2023年有关冬季旅游安全常识小科普.docx

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1、2023年有关冬季旅游安全常识小科普2023年有关冬季旅游安全常识小科普1不管你选择哪种方式出游，安全、健康是保证你旅途愉快的第一要素，因此 我们从“衣、食、住、行”四个方面来探讨一下冬季出游需要注意的地方。衣护健康体。冬季出游，天气渐渐变寒冷，首要的是注意保暖。根据天气变 化，可以选择防风性的外套，如呢绒，毛皮和皮革制的衣服，羽绒服可形成不对 流的空气层保暖性好，是冬季出游的首选。外出旅行最舒服的当然是轻装上阵， 穿着过厚的衣服和带过重的东西，易给旅游者造成负担，而且冬季皮肤较干燥, 所以，选择轻便、宽松的衣服会让你更健康一些。内衣要柔软、吸湿、透气，以 利保温、干燥。另外暖色彩的衣服对旅游

2、的姿态、情绪和气氛等有很大的影响， 最实际的一点是拍照会很好看哦。食为健康本。外出旅行，“卫生”问题不容忽视，尤以“吃”是首当其冲。 不要以为天气寒冷，食物不容易变质，便图便宜选择卫生条件不好的餐厅就餐; 同样，切忌放开肚皮，大鱼大肉暴饮暴食；生猛海鲜宜少吃，更不可随意选择所 谓的“野味”。冬季更应该注意饮食的搭配，瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动 物肝脏对补充人体热量很有好处，可适当多食用。住在健康地。在住宿时，很多人都喜欢酒店提供的个人卫生用品，其实那样 并不环保，建议出游时自带洗漱用品。同时，尽量不要使用住宿条件不佳的旅店 等提供的毛巾、牙刷等个人卫生用品；如发现所使用的寝具上有污物，应立

3、即要 求更换，因为你一天里将会有近三分之一时间跟寝具打交道，如果卫生状况不佳, 将可能影响身体健康。行出健康路。出游最重要的是安全。冬季气候干燥，寒冷，容易诱发许多常 见的病痛，出行前首先应该根据自身的身体状况有目的的选择出游地。登山及高 原旅游需要注意，随着海拔的增高，气压、气温及氧气压将大大降低，凡患有严 重心血管疾病、冠心病、心绞痛、严重高血压、低血压、严重心律失常者、急性 中耳炎以及怀孕妇女最好不要去高山或高原地区旅游。海滨空气湿度大，气候阴 冷，加上空气中钠离子含量较高，患有急性风湿病、糖尿病、甲状腺功能亢进、 渗出性胸膜炎、心力衰竭者不宜去海边。特别提醒患有冠心病、高血压和慢性支

4、气管炎的朋友不宜在冬季出游，尤其遇到风雪天更要忌讳以免病情加重。登山不宜穿皮鞋、新鞋、高跟鞋和凉鞋。穿着这些鞋不适宜走远路、高低不 平的路以及湿滑的路，而且足底易起水泡，脚部皮肤易受伤。真正适宜登山的是 较轻便的运动鞋、旅游鞋或防水鞋，需穿厚棉袜，这样脚不会起水泡。中老年人 登山，不要着急要量力而行，要有紧有弛，搭伴在轻松的心态下登山，有必要准 备一根手杖，走山路时它会助你一臂之力。山路消耗体力，在山中行走人更容易感到饥饿、体乏，因此要带上热量足够 的零食，如巧克力、大饼、鸡蛋、去皮的花生都可以帮助补充体力，另外，清爽 的酸梅也是提神的好东西。水要带，但不需要太多，够解渴又不构成旅途累赘最 好

5、。山上的气温变化大，山风也大，因此，上山时应带足衣服，尽管山下是烈日 炎炎，也一定要带上风衣、或薄毛衣。秋雨无定，因此轻便的雨具也是必不可少 的。在荒野山林中，如果你有一个小型指南针，可以有明确的方向，解除你害怕 迷失而不敢在稍远的、却又是景色宜人的地方多逗留。冬游常备药。除了上述的注意事项外，旅途中不可避免会有意外发生，如突 发疾病。因此，备上一些基本的药物是出游必需的。冬季气候干燥，是各种呼吸道疾病的好发季节。许多呼吸系统的感染，过敏 性疾病也是心血管疾病的诱因，特别是中老年人体质较差，稍不注意就容易感染, 在出游时备上一些呼吸系统用药是很重要的，如可用于感冒、发热、头痛以及用 于急性扁桃

