《遇见未知的自己》读后感15篇.docx

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1、遇见未知的自己读后感15篇遇见未知的自己读后感1我已经在前年五六月份的时候看过这本书了，我觉得特殊适 合那些都市人群拜读，这本是我为数不多完整看完的书。固然，这是一篇我早就写好的读后感了，现在我再继续把她 与大家一起分享。作者写作的目的是把它作为一本灵修指南，对 于陷入情绪和习性反应的人来说，能读完这本书，会得到很好的 提醒，转念的机会.当我读这本书时刚开始并没有看介绍，所以 总觉得里面写的为什么就像是瑜伽，后来书中才一度提到瑜伽精 神的灵修.直到最后才看简介瑜伽其实也是作者生活的一部 分.场景一：某天早晨，一位快递人员打来电话，向我问地址， 我说既然是快递，怎么上面没有写详细的地址吗？那人气

2、冲冲说“ 你说不说呢，你到底说不说呢？ ”一大清早的，我还睡醒惺松， 莫名其妙的。我在想，那个人真的好可怜，一大清早的对待一个没有任何 冲突无原由的人气势冲冲，可以想象，他的生活有多么的不快乐， 心里有多么的不快乐他真的很可怜！感想：所以，当某些人在向 别人做自己的情绪的时候，并非他真的有那个立场和权力，他时 常和别人闹不合，争执，一副势不可挡的样子，他的生活和内同时提供了如何解决这些模式的实际有效方法，从而解脱思想、 情绪和身体的桎梏。正如书中所说”外面没有别人，所有的外在事物都是你内在 投射出来的结果。现代社会人中大部份碰到困境时，都有很 多的埋怨、逃避、压抑，但真正有智慧的人会从中找到成

3、长的契 机。曾经几何时，内心的能量被消耗殆尽，取而代之的是消极和 抱怨。往往觉得自己很倒楣，社会不公，遇见未知的自己在 带我寻觅真我的过程中让我更清晰的认识了自己，消极抱恨的我 不是真正的我，真我应该是乐观向上、祥和快乐的我。我们需 要的是卸掉身上背负的消极的东西，努力获得心灵内在的力量， 重拾积极乐观的生活态度。全书以爱，和平，欢跃为主题，阐述了在错综复杂的各种关 系底下，其实是一个很单纯的关系和自己情绪相处的能力，并表 达了生命成长的蓝图，缩短了茫茫摸索的阶段。这本书里有不少 很棒的提示、指引、提问和探索。如果你的人生正在不知何去何 从，不如拿起遇见未知的自己，它将成为你的一份人生地图。遇

4、见未知的自己读后感10我是在20年n月看的这本书，而当时正值自己情感的低 谷期，情绪向来失落了几个月，但是很恰巧地选择读了这本书（其 实这本书我早就买了，就向来搁着没看），然后将信将疑地按照 书上的方法一步一步做着，然后我的情绪也慢慢乐观起来，对情 感的事情也慢慢看开，而且也借由那件事发现了自己的一个心智 模式。因此这本书在我心中占着不可取代的位置：它既是我学习 心灵成长的启蒙书，也是启示我阅读的起点，因为从这次改变让 我明白：可能有些书你现在买回来了，或者是别人推荐给你了， 你并没有去读，但当你生命中浮现改变，浮现困惑，浮现迷茫时， 它会恰当地浮现在你眼前，然后给你启示，给你希翼，并陪伴你

5、走过一次次的蜕变，这便是阅读的“缘分”一就像旅行一样，你并 不知道你会遇到什么样的书，但是你总会在下一个转角，下一次 阅读中遇到适合你的书，而且不会仅是一次偶遇而已。至今一年多时间里，我一共读了三遍这本书，每次都会有不 同的理解和收获，但是每次这本书给我的感觉是：温暖、熟悉、 亲切，宛然和书中女主人公若菱每次去到老人的小屋一样，感觉 像是回到了家。因此我认为这是一本有灵魂、有心灵的书，所以 我也向身边的许多朋友推荐它甚至在朋友生日时作为礼物送给 他们，希翼这本书能够帮到他们。遇见未知的自己读后感11第一次接触这本书，是老朋友推荐的，它算是一本心理类的书。 最喜欢里面的一句话亲爱的，外面没有别人

