中医食疗养生知识大全.docx

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1、中医食疗养生知识大全食物疗法，是利用食物进行防病治病、促进病体康复，以食品的 形式来应用。相对西医来说，中医离我们的生活最近，也最为亲密！ 下面是我为大家整理的关于中医食疗养生学问，期望对您有所帮忙。 欢迎大家阅读参考学习！食物疗法与药物疗法的关系食物疗法和药物疗法有很大的不同。食物治病最显著的特点之一, 就是“有病治病，无病强身”，对人体基本上无毒副作用。也就是说， 利用食物（谷肉果菜）性味方面的偏颇特性，能够有针对性地用于某些 病证的治疗或帮助治疗，调整阴阳，使之趋于平衡，有助于疾病的治 疗和身心的康复。但食物究竟是食物，它含有人体必需的各种养分物 质，主要在于弥补阴阳气血的不断消耗。食物

2、疗法寓治于食，不仅能达到保健强身、防治疾病的目的，而 且还能给人感官上、精神上的享受，使人在享受食物美味之中，不知 不觉达到防病治病之目的。这种自然疗法与服用苦口的药物相比迥然 不同，它不像药物那样易于使人厌服而难以坚持，人们简单接受，可 长期运用，对于慢性疾病的调理治疗尤为相宜。食疗食品与一般膳食食疗食品是具有治疗作用的食品，与一般膳食有共同之处，即必 需利用肯定的烹调方法进行加工处理，符合食品的要求,具有色、香、 味、形。但食疗食品又不能等同于一般膳食。由于它是在中医理论指 导下，有目的地选择某些食品，通过肯定的搭配和烹调，达到防治疾 病的目的。千里之行，始于足下。平和质维持平衡你是最好的

3、健康体质，只有32. 75%的人可以达到。你 的肤色润泽、目光有神、精力充足、免疫力强、睡眠和消化都很好。 你的养生重在维持，多吃一些温柔的食物，保持现有习惯，避开调理 不当。食疗状元：生姜;生姜是一种发散性食物，可以达到沟通表里 的作用，建议每天早晨喝1杯红枣姜茶。食疗榜眼：豌豆;豌豆有益 脾和胃、生津止渴、疏通表里的作用，可以每周吃两次豌豆虾仁。食 疗探花：小米;小米入脾、胃、肾经，可以健脾和胃、滋阴养血，每 天早晨最好喝一碗小米粥。气虚质益气健脾由于元气不足，你会常常疲乏、精神不振、简单出汗、 脉搏弱，并且不耐风寒，很简单感冒、肌肉松软。所以，益气是你最 重要的调养密令。食疗状元：红薯;红薯含有大量的维生素，有补益 气力的功效。最好的食用方法是蒸食，在此基础上，可以再加点花样， 例如芝士爆红薯。食疗榜眼：胡萝卜；胡萝卜养分齐全，可以健脾和 中、调整脾虚，益气效果相当显著。建议每天喝一碗胡萝卜粥。食疗 探花：牛肉；牛肉可以益气血、补脾胃、强筋骨，气虚的人可以每周 至少吃一次牛肉汤。中医食疗养生学问文档内容到此结束，欢迎大家下载、修改、丰富并分享给更多有 需要的人。