健康生活方式演讲稿.docx

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1、健康生活方式演讲稿健康生活方式演讲稿篇一同学们：今天，我们演讲的题目是保护环境健康生活同学们，地球是我们人类共同的家园，人类自诞生起，一切衣食往行、生产， 生活，无不依赖于我们所生存的这个星球。但是，长期以来，人类对自然的掠夺却 使得我们所生存的这个星球污染严重。雾霾里戴着厚厚口罩行色匆匆的人们不断提 示我们，环境污染危害人们的健康。同学们，牛羊可以克隆，我们却克隆不了地 球；我们可以离开家园，却不能离开地球。如果真到了不可收拾的那一天，我们将 无处可生存。所以，保护我们赖以生存的家园，是我们每个人不可推卸的的责任和 义务。亲爱的同学们，也许你们会说：“我们只是一名小学生，我们根本做不了什么

2、大事情！”是的，虽然我们只是一名小学生，但我们可以从身边的小事做起，从爱 护学校的环境做起，从自己的衣食住行开始，保护环境，健康生活。例如：少买一件衣。要知道少买一件衣服相当于减排二氧化碳6. 4千克。避免使用一次性的饮料杯、饭盒、塑料袋，减少资源的浪费和垃圾的产生。积极响应北京市团委倡导的“三公里步行、五公里骑车、十公里公交、远距离 驾驶”绿色出行方式。潇洒，即自然大方，轻松自如，不受拘束。退休后，不再为单位复杂的人际关 系所累，不再受严格的作息制度限制，也没有了工作的压力，应该说已经具备了潇 洒生活的基本条件。既然如此，“何不潇洒走一回”呢？有位老人中年丧偶，自己辛辛苦苦地将5个子女抚养成

3、人。晚年苦尽甘来，子 女们都各自事业有成。但他仍然独自过着清苦的日子，舍不得吃，舍不得穿，出门 舍不得坐车，晚年生活质量不高。老人逝世时，子女们却惊奇地发现，他居然有十 几万元的存款。人活着，当然不能完全为了物质享受，但到了晚年，有了一定的消 费实力，为什么不可以把生活安排得宽松、舒适、丰富一点呢？人们生产劳动的目 的，就是为了改善生活条件，提高生活水平啊！糊涂一点，并非说人到老年就不要学习、不明事理或者思想糊涂，而是说要淡 泊一点，看开一点，不为日常琐碎事所捆扰。通俗地说，就是小事上随意一点。人 生苦短，生命第一，何必对日常生活中那些无聊琐事斤斤计较呢？ “忍一时风平浪 静，退一步海阔天空。

4、”宽容一点，潇洒一点，糊涂一点，会使自己生活得更轻 松、更愉快、更充实。三个忘记，是指忘记年龄，忘记疾病，忘记恩怨。忘记年龄，是说中老年人没有必要总在心里惦记着一个“老”字。有的人常常 叹息“岁月催人老，时光不饶人”，甚至害怕过年过生日。其实，年龄有着不同的 计算方法，可分为“日历年龄”、“生理年龄”和“心理年龄”。一般情况下，我 们经常使用的是“日历年龄”，又称“年代年龄”或“时序年龄”，计算单位为 年。“生理年龄”又称“生理学年龄”或“生物学年龄”，是指从生理学和生物学 角度来衡量人的年龄。“心理年龄”则是指从大脑功能和心理衰老程度来衡量人的 年龄。“日历年龄”的“老”，并不能完全代表一个

5、人身体的衰老程度，如果用日 历年龄来与生理、心理年龄进行比较，就会发现有的人是未老先衰，有的人则是老 而不衰。比如，我们大家都比较熟悉的快乐老人一一宋书如，从“日历年龄”来讲，她 是一位中老年人，已经82岁了。但是，如果从“生理年龄”来讲，她还只是一位 中年人，思维活跃，身手敏捷，活动自如。尤其可贵的是，从“心理年龄”来讲， 她甚至只是一位年轻人，从不看重自己的年龄和生死，整天阳光灿烂，穿着时髦， 一副健康快乐的心情。忘记疾病，并不是说中老年人有病也不要去治疗，而是不要过度担心自己的疾 病。人老了，难免会有病，但不必对所患的疾病过分地担心和害怕。对常见的老年 性疾病，理当采取积极的防治措施，但