6、，惟独自己。”不少时 候，我们更多的去关注别人，却忽略了自己。它主要讲述了名校毕业生的女白领若菱在生活中经历的起起伏伏，以及她与一位老者的对话，由此教我们去探寻内心深层的自己，让我们逐渐去了解认识内心更存粹的自己，让我们离最真正的自己越来越近。在书中，作者从身体，情绪，思想，身份认同四个方面去讲 述，并切实有效的提出了具有针对性的意见，通过团队性咨询， 个别的疗愈，或者是练习体验的方式来匡助解决现实生活中遇到 的种种难题，进一步疗愈自己的内心。无法预测未知的自己，只 能用自己的勇气解决当下的问题，期待未知的自己和生活。遇事 时，多看看自己，从自己找原因，认清最真正的自己。曾经修过 一门心灵修养

7、课，我至今还记得老师说过的一句话：”人最重要 的是认识自我，发现自己，探寻未知的自己。“其实，无论在书中，还是现实生活中，我们不得不相信：这世 界上从来没有自己消失的问题，当碰到问题时，就得面对，处理, 放下，解决。”如果当你看完这本书，你可能会更加相信，任何 事情，踉自己的勇气比起来，真的不算什么。不少时候，不同的人面对问题，想法不尽然一样，但一样的 是：成功的那些，往往是能够克服自己的怯懦，提起勇气解决问 题的。希翼看到这些的你，亦能如此！遇见未知的自己读后感12偶然的机会我接触到遇见未知的自己这本书，拿到这本 书还未开始读，从封面及作者寄语就明白了这是一本什么类型的书，这是一本从身，心，

8、灵的层面给我们读者不少具体可行建议 的书。在这个物欲横流的时代里，我们不少人都习惯戴上了不少面 具，每天都在不停地更换着，最后逐渐迷失了真正的自己，当哪 一天，我们逐渐的把目光从外界世界转向我们的内心世界时，我 们会发现，其实我们不少人都不是自己生命的主人，可能我们只 是自己思想和情感的捆绑者，它时刻束缚着我们，使我们生活在 了不快乐中这本书读了之后让我受益颇深，明白了心境决定人生，我们 每一个人的生活中有太多的盲点无从下手，有太多的情绪无法调 节，我们总是希翼自己变得更好、生活的更好。但生活永远不会 和我们想象的一样，所以我们要有自己的一套方法来舒缓残酷的 现实带来的坏情绪，例如去努力学习，

9、考一个资格证，或者考一 个比现在高的学历，来提高自己的学识和内涵，从而丰富自己的 精神世界。再或者去放空自己来一场说走就走的旅行，在旅行中 去思量一下旅行的意义，明确一下自己对自己的定位，做一个充 实的自己。我们要从现在做起，从小事做起，去做一个不一样的 人，潜移默化的去感染我们身边人，改掉惰性，珍惜时间和我们 最初的理想，告别庸俗、浮躁，坚持信念，做到自律，学着做自 我的引路人，努力做更好的自己。我们追求的到底是什么？什么是世界上多有人都想要的东 西？书中写道：我们为什么往往不快乐，原因是失落了真正的自 己。那末什么是真是的自己，我觉得应该是你内心里最深处的东 西，按着来说你的潜意识可能更清

10、晰你。通常我们在相互沟通之间总会想东想西，不会直白的说明一 件事，似乎每一句话都是经过三思的，随着年龄的增长和阅历的 逐渐丰富，我们会变得世故起来，使得我们距离真正的自我越来 越远。不少时候，真的很羡慕，小孩子，饿了，哭，然后喝奶吃 东西，高兴了，乐和和的玩玩具。表现出最真正的自己。“我们人 类所要追求的东西，也无非五个字就可以表达出来：爱、欢跃、和 平”！很给力的一句话！其实归根结柢人们要用爱来填充自己天 生的恐怖感。欢跃与和平可以让我们生活的更夸姣。有时候有人 会问你为什么会选择这个，为什么会这么做，其实没有那末多为 什么？ Following Your Heart不好吗？固然每一个人对于

11、 following your heart”的理解都不会彻底相同，什么样的理解造就 什么样的反应，其实也不用回过头来子细想，一个月抽出一天的 时间关掉手机，合上电脑，想想自己最近做了什么。不少时候只要我们回头去想的时候，没有懊悔就好，不论说 是“因为没做而懊悔，或者是因为做了而懊悔”，保持一颗平静的 心，踏塌实实走好每一步就ok!我为什么往往不快乐？ 失落了真正的自己一引言遇见未知的自己这本书一开始老人就问了一个问题，“你是谁？，我 读我悦若菱说了不少，但都没有老人真正想要的答案。那末我们追求的又是什么？这些都是很深奥的问题，每一个 人都有自己的追求，自己的理想、奋斗目标，但真正的答案是 什么

