2023春分节气的农事活动及养生知识.docx

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1、2023春分节气的农事活动及养生知识春分是24节气中的第4个节气，是春季6个节气中的第4个。 春分是从每年的3月20日（或21日）开头至4月4日（或5日）结束。 下面是我为大家整理的春分节气的农事活动及养生学问，期望能对大 家有所帮忙。春分的农事活动一、春小麦、春玉米农事关键：播种、防降温春小麦正处于播种出苗阶段（通常在3月下旬4月上旬播种）， 春玉米也将间续播种，所以，种植春播作物的各地区要亲密关注天气 状况，选择晴好天气进行播种。同时，春季气候变化无常，谨防大风 和强降温天气对春播小麦或玉米生长造成危害。二、春大豆农事关键：大豆播种3月份是春大豆最佳播种期。当日平均气温达到10摄氏度以上

2、时，就可以开头播种春大豆了，要留意这个温度节点。过早播种发芽 慢，易感染病害，出苗不齐;过迟播种则生育期缩短，产量降低。三、大棚蔬菜 农事关键：防病虫、防生理性病害、大棚防风3月份以来，大多数地区温度都在逐步上升，温度上升，温室大 棚里的环境条件也发生了变化，很简单导致许多生理性问题以及病虫 害问题的消失。如：1 .昼夜温差小，棚内夜间气温下降幅度小，简单消失“棵旺而不 坐果”。2 .气温快速回升，但地温回升速度较慢，然后地上部茎叶快速生 长，地下部根系生长缓慢，生长不平衡。简单消失养分不良、坐不住 果、缺素症状的消失。3.温度上升，病虫害问题突出，叶霉病、疫病、粉虱、蜥虫、蓟 马、斑潜蝇、菜

3、蛾等病虫害问题高发。所以，对于不同的问题，大家要准时实行合理的预防或防治措施:(1)选择晴好天气，提早使用爱护性杀菌剂，如百菌清、甲基托 布津等，协作甲壳素、海藻酸类叶面肥，补充叶片养分，提高抗病性， 防止病菌侵染。(2)对于春季常发的根部病害，可通过灌根的方式来防治，为削 减药剂灌根对根系的刺激性，可在灌根时协作小小根等生根剂，生根 防病。(3)对于害虫的防治，实行物理防治与化学防治结合的方式，如 用黄色诱虫板诱杀蜘虫、白粉虱和斑潜蝇等害虫，用蓝色诱虫板诱杀 蓟马，用性诱剂或频振式杀虫灯诱杀夜蛾、菜蛾等害虫。另外，需要重点留意:阴雨天气转晴后，不要焦急用药，此时植株叶片较正常天气时薄、 黄、

4、而且嫩、纤维组织柔弱，马上用药很简单产生药害，建议通风见 光后1-2天再用药。四、露地蔬菜农事关键：播种、育苗、定植、准时浇水、防治地下害虫、预 防倒春寒本月播种蔬菜：南瓜、菜瓜、早毛豆、菜豆、熨豆等春播蔬菜, 可分别在3月份内播种育苗。3月底要结束菠菜的播种。养菜、香菜可连续播种。分株繁殖的 韭菜，下旬可开头定植。春季少雨，早春定植于露地的蔬菜要准时浇水，保证作物生长所 需要的水分。另外，春分节气过后，随着地温回升，许多地下害虫开头渐渐加 重危害，如蟋蛀、金龟子、地老虎、金针虫等地下害虫，要加强防治 工作。五、果树管理农事关键：防蛇壳虫、施萌芽肥或微量元素肥、防倒春寒近段时间，主要是各种害虫

5、出蛰为害的高峰期：3-4月，这波害 虫立刻进入关键防治时期，果园的管理重点也是在防虫、施肥上。另外，这段时间大部分果树正处于萌芽、开花阶段，这个阶段假 如消失大幅度降温天气，会对果树后期的产量产生严峻的影响，所以, 一要做好萌芽肥、花前肥等施肥工作，提高作物抗逆力量，预防倒春 寒的发生。总的来说，春分季节许多地区都会迎来天气变化，大家肯定要记 得随时关注，并且做好预防措施。春分的养生常识1、每天坚持多喝水每天坚持多喝水，能够增加身体系统的循环速度，缓解紧急的身 体机能，提升预警力量和能量消耗。其实喝水还有另外一个好处减肥。 假如你每天摄入16盎司的水，一年就能瘦掉5磅。2、不要急于减穿衣服春天

