大学生心理健康教育个人成长报告.docx

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1、大学生心理健康教育个人成长报告大学生心理健康教育个人成长报告篇一岁月如流，诚如一切皆流逝于昨天。转眼间，我已经踏入了 22个年头，回顾 自己22年的人生历程里，充满了满酸甜苦辣。在这段人生成长的历程里，我不断 学习、不断塑造和培养自身的人格和品质。在人生挫折中不断积累人生经验，分析 自身缺点，正确认识自我，建立正确的人生价值观。一、自我分析(-)主要人物对自己的影响我是生长在一个普通的农村家庭里，从小就由在父母的教导下成长。我的父亲 在我心里中一直都是个严厉的父亲，自幼我的父亲就对我要求很严格，特别是在学 习上更加严厉。儿童年时期，我非常贪玩，经常到村庄上的田野上玩耍，有时候还 破坏了邻居的庄

2、稼，为此，我的父亲也不少惩罚我，日而久之，就慢慢的形成不敢 随便跟邻居的伙伴到处玩耍。同时在与父亲的交流上也逐渐减少。在学习上，我的 父亲更是要求严厉，自从小学到大学，我父亲都关注着我的每一门学科的成绩。每 次工作回家都会监督我的学习情况。还记得在一次小学期末考试中，我有一门语文 考得非常不理想，为此，我的父亲还把我大骂一次，唠叨着这样的学习成绩以后怎 么升学。经过这次，我从小就被父亲的严厉教导深深地影响，无论是在个人行为上 还是在学习上，我都要严格要求自己，养成良好的个人习惯。所以，我的父亲在我 幼年的时候就培养了我在个人修养的良好习惯，也正是他的严格要求，我才能踏入 理工大学这扇大门。(二

3、)兴趣爱好对自己的影响 单词第二天忘记了一半，这无疑是个难点，更是对自信心的巨大打击，于是学长就 教我们如何背单词，在如何复习，反复看，这些经验让我在英语学习方面少走了许 多弯路。同时，挑选自己的擅长也是学习方面的难点。面对纷纷扰扰的大学生活，选择 最适合的生活方式和学习观念也是“怎么学”的关键。这就需要我们有一个坚定的 目标。有一个坚定的目标是指导大学生活的标准。但我们累了倦了，想想自己的目 标，这时就会精神百倍；当我们迷茫了，想想自己的目标，这这时我们就会信心百 倍。我想我的目标已经很明确，就是想出国。这样我就要保证我在成绩方面有一个 好看的GPA,每科都取得一个较高的分数，同时托福成绩和

4、GRE成绩也要考得很好 才能去一个好的大学。每当我抗不住的时候，我总会想想自己的目标，想到了达成 目标后的喜悦和热泪盈眶的激动，总是会重整旗鼓投入到学习中去。我想着就是学 习方面最大的收获了，学习怎么学习应该也是大学四年最应该弄懂的事情了。学习 本身不是目的，真正的目的是为了你的目标一直努力下去，而且还要在失败中不断 总结教训，找到一个完全符合自己的方法来指导、鞭策自己的生活，我想，在面对 一切困难时，我都不会轻易地被打败。再想想心理书上的话：发展，从学习开始。学习使人一辈子的事，不管自己的地位学识有多高，人需要的也还是不断学 习。我很喜欢的学者钱钟书先生就是这样一个人。在学识方面，他可以说是

5、中国第 一人，通晓古今，文学造诣极其高深，但是他却是个低调的人。一生都在学习中渡 过，从不炫耀自己的学识。七十五岁高龄还奋斗在文学界的一线，出版书籍。钱老 一生都在不断学习中渡过，直到八十八岁钱老去世，在新华社播出的新闻通稿中， 出现“永垂不朽”字样。这样的文豪况且如此爱学，我们反而就应该更加努力了。业精于勤而荒于嬉，行成于思而毁于随。我将不断鞭策自己的学习生活。大学生心理健康教育个人成长报告篇五一直以来，大学生都认为是受命运青睐的天之骄子，具备了各方面的良好素 质，是优秀的代名词。但是，现实却不是这样，越来越多的大学生存在各种各样的 心理问题，潜伏着心理危机。比如，缺乏自信，自卑感强，情绪低

