海南中小学2022—2023年寒假放假时间(新).docx

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1、海南中小学2022-2023年寒假放假时间（新）海南2023年中学校寒假放假时间为2023年1月14日，幼儿园、特别教育学校、特地学校参照海南省全日制中学校2022-2023学年 度校历执行。下面我给大家带来了海南中学校2022-2023年寒假放 假时间，供大家参考。海南中学校寒假放假时间依据校历，海南各中学校将于2023年1月14日放寒假，2月12 日报道注册，2月13日开学，7月8日起放暑假。中学校生寒假期间如何支配作息寒假来临，有必要做一份科学的作息时间表，让孩子有方案、有步 骤的渡过一个充实而开心的假期。以下是我为大家带来的学校生寒假 作息时间表，可供参考。7：00-7：30：起床、叠

2、被子和刷牙洗脸；7：30-7：50：吃早饭；7：50-8：30：做英语作业（默词一遍、抄归类词一部分、抄词组）, 做口算题；8：30-9：00：看电视；9：00-9：30：做家务；9：30-10：00：熬炼身体；10：0011：00：写十万个为什么和三国、水浒小故事；11：00-12：00：做练习册;12：00-12：30：吃午饭；12：30-13：00：默英语单词一遍、抄归类词、抄词组一部分；13：00-14：30：睡午觉；14：30-15：00：自由活动;15：00-15：40：写毛笔字和钢笔字；15：40-16：00：熬炼身体；16：00-17：00：听读英语课文；17：00-17：40

3、:自由活动（包括做家务事）;17：40-18：20：写日记；18：20-19：00：吃晚饭；19：00-19：30：看电视；19：40-20：30：做数学或其他；20：30-20：50：洗澡，刷牙，睡觉。同学寒假平安留意事项1、寒假期间，生活要有规律，按时作息。在无父母陪伴下，不要 外出玩耍。2、禁止到嬉戏厅、录像厅、网吧等不健康场所玩耍。3、严禁燃放烟花爆竹。每年，被烟花爆竹炸伤炸残的许多。这点 应引起同学们的足够重视。4、留意用电平安，防止被电击伤;留意防火、防盗、防食物中毒;留意用天燃气平安，不熟识炉灶的开关坚决不动。5、心中有防疫意识，出门戴口罩，不到人员密集场所，不与外地来潍人员近距

4、离接触。发觉疑似疫情人员准时与社区联系。中学校寒假可以做什么1、削减坐卧时间，每天进行1小时中等以下强度的体育熬炼。寒 假期间可选择广播操、跳绳、拉伸、深蹲等室内运动，在阳光和温度 相宜的状况下也可参与多种形式的户外活动，低班级同学可在家长带 领下做些趣味体育嬉戏。2、学会用七步洗手法洗手，饭前便后、吃东西前后、外出回家后 第一时间要洗手。寒假期间不处处乱碰在公共场所的物品、尽量避开 用手接触口鼻眼，用手揉眼需要特别谨慎，务必保证手清洁。3、合理支配寒假时间，每天保证充分睡眠时间，学校生10小时, 学校生9小时，高中生8小时。合理作息，早睡早起，不要晚上熬夜、 白天补觉。学习时间、活动时间等相对固定、有节律。4、合理支配学习方案，养成自主学习习惯，勤习功课，培育广泛 爱好爱好。寒假期间合理用眼，留意用眼卫生，严格掌握电子产品使 用时间，视屏20分钟后，要抬头远眺20英尺（6米外）远方，持续至 少20秒。每天坚持做2次眼保健操。5、寒假也要保持健康心态，心情愉悦地过好每一天。与家人和伴 侣和谐开心相处。学会调整心理压力，遇有心情不畅或心理问题时要 多跟父母、老师、同学沟通，必要时寻求专业关心与调适。