6、因气候变化大，加上阳光普照，常让人忽视初春的善变与寒 冷。因此衣着最好渐渐削减，不要一下子换上夏季的短袖短裤，寒邪 伤肺，简单导致鼻塞、咳嗽、感冒等，尤其中老年人不要急于减穿衣 服。大家都知道“春捂秋冻”，捂的度就是不能过汗，假如天气很热 了还里三层外三层的捂着，出许多汗就不好了。3、彻底大扫除，远离过敏春天是过敏、呼吸系统疾病以及传染性疾病的高发季节，所以很 有必要进行一次春季大扫除。大扫除尽量选择天气好、空气清洁时进 行，扫除前先开窗通风，尽量用湿扫代替干扫，防止室内扬尘，有条 件的家庭可以用吸尘器，尤其要彻底清洁床下、沙发下、衣柜等卫生 死角，被褥也最好拿到室外晾晒,地毯、窗帘每次换季时

7、都应当清洗。4、早上梳头、晚上泡脚养生论说：“春三月，每朝梳头一二百下，至夜卧时，用热 汤下盐一撮，洗膝下至足方卧，以泄风毒脚气，勿令壅滞。”就是说， 春天早上梳头、晚上用淡盐水泡脚，能促进人体气血运行,保健防病。5、晚睡早起，不行恋床春季养生在睡眠上要保持“晚睡早起”的习惯。晚点睡觉指晚上 9点以后入睡。早起是指太阳刚刚升起的时候起床，有利于气机的生 发，晚点睡不是越晚越好，最好在晚11点前入睡，否则其次天简单 双目赤红，简单肝火上升。6、晨起提倡宜伸懒腰之所以提倡晨起宜伸懒腰，是由于经过一夜睡眠后，人体松软懈 怠，气血周流缓慢，故方醒之时，总觉懒散而无力，此时若四肢舒睁 呀伸腰展个呀全身肌

8、肉用力，并配以深吸深呼，则有吐故纳薪、行气 活血、通畅经络关节、兴奋精神的作用，可以解乏、醒神、增气力、 活肢节。7、多晒太阳补钙春分过后，日照时间慢慢变长。当大地脱去冬天寒冷的外衣，阳 光洒在身上暖和而严厉。此时，我们应当尽情享受阳光带来的健康好 处。民间素来有“学会晒太阳，赛过吃补药”的说法。最好走出家门 晒太阳，不要隔着玻璃晒。8、“躲避”紫外线，留意防晒一般只有到了炎夏，才会想起紫外线的存在。其实在春季，紫外 线就已经开头对皮肤进行损害。尤其在中午11时至下午3时这段时 间，紫外线的强度比你料想得要高很多。紫外线很简单促使雀斑的生 成，黑色素的沉积。因此防晒很重要。春分养生食谱山药大枣

9、养生粥材料山药、大枣、枸杞、大米做法1 .大米淘洗洁净，加入适量的水放入砂锅，大火烧开后转小火慢 煲至大米软烂开花。2 .铁棍山药去皮切小片后放入煮好的大米粥内，再加入洗净的红 枣和枸杞，小火慢煲至全部材料成熟软烂，约费时1小时，其间要常 常用勺子搅拌，以防止材料粘锅。3 .煮后好放入一点点的盐，搅拌匀称即可。功效春季应增甘少酸，宜吃甜品食物以健脾胃之气，大枣，性味平和， 可以滋养血脉，强健脾胃，可以生吃也可做成枣粥、枣糕，可以说是 养生佳品。韭菜虾皮炒鸡蛋材料韭菜一把洗净，鸡蛋2-3个，盐、虾皮适量做法1 .韭菜洗净切小段，鸡蛋破壳后打匀。2.炒锅上火，植物油烧温 热后，放入虾皮煽炒至香。然

10、后倒入打匀的鸡蛋，待鸡蛋炒得稍有固 定外形后将韭菜倒入。3.煽炒一阵后加盐，姜末、味精，再翻炒一阵 即可。功效韭菜含大量膳食纤维，可清洁肠壁，促进排便。加入虾皮后，更 加适于春季食用。这道菜养分丰富，所含热量少，并能温中养血，暖 和腰膝。是很好的春季家常菜。油炳春笋材料春笋、酱油、白糖、橄榄油、食盐做法2 .春笋洗净用刀拍扁切条,再切段,待锅里水烧开,放入笋焯水。3 .放凉沥干水分待用，另锅下橄榄油烧热，爆香笋段。4 .倒入1茶匙盐、1茶匙白糖，淋入2汤匙红烧酱油翻炒。5 .然后倒入半碗水，大火炳烧收干汁即可。功效春笋味道清淡鲜嫩，养分丰富。含有充分的水分、丰富的植物蛋 白以及钙、磷、铁等人体必需的养分成分和微量元素，特殊是纤维素 含量很高，常食有帮忙消化、防止便秘的功能。所以春笋是高蛋白、 低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的养分美食。春笋有“利九窍、通血脉、 化痰涎、消食胀”的功效，现代医学证明，吃笋有滋阴、益血、化痰、 消食、利便、明目等功效。春分节气的农事活动及养生学问文档内容到此结束，欢迎大家下载、修改、丰富并分享给更多有 需要的人。