课课练对高中篮球教学的有效性.docx

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1、课课练对高中篮球教学的有效性课课练对中学篮球教学的有效性 本文关键词：有效性，中学，篮球，教学，课课练课课练对中学篮球教学的有效性 本文简介：【摘要】“课课练”起源于一种教学练习题型，即由中小学老师针对学生日常学习的课程进行每节课后的练习题型，后来经过演化，形成了一种教学方式，在体育教学中可促进学生体质的提高。本文就中学篮球训练教学的有效方法绽开一系列分析。【关键词】“课课练”；中学篮球教学；平衡支撑；扶球支撑；跑动时急停传球一、“课课练课课练对中学篮球教学的有效性 本文内容：【摘要】“课课练”起源于一种教学练习题型，即由中小学老师针对学生日常学习的课程进行每节课后的练习题型，后来经过演化，形

2、成了一种教学方式，在体育教学中可促进学生体质的提高。本文就中学篮球训练教学的有效方法绽开一系列分析。【关键词】“课课练”；中学篮球教学；平衡支撑；扶球支撑；跑动时急停传球一、“课课练”概念“课课练”起源于一种教学练习题型，即由中小学老师针对学生日常学习的课程进行每节课后的练习题型，后来经过演化，形成了一种教学方式，即通过每节课的练习，确保教学重点内容得到深化和加强，以熬炼学生某一方面的特定实力或者学问水平。在体育教学中，“课课练”也在三十几年前被引进，促进了学生体质的提高。二、“课课练”的发展历程及方向1.“课课练”的发展历程三十多年前，我国在体育教学提出了“课课练”，80年头的中小学体育教学

3、大纲就有了“争取课课练”的说法，当时的主要目的是为了解决中小学生体质下降问题，专家曲宗湖最早提出了“课课练”，并通过“每天练”“堂堂练”来予以落实1。但是在随后的发展进程中，“课课练”引发了许多的争议。一些专家和老师以及社会人士认为，“课课练”训练单调、内容重复，忽视了学生的主体性，不具有对学生主动参加的吸引力，而且每个人的体质状况也不相同。因此，其后的“课课练”在肯定程度上受到了冷处理。近年来，随着我国加大对中小学学生体质的状况调查和了解，人们发觉我国中学生的体质出现了下降，难以适应现代化建设人才的培育需求，特别不利于国家的发展。为此，“课课练”又再次被提出来。2022年，国家颁布了义务教化

4、体育与健康的课程标准，指出“要引导学生全面地发展体能”。部分中学也推广了“课课练”，以此来逐步提中学学生的身体素养。2.“课课练”的发展方向在习近平新时代中国特色社会主义理论指导下，我国的教化事业须要培育出新时代的创新人才。在此要求下，中学生既要增加自己的体质，也要适应社会日新月异的发展，具有创新精神，激励培育和发挥各人的特长。因此，原有的“课课练”模式必需进行改革，去除一模一样的教学方法，增加吸引力，并且主动与嬉戏等活动结合，提高有效性，促进学生体质的提升。三、“课课练”在中学篮球教学中的有效性策略分析1.中学篮球教学现状随着时代的进步与信息技术的广泛传播，现代中学生已经大大不同于以前传统社

5、会中的中学生。现代中学生不仅发育早、成长快，而且心理上有着自己的想法，初步懂得辨别是非，具有较强的求新求变意识，主动要求跟上时代的步伐，充分了解时代的潮流，不胆怯竞争。在体育教学中，由于三大球对抗性强，竞争激烈而始终受到许多中学生的欢迎。尤其是在国际篮球赛和NBA明星的吸引下，作为一项时兴的运动，不少中学生喜爱上了篮球，也情愿主动接受篮球教学，对篮球学习具有较强的爱好和学习的主动性，这就为“课课练”供应了有效实施的途径。2.“课课练”在中学篮球教学中的有效性策略分析在我国中学生体质调查中发觉，男女中学生的体质健康较弱，尤其是在躯干力气、耐力素养和动作限制实力较差，另外男同学的上肢力气也不足2。

