2023端午节的传统活动及养生知识.docx

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1、2023端午节的传统活动及养生知识端午节传统风俗活动内容丰富，扒龙舟与食粽是端午节的两大礼 俗，这两大礼俗在中国自古传承。下面是我整理了端午节的传统活动 及养生学问，来观赏和学习吧，期望能对大家有所帮忙。端午节传统风俗活动内容有哪些1、吃粽子端午吃粽子也是一个重要习俗，粽子又被称为“筒粽”、“角 黍”，每年端午节家家户户都会浸糯米、洗粽叶、包粽子。每个地方 的粽子口味和馅料都有所不同，粽子最初为了祭祀祖先神灵，但是屈 原投江那天也正是五月初五，人们不忍心江中的鱼虾吃掉屈原的身体, 便向江中的鱼虾投入粽子。粽子的起源远早于屈原时期，为了纪念屈 原，后人才坚持端午吃粽子，渐渐就形成了这样的习俗。吃

2、粽子的习 俗在中国各地都盛行，也是对宏大诗人屈原的怀念。2、拴五色丝线传统之俗，用红绿黄白黑色粗丝线搓成彩色线绳，系在小孩子的 手臂或颈项上，自五月五日系起，始终至七夕“七娘妈”生日，才解 下来连同金楮焚烧。还有一说，在端午节后的第一个雨天，把五彩线 剪下来扔在雨中，意味着让河水将瘟疫、疾病冲走，谓之可去邪祟、 攘灾异，会带来一年的好运。3、佩香囊端午节这天小孩子佩戴香囊的习俗据说有避邪驱瘟的含义，而在 南方，年轻男女还会通过香囊来表达各自的爱意。香囊外形万千，小 巧可爱，但它不仅仅是装饰品而已。香囊内通常会装有中草药、香药、 朱砂、雄黄等，具有驱虫防病的功效。外面由丝布包着，再用彩色丝 线缠

3、绕固定，最终再用彩绸刺绣，五颜六色的香囊非常炫彩夺目。4、饮雄黄酒雄黄酒有驱虫解毒的功效，多喝还能养颜美容。端午节喝雄黄酒, 寓意驱除病魔。人们浸入酒后再用菖蒲艾蓬蘸洒墙壁角落、门窗、床 下等，再用酒涂小儿耳鼻、肚脐，以驱毒虫。这些活动，从卫生角度 来看，还是有科学道理的。雄黄加水和酒洒于室内可消毒杀菌，饮蒲 洒也颇有益。5、悬艾叶民谚说：“清明插柳，端午插艾”。艾叶是一种药用植物，它的 叶片含有挥发性芳香油，可以驱逐蚊虫、提神醒脑。在端午节这天, 人们会把家里打扫洁净之后，将艾叶插在门楣上。艾叶代表招百福, 可以使身体康健，起到防治疾病的作用。南方北方都有端午挂艾叶的 习俗，但是区分于作用不

4、一样，南方利用艾叶祛邪祛病，而北方进行 避毒避恶，其药理相通，都起到杀菌防病的作用，这也是中华民族传 统。6、赛龙舟赛龙舟是端午节的重大习俗，至于赛龙舟这个习俗从何而起，还 是来源于历史典故。依据古时传奇，屈原含冤投江之后，楚国人非常 哀痛，他们信任楚原是忠心贤臣，便划船去挽救屈原。然而当他们奋 力到达洞庭湖时却不见屈原的踪迹了，他们担忧湖中的鱼吃掉屈原的 身体，便借划龙舟来驱散湖中的鱼。后来每年的端午节都会有赛龙舟 活动，赛龙舟之习俗盛行于当时的吴、越、楚三国。之后人们以端午 赛龙舟的方式来祈祷风调雨顺。端午节养生学问吃粽子清热除烦中医认为，糯米具有益气健脾、开胃消食的作用。用来包裹粽子 的

5、粽叶更有讲究，北方大都用芦苇叶，南方多用竹叶或荷叶，这些叶 子都有很好的药用功能。如：苇叶可以清热生津、除烦止渴;竹叶可 以清热除烦、利尿排毒;荷叶能清热利湿、和胃宁神。总的来说，粽 子有清热除烦、助脾开胃的作用，特殊适合初夏食用。进食时须留意，制作粽子的原料糯米黏性较大，过量进食简单引 起消化不良，所以不行贪食。艾叶菖蒲驱毒除瘟民谚说：“清明插柳，端午插艾。”在端午节，家家户户都要将 菖蒲、艾条插于门楣，悬于堂中。艾叶（也叫艾蒿）是一味芳香化浊的 中药，有较强的驱毒除瘟作用。现代讨论表明，悬挂艾叶及燃烧艾叶 的确有杀菌消毒、预防瘟疫流行的作用。艾叶、菖蒲还有驱蚊的作用， 渐渐燃烧艾叶驱蚊效果