12、呢？我们到底追求的是什么？老人给出的答案是快乐、欢跃、 爱和和平。快乐是由外在事物引起的，它的条件是一定要有一个 使得我们快乐的事物，所以它的过程是由外向内的。欢跃是由内 向外的绽放，从你内心深处油然而生的，所以一旦你拥有了它， 外界是夺不走的。爱是真正的爱，是无条件的、不求回报的 .我们每一个人都在追求这些，但为什么人人都落空呢？ 是因为你失落了真正的自己。在我们今天物欲横流的世界，每一个人都在追求着金钱、权力、 健康为了这些目标不惜一切努力，有些人甚至出卖自己的灵 魂。到了最后，都得到了什么呢？你觉得快乐么？你有欢跃感 么？你得到了真正的爱么？就算在这个和平的世界，你的内心也 得到了和平么

13、？也许有些人得到了。但是，那大部份人呢？你是 谁？你在追求什么？遇见未知的自己一不要失落了真正的 自己！其实每一个人都憧憬着爱欢跃与和平，大部份可能由外在的 一些物质或者人脉关系中被表达出来，其实自己本身只是灵魂（ 或者叫意识），包括想法，情绪，身体，外在物质都不能算作我的 本质。灵魂本身是善的，只因有这肉体与这世界，加入了太多罪恶， 所以本书介绍要与真我进行连接，才会发出由内而外的欢跃。由于身体的构造，造成为了许多的限制，比如想法，感觉。 造成为了每一个人的感官其实是片面的，不管是对人还是对自己。 所以我们要审视自己的思想，包括与潜意识的沟通，能量的散 播，其实都是自己造成的，自己的能量与周

14、围能量共振相互吸 引，加之自己的大脑思想选择性的观察、记忆，造成”人生都是悲惨”的 假象。改善自己潜意识里的自己，了解曾经自己的不足，并且全然 接受不足、有限的自己，全然改变自己的人生态度，管好自己的 事，快速接受与面对事实，并积极解决，如遇到挫折与艰难，要 思想艰难的实质，也许并非自己所想的”坏事“。这样，人生方向 就会向积极的方向发展。心一定不愉快，身边的人都不喜欢他，难道他不知道吗？其实每 个人都有自己的磁场，通俗点讲，那就是你对别人造成的反应和 感觉，你的内心欢跃，快乐，平和的能量磁场别人是能感受到同 时带给别人积极的。反之，不悦只会让别人远离，一切变得消极 和僵硬。遇见未知的自己读后

15、感2遇见未知的自己是一部关于身心成长的小说，作者张德 芬以其简简单单的写作风格揭示了人们烦恼和痛苦的深层原因， 以其简简单单的文字诠释了深刻的人生真理。书中解释了我们人类对生活的追求，也是五个字可以表达 的，那就是爱、欢跃、和平。为什么付出努力后我们还追求不到我们想要的幸福？真我 和爱、欢跃、和平之间的关系是什么？为什么我们要远离真正的 自我？我们不是每天都在演戏吗？扮演各种各样的主角，但是在 场景中，我们心甘自愿扮演的有多少呢？这是我们看不到真实自 我的原因之一吗？我想是的。所有的人和事都是你内心的反映，就像一面反映你内心的镜 子。当外界的任何东西接触到你时，记得看看自己的内心，看看 自己的

16、哪一面被再次触摸，看看自己的哪些阴影没有被整理好。不要把精力浪费在外部的、不可改变的、不可抗拒的事物上。首 先在内心层面达成和解，然后专注于外部能够改变什么。因为我们所有痛苦的根源都来自不知道自己是谁，盲目地执 着于不代表我们的冻西。快乐依赖于外在的事物，一旦让你快 乐的环境或者事物不复存在，你的快乐就会消失。另一方面，快 乐来自内心。所以一旦你拥有了它，这个世界无法将其夺走。因此，如果一个人充满了快乐、积极的想法，那末好人好事 就会与他产生共鸣，被他吸引。同样的，如果一个人有悲观和愤 世嫉俗的倾向，坏事就会发生在他身上。这可能是书中提到的意 气相投，物以类聚。遇见未知的自己读后感3事实最大就

