高中生心理健康教育主题班会活动方案.docx

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1、高中生心理健康教育主题班会活动方案高中生心理健康教育主题班会活动方案篇一我们知道，种子萌芽生长，必须经过黑暗中的挣扎才会有破土而出时的第一缕 光亮；蛹破茧而出，必须经过苦苦挣扎才会有彩蝶的翅膀美丽如画。21世纪的中 学生，必须排除人生道路上的种种困惑，克服前进道路上的种种困难，才能在学 习、工作与生活中乘风破浪，勇往直前。“未来社会也日益要求个人在社会中具有 健康的自我和主动发展的意识与能力。”当今社会竞争日益激烈，而且这种竞争也 被移植到学校。刚结束一天紧张的学校生活，学生们拖着疲惫的身体回到家中，还 没来得及吃饭就开始伏案做作业了。周末，悠闲的大人们在家中看电视，学生们却 在忙碌着大人为他

2、们准备的各种补习。他们只能透过窗户凝视着蔚蓝的天空，数着 天空飘过的.白云，看电视更成了他们遥不可及的奢望。在这种紧张的学习生活 里，那些幼小的心灵渐渐承受不住，表现出各种各样的问题。时下，中学生的心理 问题越来越受人关注，心理健康教育也随之受到了重视。一、中学生常见的心理问题：（1）学习和升学竞争导致的过度焦虑。有关这方面的问题年级越高情况越严重，但现在也出现了向低年龄、低年级发 展的趋势。一些孩子刚刚升入初中，其家长就把注意力放在孩子是不是能考高中 上。一旦成绩不理想，就连吓带逼、连骂带损，给孩子造成巨大的心理压力，致使 学生视学习如畏途“xxxx四、活动对象：xxxx五、活动背景：有专家

3、预测：21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。世界卫生组织 近年来对许多国家的调查研究证明，在全世界的人口中，每时每刻都有1/3左右的 人有这样或那样的心理问题。在中国，最新一次全国416岁少年儿童心理健康调 查发现，中国儿童的心理和行为问题的发生率高达13. 9%。有关部门还对中、小学 生做了一次抽样调查，结果发现，中学生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障 碍。这些数据表明，青少年成长过程中出现的心理疾病较成人更为严重。六、活动目的：端正学生的心理发展方向，避免学生在成长过程中产生不良的心理状态。七、活动过程：导入健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能都良好

4、的状态，有良好的社会适应能力。（二）青少年心理健康标准智力正常。有情绪的稳定性与协调性。有较好的社会适应性。有和谐的人际关系。反应能力适度与行为协调。心理年龄符合实际年龄。有心理自控能力。有健全的个性特征。有自信心。有心理耐受力。（三）分析现状及原因中学阶段又称为青春期、少年期。这一阶段是个体生长发育的第二个高峰期。 中学生生理发育十分迅速，在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并达 到成熟水平。但是其心理发展的速度则相对缓慢，心理水平尚处于从幼稚向成熟发展的过渡 时期，这样，中学生的身心就处在一种非平衡状态，引起种种心理发展上的矛盾。生理变化对心理活动的冲级，这种影响主要来自两个方面。

5、首先，由于中学生身体外形的变化，使他们产生了成人感，因此，在心理上他 们希望尽快进入成人世界，摆脱童年时的一切，寻找一种全新的行为准则，扮演一 个全新的社会角色，就在这种种追求中，会产生种种困惑。其成熟性主要表现在为他们产生了对成熟的强烈追求和感受，在这种感受的作 用下，他们在对人、对事的态度、情绪情感的表达方式以及行为的内容和方向都发 生了明显的变化，同时也渴望社会、学校和家长能给于他们成人式的信任和尊重。其幼稚性主要表现在其认知能力、思想方式、人格特点及社会经验上。由于中学生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表现出种种心理冲突和矛 盾，具有明显的不平衡性：1、反抗性与依赖性并存；如，由于生

