2024年近视防控宣传教育月活动心得体会感悟.docx

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1、2024年近视防控宣传教育月活动心得体会感悟 2024近视防控宣扬教化月活动心得体会感悟十篇 随着我国儿童青少年近视发生率越来越高，国家对防治青少年近视更加重视。下面是我为大家整理的2024近视防控宣扬教化月活动心得体会感悟，仅供参考，喜爱可以保藏共享一下哟！ 2024近视防控宣扬教化月活动心得体会感悟精选篇1 人们常说：眼睛是心灵的窗户。的确，人一旦失去了眼睛就似乎老人失去了拐杖，什么事情都无法做成。所以，我们在学习的同时，也要爱护好自己的眼睛。 老师常说：学习是学生的天职。所以我认为我们在学习的同时更要爱护好自己的眼睛。据专家调查：小学生近视率为22.78%，初中生近视率为55.22%，中

2、学生近视率为76.74%，高校生近视率为76.74%。这组快速递增的数据很好的证明白爱护眼睛是多么重要。那么为什么小学生的近视率就这么高了？近视的主要缘由是因为用眼不当，小学生课业多，常常作业做到很晚，导致睡眠不足，加上过度看电视电脑等造成的。 博尔斯曾经说过：“眼睛是灵魂的窗户。”一个人的才智和意志可以由眼睛体现出来。那么我们应当怎样爱惜眼睛呢？ 第一，我们要坚持眼睛熬炼，常常做眼保健操。 其次，多吃爱护眼睛的食物，补足够够的养分成分，如胡萝卜、菠菜、玉米、鸡蛋、枸杞等等。 第三，正确用眼。不要在光线昏暗或者太刺眼的地方看书，留意坐姿端正 假如人一旦失去了光明，就等于人生没有了色调，将恒久陷

3、入昏暗之中，所以请大家肯定要好好爱惜自己的眼睛，爱护好视力才能更好的生活学习！ 2024近视防控宣扬教化月活动心得体会感悟精选篇2 现在越来越多的青少年患上了近视眼，而且近视的人数也在不断地攀升，这让许多家长感到焦急。但是，我在此须要提示各位家长，在帮助孩子矫正视力之时，应当避开走入危害。 近视眼有哪些危害呢? 一、产生视力疲惫 患近视眼的人除了看不清远处物体外，多数还简单产生视力疲惫。因为，常常眯着眼睛看东西，会使眼外肌、睫状肌过度惊慌，简单引起眼睛疲惫。有时为了看清字体喜爱把书本放得很近，这样更加重了眼的调整，促使近视的发展。长时间的看书、写字、看电视，就会感觉双眼干涩，眼睑沉重，眼球酸胀

4、，眼眶难受。继而视物模糊，出现双影，看书串行、严峻的还可以出现头昏、头痛、恶心等症状。由于看不清黑板，留意力不集中，而出现学习成果下降。 二、视物模糊生活不便是近视眼的危害之一 近视患者，由于视力低下，眼睛常常干涩和疲惫，影响学习、生活和工作质量，长期佩戴眼镜，会导致生活工作不便。 三、近视眼的危害还表现为有致盲几率 据卫生部、教化部联合调查，目前我国学生近视发病率接近60%，居世界其次位，人数居世界之首。其中小学生近视率已达34。5%。中学生近视已达70%以上，患者超过6000万人，因近视导致盲人数达30万人。 四、近视眼的危害还有简单造成孩子自卑 专家提示：在对待近视儿童时，家长别把近视眼

5、看作是一个特别严峻的问题，要从主动方面多引导青少年正确看待近视眼，如若处理不当，简单对青少年的心理造成很大的影响，会使他们产生自卑心理。 2024近视防控宣扬教化月活动心得体会感悟精选篇3 都说眼睛是心灵的窗户，假如这扇“窗户”出了问题的话，那么多简洁的事都会困难起来。可偏偏近来我的这扇“窗户”却出了点儿问题。 这是一堂数学课。老师起劲地讲着，手也龙飞凤舞地在黑板上写着。一排排似萤火虫似的字，在黑板上不断地扩大队伍。哎!要是“萤火虫”能变成“大蝴蝶”该多好呀!我瞪大了眼睛看，“萤火虫”却越来越模糊，变成了小黑点儿，尽和我作对。有了!我眯起眼睛看看行不行。果真看清晰了!可过不多久，字的四周又都模