17、是告知我们，凡事发生的事情，都要臣服，臣服 事件，臣服事件带来的情绪，越是抗拒，越是存在，不要沉浸在 负面的情绪中，学会如何的去消除负面情绪带来的困扰，通过能 量的转换，让能量释放。亲爱的，外面没有别人，是的，所有的 信息判断，都是来自自己大脑的选择，大脑的筛选，所以身心灵 的修炼，是匡助我们自己找到正确的途径。正确的认知自己，正确的判断，正确的情绪，正确的生活， 而正确带来的标志就是欢跃，内心的欢跃，同样也带给你之外的 人欢跃，希翼每一个人都可以和谐的生活。思想是对回顾，或者 是对未来的思量，这本书通过关注自己身体，带来体悟，思量当下， 通过连接自己的身体，来感悟能量转换带来的不可能。一切皆

18、有可能，这话真的有道理。运动自己，通过各种方式， 在运动过程中，关注自己呼吸，不单单让身体独自运动，而是深 入的冥想，感知身体的存在。瑜伽是一种方法，不是仅有的方法。 每一个人在选择的时候，找一种适合的，就可以。任何一种运动 都会带来精神体验。书中的道理，人人都会懂得，只是这一本适合, 她告诉了方法，途径，容易接受。如果你也有情绪困扰，或者是 曾经困扰，这本书不妨看看，希翼带给你匡助。此外书中也介绍 了，一些电影，书籍，有机会也尝试看看，也许故意想不到的效 果。遇见未知的自己读后感4一本有关都市身，心，灵的小说，一场身，心，灵的修行课。 很棒的一本心理学小说。前段时间买了一本有关心理学的书，名

19、 子叫做象与骑象人，此书也许没那末深奥，但是资历尚底， 才疏学浅的我却很难看懂。包括这本遇见未知的自己这本书， 我也不能肯定我彻底的吸收了。但是里面有不少观点及如何找到 真我的方法真的很让我受益非浅。我想在以后的工作和生活中我 会更加能能够深刻的体味到书中的真谛。此书在教育孩子方面多 多少少也给了我不少的启示，让我可以更好的整理好心态与方法 来迎接未来的宝宝。本书采用小说的形式，随着自然的事态发展很自然的引致到 心理学的层面，让人看了没有一点枯燥的感觉。反而在和主人公 一起成长，一起感受心灵的冲击的过程中慢慢的体味内在与外在 的联系。教会我们怎么和身体联结，怎么臣服于事实，怎样去判 断自己的思

20、想正确与否，怎样去对待自己和别人的身份。匡助我 们走出自己创造的阴霾。告诉我们“外面没有别人，惟独我们自 己”。这是一本耐人深思的书。让我一种再想阅读的冲动。我想 在我慢慢的回味后，我还会重新再拜读一下的。我相信读后的我 一定会温故而知新的。遇见未知的自己读后感5我觉得一个合格的读者，一定要学会对每一本书提出质疑， 要学会明辩。可以沉浸在文字之中，也应当跳出文字之外，你要 收获一些东西，发现一些新的东西，而不能只止于鸡汤这种层面， 本书之中的一些有疑惑的地方激发了我对新知识、新事物的探 究！ 一个老师他必须有十分，学生才有可能学到他的五分，那末 同理，一个作者要出一本书，绝对不是平空而来的，他

21、除了要有 扎实的功底，还要沉淀，还要查阅不少的资料，经过反复的推敲， 一本书籍才有可能问世，而读者从中受益的可能惟独百分之四， 百分之三？可能更少。也可能是个负数。但也不能因为这个原因就对每一个人写出来的东西都百分之 百的彻底信服，彻底接受别人给你灌输的东西，自己不经过脑子， 这样子太恐怖了，跟传销有何区别？爱屋及乌在我身上是彻底没 我用的，因为我不会因为喜欢一个人就包容他的错误，也不会因 为讨厌一个人就讨厌他的所为。但我要坦言，我必须要很谨慎的 保护自己的思想，我还没有到可以慎独的境界，一旦有差迟将可 能万劫不复。我必须要很真诚的回答，我没能够做到为了一个疑 惑就会翻阅大量的资料，刨根问底的

22、寻求答案，所以我只能打个 30分。及格线都不上！我在本书中只摄取到两个对我实用的点，前 者前面有提及，后者是：我应该要真诚的接纳我所讨厌的东西和 我所爱的人，它们都很真正的存在，不能赋予否定，至于后面的， 我修行不够，还没找到解脱的方法，没有办法做到不痛苦、不烦 忧！遇见未知的自己读后感6五月的南昌，天气稍显闷热，而自己也是抑郁了半个月，每 乾坤准备考研学习，不良的生活习惯加之心灵的躁动折磨着自 己，效率很低，心情低落。晚饭期间偶然翻开自己的空间记忆， 发现都是阳光正能量的展现，而现在的自己刚好是自己当初不屑 的那个人。晚上十公里的跑步也没让自己静心潜修下来，不自觉刚好看 见了遇见未知的自己。

