素质拓展训练活动心得体会.docx

《素质拓展训练活动心得体会.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《素质拓展训练活动心得体会.docx（9页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、素质拓展训练活动心得体会素质拓展训练活动心得体会篇一今天在老师和专业教练带领下，我们17金融本一二班一起进行了心理拓展训 练。在这次的素质教育中，我们收获了开心，感动，还有尴尬，疲倦。但是，我的内心并没有感到后悔，这个我们一起度过的，两个小时的下午时 光。心理咨询中心教师和教练精心设计了 “社会摇” ”“甩绳”等素质拓展活动项 目。“社会摇”热身活动，让同学们在轻松愉快的氛围中熟悉彼此。“泡泡糖黏什 么”游戏使同学们逐渐消除陌生感，相互合作，不断激活发我们的团体动力。最后 协作完成的“甩绳”项目中，也进一步增强了同学们之间的信任与合作。在最后的拓展训练项目里，我们六十多位同学一起甩绳子，最后甩

2、了三千多 下。这不仅远远超出吴辉老师的想象，更远超出我们对自己的想象。现在回想起 来，不仅明确了自己在集体中的位置，还对自己本身有了一个更全面的了解。心理健康是驱动学生人格发展的基本动力。一个人的心理健康与否，直接影响 到的是他自己人格的发展；心理健康教育不仅能正确引导一个人的人格发展，也能 使一个人的人格上升到一个新的高度，进而使我们有一个健全的人格；心理健康的 进步，能帮助主体在更高的层次上认识自我，从而实现角色转换，发展对环境的适 应能力，最终使潜能得到充分发展。最终，我们绝大多数人在拓展训练活动结束后更加熟悉了彼此，更加的团结一 致。也从中找到了自己的优势，明确了自己的不足，更明白了何

3、为集体，何为大 家。非常感谢老师和教练的指导，感谢你们，让我得到这次提升心理素质的机会！素质拓展训练活动心得体会篇二我一直认为，大学是每个人生命中最美妙的时光，这里面充满了朝气与蓬勃、 充满了理想与信念。新踏入大学的校门，每位学生的心中都有一朵含苞待放的花， 关键看你如何去浇灌、如何让它绽放得光彩夺目。在这个过程中，健康良好的心理 素质则成为关键，加强新生心理素质的培养，呵护他们的成长。我们班根据我们的新生训练营的要求，以玩小游戏为主，增进同学之间的友 谊，让我们能再游戏中互相帮助，共同进退，在娱乐中体会游戏的真正意义。周三下午，阳光明媚，我们全班按照预定的地点，在图书馆前的广场集合，大 家怀

4、着喜悦的心情，热情异常高涨！大约一点钟的时候，同学们基本上聚在了一 起，在等待着辅导员和几位开例会的同学，半小时后，全班同学集合完毕，我们一 行人就风风火火地向拓展基地出发了。一路上大家有说有笑，互相打趣，十分开心。上山的小路陡曲，大家都鼓足了 十二分的干劲，前方的同学甚至还小跑起来，扬言要比一比谁最先到达山顶，后方 的同学则拿着相机在疯狂拍照，纯真而爽朗的笑容，被相机一一记录下来，给往后 留下美好的回忆。在整个爬山的过程中，大家都互相帮助，行进过程中，有的同学由于低血糖而 头晕，男同学便大呼休息一下，好让她得到休息。在大家的扶持照顾下，我们一起 徐徐前进，班干部每隔一段时间久清点人数，怕有的

