锻炼身体可以有效的提高大脑记忆力.docx

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1、锻炼身体可以有效的提高大脑记忆力篇一：尔雅高校生心理健康教化答案 尔雅高校生心理健康教化答案 新生进入高校一年进入（ ），假如仍存在不适应感，焦虑、抑郁、人际恐惊等问题，那么 须要预约学校的心理老师，获得正式的心里面谈 ? ? ? ?、稳定期 A B、调整期 C、缓冲期 D、发展期 正确答案： A 我的答案：A 4 在新生刚入学缓冲期发生的适应性问题可以用（ ）来变更。 ? ? ? ?、培育爱好 A B、加入社团 C、坚持作息 D、坚持运动 正确答案： C 我的答案：C 5 进入高校，一起先新生都会出现人际、生活等各方面的不适应，只要主动面对，这个阶段终 究会过去。 正确答案： 我的答案： 1

2、 下列哪一项不是人本主义心理学的需求层次 ? ? ? ?、生理需求 A B、平安需求 C、爱与被爱需求 D、物质需求 正确答案： D 我的答案：D 2 “自恋是人类的一般本质，每个人本质上都是自恋的”这句话出自（ ） A、马斯洛 B、科胡特 C、罗杰斯 D、弗洛伊德 正确答案： B 我的答案：A 3 社会对一个人的影响大于家庭对一个人的影响。 正确答案： 我的答案： 4 下列哪一条不符合 90 后高校生的生活学习看法（ ） ? ? ? ?、喜爱边玩边学习，不喜爱系统的、沉闷的教学 A B、坚持自己的观点，坦诚地表达自己 C、观赏他人，坚持自己 D、新学问接受性差，不深思熟虑 正确答案： D 我

3、的答案：D 5 九十年头诞生的人，最须要哪种情感？ ? ? ? ?、关注 A B、爱 C、敬重 D、溺爱 正确答案： C 我的答案：B 6 同一性危机作者是？ ? ? ? ?、艾里克森 A B、吉利根 C、班德勒 D、托马斯 摩尔 1 总体来说，每一代人之所以会有不同的性格特质，是因为他们所处的时代不同。 正确答案： 我的答案： 2 六七十三年头的人一生下来就面临着（ ）的局面。 ? A、斗争动乱 B、衣食无忧 C、极度自由 D、物质匮乏 正确答案： D 我的答案：D 3 六七十三年头的人从小被教化向榜样学习，成为别人；而90年头的人从小在思想中根植了要“成为自己”的想法。 正确答案： 我的答

4、案： 4 关注自己本身每天的进步，比较简单获得欢乐和满意感。 正确答案： 我的答案： 5 六七十三年头的人在青少年时期比较简单有逆反心情，是因为在童年阶段他们的自恋需求被很大程度的压抑过。 正确答案： 我的答案： 1 成年早期是人特性成熟，自我实力，社会意识、社会责任感，信仰，科学爱好，政治理想，生活观念，价值观与审美情趣基本形成的阶段。 正确答案： 我的答案： 2 高校生在成年早期的阶段须要完成（ ）。 ? ? ? ? A、性格成熟 B、人格成熟 C、体魄成熟 D、思想成熟 3 高校生最重要的任务是（ ）。 ? ? ? ? A、社交 B、个人爱好爱好 C、本专业的学习 D、慈善事业 正确答案

5、： C 我的答案：C 4 高校生须要有社会意识，应当将全部精力投入到社会活动中。 正确答案：我的答案： 1 12-16 岁是人友情发展阶段，人的知心挚友大多是这个阶段获得的，这些友情会维持终身。 正确答案： 我的答案： 2 密切关系的获得与维持才是高校阶段必需要完成的心理任务 正确答案： 我的答案： 3 利他与利己的平衡通常须要做到（ ） ? ? A、自己获得的和自己给与的多少不重要 B、自己获得的要小于自己给与的C、自己获得的与给与的要同等 D、自己获得的不要大于自己赐予的 正确答案： D 我的答案：A 4 存在主义的四大生命命题：自由、孤独、（ ）、存在的价值。 ? ? ? ? A、激情

6、B、恐惊 C、焦虑 D、敬重 正确答案： C 我的答案：B 5 你选择自由，代价是必需承受得起孤独。 正确答案： 我的答案： 1 下列哪一项不属于在高校有效的学习的四个要素： ? ? ? ? A、充分利用高校有效资源 B、合理的安排学习与生活时间 C、努力发展人际关系 D、有剧烈的通过学习丰满自己的欲望 正确答案： C 我的答案：D 2 高校之前的学习侧重在培育科学的思维方式。 正确答案： 我的答案： 3 进入高校后，不须要重建自己的学习方向和学习方式，仍旧沿袭中学的学习方法就好。 正确答案：我的答案： 1国际心理大会认定的心理健康体现在（ ）个方面。 A、4 B、3 C、7 D、6 正确答案