23、发现过去的自己其实也是一种表象，现在的自己却表现地更加淋漓彻骨，只是负能量场已被占领了主要地位，内肽神经大概快要织成一张网了吧！而也感激在自己最迷茫无助的时候遇见了这遇见未知的自 己。并非是我的生活如此糟糕，更多的是外在的环境能直接敏锐 地刺激到自己，而自己也恰好还带有了各种有色眼镜去看待生活 中的不少现象。我的生活，向来都是那种急匆匆地来急匆匆地走，希翼完成 更多，获得更多，却真的忘记了自己到底想要什么，些许的休闲 散步，留给自己的却是愧疚和自责，然后又加速地往前跑，但还 是不知道为什么要跑。读完这本书，虽然我也还是没有知道自己躁动的源头以及自 己真正想要什么，自己是一个什么样的人，但是从此

24、刻开始，慢 慢地给一个精心思量的习惯吧，感悟自己的内心到底想要什么， 节制住自己的情绪，从内心深处对待生活中原本就属于中性的环 境变化。遇见未知的自己读后感7我在暑假里阅读了老师摧荐的这本遇见未知的自己，说 实在的，只读了一遍，对书的内容也没能真正地理解透彻，只知 道读完后，心灵变得宁静了。书中提到，这天底下就三种事：老天的事、他人的事、我的 事。说得多好啊！我且不说老人讲得多有道理，就拿自己来说吧， 智发偶尔去打打麻将，这不就有了以上的三种结果了：去打麻将 是我的事，能否赢钱输钱是老天的事，别人是否从我这赢到钱是 他人的事。反正我把打麻将当成是娱乐的一种方式，它也是我其 中的一项兴趣爱好。这

25、样一来，不管结果如何，我都成不了“自 己思想和情绪的奴隶”。因此感悟：心态很重要！在我们日常生活中，时常会遇到各种麻烦和困扰：工作环境 不趁心，事情处理不公平，期望中的事情落空，先进评比没有份， 自己工作辛苦没有得到领导的认可，受冤枉挨批评等等。对这种 事情，如能保持积极心态，心里就会想得开，心胸也就会豁达， 这样就能妥善对待、处理好这些事情，使工作顺利，心情舒畅。我们享受生活，要建立积极的心态，多从正面看问题，乐观 地对待人生，乐观地接受挑战。这对一个人的为人处事至关重要。 心态是后天修炼的，我们彻底可以通过修炼我们的心态来成就我 们的事业，改变我们的人生，让生活的每一个角落都铺满阳光！遇见

26、未知的自己读后感8遇见未知的自己真是一本值得多读几次的好书啊，作者 没有干巴巴的讲大道理，灌鸡汤，而是以女主一连串的不幸遭遇 为背景，展开女主与老人的对话，让人禁不住继续读下去。我读 完真的收获蛮多。文中让我感触最深的就是婴儿在妈妈肚子里那个地方的描 写。从每一个人的生命源头出发，找到让我们的人生如此烦恼的 原因。试想从一个温暖舒适无忧无虑的环境，蓦地孤伶伶降生到 这个世界，很自然就会感觉到胆怯，惊慌，由此“各种我”开始 登场，竖起一层层盔甲来保护自己。每一个人都是脆弱的，也 没有谁是完美的，我们需要接纳自己的不完美，一层一层剖开被 各种模式包裹的外壳，慢慢缩小与“真我”的距离。外界的一切都是

27、自己内心的投射，最重要的是改变自己，内 心的观念变了，相应对外界的事物感知也就会发生变化。这时候 蓦地就想起王阳明的“心学”，以前高中的时候，还觉得这个老头 净会整幺蛾子，故弄玄虚，现在觉得王阳明的理论很对啊。就眼前，我觉得我首先应该弄清晰的就是自己真的想要什 么，学了这么多年的法律是不是还要继续用下去，问问自己的内 心，具体描述一下自己的愿望，遇见未知的自己。遇见未知的自己读后感9遇见未知的自己是张德芬创作的一本以小说为体裁，以 心灵修行为主题的书籍。主要讲述名校毕业的女白领若菱生活的 起伏以及与老人的对话，经由每天都可能遭遇到的种种事件，逐 渐把眼光从外在的世界，转向内在世界，进而发现大多数人都不 是自己生命的主人，甚至是自己思想和情绪的奴隶，从身心灵三 个方面去探讨主宰着人生模式是如何形成的，又如何操控身心，