5、同学不小心掉队，很是尽职尽 责，终于在四十分钟后爬到了山顶！在山顶，我们拍了班级合照，随后有同学宣读了本次爬山的寻宝活动的规则， 将全班同学分为五组，选出组长，每个组抽签决定五个景点，到达五个景点并拍照后最先返回原集合地的组为冠军队，发给神秘奖励。经过近二个多小时的“寻 宝”，我所在的组最先到达集合地，拿到了冠军奖励。“寻宝”归来，大家都有些许累了，凯旋到达学校已经快六点了，约定在后街 的火锅店聚餐，也许是饿坏了吧，大家都吃了很多，特别是男生，吃得现场可谓是 一片狼藉，不过大家伙都吃得很开心，每个人脸上都洋溢着幸福快乐的微笑！在这次活动中增加了班级中同学们的活跃性，大家积极投入到班级活动中，增

6、 加了班级的凝聚力，体现了班级团结协作良好风貌。各班干部团结协作积极参与组 织本次活动，不但提高了自身的能力，更进一步的拉近了同学们之间的距离，也使 得我们的集体更加团结。这样的活动建立了一个班级相互交流的平台，大家在一起 团结协作，增强了班级凝聚力，这样的活动值得提倡与发展！通过这次活动也让大 家在以后的学习生活中能够更融洽的和谐相处，更像一家人，彼此都和和睦睦的， 相处的时间长了了解自然就深一些，有缘我们从四面八方走到了一起，我们会努力 使这份情谊绵延的更长，更久。素质拓展训练活动心得体会篇三我很高兴的参加了义义班组织的拓展训练活动。活动共有互相认识、数青蛙、 组建团队等几个项目。拓展训练

7、不同于一般的课堂教学，它是一种体验式的教学 训练，拓展训练的最大目的是：培养团队精神和整体意识，改善人际关系，了解沟 通的重要作用。通过教练组织的一系列的活动，就我个人而言，我自己有以下一些 深刻的体会：第一、无论做什么事情都要有明确的目标。拓展训练的每个项目都有明确的目 标，团队所有的策划和执行都是为了完成目标。在以后的工作和生活中，我们遇到的目标也许并不具体，成功的标准也是众说不一，但是我相信只要目标是积极的 可以使自己进步成长，我们就可以并且应该为了这个目标倾尽全力。第二、做事要有周详的计划和正确的方法。一个好的计划和决策可以使工作实 施起来事半功倍，也可以使工作有步骤的进行，因此在进行

8、任何一项工作前，都应 该对该工作的实施计划进行论证，以减少在实施过程中出现的偏差和失误。而在这 一论证过程中，必不可少是团队成员的群策群力，鼎力相助。这样最终成型的方案 是集体智慧的结晶，是大家共同努力的成果，才能使团队每个人在工作中都能按计 划办事，工作才能顺利圆满的完成。第三、有力的领导。在制定计划和实施的过程中，团队中成员为了目标的完成 各抒己见，群策群力。但是也会出现为了坚持自己的观点而争执不下，这时候就需 要团队的领导来决策，他的决策能使团队以一个声音说话，以相同步调行动，团队 合作的过程中必须只能有一个指令来调配。所以有力领导也是任务能够贯彻落实的 有力保障。第四、团队精神和整体意

9、识在工作中的推广。没有完美的个人，但可以 有完美的团队，团队合作精神在于信任、合作和奉献，强调的是同甘共苦、共同发 展、配置合理、配合默契和工作中的互相帮助。信任是团队精神的基础，失去了信 任团队就无法合作，更不用说奉献了。而合作和奉献是团队合作的必要条件，所有 的成员要紧密合作，无私奉献才能保证工作的圆满完成。素质拓展训练活动心得体会篇四前两天，我参加了凌鹰户外运动俱乐部的拓展培训，两天的户外素质拓展训练 中，虽然大雨不时地光顾我们，但同事们在大自然的怀抱中，轻松和谐的气氛下， 还是克服了雨水带来的不便，尽情地享受着来自他人的关爱和鼓励，充分地体会来 自一一团队的力量！拓展培训是一种户外体验

