(92)--茶道养生对精神健康的作用.ppt

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1、茶道养生对精神健康的影响目录C o n t e n t茶道养生茶道养生与精神健康茶道的精神特点茶道养生1基本信息有学者认为：茶道是一门文化艺术，是茶事与文化有学者认为：茶道是一门文化艺术，是茶事与文化的完美结合，是修养与教化的手段。简朴说来，就的完美结合，是修养与教化的手段。简朴说来，就是茶中有道，以茶得道。茶道不是简朴的喝茶、品是茶中有道，以茶得道。茶道不是简朴的喝茶、品茗与茶艺表演，而是以饮茶活动为形式，通过饮茶茗与茶艺表演，而是以饮茶活动为形式，通过饮茶活动获得精神享受和思想需求的满意。活动获得精神享受和思想需求的满意。茶道是一种能够令人修心养性、陶冶情操、茶道是一种能够令人修心养性、陶

2、冶情操、体会美感的文化活动，是一种精神境界。另外，茶体会美感的文化活动，是一种精神境界。另外，茶饮具有极高的营养价值与显著的治病功效。茶道是饮具有极高的营养价值与显著的治病功效。茶道是一种对身体健康与心灵健康有益的养生方法。一种对身体健康与心灵健康有益的养生方法。饮茶可使人健康长寿。饮茶可使人健康长寿。“茶圣茶圣”陆羽活到陆羽活到7272岁，岁，“茶僧茶僧”皎然享年皎然享年8181岁，岁，“不可一日无茶不可一日无茶”的乾隆皇帝高的乾隆皇帝高寿寿8888岁，岁，“尝尽天下之茶尝尽天下之茶”的袁枚活了的袁枚活了8282岁，岁，“女茶女茶人人”冰心成为冰心成为“世纪老人世纪老人”不能说这些不能说这些

3、“寿星寿星”就是因就是因为喝茶而长寿，但他们确实都是闻名的爱茶人。茶为喝茶而长寿，但他们确实都是闻名的爱茶人。茶道的养生功效体现在茶自身的营养价值和茶道活动道的养生功效体现在茶自身的营养价值和茶道活动对精神的影响两方面。对精神的影响两方面。茶道的精神特点2在这里输入您的标题（1 1）中和之道：中和之道：”中和中和”为中庸之道的主要内涵。为中庸之道的主要内涵。儒家认为能儒家认为能“致中和致中和”，则天地万物均能各得其所，则天地万物均能各得其所，达到和谐境界。达到和谐境界。（2 2）自然之性：）自然之性：“自然自然”一词最早见于老子：一词最早见于老子：“人法地，地法天，天法道，道法自然。人法地，地

4、法天，天法道，道法自然。”这里的这里的自然具有两方面的意义；其一是指天地万物，其自然具有两方面的意义；其一是指天地万物，其二是指自然而然的人性。二是指自然而然的人性。（3 3）清雅之美：此处不用）清雅之美：此处不用“静静”，因为，因为“清清”本身是本身是和和“静静”有联系的，而且有联系的，而且“清清”可指物质的环境，也可可指物质的环境，也可指人格的清高。指人格的清高。茶道养生与精神健康的作用3历代茶人对茶与精神健康的论述历代茶人对茶与精神健康的论述。茶最初的广泛传播者之所以是僧人，是因为茶的茶最初的广泛传播者之所以是僧人，是因为茶的提神作用能让僧人们在禅坐修行时保持精神充足。在提神作用能让僧人

5、们在禅坐修行时保持精神充足。在曾巩眼中，茶叶就是曾巩眼中，茶叶就是“振奋剂振奋剂”，一杯，一杯“草木英华草木英华”能让人能让人一天精神饱满，并且是身体和精神上的双重享受。很一天精神饱满，并且是身体和精神上的双重享受。很多人喜欢喝咖啡提神，其实和茶叶的提神原理是一样多人喜欢喝咖啡提神，其实和茶叶的提神原理是一样的。茶叶中也富含咖啡碱，对神经有兴奋作用，其芳的。茶叶中也富含咖啡碱，对神经有兴奋作用，其芳香因子能让人们的精神感到愉悦，加上抗辐射、明目香因子能让人们的精神感到愉悦，加上抗辐射、明目作用作用可以说，茶叶是现代办公人士常备饮品的最佳可以说，茶叶是现代办公人士常备饮品的最佳之选。之选。卢仝的