6、糊一片了。我揉了眼睛，泪水流了出来。当我抬头再去看板书时，哇噻!尽然，整片黑板的字都看清晰了!这可真不错。可是好景不长，没过多久，板书又看不见了，随之而来的是眼睛的酸胀。经过医生检察，我竟然近视了!原来近视可以使视网膜脱落，水晶体混浊，严峻的还可以导致失明!医生的话，对我来说，有如晴天霹雳。天哪!要是我戴上了眼镜，还不像个四眼大熊猫!难看不说鼻梁上架座泰山还是玻璃山。冬天一开口，这山便模糊了。跑步时，还得担忧“山”会摔碎了。万一把它弄丢了，连“世界”都模糊一片了，这一番想像，把我吓得一身冷汗。 真懊悔呀!要是我平常留意用眼卫生，不把家长的话当作耳边风，就不会落得如此下场了。我从今肯定要留意爱护

7、眼睛，多做运动，提升视力! 2024近视防控宣扬教化月活动心得体会感悟精选篇4 孩子近视了，家长都很担忧，但更令家长措手无策的是：孩子的近视一年比一年加深。在门诊中，经常会遇到有些孩子只有10岁左右，而近视度数却已达到500度，怎么办?我们可以通过以下几种方法来预防近视。 留意工作环境： 电脑室内光线要相宜，不行过亮或过暗，避开光线干脆照耀在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调整风量，变换簇新空气。假如是在家中进行电脑操作，也应尽量参照心个条悠扬，并运用防护屏，以最大可能地削减电子辐身对人体的危害。 留意劳逸结合：

8、一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应当休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散漫步，做做广播操，进行主动的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部(许多人埋怨颈椎疼，活动头部会有帮助)。 留意爱护视力： 欲爱护好视力，除了定时休息、留意补充含维生素A类丰富的食物之外，最好留意远眺，常常做眼睛保健操，保证足够的睡眠时间。 2024近视防控宣扬教化月活动心得体会感悟精选篇5 全国“爱眼日”，为了深化宣扬眼保健和防盲学问，促进幼儿养成良好的用眼卫生习惯，进一步推动全园师生爱眼的爱护学问。 20_年x月x日戚墅堰区幼儿园以“爱眼日”为契机，开展了内容丰富的课程活动和家庭教化指导

9、活动。保健医生江云借助眼睛模型、视力灯箱向幼儿讲解了如何爱惜眼睛。本次活动中，幼儿园老师们通过嬉戏、儿歌、故事等，引导孩子们实践练习、亲身体验眼睛的重要作用，懂得要爱惜眼睛;江医生通过保健宣扬栏中的“卫生与健康”专栏指导家长在日常生活中重视爱护幼儿的视力，还开展“爱眼日”家长学问问答卷。 眼睛是人类最珍贵的器官，是心灵的窗户。爱眼护眼要从小抓起，幼儿的眼睛还特别娇嫩，稍不留意就简单生病。只有从小养成爱眼护眼的意识和习惯，才能避开成年后一系列眼病的产生与发展。 通过此项活动的开展，不仅为全体师生爱惜眼睛、预防近视做了大量有益的宣扬，更重要的是增加了幼儿从小爱眼、护眼的意识。 2024近视防控宣扬

10、教化月活动心得体会感悟精选篇6 今日是世界爱眼日，是全世界宣扬怎样爱惜眼睛的日子。 要想不近视，就得按以下几方面做： 食物对保持好的视力起着重要的作用，多食一些健脾养胃和补益气血的食物，如龙眼肉、山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、红枣、核桃仁等食品，能养心安神明目。补充锌和铬等元素也很重要，黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉等含锌量较高;牛肉、谷物、肉类、肝类等食物中含铬也较丰富。为防止近视眼的发生发展，应适当限制甜食，常常吃碱性食品，如萝卜、胡萝卜、白菜、大葱、莴苣、黄瓜、豆芽菜等等。近视眼：要避开视力衰退，就得多吃鱼、五谷杂粮、柑桔类水果柑、桔、

11、橙、柠檬与红色果实，这是防止近视眼的有效方法。但是要留意不得吃那些加重近视眼的食物，特殊是精糖各种糖果、甜食、肉和全脂奶酪。 在看书的时候肯定要保持和书相距1尺33cm左右的距离，不要太近了，但也别太远了。 看书、看电视、看电脑时不要时间太长。一般看将近一小时后要闭上眼睛休息休息，假如能闭着眼睛让眼球转上几圈是最好的了。 看书、写字、打电脑一段时间后，除要让眼睛休息一下，还应当让眼多看看远处的景致，如远处的树，远处的云，最好的是看晚上的星星。以放轻惊慌的眼睛肌肉。 在读书写字时间线肯定要合适。过强或太弱的光线都会使眼睛在短时间内疲惫。在晚上，光源肯定要运用颜色接近自然光的颜色，不要用颜色太重或