10、式培训。体验式培训强调我们去感受学习，而不是 单在课堂上听讲。在体验式培训中，学员是过程的.主宰。拓展训练的显著特点 有：综合活动性、挑战极限、集体中的个性、高峰体验、自我教育。训练目标包括 心理训练、人格训练、管理训练等。通过精心设计的拓展训练活动达到磨练意 志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队的培训目的。这是本人参加的第二次参加凌鹰户外运动俱乐部的拓展培训，经过训练，我更 加深刻地感受到户外素质拓展与军训的区别。军训主要使受训者遵守纪律服从命令; 户外拓展则重于使学员了解团队合作的重要性;加强学员团队的荣誉感和归宿感;清 楚个人团队中的定位与责任;掌握沟通技巧，提高沟通能力;加强竞争意识，熔炼

11、团 队合作精神;加强自信心与掌握协调各种关系的能力;激发自身潜能，热情投入团队 训练。训练开始前先进行了团队建设。破冰起航营造团队气氛，打破隔膜，建立相互 信任的基础。大家一起高声回答“好”、“很好”、“非常好”，振兴士气，鼓舞 斗志。团队热身活动加深了学员之间的相互了解，消除紧张，以便轻松愉悦的投入 到各项培训活动中去。本项目的体力消耗为低、难易值为低。这次户外拓展训练的项目有“一起走过的日子”、“人生交叉点”、“荒岛求 生”、“意大利粉”、“密码传递”等等，都是以团队合作的项目为主。“一起走过的日子”是整队人站在两条横木上，手提着绳子，以统一的步伐行 走一段距离。这个团队项目以改善受训者的

12、合作意识和受训集体的团队精神为目 标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契，提高了 大家的组织策划、沟通技巧、团队配合能力等。“人生交叉点”属于个人项目。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计，这项活动对我们受训者的心理承受力是一次极大的考验。“荒岛求生”主要考验团队的分工合作，对资源的充分运用和时间资源的分配，提升对目标管理的意识。其中团队合作的项目“意大利粉”使我感受最深。大家在蒙着眼睛的情况下， 首先要把两个圆球和一捆绳子找到。然后通过身体语言来引导，用尽绳子围成一个 正方形，把球放在正方形的中间，组成一个意大利粉的形状。充分体现出队友之间 沟通的重要性，一个错

13、误的指令或者对指令的误解都会出现失败。而在这个项目 中，每个人都轮流充当引导者和被引导者，通过这种换位思维方法，使大家都明白 到蒙上眼睛时那种感受，从而在引发大家思考什么才是真正的沟通。本人通过活动 认识到沟通是一门艺术，它不仅仅局限于简单的交谈;是开启人际关系的钥匙，一 个成功人士必备的能力。其实在一个单位里面无论是外部还是内部的沟通也是非常 重要。一个好的管理者必定是一个好的沟通者。所以领导如果能多站在干部职工的 角度考虑，解决干部职工在工作和生活上的困难，将使大家更团结一心，迎接一切 任务的挑战。总的来说，我体会到以下几点：一是团队的力量大于个人力量之和，并且成功 必须同时属于团队的每一

14、个成员。团队的力量是巨大的，有很多事情必须同时属于 团队的每一个成员，有很多事情必须靠团队里每一个成员相互协作、共同努力才能 完成。二是真切体会了人的潜力是深不可测的这样一个道理。当你完成了原先 想都不敢想的事时，就觉得自己还是很棒的。三是决不轻言放弃。我体会到，能多 一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，今后的自我一定会更好。通过拓展训 练，我如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象;克服 心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力，提高解决问题的能力;认识 群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系，学会关心，更为融 洽地与群体合作。回顾，将使我消化

15、、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的 具体目的。总结，使我能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。素质拓展训练活动心得体会篇五由我们团总支素质拓展部承办的“活力团总支,未来你我知”活动于十一月二 十八日正式开始。为了更好的促进团总支内部各部门间的联系，提高干事的集体协 作能力，个人工作能力以及领导能力，我们部准备了具有一系列的集体游戏来激发 干事的工作热情和领导潜力。同时，也为了完善素质拓展部内部的建设，提高自身 能力，总结经验教训，为下次活动打下良好的基础，针对此次活动我进行了一次的 总结。具体内容如下：在写策划书的时候，时间比较紧，我们想的活动偏向于娱乐，没有考虑到活动 的意