6、落，感情脆弱， 耐挫能力及社会适应能力差，人际交往有障碍，等等。与众多大学生一样，我在这过去的一年里也遇到了各种各样的心理问题。刚刚 考上大学，每一个大一新生都会有一种自豪感，我也一样。兴致勃勃的来到了自己 考上的大学，对一切都感觉那么新奇，看着偌大的校园，不时发出“好大啊”的感 叹，让那些路过的学长学姐们都笑了起来。可现实却与理想完全是两回事，来到学 校后，发现比自己优秀的人有那么多，让自己感觉有点受挫。等到军训过后开始正 式上课时，打击更大了，大学的教学方式与高中完全不同，在高中的优越感完全消 失殆尽，加上学习方法的不适应与学习时间的分配不合理，第一次考试就让我几近 绝望，那一段时间实在非

7、常痛苦。幸好，我的自我调节能力比较好，这和我的性格 有关吧，高中也都是自己面对挫折，有什么事情不喜欢与人分享，也不会告诉家 人，这不但没让我产生心理问题，却让我有了调节心理问题的能力。说到性格，高中的老师都会在我的评语中写上“不善言谈”，这一点让我的父 母十分担心，担心我将来自己在大学，在社会上如何立足。其实，这一点我并不担 心，因为不并不是想他们想的那样，我只是不喜欢和自己不熟悉的在一起交流。在 高中时这还不算什么，因为高中时间都用在学习上了，不知道如何与人相处也没什 么。但来到大学后，接触的都是四面八方来到学生，生活习惯有许多差异，不知道 与人交往就成为我最大的障碍，因此，我朋友特别少，但

8、是，我有好朋友。我不需 要那种见一次面就和你称兄道弟，当有困难时见不到人的“朋友”也不需要这边电 话听着你的秘密，那边挂了电话就当笑话讲给别人听的“朋友”。也许我交朋友的 要求太苛刻了吧，但是只要是我认定的朋友，我就会一心一意的对他们好。感情方面，只遇到一次挫折，在我良好的自我调节下也没有影响我正常的生 活，只有学习上的压力让我一直很苦恼，虽说压力可以成为动力，但是，我是一个 不喜压力的人，只有自由的空间下才能让我很好的发挥，也许是我还没有调节好。 缺乏自信，自卑感强，情绪低落，感情脆弱，耐挫能力及社会适应能力差，人际交 往有障碍，这些心理问题，我应该只有缺乏自信这条还需改进。遇到挫折与问题一

9、要学会改变，性格有时很难改变，但不是不可以改变，要学 会尝试，学会自我调适。有时也可以通过改变情境来调节自己心情。设定确实可行 的短期目标，努力实现，寻找成功的感觉，享受成功的喜悦。同时也要正确认识失 败，要不断告知自己，经历就是财富。也可以尝试适当表达情绪，合理宣泄情绪。 在进行自我心理调适前，不但要能理解别人，也要正确认识自己，能给自己合理定 位。二是学会学习。大学学习与中学学习不同。在学习目标上，已从“为升入大学 而奋斗”转变为“如何使自己成为具有创新精神和实践能力的高级专门人才”；在 学习要求上，再也不是局限在“所有课程得高分”上，考虑更多的是掌握专门知识 与能力，培养高级全面素质；在

10、学习的自主性上，中学生主要依靠教师安排学习活 动，自主性很少，大学生则主要靠自己安排学习活动，自主学习范围大；从所学内 容来看，中学少而浅，大学多而深；从学习方法来看，中学生自学时间少，大学生 自学时间多；从思维方法来看，中学生多表现为模仿、记忆以及对知识的一般理 解，大学生创造性学习多，深层次理解多。新生学习应做到：上课认真听讲，认真 做笔记，按时按质完成老师布置的作业。止匕外，要有计划、有系统地阅读课外专业 书，学会创造性地学习，提出自己的观点和主张，学会撰写论文，甚至在高年级形 成一定的研究方向。三是学会交往。良好人际关系是大学生提高学习效率、完善自我意识、心理保 健的需要，因此，大学生