12、频闪严峻的光源。最好的光源是自然光的散射光，所以在白天读书写字时，最好不要运用人造光源。 不要在运动的物体上看书。长期这样做，你的眼肯定是一个近视眼，再接着这样做，就会由低度近视变为高度近视。 当你的眼睛有疲惫的感觉时，不要急于做眼保健操，而应当闭上眼睛休息休息。每天的两次或三次眼保健操要在你的眼不乏累的时候做。 我们应当把每一天都当成世界爱眼日! 2024近视防控宣扬教化月活动心得体会感悟精选篇7 人们常说：“眼睛是一架照相机，每一天，它都能摄下五彩纷缤纷的生活画片;眼睛是心灵的窗口，多数真知灼见都从眼神里流露出来。”然而我们常常看到有些十四五岁少年就近视了，成了近视眼，给生活、学习都带来了

13、不少麻烦。 要预防近视 1、留意用眼卫生 2、坚持做眼保健操 3、劳逸结合，睡眠足够 4、留意养分，加强锻练，增加体质 5、定期检查视力，发觉减退应刚好矫正，防止近视加深 然而预防近视还要留意防暗、防近、防晃、防久。 防暗，就是不要在昏暗的光线下看书或做费视力的事。在光线太弱的地方，为了能使自我能看清书上的字，你不得不瞪大眼睛，贴在书上看。时间久了，眼球的晶状体和视网膜距离过长，使进入眼球的图像不能正落在视网膜上，而落在它的前面。 防近，就是看书上、写字不要离眼太近。读书写字应坚持一市尺(35厘米)距离，光源应达75米烛光照度，应放在左前方，看电视时，人与电视距离2、53米，电视略低于视平线。

14、趴在桌上写字，或躺在床上看书，都不贴合这个要求。 防晃，就是不要在摇摆振动的地方做费视力的事。有人在晃动的车厢里看书，或者在阳光下边走边看书，这样，书和眼之间的距离不断改变，眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地惊慌工作。并且在光线太强的地方，光线照在书面上，再反射到眼睛上，会刺激瞳孔，使其快速收缩，再看下去，瞳孔就会损害。 防久，就是费视烽的活不要一气持续太久。连续看书写字一小时左右，应当休息一下，最好向远处远眺一会儿，使调整晶状体的肌肉得到休息的机会。看电视通常不超过1小时;玩嬉戏机也要严格限制时间，一般不超过半小时。 除了这“四防”以外，每一天最好是做两次“望远运动”。方法是注视远方3分钟，然

15、后紧闭眼睛，过了1分钟左右猛然睁开。睁开眼睛后，上下左右地转动眼球。这个活动能够使眼睛得到充分休息，对调整眼睛神经功能，神经功能，减轻睫状股长的痉挛都是有益的。坚持做好眼保健操，对爱护视力，预防近视具有必需意义。 让我们爱护好自我的眼睛，正确地预防近视，不要再让眼睛受到损害。 2024近视防控宣扬教化月活动心得体会感悟精选篇8 俗话说“眼睛是心灵的窗户。”可见眼睛的重要性有多大，但，随着电脑、电视等高科技电子产品进入家庭的过程，现在学生们的近视率正渐渐提高。也就是说，大部分学生的“心灵”都蒙上了一层“灰尘”。 作为一名近视的学生，每天早上起床后，我看到的不再是明朗、清楚的世界，假如不佩戴镜子我

16、就像生活在迷雾中一样。 在我近视之后关于是否要佩戴镜子这个问题很是纠结：带镜子胆怯同学们叫我四眼妹，不戴又胆怯看不清黑板。最终，我也成为了“隔着玻璃看世界”中的一员。 或许只有戴着眼镜的人才理解戴着眼镜的人。其实，原来我也觉得没什么，但后来才发觉带着镜子很不便利遇到冷天，镜子上就会上霜。而且，假如遗忘带镜子，就什么都看不清了。 有些同学或许认为既然戴眼镜这么可怕，那我近视还是不戴眼镜了。假如这么想那你就错了，不带镜子会使你的度数一路飞奔。最终成为高度数的俘虏，那样唯恐不是我们所希望的吧!所以，爱护好我们的眼睛可是至关重要的 有人肯定认为我太小题大做了，长大之后做一个手术摘掉镜子不就好了吗，其实

