19-二十英里法则龙殿法认知课100个认知思维大模型龙殿法医考认知篇.docx
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1、19-二十英里法则龙殿法认知课100个认知思维大模型二十英里法则是由美国心理学家吉姆柯林斯提出的,这个法则讲的是说,只要有正确的规划,强大的执行力,和极度自律不被干扰,便没有完不成的任务。 构建场景,刻画细节。二十英里法则中,“十”这个汉字就行狙击枪瞄准镜里面的十字形准星,“二”这个汉字是两横表示外界声音或蚊虫的干扰。狙击手必须极度自律,不被干扰才能完成狙击目标的任务。 从美国西海岸的圣地亚哥到东北部的缅因州,有三千英里的距离,被称为“美国大陆最长的距离”,从西到东这一段路程,有高山、平原、峡谷,地形地貌复杂多变,横跨几个不同的气候带,天气变化不定。可以说很少有人能够徒步从圣地亚哥走到缅因州,
2、心理学家吉姆柯林斯产生了 一个疑问,那就是走完这一段路程的最好方法是什么?于是他进行了下面这一项有趣的实验:他找来身体条件和体能差距不大的一群人,将这些人分为三组,要求他们从圣地亚哥走到缅因州,看哪一组能够先到达终点。要求第一组的选择在好天气时快速行进,坏天气时看情况慢速前进。要求第二组每天都快速前进,每天行进50-60英里。要求第三组无论天气好坏每天都只行进20英里。我们可能会觉得第二组应该会最先达到因为他们的行进速度最快,可结果是第三组最先达到。这就是二十英里法则的来源。 劝学中说:蚓无爪牙之利,筋骨之强,上食埃土,下饮黄泉,用心一也。任何任务都需要一步步完成,被外界诱惑,看见西瓜丢了芝麻,最终必然功败垂成。如果制定一个规划,锲而不舍的执行,不急功近利,一定会收获属于胜者的回报。二十英里法则的核心是:拒绝追求一时的努力来追求卓越,在外部的条件有诸多不确定的情况下,保持内在的确定性。顺境不骄纵,逆境不萎缩,不轻言放弃,谦卑而执着,执着而无畏。在不确定的环境里,相信外部条件的不确定,不可控是常态,不要让随时变化的天气和路况来告诉你做什么,而是要让自己来告诉自己做什么。
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