6、更好。现代人已经很少在家门口挂艾叶、菖蒲等草本植物。对于这个问 题，专家说，可以实行烟熏和喷气雾剂的方法来解决。一般家庭可以 选择在端午前后把门窗紧闭，然后用菖蒲、艾叶、雄黄合剂烟熏24 小时以上，这样可起到杀菌作用。另外，还可以到商店购买杀虫驱蚊 的气雾剂来达到灭害虫的目的涂雄黄酒杀虫解毒 端午前后，我国南方许多地区都已步入梅雨季节，天气条件有利 于蚊蝇、害虫的活动和繁殖。而雄黄是一味解毒、杀虫的中药，内含 有毒的珅盐成分，害虫闻之食之即会中毒，人涂之可以避毒。也有许 多人在端午节饮雄黄酒，但由于雄黄的主要成分是二硫化碑，遇热后 可分解为毒性很强的砒霜，因此不建议内服。涂洒雄黄酒是端午节习俗

7、之一。在端午节，将雄黄掺在酒里制成 雄黄酒，甩洒在居室的墙角和床下，具有较强的灭蚊和杀虫作用。由 于雄黄能从皮肤汲取，外用亦不宜大面积涂擦，以防中毒。喝五加酒祛湿避邪“五月初五采五加，酿五加酒”是民间的习俗。五加即五加皮, 气香味苦，五加树皮有奇香，可滋补肝肾壮筋骨。民间认为喝了五加 酒，可以避难避邪。五加皮的药用主要为治疝气、腹痛、男子阳痿、 小便余沥、女人腰脊痛、两脚疼等。地处潮湿的区域，特殊适合在端 午节喝五加酒。挂香囊散风驱寒我国许多地方有端午节挂香囊的习俗，也是一种预防传染病的方 法。自制端午香囊用到的中药有苍术、蕾香、吴茱萸、艾叶、肉桂、 砂仁、白芷，每味各两克，另外再加1克丁香。

8、将这几味中药研细, 然后放在布袋中，缝合好。可以佩戴在胸前、腰际或肚脐处，也可以 把香囊挂在门口、室内或车内。这几味中药，中医认为有散风驱寒、 健脾和胃、理气止痛、通九窍的功能，从而起到防病的作用。温馨提示：在现代人的生活方式里，端午节的一些古老习俗已经 渐渐被摒弃，然而事实证明，我们的传统习俗蕴含着许多养生神秘。端午习俗中的养生神秘吃粽子：清热除烦中医认为，糯米是粮食中的佳品，具有很好的食疗作用。糯米具 有益气健脾、开胃消食的作用。用来包裹粽子的粽叶更有讲究，北方 大都用芦苇叶，南方多用竹叶或荷叶，这些叶子都有很好的药用功能。 如：苇叶可以清热生津、除烦止渴;竹叶可以清热除烦、利尿排毒； 荷

9、叶能清热利湿、和胃宁神。总的来说，粽子有清热除烦、通利小便、助脾开胃的作用，特殊 适合初夏食用。Tips：过量进食棕子简单引起消化不良，所以不行贪食。艾叶、菖蒲：驱毒除瘟民谚说：“清明插柳，端午插艾”。在端午节，家家户户都要将 菖蒲、艾条插于门楣，悬于堂中。艾叶（也叫艾蒿）是一味芳香化浊的中药，有较强的驱毒除瘟作用。 “家有三年艾，郎中不用来”。艾叶有温经止血，散寒止痛的功能， 临床上常用来外用，如艾灸、煎水外洗等，五月艾的药效最佳。现代 讨论表明，悬挂艾叶及燃烧艾叶的确有杀菌消毒、预防瘟疫流行的作 用。艾叶、菖蒲还有驱蚊的作用，渐渐燃烧艾叶驱蚊效果更好。雄黄酒：杀虫解毒端午前后，我国南方许多

10、地区都已步入梅雨季节，天气条件有利 于蚊蝇、害虫的活动和繁殖。而雄黄是一味解毒、杀虫的中药，内含 有毒的碑盐成分，害虫闻之食之即会中毒，人涂之可以避毒。也有许 多人在端午节饮雄黄酒，但由于雄黄的主要成分是二硫化碑，遇热后 可分解为毒性很强的砒霜，因此不建议内服。涂洒雄黄酒是端午节习俗之一。在端午节，将雄黄掺在酒里制成 雄黄酒，洒在居室的墙角和床下，具有较强的灭蚊和杀虫作用。Tips：由于雄黄能从皮肤汲取，外用不宜大面积涂擦，以防中毒。喝五加酒：祛湿避邪“五月初五采五加，酿五加酒”是民间的习俗。五加即五加皮, 气香味苦，五加树皮有奇香，可滋补肝肾壮筋骨。民间认为喝了五加 酒，可以避难避邪。五加皮的药用主要为治疝气、腹痛、男子阳痿、小便余沥、女人 腰脊痛、两脚疼等。地处潮湿的区域，特殊适合在端午节喝五加酒。挂香囊一一散风驱寒我国许多地方有端午节挂香囊的习俗，也是一种预防传染病的方 法。自制端午香囊用到的中药有苍术、蕾香、吴茱萸、艾叶、肉桂、 砂仁、白芷，每味各两克，另外再加1克丁香。将这几味中药研细, 然后放在布袋中，缝合好。可以佩戴在胸前、腰际或肚脐处，也可以 把香囊挂在门口、室内或车内。这几味中药，中医认为有散风驱寒、 健脾和胃、理气止痛、通九窍的功能，从而起到防病的作用。端午节 的传统活动及养生学问文档内容到此结束，欢迎大家下载、修改、丰富并分享给更多有 需要的人。