6、七碗茶诗诗将品茶的感官体验描绘得出卢仝的七碗茶诗诗将品茶的感官体验描绘得出神入化，甚至上升到精神层次，激发人们的创作灵感神入化，甚至上升到精神层次，激发人们的创作灵感和才情，三碗下肚，和才情，三碗下肚，“唯有文字五千卷唯有文字五千卷”。这便是茶的。这便是茶的益思作用。东汉名医华佗从医学角度肯定了这一点：益思作用。东汉名医华佗从医学角度肯定了这一点：“荼茗久食，益思意。荼茗久食，益思意。”现代人接受的信息量远比古人要现代人接受的信息量远比古人要复杂的多，环境也恶劣的多，也更需要复杂的多，环境也恶劣的多，也更需要“益思益思”。很多。很多时候，你需要的不仅仅是一杯提神饮料，更多的是健时候，你需要的不

7、仅仅是一杯提神饮料，更多的是健康和康和“灵感灵感”。唐代刘贞亮爱好饮茶，并提倡通过饮茶修身养性，他在饮茶十德唐代刘贞亮爱好饮茶，并提倡通过饮茶修身养性，他在饮茶十德中将饮茶的公的归纳为十项：中将饮茶的公的归纳为十项：“以茶散郁气，以茶祛驱睡气，以茶养生气以茶散郁气，以茶祛驱睡气，以茶养生气”等。其中等。其中“散郁气散郁气”、“养生气养生气”揭示了饮茶能消散集结在人心中的忧郁之气揭示了饮茶能消散集结在人心中的忧郁之气增加人的生气，即茶对人的精神状态有调节作用。增加人的生气，即茶对人的精神状态有调节作用。唐代皎然饮茶歌诮崔石君和饮茶歌送郑容都描述了皎然推崇唐代皎然饮茶歌诮崔石君和饮茶歌送郑容都描述

8、了皎然推崇饮茶，强调饮茶功效，他认为饮茶不仅可以祛病祛疾，涤荡胸中忧虑，振饮茶，强调饮茶功效，他认为饮茶不仅可以祛病祛疾，涤荡胸中忧虑，振奋人的精神，而且会踏云而去，羽化飞升得道。奋人的精神，而且会踏云而去，羽化飞升得道。明代文学家、江南四大才子之一的徐祯卿在秋夜试茶中写道明代文学家、江南四大才子之一的徐祯卿在秋夜试茶中写道”静院静院凉生冷烛花，风吹翠竹月光华。闲闷无伴倾云液，铜叶闲尝紫笋茶。凉生冷烛花，风吹翠竹月光华。闲闷无伴倾云液，铜叶闲尝紫笋茶。“当当”闲来无伴闲来无伴“时，借品尝茶叶来消除寂寞。时，借品尝茶叶来消除寂寞。现代茶道养生与精神健康 随着社会的和茶文化的兴起随着社会的和茶文化

9、的兴起现代人现代人，越来越追求精神文化方面的享受。各地越来越追求精神文化方面的享受。各地的茶艺馆、茶道馆也雨后春笋般地发展的茶艺馆、茶道馆也雨后春笋般地发展起来，茶起来，茶进步进步艺馆、茶道馆不仅可以给艺馆、茶道馆不仅可以给忙碌的都市人提供一处品清茶、平静心忙碌的都市人提供一处品清茶、平静心情的好去处，同时又能让人们闲暇之余情的好去处，同时又能让人们闲暇之余品茗赏艺，平添生活情趣。清新的绿茶品茗赏艺，平添生活情趣。清新的绿茶如春天的春光扫去心中烦恼，热情的红如春天的春光扫去心中烦恼，热情的红茶如寒冬中的太阳给你温暖，凝重的黑茶如寒冬中的太阳给你温暖，凝重的黑茶如星光璀璨的夜空让你变得安定，典茶如星光璀璨的夜空让你变得安定，典雅的乌龙茶如一湾清泉让你忘却人生的雅的乌龙茶如一湾清泉让你忘却人生的纷争。无论你从事什么职业，从政府官纷争。无论你从事什么职业，从政府官员到普通老百姓，从教授学者到中小学员到普通老百姓，从教授学者到中小学生，均可以在其中找到自己最需要、最生，均可以在其中找到自己最需要、最爱的茶，找到心灵的慰藉。爱的茶，找到心灵的慰藉。参考文献屠幼英茶与健康第四章茶与精神卫生第三节茶道养生与精神卫生谢谢Thanks