健康养生小知识送你养生之道.docx

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1、健康养生小知识送你养生之道健康养生小学问送你养生之道一生友情，两地思念，隔三差五，表表挂念，天气转凉，望添衣 裳，留意保暖，防寒关键，合理膳食，起居有律，愿你快乐相伴，幸 福常在。遇事需冷静，处世需镇静，安静方能有好结果。夏日炎炎，心宽 才能体胖。工作学习很重要，蔬菜水果不能少，加强熬炼身体好。早睡早起睡眠好，晨起温水来清肠；空气清爽晨练佳，远离感冒 身健康；燥热食物有节制，饮食增酸护肝脏；心平气和莫急躁，甜美 幸福来围绕。愿健健康康！这是条暖和牌短信，可暖和你的双手，更能暖和你的心，包你看 完后，全身发热，暖温和和。我把它作为礼物送给你，抓紧收好，时 时翻阅能取暖哦！天气变化不断，晴雨交替搞

2、怪，出门雨伞要带，睡觉被子别踹, 痘痘长出几颗，务必多吃瓜菜，苦恼尽管难免，仍要绽放笑脸，没事 常联系，愿笑口常开。送你养生之道：头发宜常梳，脸面宜常搓；眼睛宜远看，耳朵宜 轻弹；唾液宜常咽，浊气宜常呵；肢体宜常摇，足膝宜常动；脊背宜 常暖，腹部宜常摩。养生十个“常”：发常梳，面常擦，目常运，耳常弹，口常漱, 齿常叩，胸常扩，腹常揉，足常搓，最重要一点，切记切记，朋友常 联系！一瓶牛奶的养分召唤早晨的暖和，一个水果的养分给你午后的精 神加分，一碗浓浓的鲜汤给你晚安的美梦香甜，天气热也要留意一日 三餐的饮食规律哦。挑水果秘籍：草莓-别太红，红里带白点最甜；甜橙-要捡沉的, 皮润滑底部有“圈”的；

3、芒果-饱满，不软不硬的！你学会了吗？五大绝技传授你，吉利安康伴随你。一招饮食要均衡，二招瓜果 蔬菜不离口，三招多吃乳制品，四招多喝白开水，五招适当锻熬炼, 这个冬天没苦恼。衣不过暖，食不过饱；住不过奢，行不过富；喜不过欢，利不过 贪；劳不过累，逸不过安；友不过忘，联系为佳；保重身体，祝你平 安！由于有你，生命里多了些漂亮；由于有你，方知什么才是真正的 情意。天气冷了，气温降了，愿远方的你，多多添衣，一日三餐，加 强养分，保持开心的心情，照看好自己。闲时多揉腹,好处特别多！揉腹不仅有利食物消化、汲取和排泄， 还可改善大小肠蠕动功能，预防便秘，入睡前或起床时为最佳时机。心情保持长欢畅，压抑郁闷皱纹长，日常留意强养分，补给充分 方强壮，适时熬炼记心上，运动多多才健康，愿你健康幸福无限量。心态好，不生气，苦痛没有苦恼少。烟不抽，酒少喝，粗茶淡饭 乐呵呵。走走路，爬爬山，练练腿脚身体好。多吃菜，多吃果，健康 就是金不换的宝。文档内容到此结束，欢迎大家下载、修改、丰富并分享给更多有 需要的人。