7、： A 我的答案：A 2 （ ）年，国际心理大会为心理健康做出定义。 ? ? ? ? A、1946 B、1966 C、1864 D、1945 正确答案： A 我的答案：A 3 心理健康意味着没有任何消极心情。 正确答案：我的答案： 4 心理不健康就代表有精神病，须要打针吃药。 正确答案：我的答案： 5 通俗地说，心理健康是指在同等环境下、（ ）的人。 ? ? ? ? A、更坚毅 B、更欢乐 C、生活水平更高 D、活得更久 正确答案： D 我的答案：D 1心理健康标准是唯一的。 正确答案：我的答案： 2 （ ）年，我国闻名心理学家郭念锋教授提出心理健康十标准。 ? ? ? ? A、11014 B

8、、11015 C、11016 D、11010 正确答案： C 我的答案：C 3 在郭念锋教授提出的心理健康十标准中，最具中国特色的是：（ ） ? ? ? ? A、示意性 B、自信念 C、心理活动强度 D、环境适应实力 正确答案： A 我的答案：A 4 11012 年，世界卫生组织提出关于心理健康的（ ）个标准。 ? ? ? ? A、5 B、6 C、7 D、10 正确答案： C 我的答案：C 5 哪一项不属于世界卫生组织 11012 年提出的心理健康标准：（ ） ? ? ? A、智力正常 B、人际关系和谐 C、行为符合年龄特征D、周期节律性 正确答案： D 我的答案：D 1 心理不健康等于心理不

9、正常。 正确答案： 我的答案： 2 “心理健康”和“心理不健康”都属于“心理正常”的范围之内。 正确答案： 我的答案： 3 心理健康与不健康是对立的双方。 正确答案： 我的答案： 4 心理健康是一个动态的过程，具有不稳定性。 正确答案： 我的答案： 5 心理健康的标准是一种志向状态。 正确答案： 我的答案： 6 异样心理是指具有典型精神障碍症状的心理活动。 正确答案： 我的答案： 1 心理健康维度图中的纯白是指健康人格，自信念高和适应力强。 正确答案： 我的答案： 2个体处于心理健康维度图的浅灰状态时，可以通过熬炼身体加以解决。 正确答案： 我的答案： 3 心理健康维度图的深灰是指心理异样或障

10、碍。 正确答案： 我的答案： 4 篇二：增加提高大脑记忆力有20个好用好方法 篇三：如何增加大脑记忆力？提高大脑记忆实力的20个方法 如何增加大脑记忆力？ 提高大脑记忆实力的20个方法 直到今日，我们所知道的关于大脑的隐私也 只是冰山一角，在很大程度上，大脑和记忆之间 的关系仍是神奇的。记忆是一个过程，当你记忆 的时候，事实上就是你把保存在大脑中零零碎碎 的信息进行重建。下面20个关于大脑的隐私， 或许能够帮你找到生活中提高大脑记忆实力的 一些方法。 1、大脑喜爱色调。平常运用高质量的有色笔或运用有色纸，颜色能帮助记忆。 2、大脑集中精力最多只有25分钟。这是对成人而言，所以学习20到30分钟

11、后就应当休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再回来接着学习，效果会更好。 3、大脑须要休息，才能学得快，记得牢。假如你感到很累，先拿出20分钟小睡一会儿再接着学习。 4、大脑像发动机，它须要燃料。大脑是一台宝贵而困难的机器，所以你必需给它补充“优质燃料”。垃圾食品、劣质食品、全部化学制品和防腐剂，不仅损害身体，还减弱智力。英国一项新探讨显示，饮食结构影响你的智商。 5、大脑是一个电气化学活动的海洋。电和化学物质在水里能更好地流淌，假如你脱水，就无法集中精力。专家建议，日常生活要多喝水，保持身体必需的水分，而且一天最好不要饮用相同的饮料，可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。另外，探