6、理上的迅速发展，中学生对自己的认识超前而父母对中学生的认识 滞后的情况。在一些问题上，中学生渐渐不再把父母和老师当作，而开始能够客观 的评价他们了。由于成人对中学生和中学生对自己的认识上的差异，在一些具体问 题上，中学生出现强烈的反抗。这也就是为什么青春期也叫做第二反抗期。中学生 的反抗心理的特点是：1）态度强硬，举止粗鲁；2）漠不关心，冷漠相对；3）反抗的迁移性，即指，当某一人物的某一方面的言行引起他们的反感时， 就倾向于将这种反感及排斥迁移到这一人物的方方面面。甚至将这个人全部否定； 同样，当成人团体中某一成员不能令他们满意时，他们就倾向于对该团队中的所有 成员予以排斥。2、闭锁性与开放性

7、并存；3、勇敢和怯懦并存；4、高傲和自卑并存;5、否定而又眷恋童年。6、对未来开始感到迷茫，不知所措。发觉自己小学时的想法理想很天真，自己现在的情况无法达成而全盘否定，导 致理想轰然倒塌，失去了对学习生活的目标而感到茫然，不知道自己该做什么，能 做什么。（四）学生举例发言在学习上很是苦恼，总为学习上的事烦心，以前成绩很好，可现在很差。我感 觉我现在是一无是处，学习不行，运动不行，也没什么爱好。我现在很是苦闷，我 已经很用心了，为什么我的成绩比别人差，为什么我要学的这么累，为什么每次考 试感到都倍受打击。功课开始落下，因此而逐渐讨厌学习，产生抵抗情绪。遇到这种情况该怎么办，首先这是你心理正逐渐成

8、熟的一个表征，也就是说你 会为你小学时的行为感到天真说明你长大了。意识到理想与现实的差距，会开始慢 慢的给自己一个正确的定位，这是好的，在这过程中遇到挫折是难免的，得看你怎 么去对待。首先摆正心态，不为过去的事情后悔（过去的无法改变，你大可以理解 成过去的一切都是为现在的你做铺垫！）对自己不过分苛求，确立目标适中，养成 “平常心态”，与自己实际确定目标，不盲目的处处与其他同学竞争，给自己一个 较为宽松的环境，避免过度紧张，积极参加集体活动，扩大社会交往，加强意志锻 炼，保持乐观的“正性情绪”，提示自己不是一无是处，每天进步一点，循序渐 进。（五）提问：你有没有遇到过以下几个问题?你是怎么处理的

9、？1、害怕考试、害怕学校、害怕老师、甚至讨厌学习。2、在众人面前感到不安，表现出退缩、提心吊胆、拘谨老实、不敢说话等。3、有点“神经质”，爱哭、胆怯、担心、小心眼、一点小事就放心不下等。4、感到自己孤单，没有朋友，平时很少与同学来往，总爱一个人呆着。（六）中学生如何保持心理健康1、自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药2、对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”3、对他人的期望不要过高，避免失望感4、不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张5、积极参加集体活动，扩大社会交往6、加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”7、不要为自己寻找借口8、再给自己一点爱9、分散你的注意力10、改变你的行为

10、11、了解自己的极限12、寻找心灵的绿洲一一让身心安宁的放松术和冥想术13、相信自己，也相信他人14、计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活15、向朋友诉说自己的烦恼16、看到事情的光明面一一宽容、自嘲及“愉快疗法”17、把复杂问题分解成简单的问题18、倾尽全力完成一件事19、运动是自救的基础(2)交往中的心理矛盾与冲突。现在的学生，绝大部分都是独生子女，许多人从小养成了自我为中心，不关心 他人，依赖性强、不容他人等不良倾向。而且孤僻、不合群的情况也很严重，这使 他们在处理人际关系方面，面临很大的问题。中学生因为人际关系冲突苦恼的比例 相当大，由于同学关系紧张和冲突而患病，比如学校恐惧症，或出