6、防御过度非但无益，反而有害。有的中老年 人虽然没有什么大病，却总是怀疑自己患了某种严重的疾病而到处求医问药，或对 照着医学书籍自己“找病”。这种对疾病过度恐惧的心理状态是非常有害的。说得 通俗一点，就是本来没病的人，也可能“怕”出病来。不要怕病，但有病也不要讳 疾忌医，积极治疗就是了。忘记恩怨，是指中老年人要忘记过去的恩恩怨怨。人生旅途上总会经历一些风 风雨雨、坎坎坷坷和恩恩怨怨，不必对过去的事情耿耿于怀。有人说：“伤害自己 的最好办法，就是记住那些令你不快的事情。你怀念它一次，它就伤害你一 次。”为什么要自己伤害自己呢？我国科学工作者对长寿老人的凋查结果表明，性 格开朗、心态平和是他们的共同

7、性格特点。中老年人要想获得平和的心态，最好的 办法就是宽容、豁达，给记忆装一层滤网，滤去过去的不愉快，只留下快乐与自己 相伴。健康生活方式演讲稿篇八亲爱的老师、同学们：大家早上好!很荣幸能在这阳光明媚的早晨，在亲切而壮严的国旗下讲话。今天我演讲的题 目是“让运动成为健康生活的习惯”。我国古代著名的医学家华佗认为：生命在于运动;而民间也有更为直白的俗语 说道：人勤病就懒，人懒病就勤。说得其实是一个意思，就是健康的身体需要运动 来保证，而人生最大的财富正是健康。所以，要想拥有这笔财富，最佳的方法就 是：让运动成为习惯。如今，美丽的校园正给我们提供了这样的条件，宽广的绿茵场给了大家一个充 分展现自我

8、的空间。每天下午，放下手中的功课，跑上两圈，挥洒一些汗水，倦意 便顿时消失，不仅达到了劳逸合的效果，也丰富了我们的课余生活。若长期坚持下 去，必将使我们的体魄有所增强，从而有利于我们以更好的状态投入学习活动中 去。然而，有些同学则认为体育锻练是浪费时间，认为分秒必夺的读书学习才是硬 道理。他们无论早晨、下午甚至是体育课上都捧着书抓紧学习。他们牺牲的是运动 的时间，得到的是短期内学习成绩的提升。但是，学习不是短跑，而是三年的长跑，三年之后的大学，大学之后的求学过 程或是工作都需要不断的学习，正所谓活到老，学到老。所以，不难得知，要想在 人生的征程中保持优秀的学业，必须要有健硕的体魄来保证，如果哪

9、一天身子垮 了，优秀的学业自然也就难以为继。常言道：7加1大于8,意思是7小时的工作 或学习加上1小时的锻练胜于8小时不间断的工作。身为校女子足球队队员的我，深感运动给我们带来的益处。它让我健康，向 上，快乐，更让我理解了体育的最高精神：团，拼搏和坚持。这让我想起上学期我校对实验学校的那场足球比赛。当时，上半场对方以1：0的成绩领先，这让我们有点乱了阵脚。可很快，我们调整了心态，场上队员之间 互相鼓励着，配合着，教练在一旁指导，场下队友们也在不停地为我们呐喊助威， 这团的力量无不让我们重拾信心，终于，我们扳回了一球。这一球，是我们全队上 下努力拼搏的晶，也让我知道了，只有坚持不懈，才能在关键时

10、刻战胜困难。再比如，在1500米或3000米的长跑中，当第一名在众人的喝彩声中走下场 时，另外的一些同学仍在一圈圈地跑着，他们没有停止，尽管已经筋疲力尽，尽管 已经拿不到冠军，但一种坚持下去、拼到底的信念支撑着他们直到最后。这，正是我们倡导的体育精神。体育精神，从古老而美丽的爱琴海走来，凝了多少人的汗水与泪水;体育精 神，从熊熊燃烧的圣火中走来，点燃了多少人的梦想与希望。体育精神，正在激励 着一代又一代优秀的健儿不断创造人类的极限。同学们，让运动成为习惯，就会让生命更加精彩！最后，预祝即将到来的校运会取得圆满成功，预祝各个班级参赛的运动员们取 得理想的成绩！谢谢大家！健康生活方式演讲稿篇九尊敬