11、应学会与人交往。大学生在交往中应坚持真诚待人、宽容 待人、平等待人等原则，并掌握交往的技巧。心理学研究表明：人都希望得到别人 的赞扬同时害怕别人的指责。所以，交往中不要总是批评、指责别人，而应真诚地 赞扬和欣赏别人。如果一定要批评人，也应先表扬后批评或者巧妙地暗示对方注意 自己的错误。与人交谈时，要善于倾听别人的讲话，因为倾听本身就等于告诉对 方：你是一个值得尊敬的人，是一个值得我倾听你讲话的人。这种对他人的尊重， 无形中就会满足对方自尊心的需求，赢得对方的好感，加深彼此的感情。大学生还 应把握交往的度。人际交往上的“度”是指保持良好人际关系所需要把握的方向、 深度、广度等。俗话说：近朱者赤，

12、近墨者黑。大学生交友一定要有原则，谁该深 交，谁该浅交，谁该拒交，要做到心中有数。大学生交友的广度也应适当。圈子太 窄，疏远了可交的益友，有碍正常交往；范围太大，必将分散自己的精力，影响学 习。我热爱于运动、学习，更独钟爱好篮球，或许是从小就受到朋友的影响，从篮 球这个运动中，让我从中体会到许多乐趣，它不仅能让我自身得到锻炼，同时也能 借此机会认识更多的人，从这项运动中，既能体会在球场上狂奔的豪爽也能锻炼一 个团体的组织能力，因此，不断培养了在团体中的领导能力和组织能力，同时也塑 造了一个性格开朗、外向的我。也正是在父亲的教导下，我热爱于学习，我喜爱体 会在学习中带给我“山穷水复疑无路，柳暗花

13、明又一村”无穷的乐趣，它仿佛就是 我的知音，每次当我看到一些与我比较投意的知识的时候，我都会忍不住暗笑，这 正是我想表达的意思。所以，在学习上，我注重培养自主学习力能。（三）性格及自己的影响我是一个活泼、开朗，喜于和他人交往的人，乐于参加户外活动。故人云：朋 友不在于多，而在于诚。而这一直都是我交友的原则。在我成长的历程中，我善于 塑造我个人的性格特点，在工作上我认真负责、积极踏实。有强烈的团队精神和责 任感，或许这也是包含因为幼年父亲的严格要求让我塑造有责任感的性格。也因为 这样让我在这22年的人生历程中结交很多良友。（四）自身的优势和不足点我从小就生长在农村里，自幼就培养了吃苦耐劳的精神，

14、受父亲的教导，从小 培养个人动手和自学能力，具备有一定的抗压能力，在实践工作中，善于锻炼处事 能力，在学习期间，积极参加班级团队活动，培养团队精神和集体责任感。但是我 自身也存在许多不足点，比较突出的是在心智是不够成熟，处事不够稳重，在交际 能力一般，有时压力过大时产生过度紧张，甚至产生消极情绪。考虑问题时候缺乏 大局观念。所以，我认为我需加强自身不足点的训练，加强日常中交际能力的训 练，分析自身不足点，正确认识自我，在人生历程的路上注重处事能力的修养。（五）能力与品德在个人能力方面一般，能独立妥当处理日常中的事物，有一定的组织能力。思 想道德观念很强，正确对待生活中的事情，顾及他人以及集体利

15、益，有大局观念。（六）自身奋斗目标在充满酸甜苦辣的人生历程里，不断地品味人生中的各种味道，体验人生的真 谛，把人生中的每一件简单的事情做好，把人生中的每一件平凡的事情做好，这样 我的人生就不简单、不平凡。二、职业期望及实现途径在大学学习几年里面，我清楚地认识到我以后想要得到的是什么，借着三年大 学学习里和就业指导帮助，我认为毕业以后能在适应社会，我还是选择从事与 自身所学的专业知识有关的相关岗位，首先在社会中独善其身、自主就业，从就业 中不断积累丰富自身经验，同时注意自身的能力、道德的培养，做个合格的专业人 员。在此基础上，在社会中不断学习探索，实现自己的企业目标，做一个优秀的专 业人才。三、

