一些资料显示，“立夏”出现最早也是源自于古代的祭礼，在周朝的时候，人们对神明的祭祀不再是每日在固定的时刻进行，而是将祭祀的时间变为季节变换的时候，譬如：立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至。 依据月令七十二候

2、集解的记载：“立，建始也，夏，假也，假，大也，物至此时皆假大也。”也就是在立夏这个时候，春天结束，夏天起先，所以，有的地方又把“立夏”称为“春尽日”。 在周代，渐渐形成在季节转换时祭祀神明之后，身为一国之主的周天子是须要亲日主持祭祀大礼，礼记中有这样的记载：立夏之日，天子亲率三公、九卿、诸侯、大夫，迎夏于南郊。 立夏节气的风俗活动 1、立夏蛋 在民间，有“立夏吃蛋，石头踩烂”的说法，意思是立夏吃蛋，人就会劲头足。孩子们颈项上挂着用丝线编成的蛋壳套，里面装入煮熟的鸡蛋、鸭蛋，有的还在蛋上绘画图案，相互用力比试，称为撞蛋。还有“立夏吃了蛋，热天不疰夏”，相传从立夏这天起，天气晴暖并慢慢燥热，很多人

3、特殊是小孩会有身体疲惫四肢无力的感觉，食欲减退渐渐消瘦，称之为“疰夏”。女娲娘娘告知百姓，每年立夏之日，小孩的胸前挂上煮熟的鸡鸭鹅蛋，可避开疰夏。孩子们还会三五成群，进行斗蛋嬉戏。 2、立夏“秤人” 人们在户外悬秤于大树下，为小孩和老人称量体重，以检验一年来身体的改变。秤钩悬一把凳子，大家轮番坐到凳子上面秤人。司秤人一面打秤花，一面讲着吉利话。 其实起先只是通过称重来了解一个人的身体健康状况，过胖多瘦的人都会被善意的指出来，对于后来的养分和食材都会起到了肯定的指导作用。渐渐地就被大家所认可的流传下来。 3、立夏粥 依据当地史料记载，我国古时每年“立夏”节气，民间形成了吃粥、等习俗。民间传闻立夏

4、这天喝立夏粥可保一年平平安安、无病无灾，其实在过去基本上养分都是依靠喝粥来补充的，渐渐的演化而来就有了立夏喝粥的习惯了。 4、立夏面 过去有一个谚语：冬吃混沌夏吃面，特殊是江浙一带立夏吃面是许多地区重要的习俗，民间还有“吃过立夏面，一天长一线”的说法，北方人由于每天都是吃面，反而对这个节气吃面并不是特殊的在意。 5、立夏养生 立夏季节，人简单心浮气躁，所以要立夏以后渐渐地学会养生，养生体现在许多方面，有外界的，比如运动健身，也有内在的，美食，心情调整，对于美食爱好者，对于饮食养生方面也是给出了一些建议。 常吃坚果能够有效强心护心。常吃干果、杏仁、山核桃和花生等坚果，都有助于爱护心脏。而由于夏季

5、阳气盛于外，应多以清淡食物为主，如白菜、苦瓜、丝瓜等。 立夏后需留意什么 立夏后要饮食清淡 立夏之后，天气渐渐转热，饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。立夏以后饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充养分，又起到强心的作用。平常多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素B、C的供应，能起到预防动脉硬化的作用。 立夏后要加强心脏保养 立夏在农历四月前后，称之为孟夏(夏之初)，我国大部分地区平均气温在18至20，此季节有利于心脏的生理活动。立夏以后，天气转热，传统中医认为，“暑易伤气”，“暑易入心”。因此，值此季节，人们要重视精神的调养，加强对心脏的保养，尤其是老年人要有意识地进行精神调养，保持神清气和、心情开心的状态，切忌大悲大喜，以免难过、伤身、伤神。人在与节气相交之时故应顺之，所以在整个夏季的养生中要注意对心脏的特殊养护。