耐久跑发言稿.docx

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1、耐久跑中心发言稿大家好！我叫XXX,是XXX中心学校的体育老师。今天我发言 的内容是耐久跑。下面，我将从教材分析、学情分析、教法学 法、教学过程、预设与反思这六个方面来进行发言。一、说教材1.教材的地位和作用。耐久跑是初中田径教学的主要教材，学生从幼儿园到大学直至工作 后都要学到和用到的，它在其它许多体育运动项目中都会被广泛的 运用。练习耐久跑能使心脏收缩力加强，提高心脏供血能力，促进 心脏、肺、血液循环系统的发展，提高有氧代谢能力，还有助于降 低血液中胆固醇含量。同时对学生积极向上的意志品质和终身体育 活动意识有良好的影响。因此，无论在知识上还是情感教育方面， 这节课都起着非常重要的作用。2

2、、教学目标。我根据新课标的要求和通过对教材的分析，根据八年级学生的实际 情况，我制定了以下的教学目标：知识与技能：学生知道合理分配体力的方法，途中跑时做到轻松 自然，节省体力和加深呼吸克服“极点”现象;过程与方法：学生能积极参预到耐久跑的体育活动，学会熟练运 用正确的呼吸方法，发展耐力素质。情感态度与价值观：通过耐久跑，发展有氧耐力，促进身心发 展；培养学生坚毅的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克服艰难的 精神。3、教学重、难点。根据教材特点、教学目标及学生的实际，确定教学重点难点分别为：重点：掌握耐久跑的呼吸方法；了解“极点”和“第二次呼吸”。 难点： 克服“极点”现象是耐久跑的难点。二、说学

3、情耐久跑的主要功能是培养坚毅的毅力和创新能力，增强对自然和社 会的适应能力。本课的对象是八年级的学生，他们拥有强烈的好奇 心和旺盛的求知欲，活泼好动，不喜欢被动地接受知识。初步具有 自主、合作、探索学习的能力。 而我的学生又是农村的孩子，学生 爱慕上体育课，但大多数学生胆怯耐久跑，耐力差，怕苦、怕累、 缺乏毅力，因此在进行耐久跑练习时有一定的难度。三、说教法八年级学生已初步具有自主、合作、探索学习的能力。为了突出重点，突破难点，我采用以下教法：1、游戏导入法：运用录音机和兔子舞游戏提高学生的学习兴趣。2、示范讲解法：3、合作探索法4、点拨、引导法：充分发挥学生的主体地位，使学生在活动中提升耐久

4、跑的感悟能力。四、说学法：1、尝试学习。2、小组合作。3、自主学习法。4、实际训练法。（依据：鉴于教材特点和八年级学生的认知水平，以学生为主体，教师为指导，调动学生的积极性，把学生的学习过程当做发现的过程来组织教学）五、说教学过程（一）、课堂常规（约2分钟）1集合 2整队3清点人数4检查服装5宣布本节课内容6安排见习生（二）、准备活动（约4分钟）活动通过队列队形变换和反口令引导学生集中注意力。（意图：刚开始上课，学习注意力不是很集中，反口令有利于集中学生注意力）（三）、热身运动（约7分钟）1、沿着圆跳兔子舞，播放音乐兔子舞，通过优美的旋律，激发学生学习动机，学生在游戏的过程中感受到体育课的乐趣

5、。2、行进间跑的专门性练习（意图：渲染气氛，激发学生的学习热情；通过行进间跑的专门性练习，让学生纵情地体验，达到热身的目的）（四）、示范讲解技术要领（约7分钟）1、首先身体和心理都要放松，上体朴重，重心平稳，步幅与快速跑相比较小，速度匀速，摆臂放松，呼吸放松自然。2、讲解耐久跑中弯道跑技术要点 3、弯道原地摆臂练习4、耐久跑的呼吸方法：练习耐久跑时，为了保证身体对氧气的需求： 、呼吸必须有相当的频率和深度，用鼻和半张开口的同时呼 吸；、普通采用跑两步一呼吸，或者跑三步一呼吸的方法。（意图：农村学生的基础较差，有的学生天天在跑，可是他们跑步 的姿式和方法都不正确，因此，我设计了此环节，让学生了解

6、并掌 握耐久跑的技术要领）（对象：全体学生）（五）、耐久跑练习（约14分钟）1、匀中速弯道一直道途中跑（意图：让学生在实际练习中体味跑的动作要领）2、集合纠错讲评（意图：有的学生从理论上已经懂得了技术要领，但在实际跑的过 程中，还是会有明显的错误，通过讲评，让那部份学生认识到自己 的错误并改正）3、讨论：同学们再跑步时时常会浮现什么情况呢？（意图：让学生畅所欲言，充分体现了学生的主体地位，让学生感 受到学习过程的愉悦。也是让不同程度的学生拉近距离，为下一步 的学习活动提供一个共同的平台。）（六）、“极点”和第二次呼吸（约6分钟）在练习耐久跑时，可能遇见这样的现象：当跑出一段距离时，会感 到腿发

7、软、呼吸艰难、肌肉酸痛、动作迟缓、情绪低落的情况，如 果是一个健康的人，这是一个正常的现象，这种状态叫“极点”。 这时只要稳定情绪，加深呼吸，调整跑速。“极点”就会消失，继 续跑下去，身体味感到轻松许多，呼吸正常，进入一种稳定状态。 这就是“第二次呼吸”；在锻炼中不断克服“极点”，才干逐步提 高人体机能。（耐久跑中的普遍现象，学生会以为是自己不适合这项运动，通过讲解，学生的激情高涨，为下面的练习和今后的锻炼 提供了精神支柱）小组合作：两组弯道变速跑、追逐跑，两组圆接力赛（培养学生的合作意识和人际交往能力，学会合作与竞争，达成人人参预的良好氛围）（七）、放松（约3分钟）深呼吸、慢走、做广播操整理

8、运动 （意图：一定要做好放松运动，这样一是防止受伤，二是为以后进行活动打下好的基础）（八）、小结。（约2分钟）1、学生自己谈学了本节课的感悟。（老师的感悟不能代替学生的感悟）2、老师寄语：亲爱的同学们：练习耐久跑能使心脏收缩力加强，提 高心脏供血能力，促进心脏、肺、血液循环系统的发展，提高有氧 代谢能力，还有助于降低血液中胆固醇含量。因此，健身长跑是走 向终身体育的较好方法。3、下课常规。（收回器材、师生再见）六、说预设与反思估计课堂气氛活跃，师生情感融洽；在耐久跑的过程中充分体味跑 的正确姿态、呼吸节奏与跑的协调配合；学练中能调整情绪，竞赛 中能克服心理障碍，善于合作，提高学生间的人际交往能力，学会 合作与竞争；达成人人参预，小组合作、竞争的良好氛围；估计课的练习密度为40-45%,心率平均值120160次/分之间，运 动量为中等强度。我也知道，我的学生基础不够好，因此我的设计基本涉及到所有的 学生，无非我也相信，其中有一部份学生理解不够深入，因此，我 让学生课后写一篇自己关于耐久跑的感想和这节课的得失，课后自 己跑步时多体味，不懂的再问。只要努力，就不用耽心不会。我的课说完了，谢谢大家!耐久跑中心发言稿波泥河中心学校朱云广