2022爱护眼睛预防近视演讲稿(6篇).docx

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1、爱护眼睛预防近视演讲稿1爱护眼睛预防近视演讲稿1亲爱的老师、同学们：大家好！非常荣幸能在台上给大家带来这次的演讲，今天，我给大家带来 的演讲题目是一一爱护眼睛预防近视！说到眼睛，我相信大家都非常的清晰。眼睛是我们心灵的窗户， 是我们视觉的来源！我们需要靠它，才干看到祖国壮丽的山河，此能 欣赏的漂亮的景色！更是因为有了眼睛，我们才干更加方便的学习和 生活！这就是我们的眼睛，他们无比的重要，同时又非常的脆弱，如 果我们不去爱护和保护它，就可能再看不到眼前这座漂亮的校园！但保护的眼睛可不仅仅只是，不去碰，不去揉这样的简单。我们 的身体十分的精密，就像是一个由各种零件组成的机器！在我们的身 上，各个部

2、件都在发挥着自己的作用，让我们能在日常生活中健康顺 利的生活。但与我们越用越灵便的大脑不同，眼睛作为接受外来信息的器官, 其实非常容易受到外界的影响！光线强了，我们会觉得刺眼，光线暗 了，我们又会看不清东西，但无论是过强还是过暗的光线，对我们的 眼睛而言都会造成非常严重的伤害！不仅会降低我们的视力，伤害我 们的健康，到最后，还有可能会变成近视眼，那就必须要佩戴眼睛的 情况下才干看清晰的眼前的东西。这也会给我们的生活带来非常多的麻烦。其实，我们身边已经有不少的患了近视的同学，虽然有些同学也 是因为天生的缘故导致的近视，但也有很大一部份同是因为后期在个 人生活与学习上的用眼不当，过度用眼导致了近视

3、！这是非常不应该 的。同学们，让我们好好回顾一下，看看自己在学习和生活之中，是 否有因为错误的习惯，损伤了自己的眼睛，降低了自己的视力？特别 是喜欢看电视和玩电脑的同学们，你们更需要注意对自己眼睛的保护!眼睛是我们基本生活中必不可少的器官，我们出生至今，几乎什 么事情都喜欢先靠眼睛去判断。如今，如果说在你眼前蒙上一块薄纱， 让你能看见前方，却看不清是什么。而且无论什么时候，眼前都是这 样，这样的生活，各位愿意吗？固然，也有同学说：“那我可以戴眼 镜啊！ ”是啊，眼镜确实是我们发明出来解决的近视问题的工具。但 是这样，就真的会方便起来吗？大家不妨在之后问问自己戴眼镜的朋 友，再他们戴眼镜的过程中

4、，是否有遇上，吃饭的时候起雾、早上起 来找不到眼镜等情况，有些的时候，在寒冷的冬天里，稍微一呼 气，眼镜就被雾给遮住了。近视，会给我们的生活带来不少的麻烦， 就算能戴眼镜，但日常也免不了不少的麻烦。为此，我们更要认真的 保护自己的视力，保护自己的眼睛！即使已经近视，也不能再加深！ 让我们用清澈的眼睛，去面对更加漂亮的明天吧！谢谢大家！爱护眼睛预防近视演讲稿2爱护眼睛预防近视演讲稿2恭敬的老师，亲爱的同学们：大家好！现在儿童视力下降的现象越来越严重，除社会环境的因素以外， 还有其他方面的因素，科学家经长期调查研究后又提出了新的观点， 对保护儿童的视力极其重要。一、少吃甜食可保护视力。糖是酸性食物

5、，而身体内环境是弱碱 性的，吃甜食过多会使体液变成中性或者弱酸性，不仅会引起缺钙、 a齿、肥胖等多种疾病，同时也会导致视力下降。二、护脚有益于保护视力。脚上的穴位与眼睛密切相关，于是科 学家认为护眼应先护脚，这就要求我们穿鞋要以合脚、平和、宽松为 好，切忌过紧和高低不平，保持脚部血液循环流畅，就可以防治近视 下降。三、锻炼咬肌有益保护视力。经科学家调查得出结论，时常吃硬 食物的儿童在智力和视力方面都明显高于时常吃蛋糕类软食物的儿 童，时常锻炼咬肌，不仅可以健脑，还有明显增强视力的作用。四、两项运动可以保护视力和提高视力。跳绳和打乒乓球都可以 使人脑处于兴奋状态，眼睛内部不断调节运转，血液循环增