16、自我总结总之，一分耕耘一分收获，用自己辛勤劳动的汗水洒于自身的人生历程的道路 上，虽然是漫长，但我相信有付出总有回报。大学生心理健康教育个人成长报告篇二我叫XX, XX年出生，是一个活泼开朗的女孩，今年21岁了，光阴似箭，岁月 如梭，回忆那曾经走过的路，有快乐也有悲伤，有委屈也有挫折，有幼稚天真的幻 想也有远大的志向和高远的目标。生活中的点点滴滴像跳动的音符编织着我美丽的梦想和绚丽的生活，我要感谢我的父母和所有关心爱护我的人，因为是他们给了我 机会和力量。我出生在一个普通家庭里，爸爸妈妈虽然文化水平不高，但拥有一颗对生活炽 热的心，他们积极进取，正直豁达，认真负责。但是原本快乐的生活停止在了

17、20xx年，因为房子的事情导致父亲的一阵不起，父亲相信法律，所以他通过法律 手段来维护自己是权益，可是事实让他失望，因为那需要钱；也因为母亲的文化不 高，导致了母亲签下了那份让父亲忍气吞声的协议书；爸爸和奶奶不和，爸爸也常 常在懊悔娶了母亲，他也许不知道间接同时也在否定我。在这种情况下，再加上我 的幼稚、不懂事，还有父亲的身体也在每况愈下，不得不说，那段时间我有所察 觉，但是我也在害怕，所以我选择了沉默。所以我成长为一个内敛、善良、倔强的 女孩。八岁的时候我就离开父母开始接受学校教育，小学阶段，在老师的教育和关心 下，我无忧无虑的健康快乐的成长着。但时间悄悄的溜走，我在成长。进入初中， 一切都

18、是陌生的。陌生的校园陌生的同学陌生的老师。随着时间的流逝，渐渐地陌 生的都变熟悉了。校园不再陌生了。老师和同学也都成为朋友了，于是走过陌生， 一切都变得快乐起来。然而20xx年的一个事故让我措手不及。在我的家庭中，父 亲是家里的力量支柱和经济支柱，所以这个事故让当时的我很茫然。中学主要是学 习，自己却不曾认真的努力的学习过。上课总爱睡觉，看课外书，偶尔间陷入自己 的忧伤中，下课后和同学闹闹，就这样，我平凡的初中毕业。在20xx年的暑假 里，我发现了我一个仅初中毕业的应届生多找到的工作很不理想。所以我在收到中 专的毕业证书的时候，请求姑姑可以帮助我，然后我在姑姑的帮助下我进入了中 专，进行了我三

19、年的学习。高一和高二的生活很宽松!高三的生活紧张而充实!高一高二的时候我试着去学 习书上的知识，去将知识融入我的世界，然而英语知识的薄弱只能让我维持在班级的中上水平线上，与其他同学的成绩拉开了很大的距离。渐渐的觉得学习很累很烦 躁。高一的运动会上改变了我我报了 3000m。原先报3000m只是为了让我多余的精力发泄出来，然后跑完后我知道我也收获友谊。同龄间有着很多话题，我 不愿接触悲伤，所以我将时间花在了和同学玩闹上，也让我在初中时期的忧伤渐渐 的抚平了，虽然伤口还在，但我能感觉到它已经痊愈了。在高三的时候听了洪涛老 师的讲座，我按着她说的方法一步一步的将英语单词背下去且吃透。渐渐的我的信 心