17、哪里有这么简洁。想要做这个手术，首先年龄是个问题，你肯定要年满十八周岁才可以，唯恐我们还要等上好长时间;其次，角膜也要达到肯定的厚度;还有在检查中假如你的眼睛有一项不符合要求，那么你就不能进行手术。 通过我这个“优秀范例”大家肯定了解了视力对我们原委有多重要。我总结出了以下几个方法供大家借鉴： 1，看电视玩电脑一小时后给眼睛放个假; 2，多食像胡萝卜那样可以爱护眼睛的食物; 3，多看一些绿色的东西，少在黑暗处看写; 4，假如你现在留意用眼卫生。 近视了并不行怕，你可以定期到医院检查，依据须要调换镜子。让我们一起爱护眼睛拥有一个明朗的将来吧! 2024近视防控宣扬教化月活动心得体会感悟精选篇9

18、传闻中的“小四眼”，我们班上可有不少。以往听过医生说，环境污染对眼睛视力有相当恶劣的影响。其实是因为缺乏熬炼、挑食、养分不良才引起近视的缘由，并且长时间玩电脑嬉戏、看电视等一些有辐射的交通工具也是导致近视的主要缘由。 经过我最近在班上视察，罗、冯都是假近视，度速不是很深，不要长时间玩电脑，80%的能够不用戴眼镜。因为深圳环境很好、绿化多，我看环境应当不是近视的主要缘由，应当是独立本领那一块。主要是学生做作业时照明不足，迫使学生把书本移近，长时间来，近视就会加深。 过量运用电脑，眼睛疲惫。并且千万不要把电脑放在卧房里，因为电脑有辐射，对身体不好，异样是眼睛。当有灰尘的时候，千万别用有细菌的手擦拭

19、眼睛，要不细菌进入眼睛，眼睛会红肿，恶化，异样是别揉眼睛。 我以往调查过一位近视的同学，他的写字姿态是：曲着腰、头死劲网下低，桌子和眼睛的距离没有一尺，所以导致他近视，可是他的睡眠时间很足、每一天早上都出去运动，我信任只要把坐姿改好，眼睛就能够复原健康。 大家记住几条预防近视的规则：1、不要用有细菌的手擦拭眼睛;2、少接触电脑和电视;3、坐姿，桌子和眼睛的距离要有一尺;4、不要让眼睛过度疲惫，要适当调整好睡眠时间，早睡早起。记住啦!必需要勤洗手。 爱护眼睛，人人有责。 2024近视防控宣扬教化月活动心得体会感悟精选篇10 我从小喜爱看书，没有留意用眼的卫生，对父母的“唠叨”总是不以为然。结果小

20、学3年级就戴上了眼镜，从100多度到现在的500度，这给我日常生活和学习带来很多不便。现在，我的眼睛时而有痛累感，真懊悔啊! 三、四年级的时候，我看书近乎疯狂，吃饭、走路捧着书，上厕所、洗澡不忘带上书，弹钢琴、做功课也在一边看书，被窝里看书更是习以为常那时我想：人若不用吃饭、不用休息那该有多好啊!这样就能节约更多的时间看书了。由于吃饭不正常，睡眠不足，缺少户外活动，引起胃口不好、精神不足，体质下降，视力也隧然降低。 随着近视带给我的困扰增多，我艳羡着那些有着一双光明有神的眼睛的同学，那时，我才懂得要珍惜、爱惜眼睛的重要，懂得合理支配用眼的时间：下午放学回家后，我先写会儿作业，然后吃饭，再写会儿

21、作业，休息时唱唱歌浇浇花，或走出阳台闭上眼睛养神，静静地听着音乐，感受着微风的耳语再回到书房读书学习。晚睡前，弹弹钢琴，放轻松心情、缓解眼睛压力。我觉得不能等到眼睛疲乏时才休息，否则难以复原，造成恶性循环。每天还坚持挤眼12分钟，让眼球也运动运动。 我很珍惜课间做眼保健操的时刻，不随意与别人说话。随着悠扬音乐响起，我渐渐闭上眼睛，深深呼吸着，放松，保持着这种安静而开心的心境。前两天，我在网上看到了一种治疗近视眼的信息：就是在夜晚睡觉前，微闭眼，观想全身肌肉放松。这时，眼睛会不自觉地微张开。再缓慢地放松、闭眼，如此反复几次这样很简单入睡。早上，醒来别忙张开眼睛，先观想几次，才渐渐地睁开眼起床。这样保健眼会比较舒适，削减了痛、胀、累的感觉。近来，我留意用眼卫生，不再挑食，加强熬炼。现在身体壮实多了，睡眠质量有好转，眼睛累、痛的现象也渐渐在削减。 眼睛一旦近视，将会给你平添很多苦恼。同学们，“前事不忘，后事之师”千万不能掉轻心啊!愿我的亲身经验能给大家带来深刻的教训。“身体发肤，受之父母”我们要珍惜它，爱惜它。健康的身心是做人做事的最基本条件。别损害自己，也别让父母为我们忧心 诚心祝福：光明的眼睛伴随你们一生!