12、讨资料显示，常常性头痛和脱水有关。 6、大脑喜爱问题。当你在学习或读书过程中提出问题的时候，大脑会自动搜寻答案，从而提高你的学习效率。从这个角度说，一个好的问题赛过一个答案。 7、大脑和身体有它们各自的节奏周期。一天中大脑思维最灵敏的时间有几段，假如你能在大脑功能最活跃的时候学习，就能节约许多时间，会取得很好的学习效果。 8、大脑和身体常常沟通。假如身体很懒散，大脑就会认为你正在做的事情一点都不重要，大脑也就不会重视你所做的事情。所以，在学习的时候，你应当端坐、身体略微前倾，让大脑保持警觉。 9、气味影响大脑。香料对保持头脑醒悟有肯定功效，薄荷、柠檬和桂皮都值得一试。 10、大脑须要氧气。常常

13、到户外走走，运动运动身体。 11、大脑须要空间。尽量在一个宽敞的地方学习，这对你的大脑有好处。 12、大脑喜爱整齐的空间。最近的探讨显示，在一个整齐、有条有理的家庭长大的孩子在学业上的表现更好。为什么，因为接受了支配外部环境的训练后，大脑学会了组织内部知道的技巧，你的记忆力会更好。 13、压力影响记忆。当你受到压力时，体内就会产生皮质醇，它会杀死海马状突起里的脑细胞，而这种大脑侧面脑室壁上的隆起物在处理长期和短期记忆上起主要作用。因此，压力影响记忆。最好的方法就是熬炼。 14、大脑并不知道你不能做哪些事情，所以须要你告知它。用自言自语的方式对 大脑说话，但是不要供应消极信息，用主动的话代替它。

14、 15、大脑犹如肌肉。无论在哪个年龄段，大脑都是可以训练和加强的。毫无疑问，不要找寻任何借口。不要成天呆在家里无所事事，这只能使大脑老化的速度加快。专业运动员每天都要训练，才能有突出表现。所以你肯定要“没事找事”，不要让大脑老闲着。 16、大脑须要重复。每一次回顾记忆间隔的时间越短，记忆的效果越好，因为多次看同一事物能加深印象，但只看一次却往往简单遗忘。 17、大脑的理解速度比你的阅读速度快。用铅笔或手指协助阅读吗？不，用眼睛。运用这种方法的时候，须要你的眼睛更快地移动。 18、大脑须要运动。站着办公效率更高。 19、大脑会归类，也会联系。假如你正在学习某种东西，不妨问问自己：它让我想起了什么

15、？这样做能帮助你记忆，因为大脑能把你以前知道的学问和新学问联系起来。 20、大脑喜爱开玩笑。快乐和学习效率成正比，心情越好，学到的学问就越多，所以，让自己欢乐起来吧！ 附赠1：14条富人哲学 1.一个人假如赚得比你多10倍，而在工作上花的时间又不比你多，那么他肯定是做了与你大不相同的事。 2.人们所拥有最宏大的事物，就是自由。钱财能带来自由。 3.人们过分劳碌于应付生活，而无法停下来思索如何解决他们的金钱问题。大多 数人甚至无法花1小时的时间来想想他们应如何致富，以及他们为何从来不这么做。 4.写下你想要的金钱数目，以及你给自己多少时间去赚到这笔钱。这就是神奇的致富隐私。 5.成天工作的人，没

16、有时间挣钱。 6.一个人有101万并不能称为“一百零一万富翁”，只有那些拥有101万但又能连续投资使101万再增值101万的人，才可以称得上“一百零一万富翁”。前者充其量只是个“存款额”很高的人，他们不能荣获“一百零一万富翁”的称号。 7.凡是用金钱买不到的东西用金钱买到了，它原有的价值便不存在了。 8.1角硬币和20元的金币沉在海底是毫无区分的。只有当你将他们捡起并投入流通时，它们的价值区分才显现出来。 9.富人舍钱，穷人舍力。富人思来年，穷人思眼前。 10.一位一百零一万富翁说：我始终让自己的收入来满意自己的须要，相反，很多人喜爱调整自己的须要来适应自己的收入。 11.做生意第一要大胆，其

17、次要大胆，第三还是要大胆。 12.便宜没好货，好货不便宜，因为成本在那摆着呢。 13.商业本质是不公正的。利润就是最大的不公正，真正的公正应当是没有利润。 14.洛克菲勒曾经说过这样一句话：即使把我的衣服脱光，再放到杳无人烟的沙漠中，只要有一个商队经过，我又会成为一百零一万富翁。 附赠2教您用一段话记忆北京行政区 很久、很久以前， 在北京城区南边有一座大房子， 西边有一条狗， 要去东边找一桶粥做午餐。 突然 北边有一个在大喊：“顺我者昌”！ 刚说完， 山谷里就升起了密密的云层， 柔柔的青烟。 温馨提示： 更多精彩内容，请点击进入soohana！领取专属于您的超值赠品！ 祝好！ 第13页 共13页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页