6、体炎、咽炎、嗓子痛、喉干不适等情况的药品。而年轻人出游时消化 系统容易不适，可以针对自己体质准备用于胃痛、胃胀、腹痛、腹泻等胃肠不适 的药品。如有哮喘或冠心病的患者应随身携应急药物。此外，护肤用品也是必不 可少的，不要让皮肤在旅游回来后变得皱裂、粗糙。2023年有关冬季旅游安全常识小科普2滑雪可能是年轻人最喜欢的冬季游项目。但滑雪也是一项危险的活动，滑雪 前须做好一些准备工作。1、要了解当地的气候情况和近期的天气变化，以防天气突变。选择服务质 量好，滑雪价格适中，配套设施完善的雪场。初到雪场时应先考察一下滑雪场的 大概情况，雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况，雪场设施的分布位置, 认清警

7、示标志，滑雪场的有关安全管理的规定。了解滑雪的有关规则，注意索道 开放时间，在无人看守时切勿乘坐。2、注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板和滑雪 杖，包括有无折裂的地方、固定器连接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备 用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或 道路情况不明应先停下来，待辨明情况后再继续前进。3、出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识。如滑雪易冻伤的部 位是手指、脚、耳、鼻头、生殖器等，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制 品对上述部位保温；容易发生的创伤是拇指挫伤；易发生的疾病是胃疼、腹疼和 雪盲等。4、掌握一些滑雪常识。

8、在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅 自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩 的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，如单独出发，一定要告诉同伴或雪 场管理人员。掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。滑 雪时万一跌倒不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样不易受伤, 应绝对避免滚动。气候突变时，最好中止滑雪旅行，采取应急措施。2023年有关冬季旅游安全常识小科普3冬季，很多山区、空旷地、水域附近土地的气温都会很低，所以御寒衣服（羽 绒服、帽子、手套、围脖）一定要穿好。需特别注意的是一定要减少皮肤暴露的部分，防止冻伤。最好是随身携

9、带一 些必备药品（如防冻膏、维C等）和保温杯（可以用来暖手）。如果带着相机和 手机出行，一定要注意相机和手机的保暖。这是因为在低温的环境下，电池的耗 电量会增大,甚至有些手机会出现冻关机的现象。因此最好是随身携带备用电池, 或者借助体温来保暖，这样就既可以美美的拍照，也可以在发生紧急情况的时候 第一时间打出电话。出行要注意防滑！冬季许多景区的地面会有结冰积雪的现象，所以一定要穿 具有防滑鞋底的鞋子。在这里，还有一个小技巧教给大家：每次下车时先注意脚 下是否有水或冰面，迈步子时膝盖微弯曲，保持重心向前，这样可以大大减少摔 倒的几率。如果是驾车旅行,则要特别注意当天的天气情况，以防路面结冰而导致车

10、滑, 所以冬季驾车旅行防滑胎也是必备的哦！野外玩耍要注意雪盲症！如果是在晴朗的天气里来雪地，一定要注意雪盲症 现象的出现。雪盲症是由于白雪地对紫外线吸收较少、反射较强，从而导致强烈 的紫外线摄入人眼发生光化作用的一种现象。雪盲症会导致眼睛畏光、流泪、有 异物感、不能睁开、有剧烈灼烧感，是多见于冬季的一种疾病。故大家在冬季出 行时，不要贸然进入未开发地带和偏远地带，如果选择徒步在雪地行走，切记一 定要带好相应的越野设施。注意切莫湿手摸冰铁等物品！在冬天，如果刚刚洗过手，切记一定不要去触 摸放在外面的铁或者是冰块等物品。这是因为铁的导热性好，所以当冬天气温低 时，湿手触摸会导致手上热量迅速传导，同

