2024年这三款养生汤能帮你补气养血.docx

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1、2024年这三款养生汤能帮你补气养血 这三款养生汤能帮你补气养血 女性是应当补气养血的人群，如今的许多职业女性既要照看自己的家庭又要工作，简直忙得不行开交，完全不顾自己的身体健康。那么你们知道有哪些养生汤可以有效补气养血吗?下面是学习啦我为大家收集整理的保健治疗方法，一起来看看吧! 1、杞果牛骨汤 材料：生牛骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大枣10枚。 制作方法：全部材料加水一起煮熟烂，调味后就可以食用。每日1次，空腹食用，连服30天。 功效：补气血，益肝肾，尤其是腰酸背痛的人须要常常食用。 2、杏仁苹果豆腐羹 材料：豆腐3块，杏仁24粒，苹果1个，冬菇4只，精盐、菜油、白糖、味精各少许，

2、淀粉适量。 制作方法：将豆腐切成小块，置水中泡一下，捞出。冬菇洗净，切碎，搅成蓉和豆腐煮开，加上盐、白糖，用淀粉调芡汁，制成豆腐羹。杏仁用温水泡一下，去皮;苹果洗净去皮切成粒，同搅成蓉。豆腐羹冷却后，加上杏仁苹果糊、味精搅匀，做成杏仁苹果豆腐羹。 功效：这款汤羹富含蛋白质和铁质，对贫血有预防的作用，常常吃的话可以提高*免疫力。 3、猪血粥 材料：猪血100克，菠菜250克，粳米50克。 制作方法：取猪血放入开水中稍煮片刻，捞出切成小块;再将簇新菠菜洗净放入开水中烫3分钟，捞出切成小段;将猪血块、菠菜及粳米放入锅中，加适量清水煮粥，粥熟后放入适量食盐、味精、葱、姜调味即可。 功效：这款粥具有润肺养血、消烦去燥的功效，适用于贫血及痔疮便血、便秘的人吃。 以上介绍三款有效补气养血的养生汤，你们是不是已经学会做了呢?希望大家以后要多加留意自己的身体健康，不要为了工作而不顾健康，赚再多的钱也买不来健康哦。