6、强，视力 神经机能提高，因此，也是保护和提高视力的最佳运动。希翼大家按照以上方法试一试，会使你的眼睛更加璀璨。爱护眼睛预防近视演讲稿3爱护眼睛预防近视演讲稿3 恭敬的老师，亲爱的同学们：大家好！一双眼睛是身体最重要的部份。如果失去了，我们就看不到不少 夸姣的东西，看不到五颜六色的世界和每一个角落，所以我们应该好 好保护我们的眼睛。现在的青少年近视越来越多，平时作业太多写晚了。有些是因为 做作业时姿式不正确，平时躺在桌面上，会影响视力。而且，随着科 技的发展，一些学生每天在家买电脑、玩网络游戏，会使眼睛疲劳， 视力受到影响，成为“网迷”。有一个关于爱护他们眼睛的故事。我曾经有一个朋友，他的成绩非

7、常好。然而，自从他在家里买了 一台电脑后，他每天一完成作业就开始玩电脑游戏。于是，日复一日， 他的视力和成绩急剧下降，眼睛变得含糊，成绩从90分下降到70分。 他有点懊悔，决定改变过去，再也不玩电脑游戏。于是，他真的不玩游戏了，去教室外面看远处，看学完样的绿色 植物，以此缓解眼睛疲劳。止匕外，我在家完成作业后不玩电脑，只是 看书。这样，他的穿线还是和以前一样好，视力也提高了不少。是的，如果我们不关心我们的眼睛，视力下降，我们应该戴眼镜。 眼镜放在鼻梁上，不仅不舒畅，而且不方便。璀璨的眼睛，像天上的星星一样闪闪发光，眨着眼睛，静静地用 眼睛看着生活的起伏。拥有一双璀璨的眼睛是生活给我们的夸姣礼物

8、。 拥有一双璀璨的眼睛是人生最大的财富。珍惜它！爱护眼睛预防近视演讲稿4爱护眼睛预防近视演讲稿4恭敬的老师，亲爱的同学们：大家好！今天我想要演讲的主题是和我们的眼睛相关的。大家可以看一看 自己，或者看一看我们身边的同学们，你们就会发现，我们越来越多 的人，年纪小小就开始戴眼镜了。近视，成为了我们成长之中的一个 大问题，兴许不少同学也会说我也带着眼镜。是的，我是初一的时候 才发觉自己近视的，当时自己也存在一个盲区之中，那就是我认为戴 着眼镜很好看。是不是不少同学都有这样的想法呢？如果你现在有这 样的想法，我希翼大家都抛却，因为当你长大之后，你就会发现不少 人觉得眼镜是一件很麻烦的事情，并且近视会

9、给我们的今后带来不少 麻烦。这一次，我强烈建议大家好好保护自己的眼睛，千万不要想着往 眼镜上贴，一旦你近视了，那末视力恢复的机会就会很小，为了不让 将来的自己懊悔，我们就从现在开始好好保护自己的眼睛吧。作为一 名已经近视的同学，我想给大家几点建议。首先，我们在看电视或者看电子设备的时候一定要保持一定的距 离，平时学习写作业的时候也要保持一定的距离，其实不少人近视也 就是这几个方面造成的。用眼过度会很伤害我们的眼睛，而我们的视 力也极有可能受到很大的影响。第二点就是我们在平时的学习中一定要懂得让眼睛去歇息，比如 说觉得眼睛疲惫的时候，多遥望窗外，这会让我们的眼睛感到稍微的 一些放松，多看一看绿色