20、也回来了，也让我的成绩进入了班级的前六。进而我考上经贸职业技术学院。曾听说过：在大学里先学作人，其次是作学问。也在大学生活中体会和实践着 这句话。逐渐的发现一个人对生活的价值，于是不断鞭策自己，完善和提高自己成 为一个优秀的人。我觉得自己还有许多当面还需要加强，第一，坚持读书，读好 书，多读书。与伟大的灵魂对话，从而使个人修养得到提高。终身学习确定自己的 目标。第二，学会取舍，宽容他人，第三，完善人格，保持积极乐观的人生观。没有最好只有更好，积极进取，按照计划定期目标行动，逐步实现目标。真正 的成功，来源于前进道路上的每一小步，不要幻想凭借好运一步登天，所以我把所 有精力放在短期目标上，相信一

21、定能够实现更长远的目标。坚持不懈，每天都为实 现目标努力，不管取得的成就多么微小。我憧憬美好幸福的生活，希望努力学习工作，希望有所成就。周围好友对我的评价：我外向合群，积极向上，有较好的交际能力，善于表 达，头脑灵活有较强的思维能力，但我有我的缺点，有时太过于沉浸在自己的思维 里进而给了同学一种忽视的感觉。但我相信我会完善我所欠缺的，走出一条属于自 己的道路。大学生心理健康教育个人成长报告篇三不要指望，麻雀会飞得很高，高处的天空，那是鹰的领地，但是如果麻雀摆正 了自己的位置，它照样会过得很幸福。而今的我们就是那不起眼的麻雀，要在如此 激烈的竞争中活出自我，必须要端正自己的心态，把活着的每一天看

22、作生命的最后 一天，奋力拼搏，实现当初的踌躇满志。花朵因绽放而美丽，人生因拼搏而精彩，不是每一次努力都会有收获，但是， 每一次收获都必须努力，这是一个不公平的不可逆转的命题，要想成功，就要不断 地自我剖析和进步。一、自我分析1、成长轨迹，重要事件或重要人物对我的影响在我成长的人生之路上，对我产生最大影响的莫过于我的父母，我的家境贫 寒，但人穷志不穷，这是我父母从小就教育我的，他们对我严格管教，只希望我有 一天能有所为，而不是像他们一样一辈子面朝黄土，背朝天。所以不管是在学习还 是生活上，他们从不松懈对我的监督和鼓励，可以说我成长的每一步都倾注了他们 的心血，而我从小就懂得了父母的苦心，多年来的

23、努力也只为有一天能出人头地， 让他们过上无忧无虑的生活。2、兴趣爱好对我的影响我喜欢打篮球，因为它让我知道了团队合作的重要性；我喜欢赛跑，把别人远 远的落在后面而拼命的追赶我是我的目标；我喜欢听歌，因为它能陶冶我的性情， 能让我静静的思考人生；我喜欢挑战一些难事，即使失败了，至少它能让我明白， 只要努力了，结果并不重要，重要的是参与的过程，乐在其中就好。3、性格及对我的影响从小我就乐观坚强，无论遇到多大的难事，我都能勇敢的面对，因为我深知， 即使输掉了一切，也不能输掉微笑，只要嘴角上扬，希望就还会有。我始终坚信世 上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人，越过那一道坎，前面就是铺满鲜花的康 庄大道

24、，前面就是胜利的彼岸，掌声永远只属于那些不甘失败的人。4、能力与品质大学期间，我通过担任学生干部，积极参加各项校园文化活动和社会实践活 动，自身的组织，交流能力在一定程度上得到了很大的提高，然而我学到更多的是 关于为人处事方面的良好品质，人不能只想着自己的利益，要须知，自己不是一个孤立存在的个体，要学会与人沟通，待人友善，重视与他人接触，这样才 能得到更大的进步。5、自身的优势、不足与改进优势：喜欢挑战自我，勇于尝试没有做过的.事情。能吃苦耐劳，有一定的组 织，交流和创新能力，并能保持乐观的心态去对待每一件事。不足：遇事不够冷静，有时行事鲁莽，大大咧咧的。改进：以后遇事之前要冷静思考，学会分析