11、的老师们、亲爱的同学们：大家好！我今天演讲的题目是保护环境，珍惜地球。我们生活在地球上，因为它是我们可以生活的地方。没有阳光、植物、氧气和 开水，我们就无法生存。但是学生们知道吗?地球上母亲的绿色正在一点一点变黄。科学家估计，在不 久的将来，当道德之花盛开时，我母亲的绿色就会消失。我也做了一个真实的梦， 整个世界都被遗弃了。当我看着它时，我只能看到无边的沙子和黑色的天空，但我 走向一艘宇宙飞船。但是学生们知道吗?母亲将面临灾难一一全球变暖，南北两极冰雪融化，海平 面上升，淹没地球，南极上空出现臭氧空洞，空气一点点流逝，大量动物灭绝。但是学生们知道吗?我们可以直接使用的水只占世界总水量的7%,可

12、以说是非 常少的。但是水不断被污染，地球上的水的颜色也在不断变化。前几天看电视，得知中国特有的中华酮在长江已经灭绝，让几十代中国人引以 为傲的活化石也从我们眼前消失了。我有一个愿望，我想要一个三色的地球，水是蓝色的，地是绿色的，云是白 色的，森林覆盖率是，蓝天白云和谐搭配，只有诱人的绿色地球。让我们保护环境，珍惜地球，不要让最后一滴水成为人们的眼泪，最后一口气 成为人们呼出的二氧化碳。为地球的三种颜色而努力学习！谢谢大家！健康生活方式演讲稿篇十尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好!夏至的光临，意味着夏天的到来。现在已是暑假，蔚蓝而广大的天空，千变万 化的云朵，都被那一个火红的烈日主宰。此时的城市，

13、开启了旅游黄金期。可是， 我却“与世隔绝”，躺在医院的病床上。发生了什么？一个月前的一天，我睡觉时窗户打开太大，感冒了。我当时就喝了点正气水， 第二天就好了。我早已习惯这感冒，没怎么在意。却没想到因此为后来埋下了祸 根。一个月之后，为了检查我的视力，我和妈妈前往医院，因为眼压过高，要点眼 药水。点的第二天我的眼睛、脸、手都肿了。是眼药水的原因吗？我们立马动身去 问眼科医生，他说眼药水不会发生这个作用，于是，给我们开了一个验尿单，结果 一出来，急性肾炎！原来，一个月之前，我已经被感染了，于是我就没有“防备”地住进了医院， 住院期间还不能离开。幸亏，急性肾炎是最容易治的，但是如果不重视，就会变成

14、慢性肾炎直至尿毒症！这是不幸中的万幸了。接下来几天，一场拉锯战开始了。我 先是一直躺在床上，可是，狭小的房间里始终一成不变，窗外充其量就是几朵云， 一个叫“无聊”的小鬼来捣蛋了。我开始到处走动，可医院终究是医院，没什么新 奇的东西，一个叫“无趣”的小鬼来了。我又开始了儿时的好把戏一一抓蚊子喂蜘 蛛当然，更多的时候，我只是“傻傻地”躺在病床上，想念骑自行车时的畅快，想 念做手工时的自在经过十天的斗争，最后以我方胜利告终。踏出医院的那一刻，外 面的世界，熟悉，又陌生这一次奇特的经历让我深深地懂得健康的可贵。原来，身体里的器官都那么重 要，又那么脆弱。如果我们没有眼睛，将看不到红的花、绿的叶；如果我

15、们没有 胃，将消化不了菜肴、美味；如果我们没有腿，将感受不到奔跑的自由生活固然美好，但如果没了健康，一切都是虚无。呵护健康吧！让生活更美 好。健康生活方式演讲稿篇十一尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们：大家早上好！今天我演讲的题目是远离毒品，拥抱健康生活。毒品，一个看似离我们很遥远，却让生活不断演绎着一桩桩悲痛惨案的瘾君 子，让有些人既割舍不下，又痛恨不已，因为它夺走了属于这些人的正常生活，让 他们的生命从此不再有阳光。从起初的好奇，到最后的上瘾，此过程的变换之快 让人始料不及。人们都在谩骂毒品的始作俑者，可我们扪心自问一下，难道与我们 自己就一点关系也没有吗在职校这个大家庭里，同学们来自不同

