初中语文文摘（人生）和自己说话.docx

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1、和自己说话有多少人想过要和自己说说话？在广州工作时，有幸在一位我非常尊敬的长辈手下谋生，她官至厅级，又是一个干实事 的人，事情一年四季也忙不完，但是每一年的清明节前夜，她都闭门不出，给她逝去的父亲 写一封长信，回忆她这一年来的所作所为，包括吃过的苦头、得到的褒奖、受过的责怨。当 然，也少不了向父亲倾诉自己对世事的不满和来年的打算这样的信，她父亲逝去了十几 年，她一直写了十几年，从没间断。开始的时候，我始终不解，入土为安的人怎么可能给一 个聪明的大活人指点人生迷津？ 一个如此精明能干、激扬文字的女中豪杰怎么会如此迷信？ 有一次闲谈，她告诉我说，这和迷信一点边都沾不上，而是因为父亲从小对她最了解，

2、在她 心里，父亲就是她另一个自己，她每年给父亲写信，其实就是找个时间和自己说说话，每一 次写信的时候，她其实是在自言自语。每一次和自己说话后，她总是能更清楚地认识自己, 更客观地看清左右，更准确地想好以后作家贾平凹很多年前就患了很严重的肝病，但很多年过去了，他活得越来越健朗，居然 把本来已经很严重的肝病治好了。据说秘方有两个：一个是他自己琢磨出来的一个养肝护肝 的良方，还有一个秘方，就是他每天闲下来的时候，都要和自己的肝说上一会儿话。肝难受 的时候，他会对肝说，你病了，却还要为我工作，你要忍着点啊；肝好点的时候，他会说, 谢谢你啊，你这么听话，我今天舒服多了；他对肝说，因为它怎么怎么了，他想吃

3、点什么什 么药；他对肝说，我又喝酒了、抽烟了，怎么都戒不掉，要肝多担待点儿他每天和自己 的肝说这说那，就像是在提醒另一个自己、安慰另一个自己。大作家说，我们身上每一个器 官都不容易，都需要它的主人去关怀，有时候觉得一个人说话别扭，他就把身上的眼、耳、 口、鼻.、心、肺、肝当作“别人”，当他在给“别人”关怀的时候，其实真正地是在关怀自 己。多年以后，他的肝病竟然奇迹般地好转了！如果说和自己说话能治疗生理病还只能算是特例的话，那么用“和自己说话”来治疗心 病，应该能得到更多人的认同。在著名访谈节目鲁豫有约一期关于抑郁症的节目里，哈 佛大学心理学家孙明明给患过抑郁症的林心如和苏有朋支招一一每天和自己

4、说上三五分钟 话，可以有效地治疗失眠症和抑郁症。比如，在你心情不好的时候，临睡前对自己的一天进 行一个良性总结，说：你今天不错哦，很好地处理了什么，又巧妙地回避了什么；或者说: 这件事情结果虽然不好，但你已经尽力了，该睡个安稳觉了等等。很多人因为学会了 “和自 己说话”，失眠和抑郁状态都有所改善。当一个人郁结了不良情绪时，找人倾诉是一种释放 形式，关起门来大哭一场也是一种发泄渠道，而和自己说说话，则是最有风度、最少副作用 的排遣办法就像经常吹口哨、经常哼歌的人总是比一般人活得更轻松、更快乐一样，经 常和自己说话的人，一般也不会有什么过不去的坎！我们习惯于向父母诉苦衷，和爱人说情话，给上级表决心，对朋友讲义气，甚至在网上 和陌生人聊通宵。我们把所有安慰的话送给了别人，无助的时候四处去寻找可以信任的人, 甚至想到要挖一个山洞把牢骚话埋了总之，我们在张嘴以前,总是忘记了还有一个自己! 一年三百六十五天，一天二十四小时，我们即使不是从来没有想到，也是很少想到要和自己 说说话。和自己说话，找一个无人的地方，心中的烦恼自己消化；和自己说话，选一个宁静的时 刻，放逐快乐的浪花。和自己说话，是困境中的自我救赎；和自己说话，是得意时的自我奖 励；和自己说话，是对更多麻烦的拒绝和屏蔽；和自己说话，是对人格和人性的自我完善如果你想心情更快乐、人生更顺意，那就学会和自己说话吧！