25、，制定一定的计划。6、自我奋斗目标锻炼自己的组织，交际，领导能力，结交更多的朋友，学习更多的专业知识， 拥有一份很好的工作，创造一个美好的未来！二、职业期望及实现途径我希望能从事自己喜欢的工作，兴趣是最好的老师，我相信它能让我发挥出自 己最大的优势，或许在这份喜悦来临之前，我还要经历更多的曲折，但是我不怕， 人生哪有一帆风顺，在逆境中体验不一样的人生，那才是不平凡的人生。在成功还没有到来之前，我会继续努力做好一切，不断地提升自我，让自己变 得更强大，在平凡的生活中做一个不平凡的人。三、自我总结人生就是记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受能接受的。人不 会因为做过什么而后悔，更多的时候

26、，是因为没做过什么而后悔，只要尝试了，即 使失败，那也是一种经历。所以我要学会用自己的头脑从自己的经历中体验不一样 的人生，收获不一样的精彩。大学生心理健康教育个人成长报告篇四这学期学习了大学生心理健康与自我成长这门课程，感觉从中受益匪浅。的 确，从自我认知到与人交往再到融入集体，我对事物的认识又提高了一个层次。从 我自己的角度来讲，在学习方面我得到了最大的收益。“六十分万岁，多一分浪费”这句话在很早以前我就有所耳闻，这很鲜明的体 现了一部分大学学生的学习观念。其实这种观念并没有什么错误，每个人都有权利 选择自己的大学生活，当然他也要为自己大学四年的所作所为买单。我只能说这不 是我的观念，我觉

27、得初等教育带给我们知识的同时，让我们成为了考试的奴隶，只 是为了考试而学习，这种目光短浅的学习知识是现在教育的弊病。而到了大学，我 们也难以摆脱这种思想，说明这种思想已经在我们的潜意识里根深蒂固。六十分万 岁的思想就是因此而来。其实到了大学我们可以学习的知识很多，但是最重要的是 对于学习模式的转变，我们可以随心所欲的选择自己喜欢的东西学习，而不是一再 的只完成课内的内容，这种学习理念算是比较符合大学生活的了。当然，如果选择 玩过四年也未尝不可，因为选择是人拥有的最基本的人权，只是四年以后，我们会 激昂的回想着我们的大学生活，说一句“我爱我的青春，我从不后悔”就是最完美 的结局了。上完心理课后，

28、我不断思考，思考我和学习的关系，所以我总结了我对 大学学习生活的见解就是两个问题：学什么？怎么学?学什么？这个问题萦绕了我很久，与其说是不知道学什么，不如说是选择什么。因为大 学里可以学的东西实在是太多了，面对要花缭乱的课余生活，我们没有时间把所有 的东西都尝试一遍，只能有所取舍，于是，选择什么就成了最纠结的问题。北京体 育大学与其他大学有所区别，这是一所体育院校，所以有很多东西是别的学校所没 有的。比如说我们有棒球社，橄榄球社，武术协会等等等等，看上去所有的社团都 是那么吸引人，所以我曾经就纠结于选择哪个社团这个问题。但是结合自己课程紧 而且要有自己的时间学习别的东西，所以我选择了一个社团，

29、即使这样还是有些不 甘心。还有一点就是书本以外的知识。在这方面我深有体会，在学生会里，我不仅认 识了朋友，还学会了一些书上没有的东西。比如说与人交际方面的经验，我想这一 点是很重要的，生活里面到处都要与人交际，而要做到愉快的与人交流并且了解别 人的观点和看法并不容易，这就需要学会倾听，并且用商量的语气与别人讨论。还 有一些礼貌的做法都会给别人留下一个好印象。怎么学？明确了学习的目标后就剩下付出努力完成目标了。但是要是学习的时候不注意 方法反而会耽误很多时间。上大学后因为时间比较宽裕，所以大大小小的讲座我倒 是听过不少，其中不乏一些学习经验交流会。一些好的经验我就会拿来借鉴。比如 在学长说过要提高学习效率，集中精力放在当前做的事情上。还有英语学习方面， 要多重复，比如单词，单词量是一个逐渐积累的过程，我们最容易出的问题是背的