6、而篮球是一项集体的对抗项目，它集跑、投、跳等于一身，通过学习和运动实践，能够促进中学生身体素养的全面发展，有利于心肺等功能的改善，能够培育中学生坚韧的意志品质。因此，充分利用篮球教学这一吸引中学学生的教学活动，实行多种方式，加强力气和耐力、敏捷性等的训练，提高中学学生的身体素养，这才是在中学篮球教学中“课课练”的有效实施策略。3.“课课练”在中学篮球教学中有效性的实现方式在中学篮球教学中，对于身体素养的要求是比较高的，这须要在日常加强力气和耐力等的训练。为促进“课课练”的有效性，中学篮球教学策略应包括单纯的力气训练和结合型的训练3。单纯的力气训练可以采纳俯卧撑、仰卧提臀和抬腿、屈膝半蹲和侧卧肘

7、支撑等方式，而结合型训练不仅包括了与篮球的结合，也包含了力气训练与平衡实力训练的结合、与敏捷性训练的结合以及和耐力训练的结合等类型，多种教学训练方式的结合可以共同发挥作用，促进中学生提高其身体素养，增加“课课练”的有效作用。这些结合型的教学训练方式包括平衡支撑、扶球支撑、纵向跳、跳起后转身单手传球、坐姿在胸前的双手传球、跑动时急停传球、跳起后双手在头上传球等方法4。这些教学训练可以提高中学生髋关节到肩关节主要部位的力气，促进上下肢的力气顺当传输，确保中学生对自身重心移动的有效限制，增加敏捷性与耐力，顺当稳定与平衡身体。第一，平衡支撑。为了熬炼中学生主要部位的肌群，增加学生的上肢力气，可利用平衡

8、支撑的教学训练方法。即在平地上放置一个篮球，中学生双手俯卧，直撑在地面上，与身体垂直，伸直身体，双脚放在篮球上，保持双脚位置的稳定，坚持匀称呼吸3090s，时间越长则越好，但是要留意平安并使得中学生的身体躯干保持平直。也可翻转身体，改俯卧为仰卧；或者一只脚放置在篮球上，另一只脚抬起上举，以增加训练难度。其次，扶球支撑。扶球支撑是让中学学生在平地上进行俯撑，一只手支撑在地面，另一只手支撑在篮球表面，身体悬空保持平直，进行规定数量的俯卧撑次数。再完成后，互换双手，接着进行俯卧撑。这种教学训练方式可以增加中学生的平衡实力和上肢力气。假如中学生力气较好，可以双手各扶一球进行训练，甚至也可两只手共同扶一

9、个篮球实施俯卧撑。第三，跑动时急停传球。教学时，使中学生三人一组，站立在一条直线上，但是两端人员A、C保持1015m间距，并且C持一球；中间一人B站在两端人员的中间，先加速跑向C，跑动后听到体育老师的哨响马上停下，并接到C此时传来的篮球，转身回传给A，然后接着加速跑向A；在跑动几步后，再次听到体育老师的哨响停下，立刻接到A此时传来的篮球，转身回传给C，然后接着加速跑向C。如此循环往复，并可在适当时间换人。这可增加中学学生的敏捷性与双下肢力气，持续的时间久则可以增加中学生的耐力。四、结语中学篮球教学中的训练策略包括单纯的力气训练和结合型的训练。单纯的力气训练可以采纳俯卧撑、仰卧提臀和抬腿、屈膝半

10、蹲和侧卧肘支撑等方式，而结合型训练不仅包括了与篮球的结合，也包含了力气训练与平衡实力训练的结合、与敏捷性训练的结合以及和耐力训练的结合等类型，利用多种教学训练方式的结合可以共同发挥作用，促进中学生提高身体素养，增加“课课练”的有效性。【参考文献】1叶海辉，张巧莉，尚伟民，陈婉娜.课课练体能嬉戏之“与篮球教材相结合”J.青少年体育，2022(11).2于斌，孙鲁沂.篮球学习课课练的支配J.体育教学，2022(09).3刘海兵.核心区力气训练在中学篮球课“课课练”中应用效果J.当代体育科技，2022(09).4邱伯聪.中学篮球选项教学补偿性体能课课练的探讨J.新课程探讨(上旬刊)，2022(02)作者：张航 单位：福建省闽侯其次中学第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页