一心可否多用 心理健康八年级下册.pptx

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1、请准备两支笔和一张纸，开始课前小游戏吧！请准备两支笔和一张纸，开始课前小游戏吧！1、请你左右手各拿一支笔，在纸上同时画一条直线，要求、请你左右手各拿一支笔，在纸上同时画一条直线，要求左手画横线，右手画竖线，要左手画横线，右手画竖线，要两手同时进行！两手同时进行！2、请你左右手各拿一支笔，在纸上同时写一个字，要、请你左右手各拿一支笔，在纸上同时写一个字，要两手两手同时进行！同时进行！请问：一心可以两用吗？第二课 一心可否多用不不可可以以一一心心多多用用！观观点点一一：注意力是指人的心理活动指向和集注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。中于某种事物的能力。注意，通常是指注意，通常是指选

2、择性注意选择性注意，即注意是有选择的加工某些刺激而忽视即注意是有选择的加工某些刺激而忽视其他刺激的倾向。其他刺激的倾向。活动一：我诉我心活动一：我诉我心（1 1）你是否有类似的行为呢？）你是否有类似的行为呢？（2 2）这些行为是好是坏？）这些行为是好是坏？（3 3）研究表明：怎样才能感到真正的快乐？）研究表明：怎样才能感到真正的快乐？（4 4）那你得到）那你得到“真正的快乐真正的快乐”了吗？了吗？阅读阅读故事，故事，思考问题：思考问题：本诺瓦在电话里已经和姐姐讲了5分钟。讲着讲着，姐姐那边有点事，要他稍等。本诺瓦刚好坐在电脑面前，他就忍不住利用这点时间收邮件。当他挂上电话时，他感到一种隐隐约约

3、的不满足：他觉得既没有真正听姐姐说话，也没有认真看邮件到底怎么回事?在芝加哥，心理学家米哈里契克森米哈莱对此进行了多年实验。每天，他都会随即打断一些正在专心致志工作的人，问他们正在做什么，想什么，感觉到什么。结果发现：一旦人们的注意力不被外部活动占满，种种悲观的想法就会乘虚而入，所以，人们会要一边接电话一边读邮件，一边吃饭一边看电视，一边给孩子洗澡一边听收音机 但同时研究发现：人们要想感到真正的快乐，就必须把全部的注意力集中在一件事情上。比如,专心地谈话,仔细地品味食物,聚精会神地看电影。活动一：我诉我心活动一：我诉我心（1 1）你是否有类似的行为呢？）你是否有类似的行为呢？（2 2）这些行为

4、是好是坏？）这些行为是好是坏？（3 3）研究表明：怎样才能感到真正的快乐？）研究表明：怎样才能感到真正的快乐？（4 4）那你得到）那你得到“真正的快乐真正的快乐”了吗？了吗？阅读阅读故事，故事，思考问题：思考问题：注意力不集中，即所谓的不专心，是一个在学生中十分普遍的现象，其表现形式多种多样，主要有：（1）好动，坐不住。）好动，坐不住。（2）无精打采，心不在焉，或）无精打采，心不在焉，或者想入非非，老走神。者想入非非，老走神。（3）粗心，马虎，差错多，做）粗心，马虎，差错多，做事无效率。事无效率。（4）拖沓，磨蹭。）拖沓，磨蹭。（5）一心多用，有始无终，学）一心多用，有始无终，学习、做事质量低

5、，效率不高。习、做事质量低，效率不高。活动二：有趣的实验活动二：有趣的实验（1 1）（2 2）（3 3）（4 4）穿白色衣服的人传球的次数：穿白色衣服的人传球的次数：你是否看到视频中有一只大猩猩？在数传球次数时，你有什么体会：在数传球次数时，你有什么体会：16次次拓展延伸拓展延伸哈佛大学曾经做过一次著名的心理实验，叫做“看不见的大猩猩”。实验表明：看到黑猩猩的人的正确率远远低于没有看到黑猩猩的人；其实这个实验很简单的解释了其中一个道理：人的注意力是有限的。当我们专注于一件事情的时候，其他事情就会被忽略。想一想：生活中有哪些事情需要集中注意力？想一想：生活中有哪些事情需要集中注意力？学习开车在学

6、习上，我们该怎样才能做到全神贯注呢？在学习上，我们该怎样才能做到全神贯注呢？归纳总结归纳总结1 1、明确学习、明确学习目的目的2 2、培养学习、培养学习兴趣兴趣4 4、养成良好、养成良好习惯习惯3 3、加强意志、加强意志训练训练当我们明确了自当我们明确了自己的学习目的后，己的学习目的后，即使上课走神，即使上课走神，也会马上警觉，也会马上警觉，提高注意力。提高注意力。在学习过程中，在学习过程中，不可能对每一门不可能对每一门课程感兴趣，就课程感兴趣，就需要我们加强意需要我们加强意志力。志力。“兴趣是最好的老兴趣是最好的老师师”，如果对某一，如果对某一件事情感兴趣，就件事情感兴趣，就不会计较得失，集

7、不会计较得失，集中精力做好它。中精力做好它。“习惯成自然习惯成自然”，养成良好的习，养成良好的习惯，是提高注意惯，是提高注意力的有效途径。力的有效途径。可可以以一一心心多多用用！观观点点二二：注意分配是指在同一时间内，把注意指向不同的对象，同时从事几种不同活动的现象。例如，教师一边讲课，一边还能观察学生听讲的情况。例如，教师一边讲课，一边还能观察学生听讲的情况。注意分配是有条件的，需要训练和培养，不是想分配就能分配的。注意分配是注意的特征之一。活动一：眼力大考察活动一：眼力大考察（1 1）一共有多少人参加游戏？）一共有多少人参加游戏？（2 2）最后是谁和谁在争夺椅子）最后是谁和谁在争夺椅子？（

8、3 3）争夺的椅子是什么颜色？）争夺的椅子是什么颜色？（4 4）要求找什么样的椅子？）要求找什么样的椅子？12人人邓超和迪丽热巴邓超和迪丽热巴白色白色字体颜色为蓝色的椅子字体颜色为蓝色的椅子活动二：注意力考验活动二：注意力考验请依次说出字的颜色，而不是字的读音！对比活动一和活动二回答问题：对比活动一和活动二回答问题：（1 1）一心可以多用吗）一心可以多用吗？（2 2）想一想这取决于）想一想这取决于哪些因素？哪些因素？任务难度任务难度熟练程度熟练程度期望的效果期望的效果/做做事的态度事的态度很多简单的任务可以很多简单的任务可以达到达到“不用过脑子不用过脑子”，但如果不熟练，依，但如果不熟练，依旧完成不好。旧完成不好。若本就不希望得若本就不希望得100100分，做事就会无所谓。分，做事就会无所谓。归纳总结归纳总结一心多用的取决因素：两件高难度的任务几两件高难度的任务几乎不可能同时完成，乎不可能同时完成，但一高一低是可以的。但一高一低是可以的。课后小结课后小结在某些特定在某些特定情景下，一情景下，一心可以多用！心可以多用！但学习中，最但学习中，最好做到一心一好做到一心一意，全神贯注，意，全神贯注，才能更有效率！才能更有效率！一心可否多用？