16、的地方，不同的家 庭，习惯自然不同。有些同学在踏入职校校门时，也把他的抽烟习惯带进来了。俗话说，近朱者赤近墨者黑，那些好奇心懵懂的学生禁不住这么帅气的诱惑， 吸了自己生命中的第一根烟，有了第一根，便有了第二根，第三根渐渐的，他离不开烟了，没有烟的生活他受不了。这个过程跟染上毒瘾的过程有何区 别。试想一下，我们既然能在一根烟面前屈服，我们还能保证在那些犹如糖丸的 毒品面前不屈服吗同学们，不要对地上扔的烟头不以为然，烟瘾何尝不是一种毒 瘾，烟何尝不是一种毒。它们都是促进生命走向灭亡的催化剂，只是催化效果不一 样而已。吸烟有害健康，每种烟的包装盒上都有这六个字，这不就是在警戒我们吗同学们，勇敢的对递

17、过来的烟说不，勇敢的扔掉手中的烟，从最熟悉的事做 起，学会拒绝，我们才有信心相信自己不会经不起那些糖丸的诱惑，不会在那些糖 丸的面前改变我们的初衷。世界上没有后悔药，要想不后悔，拥有美好的人生， 就必需远离毒品，千万不要抱着好奇的心理去尝试那些东西，要为自己的身体健康 着想，要为辛苦养育自己的父母着想，不要做出既伤害别人，又伤害自己的事。同学们，谁都没有权利剥夺我们的健康，就让我们远离毒品，拥抱健康生活吧!节约每一滴水。一滴水，微不足道。但是不停地滴起来，数量就很可观了。据 测定，“滴水”在1个小时里可以集到3. 6公斤水；1个月里可集到2. 6吨水。这 些水量，足可以供给一个人的生活所需。可

18、见，一点一滴的浪费都是不应该有的。老师经常跟我们讲：校园既是我们学习知识的地方，又是我们的另一个家，是 一个充满书香气的地方。我们要像爱护自己的家一样，爱护我们美丽的校园。正所谓“勿以善小而不为”，让我们从我做起，从身边做起，从现在做起，保 护环境，同呼吸、共责任、齐努力、为美丽校园加油！我们播种下一个动作，就会收获一个习惯：我们播种下一个习惯，就会收获一 种品格。让我们从现在做起，从自己做起。养成良好的文明习惯：当你身边有废纸 时，请你弯弯腰，把它捡起来投进垃圾桶；当你打扫卫生时，请你把桌椅摆放整 齐；更不要在桌椅上乱写乱画；当你看到洁白的墙上有污渍时，请你拿起抹布把它 轻轻地擦去；请你擦净

19、每扇窗户，这样我们就能沐浴更多的阳光。校园因为我们的 双手而变得美丽。清晨，当我们踏进干净的校园，坐在整洁的教室里读书，我们每 一天会过得很开心。同学们，让我们用自己的实际行动保护环境，让绿色生命来激发我们对生活、 对学习的热爱！同学们，让我们立即行动起来吧！自觉增强保护校园环境的意识， 做一个合格的保护校园环境的“绿色小卫士”。谢谢大家！健康生活方式演讲稿篇二尊敬的老师，亲爱的同学们:大家好。今天我要演讲的是关于健康话题的。相信我们每一个人，都有不一样 的生活。但是生活方式是否健康就不知道了。我认为过健康的生活，成绩健康的自 己，为自己负责。过健康生活的人，他们和生活方式不健康的人是不一样的

20、。过健康生活的人，他们的身体很健康。例如一个经常运动的人和一个不经常运 动的人，他们的身体状况是不一样的。要过健康生活的人，他们的生活很规律。例 如，每天都按时起床，然后去做一段时间的运动。例如跑步。运动最健脑。大量研 究表明，体育锻炼，才是改善认知功能的最佳方式。美国马里兰大学的研究者发 现，有氧运动对增强大脑功能有无与伦比的好处。这种运动不仅对大脑有益，还有 助于心脏健康。保证生活质量，健康生活的人每一天的精神面貌都是很不错的。而 且还可以提高自身的免疫力，培养良好的生活习惯，这岂不美哉？生活不规律，不健康的人。比如熬夜，不良的饮食习惯等等，都会导致身体的 免疫力下降。静态生活方式是非传染

21、性慢性疾病发生的危险因素，国内外大多数研 究已证实，静态生活方式是儿童青少年超重肥胖的重要影响因素。经常饮酒劝酒的 人对哟增强肝硬化，胃癌心肌损害和中风猝死的危险性。吸烟的人肺不好。这些都 表明我们应该过健康的生活。但是，该怎么过健康生活呢？世界卫生组织发现，影响健康的因素中，生物学因素占15%,环境因素占 17%,行为和生活方式占60%,医疗服务仅占8虬由此可见，健康最简单的也是最 有效的方法，个人健康管理最日常也是最重要的策略，就是培养健康生活方式。把 健康融入生活的方方面面。让健康的生活伴随我们的一生。过健康生活为自己负 责。我的演讲到此结束，谢谢大家。健康生活方式演讲稿篇三尊敬的评委，

22、亲爱的同学们：大家下午好，我是来自计科1103班的许明星，今天我演讲的题目是让学习 科学化，让生活健康化。据有关调查结果显示：当今大学生毕业时的水平呈现略 微下降的趋势，并且身体素质得分较之前几年有了明显的下降。这就意味着，当今 大学生要科学学习，健康生活已经刻不容缓。21世纪，是经济全球化，科学技术迅猛发展的时代，知识更新咄咄逼人，即 使你曾经受过高等教育，也还是不够的，所以未来需要会学人才。要想会学，也需 要一定的方法，方法得当，可以起到“事半功倍”的效果。否则我们将会陷入“死 读书、读死书、读书死”的窘境。合理安排学习时间，合理规划学习任务，及时总 结自己的学习方法，合理和利用时间，要持

23、之以恒，若学学停停，三天打鱼，两天 晒网或“临阵磨枪”将无法学成，这样的学习态度只能装“半瓶水”，从某种意义 上讲，态度决定人们生活的质量，态度决定学习成绩的优劣，态度决定事业的成 败，态度决定人生。在学会知识的基础上将所学的东西应运到实际中来，在理论和 实践中找到自己的立足点，做到学知识，学技能，学方法三个层次，如此，才能举 一反三，成为学习的强者。俗话说：健康是革命的本钱。只有拥有一个健康的体魄，我们才能够有力有心 地去应对生活学习中的各种挑战。面对现实，我不禁要发一通感慨，“我们曾经的 斗志上哪里去了，是什么让我们变得如此的懒散？我们何不多出去走动走动，呼 吸呼吸新鲜空气，感受感受自然的

24、美丽?合理地安排作息时间形成良好的作息制 度，养成良好的饮食规律，”学习之余参加一些文体活动”不但可以缓解刻板紧张 的生活，还可以放松心情、增加生活乐趣反而有助于提高学习效率。作为年轻人， 我们要用一颗成熟活泼的心情面对生活。生活习惯代表着个人的生活方式。良好的 生活习惯不仅能促进个人的身心健康而且也能对人的未来发展有间接的作用。所以 我们要活着、健康的活着、有品位的活着。以更加认真的态度、更加振奋的精神，让我们自己真正学会做人、学会学习， 学会生活，从而让“科学学习，健康生活”成为自己的自觉追求，帮助我们成人成 才。同学们，让我们那颗年轻的心，热情地搏动起来，科学学习，健康生活，做一 名走向

25、世界的当代大学生！健康生活方式演讲稿篇四“文明礼貌究竟是什么？ ”虽然不同的人答案会有些差异，但我们的共识是： 在得到别人帮助时说一声“谢谢”；在打扰别人工作时说一声“对不起”，这就是 文明礼貌。公共场合自觉排队等候，公共场合轻声漫步，这就是文明礼貌。在您的话语中多加一个“请”字，在您的面容上多带一些微笑，这也是文明礼 貌。对个人，文明礼貌反映着一个人的素质；对集体，文明礼貌意味着集体的凝聚力；对社会，文明礼貌更体现着社会的进步。同学们：我们不难体会，每天早晨当你背着书包走进教室，听到同学的一声问“早”的 时候，看见同桌的一个微笑的时候，仅仅这一声问候、一个微笑，或许就能给你带尊敬的老师、同学

26、们：大家上午好！今天我讲话的题目是关注饮食安全，共创健康生活。民以食为天，食以安为先。随着我国社会经济的迅速发展和人民生活水平的日 益提高，人们对健康、对食品安全更加关注，“食品安全”已经成为关系到国民健 康、社会稳定、经济发展、市场繁荣的重要因素。可近来我们有些同学放学后随意在校外路边摊点买东西吃，殊不知这是在拿健 康甚至是生命在作赌注。路边摊点采用的都是“地沟油”、“泊水油”，里面包含 很多致癌物质，而且我们不知道制作者是否健康。因此，学校倡议同学们放学后不 要在路边摊点买东西吃，以免影响身体健康，分散学习精力，甚至带来食物中毒等 安全事故。在此我建议同学们：1 .要树立食品安全观念。在购

27、买食品时一，应选择正规的商场和超市，选购食品 一定要注意食品包装上有无生产厂家、生产日期，包装袋有无破损，外包装有没有 被改动过的痕迹。没有生产许可证和安全标志的食品坚决不能购买和食用。2 .培养良好的饮食观念。不食用流动摊点的小吃、零食等，自觉抵制低质食品 的诱惑。如果在外就餐，应选择卫生洁净，证照齐全的餐馆。3 .养成健康的饮食习惯。不挑食，偏食，每日三餐，定时定量。自备水杯，多 饮白开水。一些饮料含有防腐剂、色素等，经常饮用不利于我们的健康。4 .养成良好的卫生习惯，预防肠道寄生虫病传播。不随便在校园内吃零食，不 乱扔纸屑，包装袋等垃圾，保持整洁的校园卫生环境。少吃油炸、烟熏、烧烤食 品

28、，这类食品如果制作不当会产生有毒物质。同学们，为了我们的明天，为了父母的期盼，为了国家的重担，善待自己，善 待他人，善待生命，让我们携起手来，关注食品安全，养成良好的饮食习惯，做一 个健康向上的学生！谢谢大家！健康生活方式演讲稿篇六尊敬的老师，亲爱的同学们：绿色，代表着万物生机勃勃;绿色，代表着春天的到来;绿色，代表着期望如今，在现代这个社会，绿色将要与我们挥别。人类不断地砍伐，侵占绿色的 领地，地球上，绿色已经所剩无几了。可令人欣慰的是于20年12月718日在 丹麦首都哥本哈根召开哥本哈根世界气候大会。这次大会的召开让人们立即提高了 保护环境，保护绿色的意识，也都明白气候变化是全球的重大挑战

29、，遏制地球家 园，是全人类共同的使命，每个国家，每个企业和个人，都应当责无旁贷地行动起 来。经过人们的共同努力，地球的状态明显有了好转。只是一个小小的涟水县，就 有了很大的变化：路边种了很多树和花朵，显得绿的更绿，红的更红;校园里树木 成荫，使得书香更加弥漫校园;小区内花草成群，更增添了小区的洁净这样的绿色 生活，正是我们所期盼的那样，事实也证明，只要我们意识到环境问题，并且下意 识的去保护，只要努力向那方面发展，我们就务必能够改善生活，想着期盼的绿色 生活迈进。多种花草树木，不但能够美化环境，也能减缓气候危机。草或是树的叶子能够 进行光合作用，吸收二氧化碳，释放氧气，也能够进行呼吸作用，使得

30、碳氧平衡。 综上可得，种花草树木是一举两得，为了理想的绿色生活，我们何不一齐努力呢？同学们，让我们一齐行动起来，多给地球母亲增添绿色，也让自己享受一下完 美的绿色生活吧！健康生活方式演讲稿篇七各位听众：一个中心，是指以健康为中心。有人戏称：“青年人用健康换金钱，中老年人用金钱换健康。”此话并非没有 一点道理。年轻人忙事业，忙家庭建设。现在各行各业竞争激烈，年轻人不同程度 地透支生命，用健康的体魄赚前途、换金钱。中老年人在青壮年时期已经对社会和 家庭尽了义务，作了贡献，所以到了晚年应该不再是追求事业或金钱，而是要以健 康为主题。退休以后，中老年人主要有两种生活方式，一种是在家安度晚年，另一种就是 再就业发挥余热。但无论干什么，都应该有利于身心健康，如果与健康的目的相矛 盾，就不应该去做，就要坚决纠正。有的中老年人退休后，什么事都不做，什么事 都不想，一心享清福，结果缺少必要的活动，很快便疾病缠身。有的中老年人不太 愿意歇下来，为了赚钱而不顾惜自己的身体，结果因操劳过度而病倒，甚至丢掉了 性命。这样的退休生活方式都是错误的。实际上，中老年人做到身心健康，不给社 会和子女添麻烦，就是对社会和家庭的最大贡献。二个要点，是指潇洒一点，糊涂一点。