11、时手上的水也会迅速放热结冰，因此 会有“粘手”的感觉。严重者，则确实会被“粘”上。一定要注意冰面！北方冬天的河道会冻上从而形成厚厚的冰层，看上去十分 的结实，因此经常会有人在上面玩耍。但实际上，很多河流只是表面结冰，里面 还是活水，有些冰层还会因天气原因而产生裂缝，极易发生危险。所以在冰层还 没有彻底冻死、或者天气转暖的时候，切记不要在冰上行走或者开车，以防意外 的发生。即使是在冰冻期已经结成厚冰层的河道上，也不要往无人去的地方走， 或者在注明冰面有危险的地方行走。切勿酒后驾车！喝酒时，人在酒精的刺激下会变得兴奋，在不知不觉中就 会喝多，当酒精在人体血液内达到一定浓度时，人对外界的反应能力及控

12、制能力 就会下降，处理紧急情况的能力也随之下降。对于酒后驾车者而言，其血液中酒精含量越高，发生撞车的几率越大。当驾 驶者血液中酒精含量达80mg/100mL时发生交通事故的几率是血液中不含酒精 时的2. 5倍；达到100mg/100mL时，发生交通事故的几率是血液中不含酒精时的 4. 7倍。即使在少量饮酒的状态下，交通事故的危险度也可达到未饮酒状态的2 倍左右。2023年有关冬季旅游安全常识小科普4冬季，许多景区都银装素裹、雾气缭绕，宛若仙境，让许多游客为之向往。 但是为了让旅游体验更佳，旅途更加安全、顺心。防冻保暖技巧冬季很多山地型景区温度都很低，羽绒服、帽子、围巾、手套肯定是要带上 的。特

13、别要注意的，一是尽量减少皮肤暴露的部位，二是备好防冻油膏来应对手 脚干裂冻疮的情况，三是最好随身携带保温杯，一般景区都有接热水的地方，用 杯子接上热水，随时随地暖手暖身。冬季旅游不仅个人要注意保暖，相机也需要注意保暖，在零下温度环境下， 电池会掉电很快，拍不了多少张就会报警自动关机。建议可以购买冬季相机防护 罩来保暖，或者将相机和备用电池贴身携带，借助体温来保暖。泡温泉需注意冬季旅游，泡温泉几乎是大家出游的首选。但是单次浸泡时间不宜过长，最 好不超过20分钟，浸泡过久也会导致心脏负荷过重。年长者或心脏衰弱者，最 好不要采用坐姿。而应以浴槽边线当枕头，手脚舒展开的方式入浴，以免有心慌 或胸口闷的

14、情形发生。过量饮酒后不能立即入池泡温泉。旅行途中要防滑冬季许多景区地面会有结冰积雪的现象，除了要穿上防滑鞋以外，有个技巧 是每次下车时，一定要先注意脚下是否有水或冰，迈出步子时膝盖微弯曲，保持 重心向前，这样将大大减少摔倒几率。雪地护眼要做好北方晴日的雪地或者一些山地下雪气候也是需要注意的，因为白茫茫的雪地 对紫外线吸收少、反射较强，当强烈的紫外线射入雪地旅行者眼睛后，会发生光 化作用，经过68小时的潜伏期，眼睛就会出现严重的畏光、流泪、异物感，眼 睛不能睁开、有强烈的烧灼感，剧烈疼痛，这就是医学上常说的“雪盲症”。不贸然进入未开发地带景区中没有开发的地方和偏远地带，没有建设相关配 套设施和安

15、全防护，出行困难且危险。并且冬天天气寒冷，体力会有所下降，如 果在野外迷路，也很容易冻伤。近年来，媒体报道的驴友进深山丛林等偏远景区 遇险的事件已屡见不鲜，尽量不要贸然进入这些地方。尽量结伴而行一一携带必要药品一个人出游纵然风景独好，但是考虑到旅途当中有许多未知因素和突发状 况，由于是冬天，天气变化莫测，极端气候比较多，建议最好还是结伴而行，遇 事也好相互照应。冬季寒冷易感冒，出门旅游备上感冒药等伤风感冒的药品对旅途将大有帮 助。另外，寒冷的环境中，心脏病、流感、冻疮、关节炎等疾病的发病率将明显 上升、慢性支气管炎也可能在寒冷干燥的气候中复发，可根据个人所需相应地备 上一些。财产安全不可忽视出门在外，需要提高警惕。冬季大家衣服穿得比较厚实，遭遇小偷的话很难 察觉。在景区入口等人群拥挤的地方，包包尽量往前背，身上尽量不要带太多现 金。