11、走、自杀的情况 也屡有发生。(3)与父母、师长缺乏理解和沟通导致的心理矛盾和冲突。中小学生与父母、师长难以沟通，相互间缺乏必要的理解也是造成他们心理问 题的一个重要因素。这种冲突随着学生年龄的增长，进入青春期之后，更加突出， 使他们普遍感到压抑、苦闷、无助和烦躁。一方面他们特别希望父母、老师理解他 们的想法和做法；而另一方面，我们的家长和老师除了在物质上关心他们，从学习 上要求他们之外，却不能认真地、客观地了解和认识他们的思想、情感，理解他们 的苦衷。在教育实践中教师经常遇到因与家长和教师难以沟通而苦恼的学生前来寻 求帮助，一些学生甚至痛哭流涕，足见其心理上压力之大。二、如何开展中学生心理健康

12、教育：所谓心理健康教育，是指根据心理活动的规律，采用各种方法和措施，以维护 个体的心理健康及培养其良好的心理素质。就其内容来看，心理健康教育包括心理 素质培养与心理健康维护任务。心理素质培养，主要是教育和培养个体形成各种良 好的心理素质，以助其学业、事业成功。心理健康维护，它主要是使个体形成并维 持正常的心理状态，从而能适应社会，正常地成长、发展。这两个任务层次不同， 心理素质培养主要是使学生能成功、成才；心理健康维护则主要是使学生能正常地 生长发展，能适应、成人。基于上面对心理健康教育分析和理解，要做好心理健康教育工作。首先要为学 生创设良好的心理发展环境。创造健康教育环境，避免学生经常性地

13、陷入危机状 态，维持其心理的平和、积极、顺畅。这对于实现心理健康教育的基本目标是至关 重要的。比如，切实开展素质教育；教师和家长应采用恰当的教育方式以及建立和 谐的师生关系、亲子关系。高中生心理健康教育主题班会活动方案篇二班会目标：通过本次班会，明确我们全班同学为了班级的卫生应该做些什么。制定出具体 的搞好卫生的计划、措施。班会方式：合作讨论，各抒己见。参加人员：全班同学、班主任。班会时间：10月7日班会程序：一、谈话导入主持人：上周，我们讨论了关于健康的很多话题，今天让我们继续来探讨下什 么对我们学生是最重要的。全体学生：健康！主持人：好的，今天班会的主题是我健康，我快乐。板书主题：我健康，

14、我快乐主持人：宣布班会开始。二、组织讨论主持人：上周，我们都是从个人的方面来讲了要从哪些方面来注意清洁卫生。 那么我们的第2个家一一班级也要从哪些方面来注意呢？学生自由交流：不能随地吐痰。要吐在纸里包起来后在仍到垃圾桶里。教室要注意通风。每天都要擦柜门和窗台。随时关注教室卫生，发现附近有垃圾及时把它清理干净。不随手乱抛纸片，不随处乱扔垃圾，不随地吐痰，不在建筑物上留下鞋印、 球印，不在校园墙壁、走廊、桌面等处乱写乱画、不损坏公物。不在教学区内吃零 食，不向楼下抛杂物等。师总结：同时要在告别不卫生习惯的同时，逐步养成良好的卫生习惯，自觉 的、随时随地的捡拾地上的垃圾，擦洗墙上、桌面上、黑板上、地

15、砖上的污点、污 痕。我们不仅要注意自己的卫生，同时也要注意我们学习和生活的环境。希望大家 能真正引起注意，让我们在健康积极的环境中生活。为创建一个卫生整洁的校园环 境多作贡献。评价监督机制：各人根据交流，整理出适合自己实施的具体措施，条款。号召 同学从我做起，搞好班级卫生。同学们，这次班会开得非常成功，同学们发现了优 点不足之处，并制定了可行的措施。愿同学们从我做起，从现在做起，搞好我班卫 生。班级卫生从我做起。互相监督，揭发违纪。主持人：同学们都很聪明，我相信大家都能做到的。为了帮助大家养成爱清 洁，讲卫生的好习惯，我给大家带来了一首卫生习惯拍手歌，大家一起朗读： (ppt)高中生心理健康教

