如何消除沟通障碍.docx

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1、如何消除沟通障碍如何消退沟通障碍产生社交恐惊症的缘由，往往与生理、心理、家庭、社会、性格、 工作及思维方式等多方面的因素有关。而在心理学领域，社交恐惊症 被分为受挫型、防备型、缺乏自信型这三大类型。那么要怎么克服? 下面我整理了如何消退沟通障碍的方法，供你阅读参考。如何消退沟通障碍1 .催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西, 看你是否经受过某种窘迫的大事，试图查找到你发病的根源。这种疗 法时间长，花费也比较大。2 .强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己 很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。3 .情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模

2、拟发生社交恐惊 症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓舞 你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧急的环境。4 .认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告知 你，这种恐惊是非正常的，让你正确熟悉人与人交往的程序，教你一 些与人交往的方法。5 .药物疗法：这是目前被认为是最有效的治疗方法。主要是针对你 的发病是由于你体内某种化学物质的失调所致，所以运用某类药物调 整平衡。6、物理治疗：经颅微电流刺激疗法是一种与传统药物治疗、催眠 疗法完全不同的治疗方法。它是通过低强度微量电流刺激大脑，转变 患者大脑特别的脑电波，促使大脑分泌一系列与社交恐惊、焦虑等疾 病存

3、在亲密联系的神经递质和激素，以此实现对这些疾病的治疗。了解交往恐惊症的类型一、受挫型这类社交恐惊症患者的成因是由于在以往的交往过程中遇到过挫 折、麻烦、失败，或者受到过称赞、讽刺、拒绝等，从而在他们的心 理上留下阴影，使其对人群感到恐惊，以致可怕与人交往，和人说话 时就会消失紧急、焦虑、担心等状况。二、防备型这类社交恐惊症患者的成因是不信任别人，经常简单误会别人或者 对别人怀有剧烈的防备心理，这样就造成人际交往的障碍，久而久之, 对社交产生了恐惊心理。三、缺乏自信型这类社交恐惊症患者的成因是缺乏自信。许多人经常担忧别人看不 起自己，担忧自己不能大方自然地和人交往，所以就可怕别人。这类社交恐惊症

4、患者，要想克服恐惊，就要正确地评价自己，发掘 自己身上的优势，要记住“尺有所短，寸有所长，你总有你的优势, 任何人也都有自己的不足，自己并不比别人差多少，在人际交往中要 扬长避短。想要自己到处优秀，高人一筹，这是期望太高的表现，这 简单给自己造成心理压力，反而无法正常地和人交往。温馨提示：平日生活中一些正常的心理反应，会被人为扩大化，进 而造成了心理障碍。因此，一些心理承受力量脆弱的人群，肯定要特 殊预防社交焦虑症的产生。成年人沟通障碍的表现1、价值推断这条主要表现是第一表现看不惯。不习惯别人的生活行为方式。其 次条是第一条的延长：什么是重要的。有些人办事看重的是你有没有 后台，有些人办事看重

5、的是你的事业前景。两种价值观不同的人进行 沟通，消失障碍在所难免。2、探求隐私你只想和他聊谈天气，她却和你聊起家长里短，瞬间变身八卦小天 后，这天估量是没得聊了。3、好为人师原来是想简洁倾诉。结果被你教训一顿，顺带脚还上了一堂思想教 育课。你觉得效果挺好，估量你们的沟通就没下次了。4、以己度人放假时，她想在家睡足三天不起床，你却认为放假就是出去玩的， 睡觉岂不是惋惜?你按自己的想法连夜定了酒店和车票，其次天观察 一个冷脸也算你沟通不利。5、进行比较别人家的.孩子别人家的妈，多和别人比较比较，自己家里人再沟 通起来就更困难重重了。别人家的某某，永久是年度最佳。想要良好 沟通，就别进行比较。6、回避责任你的锅你来背，任凭甩锅，一般吃瓜群众表示：这锅我们不背。 而这种任凭甩锅的人，自然无法和别人进行良好沟通。7、强人所难非让乌龟上天大雁潜水，这种沟通方式太奇葩，估量就算说出花来, 也无法沟通到位吧。8、共同阅历缺乏盲人摸象，你觉得大象像蒲扇，他觉得大象像柱子，你没摸到大象 的腿，他没摸到大象的耳朵，所以没有共同的体验，对于一件事物的 看法就截然不同。9、利益冲突假如由于经济利益而带来的沟通不利，那就考验您的悟性了。有建 设性的第三选择那是最好，坦诚的去谈判就可以了。有时是运用之妙 存乎于心的。