户外拓展培训游戏音乐与心理.docx

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1、户外拓展培训游戏-音乐与心理人数：集体参与时间：1个小时道具：音响设备，乐曲CD场地：不限应用:1员工激励2自我治疗游戏目的：这个游戏让学员体会到周围环境对人身心的影响，使他们懂得一些缓解压力、 自我调节的方法。同时.这个游戏还可以缓解紧张的学习气氛，帮助学员从枯燥 的学习中解脱出来。游戏步骤：1 .让学员以最舒服的姿势坐下，发给他们每人一张纸和一支笔，告诉也们：按 下来你将为他们播放几段乐曲，请他们把对每支曲子的感受和身体反应记录下夹。 （记住.不要播放那些大家耳熟能详的乐曲.因为那样学员会产生惯性思维。当然 流行歌曲也是不可取的。）2 .让大家就这些曲子和具体的感受展开讨论恩考与讨论：1

2、.在这些乐曲中你最会欢哪一支，为什么？2 .你的同伴里有没有和你感觉相似的？这说明什么？总结与分享：1我们很多人都有这样的情绪体验：当听到雄壮激昂的进行曲时，受到激励和 鼓舞，往往因之而热情奔放.斗志昂场。而当听到雄浑悲壮的曲子时悲衷、坏念 之情就会涌上心头。2 .据研究，音乐对人体能够产生镇静、镇痛、降压、安定、调整情绪等不同效 能。能引起人愉快与舒适情绪的音乐.能够改善与调整人的大脑皮层与边缘系统 的生理功能.从而调整了人体内部器官的生理功能，使音乐具有治疗作用。3 .在使用音乐自我治疗时，还要考虑到自身的个性心理特点与音乐爱好程度等， 因为这些因素对疗效有一定的影响。只有根据这些特点精心选择适当的音乐.才 能收到较好的效果。