2023小满节气的民俗及养生知识.docx

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1、2023小满节气的民俗及养生知识小满，斗指甲，太阳达黄经60。小满节气意味着进入了大幅 降水的雨季，雨水开头增多，往往会消失持续大范围的强降水。下面 一起来看看我为大家整理的小满节气的民俗及养生学问，欢迎阅读， 仅供参考。小满节气民俗1、祭车神祭车神是一些农村地区古老的小满习俗。在相关的传奇里，“车 神”是一条白龙。在小满季节，人们在水车基上放置鱼肉、香烛等物 品祭拜，最好玩的地方是，在祭品中会有一杯白水，祭拜时将白水泼 入田中，有祝愿水源涌旺的意思。2、祭蚕相传小满为蚕神诞辰，因此江浙一带在小满节气期间有一个祈蚕 节。我国农耕文化以“男耕女织”为典型，女织的原料北方以棉花为 主，南方以蚕丝为

2、主。蚕丝需靠养蚕结茧抽丝而得，所以我国南方农 村养蚕极为兴盛，尤其是江浙一带。蚕是娇养的“宠物”，很难养活。气温、湿度，桑叶的冷、熟、 干、湿等均影响蚕的生存。由于蚕难养，古代把蚕视作“天物”。为 了祈求“天物”的宽恕和养蚕有个好的收成，因此人们在四月放蚕季 节进行祈蚕节。祈蚕节没有固定的日期，各家在哪一天“放蚕”便在哪一天进行, 但前后差不了两三天。南方很多地方建有“蚕娘庙”、“蚕神庙”，养蚕人家在祈蚕节均到“蚕娘”、“蚕神”前跪拜，供上酒、水果、 丰富的菜肴。特殊要用面粉制成茧状，用稻草扎一把稻草山，将面粉 制成的“面茧”放在其上，象征蚕茧丰收。族长约集各户，确定日期，支配预备，到小满黎明

3、燃起火把吃麦 糕、麦饼、麦团，等族长以鼓锣为号，众人以击器相和，踏上事先装 好的水车，数十辆一齐踏动，把河水引灌入田，至河浜水干为止。3、小满动三车小满节时值初夏，蚕茧结成，正待采摘缭丝。江南地区，自小满 之日起，蚕妇煮蚕茧开动缠丝车堞丝，取菜籽至油车房磨油，天旱则 用水车库水入田，民间谓之“小满动三车”。4、看麦梢黄在关中地区，每年麦子快要成熟的时候，出嫁的女儿都要到娘家 去探望，问候夏收的预备状况。这一风俗叫做“看麦梢黄”，极富诗 意。女婿、女儿犹如过节一样，携带礼品如油旋馍、黄杏、黄瓜等, 去慰问娘家人。农谚云：“麦梢黄，女看娘，卸了杠枷，娘看冤家。” 意为夏忙前，女儿去询问娘家的麦收预

4、备状况，而忙罢后，母亲再探 望女儿，关怀女儿的操劳状况。而小满叫起来，也像极了一个乡村女 孩的名字。5、夏忙会有些地方还会举办夏忙会，其主要目的是为了沟通和购买生产工 具、买卖牧畜、果汆粮食等，会期一般3-5天，届时还会唱大戏以助 兴。小满节气的养生学问1、进食凉爽俗话说：“小满大满江河满。”小满过后，气温渐渐上升,雨量也 明显增加,这使人体内湿气逐步加重。小满季节,应预防湿邪致病,此 时，可进食一些祛湿健脾的食物。冬瓜、惹仁、扁豆等都是清热利湿 的食物，具有清热利水、生津除烦等功效,对于脾虚泄泻、小便不利、 风湿痹痛等病症有肯定缓解作用。除了食物进补，脾胃虚寒者还可将 麦冬、菊花、金银花等中

5、药材泡水服用。进入小满,天气变得酷热，这时可吃西瓜、海带、绿豆等食物消暑 降温。西瓜、海带、绿豆等均为较寒食物，不宜晨起空腹进食或一次 性进食过多。在用海带、绿豆煮汤时,可加入陈皮、生姜等温性食物。2、留意湿热病满季节要留意“未病先防”。小满季节气温上升,首先要预防的 便是热病。都市生活节奏紧急，白领一族常常熬夜加班,饮食不规律， 加之重庆饮食辛辣油腻,久而久之人体内便会产生内热。这样，外热、 内热叠加，就会消失一系列热病。如:精神紧急、心火过旺引发失眠、 口舌生疮等。小满季节，市民可多饮温水，促进新陈代谢、内热排出。其次，这季节雨量增加,还应防湿病。重庆天气闷热、湿气太重， 易引发脚气、湿疹

6、、下肢溃疡等皮肤病。生活中除了留意饮食调养， 还应以透气性好、棉质、浅色衣服为好。这样，既可防止吸热过多又 可透气防湿。3、调整心情小满时风火相煽,人们也易感到烦躁担心,此时要调适心情，以防 心情猛烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。古人认为， 夏主火，内应于心,夏季切忌心神过度感动,此时可多参加一些户外活 动如下棋、书法、钓鱼等怡养性情，也可晨练，以漫步、慢跑、打太极 拳等为宜,不宜做过于猛烈的运动,避开大汗淋漓，伤阴也伤阳。为什么有小满没有大满一般来说，在每年5月20日到22日之间，视太阳到达黄经60 时为小满。月令七十二候集解：“四月中，小满者，物致于此小得 盈满。”从农业角度说

7、，“小满”既关涉北方麦粒的饱满，又与南方雨水 的丰盈有关。这时候，中国北方冬小麦类的夏熟作物进入灌浆期，籽 粒慢慢饱满，收割在即。在南方，俗语说“小满大满江河满”，随着降雨量增加，江南地 区往往也是江、河、湖中水量丰盈。否则便意味着赶上了干旱少雨的 年份。所以，这里的“满”字代表雨水多的意思。小满季节，是农事活动繁忙的时候。此时，蚕开头结茧，意味着 养蚕人家要忙着堞丝。清嘉录中提到：“小满乍来，蚕妇煮茧， 治车堞丝，昼夜操作。”在二十四节气中，有小暑、便有大暑与之对应，有小寒，便有“大 寒”。但有小满，却没有“大满”。民俗学专家解释，大寒小寒、大暑小暑都是在极冷和极热的时间 段，由于冷、热持续时间长，相当于两个节气，且人们正好在猫冬、 避暑，没什么活动，所以分成两个相连的节气。“但春种、秋收期间农事繁忙，事情比较多，节气本身的特点分 明，所以不需要命名两个大小相连的节气。小满节气的民俗及养生学问文档内容到此结束，欢迎大家下载、修改、丰富并分享给更多有 需要的人。