10、植物等等。第三点就是中午的眼保健操大家一定要去做，这是有助于我们眼 睛放松和歇息的。我们一天都在看书，写作业，平时眼睛也用的比较 频繁，很少会有时间去睡觉或者闭上眼睛。加之我们看一个东西看久 了之后就会觉得很疲惫了，所以大家还是要懂得去多多放松一下。这 会为我们的眼睛多一层保护罩。最后，我想告诉大家几个近视最不好的方面。对于我们女孩子来 说，爱美是天性，我的姐姐告诉我，如果我们近视要戴眼镜的话，以 后对女孩子来说是一件很不方便的事情。这就是为什么有隐形眼镜的 浮现了。其次，近视会影响我们在职业上的一些发展，不少事业是需 要视力的。比如我们考驾照都需要视力要求，所以同学们，保护好我 们的眼睛，是

11、我们在学习中不容遗忘的一件事情，好好学习，健康用 眼，快乐成长！爱护眼睛预防近视演讲稿5爱护眼睛预防近视演讲稿5敬爱的教师，亲爱的同学：大家好！眼睛是人类心灵的窗户，它能反映出人们心中各种各样的情绪。 它也是人类认识世界，获取知识的重要工具。据相关调查显示，人类 获取信息的90%以是经过我们的眼睛来实现的：读书、看报、看电 视每一项活动无不需要眼睛的参预。由此可见，眼睛对于我们来 说是无比重要的可是，亲爱的同学们，我们保护好我们的宝贝一一眼睛吗？如今随着数码时代的到来，人们生活水平显著提高，人们空暇时 间的娱乐方式也多种多样。如手机、电脑可不知，超时的用眼， 会对眼睛创成极大的伤害。有些同学沉

12、迷于网络和手机游戏，有时一 玩就是一个通宵，甚至没日没夜，时间颠倒这仲行为不仅仅影响了我 们的作息规律，导致学习效率的下降，更严重破坏了我们的身心健康， 异常对眼睛的伤害更大。长期得看电子屏幕，不仅仅用眼疲劳，屏 幕上放射出的光线，使眼球产生的痛感。周围环境较黑，如果屏幕过 于光亮，则有可能导致瞳孔放大，短期内会引起眼干、眼涩等症状， 长期以往很有可能导致视网膜的黄斑病变，引起更严重的眼部疾病。为了我们能更清晰地体味到世界的丰富多彩;为了阳光不在被厚 重的玻璃遮挡;为了我们能获取更多的知识财富。爱护眼睛，就是保 护我们璀璨的未来。爱护眼睛预防近视演讲稿6爱护眼睛预防近视演讲稿6 亲爱的老师们，

13、亲爱的同学们：大家周一早上好！今天是儿童节。首先，祝我们一年级的学生节日快乐！同时，祝 我们高二和高三的学生节日快乐！还有我们的老师们，虽然我们已经 过了六一岁，但我希翼每一位老师和同学都能永远保持一颗童心，永 远年轻！本周六，也就是6月6日，是国际爱眼日。1996年， 卫生部、教育部、共青团中央、中国残疾人联合会等12个部委联合 发布通知，将爱眼日列为国家节日之一，并将6月6日定为“全国爱 眼日”。眼睛对我们每一个人都很重要。想象一下，如果我们的眼睛是黑 色的，什么也看不见，那将是一件多么可怕的事情！人们常说眼睛 是心灵的窗户，但现在不少人因为不懂得科学用眼、爱护眼睛而变得 含糊。一些数据显

14、示我们的眼睛没有。好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。 我国的盲人达到了 500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有 45万人失明，这意味着几乎每分钟就会浮现一例新的盲人。我国的 近视人数达到了 1000万。保护视力刻不容缓，为此，我建议大家做 到如下几点：一、“一好”认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。二、养成良好的读书写字习惯，读写姿式要端正，背部要伸直， 颈部保持直立，做到“三个一”，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸 离桌一拳头。三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或者 过强的地方看书、写字。四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的 重要原因，也是保持身体健康的主要因素。六、多做户外运动，时常远眺，使眼睛得到歇息，调节视力，解除疲劳。七、不偏食，多吃奶制品、蔬菜，特别是胡萝卜等含多种维生素的食品。少吃垃圾食品，从饮食中获取充分的营养物质。做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，我相信，同学们一 定会拥有一双更清澈、更璀璨的眼睛。