2023雨水节气的风俗及养生知识.docx

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1、2023雨水节气的风俗及养生知识雨水是反映降水现象的节气，是古代农耕文化对于节令的反映。 俗话说“春雨贵如油，相宜的降水对农作物的生长很重要。下面一 起来看看我为大家整理的雨水节气的风俗及养生学问，欢迎阅读，仅 供参考。雨水节气的风俗回娘家川西一带有雨水节回娘屋的风俗。到了雨水节这天，出嫁的女儿 纷纷带上礼物回娘家拜望父母。已有了孩子的妇女，须带上罐罐肉、 椅子等礼物，感谢父母的哺育之恩。久婚未孕的妇女，也要带上礼物 回娘家。会由其母亲为她缝制一条红裤子，穿到贴身处，以示吉利, 祈求来年得子。接寿过雨水节，女婿也不得闲着，也要去给岳父岳母送节。送节的礼 品则通常是两把藤椅，上面缠着4米长的红带

2、，这称为“接寿”，意 思是祝岳父岳母长命百岁。送节的另外一个典型礼品就是罐雄肉，给 岳父岳母送去。这是对辛辛苦苦将女儿哺育成人的岳父岳母表示感谢 和敬意。假如是新婚女婿送节，岳父岳母还要回赠雨伞，意在保佑女 婿顺当出门，帮其遮风挡雨，也有祝福女婿一生平安的意思。拉保保雨水这天在川西有一项特具风趣的活动叫“拉保保”。古时医疗 条件不好，为了让儿子或女儿顺当、健康地成长。父母会为自己儿女 求神问卦，看看自己儿女命相好不好，需不需要找个干爹。而找干爹 的目的就是期望借助干爹的福气将孩子带大。此举年复一年，久而演 化为一方之俗，传承现在更名为“拉保保”。占稻色占稻色是流行于华南稻作地区的习俗、就是通过

3、爆炒懦谷米花来 占卜这年稻谷的成色。成色足则意味着高产，成色不足则意味着产最 低。成色的好坏，就看爆出的糯米花多少。爆出来白花花的糯米越多。 则这年稻谷收成越好;而爆出来的米花越少，则意味着这年稻谷收成 不好，米价将贵。“花”与“发”语音相同。有发财的预兆。有些地 方的客家人甚至还用爆米花供奉天官与土地社官，以祈求天地和美, 风调雨顺，家家户户五谷丰登。雨水节气养生常识起居养生雨水季节尚属早春，此时大气乍暖还寒，气温尚低，且昼夜温差 变化大，湿度增加。雨水时气温虽然不像寒冬腊月时那么低，但由于 大气转暖，人体的毛孔开头打开，对风寒之邪的反抗力有所降低，故 人们不应急于脱去冬衣，要留意防寒保暖。

4、尤其是素有关节痛的人, 更应重视肩、腰、腿等部位关节的保暖，以免寒湿之邪外侵而引发疾 病。饮食养生唐代药王孙思邈认为：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”雨水节 气宜少吃酸、多吃甜味食物以养脾。中医认为，春季与五脏中的肝脏 相对应，人在春季肝气简单过旺，太过则克己之所胜，肝木旺则克脾 土，对脾胃产生不良影响，阻碍食物的正常消化汲取。因此，雨水节 气在饮食应留意补脾。甘味食物能补脾，而酸味入肝，其性收敛，多 吃不利于春天阳气的生发和肝气的疏泄，还会使原来就偏旺的肝气更 旺，对脾胃造成更大损害。故雨水饮食宜省酸增甘，多吃甘味食物, 如山药、大枣、小米、糯米、核桃仁、扁豆、黄豆、胡萝卜、芋头、 红薯、土豆

5、、南瓜、桂圆、栗子等，少吃酸味食物如乌梅、酸梅等。 同时宜少食生冷油腻之物，以顾护脾胃阳气。经络养生中医认为，雨水节气与人体的手少阳三焦经相对应。手少阳三焦 经亥时（2123点）旺。亥时百脉通，养身养娇容。三焦是六腑中最大 的腑，具有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。亥时是 十二时辰中最终一个时辰，被称为“人定”，其含义为:夜已很深， 人们停止活动，此时是安歇睡眠的时间。人假如在亥时睡觉，百脉可 得到最好的体养，对健康非常有益。运动养生雨水节气可适当练导引功以熬炼身体。详细做法是：每天晚上，盘坐，两手相叠按右大腿上。上体向左转，脖颈向左 扭转牵引，略停数秒钟，再以同样动作转向右，左右

6、各做15次。雨水养生留意事项一，不宜猛烈运动雨水仍旧是早春节气，特殊是北方，仍旧较为寒冷，因此，不宜 于做过于激烈运动，以便让肝气渐渐和缓的上升，避开由于体内能量 （中气）消耗太过而失去对肝气的掌握，导致肝气一下子往外跑得太多 而消失发热、上火等症状。可以做些漫步、打太极拳等较轻松的运动。二，要做好春捂工作雨水节气天气较凉，要留意依据气温培育衣服。同时，不要过多 的吃寒冷的食物或是喝凉茶，可适当吃些较温些的甜食，以养脾胃， 避开脾胃受凉。正如唐代药王孙思邈说：“春日宜省酸增甘，以养脾 气。”三，注意调解饮食雨水节气,饮食调整是依据春季气候转暖,早晚较冷,风邪渐增， 常见口舌干燥现象，为此，我们宜多吃新奇蔬菜、水果，以补充人体 水分，少食油腻之品。可多食大枣、莲子、山药、韭菜、菠菜等。北 方人食疗多以粥为好，可做成山药粥、莲子粥、红枣粥等。此季节, 我们应少吃羊肉等温热之品。四，要心平气和静心则气血平稳，既不会扰乱心血，也不会损难过气。心气充足， 方能滋养脾脏，养脾得以健胃。春天的天气多变，肯定要保持心境的 平和常态。同时还要清心寡欲，不妄劳作，以养元气。雨水节气的风 俗及养生学问文档内容到此结束，欢迎大家下载、修改、丰富并分享给更多有 需要的人。