16、育主题班会活动方案篇三一、教学目的：1、情绪对人的学习和生活影响很大，教育学生要做情绪的主人，才能适应社 会生活；学会控制自己的情绪，掌握调控情绪的方法，做一个快乐的小学生。2、教育学生正确评价自己，树立自信心，克服学习上的困难。克服自卑心 理，学会欣赏自我和悦纳自我，树立别人行，我也能行的思想。二、教学准备准备活动中所要用的各种情景问题。三、教学过程导入1、引言：我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感 受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用 事，今天我们学习树立自信心，做情绪的主人。（二）学习如何控制倾情绪A、关成的学习成绩退步了，应该如何

17、对待？B、小花是怎么对待跳绳失利的？分组讨论，然后派代表在全班发言。议一议如何调控自己的不良情绪呢？A、宣泄法。B、转移法。C将心比心。D、挫折不一定都是坏事。3、活动明理师：王小燕爱生气好不好?为什么？生：不好，生气影响身体健康。生：生气容易使人得病。生：生气容易影响同学关系。议论时，如果时间允许，可多请几位同学谈谈看法。（三）学会树立自信心1、教师以讲故事的方式，张海迪是怎样克服困难，成为作家的故事，明确告 诉学生是自信心的力量！2、议一议师：小龟丁丁为什么开始不敢爬坡？生：过低估计自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨脚，被人笑话师：后来，丁丁怎么做的?成功了没有？生：在龟爷爷的帮助下，获得了

18、成功；在龟爷爷的帮助下，大胆地尝试；他不 怕困难，大胆去做。师：你知道丁丁是个什么样的孩子？生：有同情心，愿意帮助别人；勇敢的孩子；知错就改的孩子。师：这个故事说明了什么道理？生：在做事之前，就认为自己不行，是自卑的表现；后来他做了勇敢的尝试， 获得了成功，是自信的表现。指点迷津：我们应该克服自卑，树立自信，才能获得成功。（四）总结全课：可请同学归纳总结，使同学们看到树立自信心的重要性，引导 学生正确地评价自己，树立自信。高中生心理健康教育主题班会活动方案篇四班会目标:通过本次班会，明确搞好卫生的重要性。制定出具体的搞好卫生的计划、措 施。让班级卫生面貌焕然一新。班会方式：合作讨论，各抒己见。

19、参加人员：全班同学、班主任。班会时间：10月30日班会程序：一、谈话导入主持人：最近一段时间。手足口病、流感病情十分严峻，那些我们肉眼看不见 的、空气中到处漂浮着的细菌令我们害怕。请大家想一想，我们要注意讲究什么？全体学生：卫生！主持人：今天，我们开一节班会，主题是健康伴我行。板书主题：健康伴我行主持人：宣布班会开始。二、组织讨论1、结合“健康教育”介绍卫生的重要性。2、讨论：我们从哪些方面来注意卫生呢？个人卫生学生自由交流：生1：每天洗两次脸、饭前便后要洗手。生2：拿了脏东西要洗手。生3：每天要刷两次牙。班级卫生、校园卫生师：刚才我们都是从个人的方面来讲了要从哪些方面来注意清洁卫生。那么我 们的第2个家一一班级也要从哪些方面来注意呢?希望课后同学们展开讨论与思 考，在下周班会上我们来继续探讨这个问题。师：那么下面，我们一起来学习学校发的这本健康教育知识问答。（师生共同 学习）高中生心理健康教育主题班会活动方案篇五一、活动主题：中学生心理健康教育二、活动时间：20XX年X月X日三、活动地点: