腰腹运动水平四腰腹运动坪山外国语学校沈军林婷婷.docx

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1、微课教学设计授课教师姓名沈军、林婷婷课程名称 腰腹运动优化力量传导，提升核心稳定设计思路本节课主要讲解练习腰腹训练运动力线流畅度及手脚协调教学设计内容教学目的使学生初步掌握身体运动功能训练的动作要领和训练方法教学重点难点教学重点：动作准确、速度快、反应灵敏 教学难点：身体的协调配合教学过程导入阶段：利用阳光体育通过正面的引导，学生有健康生活、健康运 动的理念思想。准备阶段：通过简单的徒手操调动学生的学生热情同时达到热身的目 的。学习阶段：分组进行多种腰腹力量的练习，通过讲解示范、纠错、反 复练习等突破本节课的重难点。1 .两端触碰：四肢向前后伸展开，然后双手摸双脚，依次重复。2 .俯卧摆动：把

2、标志桶或水瓶放置在两侧45度位置，双手依次触碰 顶端位置。3 .俄罗斯转体：双腿并拢或交叉，双手交叉并依次触碰两侧地面。4 .动态臀桥：双腿分开与肩同宽，双脚勾起，腰臀部依次上下运动。总结阶段：师生进行放松，共同进行课堂小结，探讨本节课的收获或 者感受，最后教师总结正确引导学生进行课堂评价，让每位学生体验 在学中乐在乐中学，整节课结束。教学目标1、认知目标：使学生初步了解体能训练的相关知识及锻炼价值，激 发学生对体能练习的兴趣，并积极主动参与锻炼，为进一步掌握技术 技能打好基础。2、技能目标：增强弹跳力以及灵敏、协调身体素质的发展。3、情感目标：培养学生积极向上，使学生养成终身体育的习惯。教学总结1 .观察微课这种教学模式在体育学科中的应用效果如何，采用微课与 现实课堂相结合的方式提高体育教学效果。2 .通过学生自主学习来检验本节微课是否能有效实现学生自主学习 敏捷训练的目的，在微课的制作中可以与学生的兴趣相结合，融入更 有效、有趣的练习方法，使学生能保持运动、保持自主训练的状态。