养生修其德与运其智.docx

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1、体育课教案初三年级 总课次：第31次 教案主备：谈键 应用日期：第十六周 中华养生：修其德与运其智一、教学目标：1、认知目标：通过学习，学生知道高尚的道德和丰富的知识是 增进健康、延长寿命的必要条件。2、能力目标：通过学习，学生能在理解的基础上熟练地说出和 恰当地解释课文中的两句话一一“大德必得其寿”、“知者不 惑”；同时，能做到日行一善（天天做好事）、日增一智（天 天添知识）。3、情感目标：通过学习，学生能树立培德、增智、健体三位一 体的观念，并化为行动，付诸实践。、二、教学重点、难点：重点：通过“修其德”和“运其智”二诀的学习，阐释德与智 对体的保健奇效。难点：明确养生必须以高尚的道德为前

2、提，以丰富的知识为指导。三、教学方法：先学后教。四、教学过程：（一）导入新课。随着物质生活的改善，越来越多的人希望自己能够活得健康一 点，长寿一点，这也就是养生。但是，很多人都处于一种矛盾之中， 一方面希望自己能够有一个健康的身体，而另一方面却在不断地损 害自己的身体。那么，我们该如何去做才能活得更健康、更长寿呢？ 在这点上，我们的先辈古人给我们留下了一笔无价之宝一一“中华 养生”。下面我们就一起来学习中华养生中的“修其德”和“运其智” 两条古训，并希望同学们通过学习之后，能够自觉地把这些知识运 用到实践之中。（二）出示思考题，指导学生自学。请同学们根据思考题进行自学，并找出答案。思考题：1

3、.“大德必得其寿”出自何书？何人最先提出？意思是什么？2 .“养德养生无二术也”出自何书？何人最先提出？意思是什 么？3 .解释“智者不惑”。4 .如何理解“修德可以养生”？5 .如何理解“运智可以养生”？6 .如何发挥强身延年的主观能动性？（三）学生自学。（四）检查自学效果，师生讨论。思考题答案：1 .出自子思所作的中庸，最早由孔子提出，全文是“大德 必得其位，必得其禄，必得其名，必得其寿大德：崇高 的道德，此指道德高尚的人。其寿：指自然寿命，古称“天 年”，分为上、中、下“三寿”一一下寿八十，中寿百岁， 上寿百十O2 .出自医先，由王文禄（明代医学家、养生学家）提出。 养德；培养道德。养生

4、：保养身心。无二术：没有不同之处, 是一致的。3 .出自论语。智者：原为“知者”，有智慧的人，聪明的人。 不惑；没有疑惑，不受迷惑。4 .修德，指努力培养（提高）自己的品德修养。德，是做人的基础，更是做长寿人的基础，早在春秋时 孔子就指出了 “大德必得其寿”，在明代，医学家和养生学 家王文禄专门从养生角度指出了 “养德养生无二术也”，可 见品德的健全和身心的健康是一致的，也就是“修德可以养 生”或者说“修德可以增寿”。5 .运智，指运用知识，即把在学习和实践中获得的知识加以运 用。“运智养生”即把在学习和实践中获得的知识运用于 养生。用生理养生知识养生，过正常而规则的物质生活；用 心理养生知识养生，过从容而乐观的精神生活；用哲理养生 知识养生，过唯物而辩证的理性生活。6 .在养生过程中要积极发挥强身延年的主观能动性，即病可预 防，老可延缓，死可推迟。例如：积极预防，以防生病；过 正常而规则的物质生活，减少机体的损害；积极参加体育锻 炼，增强体质；保持良好的心态，过乐观的生活（五）布置课后作业。1 .记诵“大德必得其寿” “养德养生无二术也”。2 .发挥强身延年的主观能动性有什么作用？