16、义和目的，导致策划书再三修改才能通过。出现这样的情况，我们会吸取教 训，下次不会出现同样的情况。虽然这样，但活动还是顺利地进行啦。在准备方面，各种所需品比较齐全，但有些物质没有很准确地预算，导致出现 一小问题，但各干事和委员们都比较配合，使活动进行比较顺利。在游戏活动进行的组织方面，本部内成员能够团结协作，积极参与，体现了比 较好的主人翁意思。但在活动中部门与部门之间的交流比较少，只是忙于自己部 门的事情，对活动的整体性把握能力不足。活动进行中的纪律总体不错，但有些委 员的组织能力响应不足，甚至有些游戏规则也不太清楚，以致活动时间没有把握的 很好。在厨艺大赛活动方面，个人觉得很好，因为这个活动

17、能够让部门与部门的人员 进行认识。例如我们素拓部吧，因为我们做的寿司和黄金汤圆太受大家的欢迎啦， 以致我们还没有做好，其他的人都来我们这里偷吃。虽然偷吃是不对的，但我们从 另外一方面来看，他们敢过来偷吃，表明他们想认识我们。这不是达到我们这次活 动的目的和意义吗？所以，他们来我们这里偷吃我们都没有拒接，因为这是一个很 好的认识机会啊！以上就是我们素拓部承办此次活动的总结。我们会总结此次的经验教训，争取 在下次活动中做的更好，为促进团总支内部的建设做出自己的贡献。素质拓展训练活动心得体会篇六以前我对“拓展训练”并不是很清楚，通过这一天下来，我才明白原来这种训 练是一种考验人意志和智慧，挖掘人潜能

18、，培养团队协作精神运动。由于时间有 限，我们参加项目并不很多，但是正是这几个小小项目，让我体会到了团队合作重 要性。一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了。一路上大家精神饱满，一脸朝阳。很快我们到达了目地，首先开始是一个拓展训练热身。热身内容是分小队，给 所在小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们小队把自己命为“野狼 队”，队歌是一一呵呵，暂时保密，大家唱了一遍，还挺威风。队长嘛，则选了我 们队伍中最高领导吴院长担任。训练正式开始了。第一个项目是翻越“电网”。任务是在规定时间内，每一位 队员都翻越由不同面积空挡组成“电网”。项目开始后，大家并不急于过网，而是 在队长带领下，每个人根据自己体形

19、找到自己要过网格。体积比较旁大先过。休积 比较弱小在大家帮助下一个一个被从空中送到对面。经过大家齐心协力努力，终于 在规定时间内完成了这个项目。活动在有条不紊进行着，在每项活动结束之后，指导员都会有一段精辟总结。 信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作基础。“心灵苦旅”让我学会信任 同伴、相信集体。我们每个人在工作中都离不开同事帮助和支持，只有充分信任你 同伴，相信你集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚支持；只有信任你同伴、相信你集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才 会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。一天拓展训练结束了，在回来路上，大家仍然很兴奋，眉飞色舞

20、地交流着训练 体会。有说，这次训练，是一次挑战自我机会；有说，训练培养了团队意识；还有 说，对协作重要性有了更具体感受。这次拓展训练给我留下印象极深，得到知识与心得体会也非常丰富，总结起 来，有以下几点：1、分层管理、明确领导极其重要。每个人岗位职责确定之后，各司其职，有 利于明确责任，发挥个体主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做 好。2、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”道理，做过电 网项目时、大家先不急于过网，而是每个人找好自己位置，充分论证，最后一举通 过。3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息 共享，需要相互配合和协调，形成力量整合才能完成共同任务。4、知识和技能还只是有形资本，意志和精神则是无形力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解力量。